11.05, „Oddech-źródło spokoju”

Akademia Mocy Kobiet działająca przy Centrum Praw Kobiet zaprasza na warsztat uczący pracy z oddechem

• Kiedy: 11 maja godz. 10.00-16.00
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

Rzecz prosta zdaje się -oddychanie.. Jedna z podstawowych czynności organizmu, mimowolna, zachodząca bezustannie w organizmie. Po co jest oddech i dlaczego dobre, świadome oddychanie jest takie ważne? Dlaczego oddychanie
łączy się z naszymi emocjami i jak to się przejawia? Na te inne pytania odpowiemy sobie podczas warsztatu.

Biorąc udział w warsztacie:
• poznasz lepiej swój oddech i zrozumiesz jak lepiej go wykorzystywać
• zrozumiesz zależność pomiędzy tym jak oddychasz a tym, jak funkcjonuje Twoje ciało i jak przeżywasz swoje życie
• dowiesz się jak radzić sobie w trudnych momentach życia korzystając z własnego oddechu.
• doświadczysz świadomego przeżywania i uwalniania różnych emocji
• nauczysz się jak redukować stres za pomocą oddechu
• poznasz techniki pracy z oddechem, które pomogą rozwinąć Twój potencjał

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Prośba o wygodny ubiór, który nie będzie krępował ruchów.

Prowadzenie: Katarzyna Piotrowska psychoterapeutka humanistyczno-egzystencjalna -szkoli się w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. W swojej pracy stosuje techniki arteterapii oraz muzykoterapię. Odbyła staże i praktyki m.in. na Całodobowym Oddziale Psychiatrycznym Szpitala
Bielańskiego oraz Zespole Szkół Specjalnych nr 109 w Warszawie. Prowadzi psychoterapię indywidualną dorosłych i młodzieży. Z pierwszego wykształcenia jestem magistrem sztuki. Ukończyła z wyróżnieniem Uniwersytet Muzyczny im. F. Chopina w Warszawie w klasie fagotu. Jest laureatką wielu konkursów solowych i kameralnych, stypendystką Ministra Kultury i Sztuki. Jako muzyczka objeździła niemal wszystkie kraje świata. W wolnych chwilach czyta, komponuje, rzeźbi.

15.04 „Matki-Córki” – warsztat

Akademia Mocy Kobiet prowadzona przez Centrum Praw Kobiet oraz Objazdowy Uniwersytet Powszechny im. I. Krzywickiej zapraszają na warsztaty „MATKI-CÓRKI.

• Kiedy: 15 kwietnia godz. 17.30-20.30
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

Relacje matek z córkami często bywają trudne i są jednym z najczęściej pojawiających się tematów w gabinetach i grupach terapeutycznych. Opierają się nierzadko na złości i żalu, brakuje w nich empatii i zrozumienia. Tymczasem wpływ matek na córki wydaje się być głęboki – jest przecież fundamentem, na którym kobieta buduje swoje przyszłe relacje, samoocenę, wyobrażenie o kobiecości. Warto przyjrzeć się swoim relacjom z matką i jeśli jest taka potrzeba zbudować je na nowych zasadach.
Celem warsztatu jest wyposażenie uczestniczek w narzędzia do budowania relacji matka – córka w inny, nowy sposób. Warsztat jest prowadzony w oparciu o psychologię REBT, psychologię procesu Mindela oraz biodynamikę Aleksandra Lowena i metodę Original Play. Warsztaty są podzielone na trzy części, zatytułowane kolejno „Słowo”, „Emocje”, „Działanie” i przeprowadzą kobiety przez słowa, myśli, treści intelektualne, stojące za nimi emocje do podjęcia próby określenia na nowo relacji z matką i przywrócenia im należnego miejsca.

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Warsztat prowadzi Elżbieta Chowaniec: Dramaturżka i dramatopisarka. Wyrosła z filmu i dziennikarstwa. Ukończyła produkcję filmową w Katowickiej Szkole Filmowej, Scenopisarstwo w Łódzkiej Szkole Filmowej i Dziennikarstwo na UW. Pracowała jako asystent reżysera, II reżyser, kierownik produkcji przy filmach krótkometrażowych, fabularnych i serialach. Nieprzerwanie od 2006 roku spełnia się zawodowo jako dziennikarka ze specjalizacją filmową (Film&TvKamera, FilmPRO). Uczennica Laboratorium Dramatu w Warszawie. Brała udział w wielu warsztatach dramatopisarskich: między innymi z Markiem Ravenhillem, Nikolajem Koladą, Iwanem Wyrypajewem. Stypendystka Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w dziedzinie teatru w 2009 roku. Zadebiutowała sztuką pt: ”Gardenia”, której prapremiera w reżyserii Aldony Figury miała miejsce w Laboratorium Dramatu w 2007 roku. „Gardenia” została przetłumaczona na język węgierki, rosyjski, rumuński, opublikowana w kilku antologiach współczesnego dramatu polskiego. „Gardenia” została też wystawiona na Słowacji, Węgrzech oraz w Rumunii. Autorka pisze także dla dzieci, w 2011 roku została wyróżniona w Konkursie na Sztukę Teatralną dla Dzieci i Młodzieży za sztukę „Wielki Świat”.

6.04, Podstawy obsługi programu MS Excel

Akademia Mocy Kobiet działająca przy Centrum Praw Kobiet oraz Sage Foundation zapraszają kobiety w każdym wieku do udziału w warsztacie z podstaw programu MS Excel

📆 KIEDY: 6 kwietnia, godziny: 10.00-16.00
🏠 GDZIE: Al. Jerozolimskie 132, Warszawa – siedziba Sage

Warsztat przeznaczony jest dla kobiet, które nie znają Excela lub znają w niewielkim zakresie. Zakres szkolenia obejmuje podstawowe zagadnienia dotyczące obsługi Excela, takie jak:

1. Praca z danymi w postaci tabeli – tabela w Excelu

2. Wizualizacja danych w tabeli, wykresy, formatowanie warunkowe

3. Jak korzystać z formuł:

a) Różne wersje formuły JEŻELI

b) Standaryzacja warunków dla formuł

c) Zastosowania formuły WYSZUKAJ.PIONOWO

Warsztat potrwa ok. 5-6 godzin.

Zapisy: 226222517 lub mailem na warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

👩KTO PROWADZI: Magda Chomuszko

O NAS: Warsztat odbywa się w ramach projektu Fundacji, Akademii Mocy Kobiet. Więcej informacji na www.cpk.org.pl .
Na potrzeby warsztatu Sage użyczyła Akademii Mocy Kobiet nieodpłatnie salę oraz komputery dla uczestniczek warsztatu.

25 000 zł na 25 lecie Centrum Praw Kobiet

8 marca, Dzień Kobiet, to ważna i symboliczna data w walce o prawa kobiet na całym świecie. To również doskonała okazja, aby przypomnieć, jak ważną rolę w tej walce odgrywają organizacje działające na rzecz praw kobiet.

W tym roku mija 25 lat od powstania Centrum Praw Kobiet. Założycielce Fundacji przyświecała idea zapewnienia, aby prawo i praktyka jego stosowania rzeczywiście gwarantowały równe traktowanie kobiet i mężczyzn w życiu społecznym, politycznym i osobistym. Szybko okazało się jednak, że równie ważna jest konkretna pomoc dla kobiet: prawna, psychologiczna, praktyczna, bezpieczne schronienie.

Aby kobiety mogły korzystać z należnych im praw i realizować się w różnych sferach życia, musimy przeciwdziałać wszelkim nierównościom, złemu traktowaniu i naruszeniom ich praw. Szczególnie trudna jest jednak sytuacja kobiet doświadczających przemocy. Bite i maltretowane są często osamotnione w walce o swoją godność, swoje bezpieczeństwo i prawa, a pomoc specjalistyczna nie jest łatwo dostępna.

Centrum Praw Kobiet zmieniło i nadal zmienia świadomość społeczną oraz niektóre przepisy prawa. Wciąż jednak jest wiele do zrobienia. Jak pokazał przykład opublikowanego niedawno rządowego projektu nowelizacji do ustawy o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie, musimy zachować czujność i stać na straży praw kobiet. Pomogłyśmy ponad stu tysiącom kobiet i ich dzieci, jednak pomocy potrzebują dalsze setki tysięcy.

W Centrum Praw Kobiet pragniemy, aby każda zgłaszająca się do nas kobieta otrzymała wszelką potrzebną pomoc. Aby to było możliwe, potrzebujemy Twojego wsparcia. Z uwagi na ograniczony dostęp do dotacji publicznych, działalność naszej Fundacji opiera się w dużym stopniu na wolontariacie i darowiznach. Dlatego też liczymy na Waszą pomoc i zaangażowanie. Razem możemy zrobić więcej!

Stań po stronie kobiet i weź udział w zbiórce z okazji 25 lecia istnienia CPK: https://www.facebook.com/donate/2172065709723940/2506115359458444/

 

21.03 Joga śmiechu- warsztat dla kobiet!

Akademia Mocy Kobiet działająca przy Centrum Praw Kobiet zaprasza kobiety w każdym wieku do udziału w niecodziennym warsztacie z Jogi śmiechu! 🤣

Wiele z nas czuje, że radość, entuzjazm są ważnymi elementami życia. Tylko JAK w zabieganej codzienności odnaleźć nastrój na śmiech? Jeżeli chcesz poznać narzędzie do odkrywania radości – przyjdź na JOGĘ ŚMIECHU!
📆 KIEDY: 21 marca, godziny: 18-20
🏠 GDZIE: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa

METODA: Joga śmiechu to połączenie ćwiczeń wywołujących śmiech z ćwiczeniami oddechowymi, oklaskami, uzupełnione radosnymi okrzykami i na zakończenie ćwiczeniami relaksacyjnymi, co powoduje, ze każdy z uczestników już po pierwszej sesji może poczuć wiele korzyści:
✅wzrost dobrego nastroju
✅wzmocnienie relacji międzyludzkich
✅redukcja stresu
✅wzrost kreatywności
✅wzrost pewności siebie

😀Śmiech to zdrowie – weź udział w zajęciach JOGA ŚMIECHU!😀😀

❗UWAGA: Warsztat nie jest treningiem sportowym i nie jest wymagany strój sportowy, wystarczający jest wygodny strój, w którym czujesz się swobodnie.

Zapisy: 226222517 lub mailem na warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

👩KTO PROWADZI: KARIN LESIAK ukończyła Laughter Yoga Univesity dr Madana Katarii i od 2013 roku popularyzuje jogę śmiechu w Polsce. Prowadzi sesje i warsztaty jogi śmiechu dla firm, osób prywatnych również w szpitalach i hospicjach, podczas konferencji, szkoleń, warsztatów. Jej znak rozpoznawczy to uśmiech który jest zgodny z przesłaniem Williama Jamesa ” Nie musimy być szczęśliwi, by się śmiać, bowiem śmiejąc się staniemy się szczęśliwi”.

📍O NAS: Warsztat odbywa się w ramach projektu Fundacji, Akademii Mocy Kobiet. Więcej informacji na www.cpk.org.pl

30.03 Zrozumieć dziecko – warsztat dla mam dzieci do 12 roku życia

Akademia Mocy Kobiet prowadzona przez Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat dla mam dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym „Zrozumieć dziecko”
• Kiedy: 30 marca godz. 10.00-15.00
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

„Czego się Jaś nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał”, „Co wolno wojewodzie…”, „No, wrodził się w tatusia”… Ile znasz przysłów, powiedzonek i życiowych mądrości dotyczących wychowania? Na ile im ulegasz? Co to dla CIEBIE znaczy wychowywać dziecko? Co jest w tym najtrudniejsze, a co najbardziej radosne? Jakie masz sposoby na pokonywanie problemów? Są skuteczne? Chcesz spróbować czegoś innego? Jeśli tak, zapraszamy na warsztaty dla matek dzieci, które jeszcze nie wkroczyły w czas
nastoletnich burzy i naporu. Będziemy przyglądać się naszym dzieciom i nam jako mamom. Stawiać pytania i wspólnie szukać odpowiedzi. Bo dziecko to nie mikser ani sokowirówka – nie ma żadnej instrukcji obsługi ani żadnego algorytmu, którego można się nauczyć, żeby wszystko chodziło jak w
zegarku. A jednak dziecka się trzeba nauczyć – i to robimy od chwili, gdy przyszło na świat,
ilekroć staramy się je zrozumieć. I temu poświęcone są nasze warsztaty.

Prowadzenie warsztatu- Katarzyna Wilczek – absolwentka Szkoły Psychoterapii Ośrodka Intra w Warszawie oraz Studium Wiedzy o Problemach Alkoholowych, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Analitycznej. Z CPK współpracuje od 2015 roku.

Współprowadzenie – Katarzyna Jodłowska, szkoląca się w Studium Pomocy i Edukacji Psychologicznej Ośrodka Intra.

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

22.03 Pokaz filmu Jill Godmillov “Scum”

Akademia Mocy Kobiet prowadzona przez Centrum Praw Kobiet oraz Objazdowy Uniwersytet Powszechny im. I. Krzywickiej zapraszają do wspólnego obejrzenia filmu Jill Godmillov “Scum” i towarzyszącą mu rozmowę.

• Kiedy: 22 marca godz. 18.00-20.30
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

Polska premiera ostatniego filmu Jill Godmilow SCUM Manifesto –zrealizowanej w Polsce i z polskimi aktorkami Anitą Sokołowską i Hanną Maciąg – repliki francuskiego filmu z lat siedemdziesiątych.

Francuski film SCUM Manifesto Carole Roussopoulos i Delphine Seyrig z 1976 roku jest oficjalnie niedostępny. Nasz film, będący wierną repliką pierwowzoru, można więc potraktować jako rodzaj antidotum na obie te dokuczliwości. Jego celem było przywrócenie pamięci o Valerie Solanas, a zarazem złożenie hołdu francuskim artystkom, które jej manifest przeniosły na ekran.

Odwołanie się do najradykalniejszego feministycznego wystąpienia w radykalnej filmowej formie nie jest jednak ani historyczne, ani przypadkowe. Pozwala bowiem wyrazić wściekłość wobec tego, co dziś w
Polsce, w Ameryce i na świecie można utożsamiać z męską władzą. To przemoc militarna, fundamentalizm religijny i wyzysk ekonomiczny. To także wszelka nierówność, która zaczyna się od nierówności kobiet wobec mężczyzn w rodzinie, w pracy, w strukturach władzy, w życiu publicznym, w dyskursie historycznym”. Po pokazie filmu przewidujemy dyskusję z udziałem twórczyń filmu.

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl Jeśli z jakiś powodów Ci się to nie uda, przyjdź bez potwierdzenia. Nasze doświadczenie wskazuje, że z tych potwierdzonych nie wszystkie osoby przychodzą.

16.03 Wietrzenie SZAF w Centrum Praw Kobiet!

Zapraszamy wszystkie kobiety, którzy chcą odświeżyć swoją szafę na imprezę, w trakcie której będą mogły zaopatrzyć się i wymienić odzieżą i niezbędnymi dodatkami dla siebie i swoich dzieci.

Kiedy: sobota 16 marca 2019 r. w godz. 12.00 – 18.00
Gdzie: Centrum Praw Kobiet ul. Piękna 66A lok. 10

Zapraszamy kobiety, które :
• są w trudnej sytuacji i chciałyby lub są zmuszone odświeżyć swoją i dziecka garderobę
• mają zbędne rzeczy w dobrym stanie i chcą je przekazać potrzebującym
• chcą przekazać książki do biblioteki CPK lub wymienić się książkami
• chcą miło spędzić czas w towarzystwie innych kobiet

A może masz jakieś inne umiejętności, którymi chcesz się podzielić z potrzebującymi. Przyjdź i pokaż co potrafisz.

Przewidujemy również szereg atrakcji. Będziesz mogła m.in. przeprowadzić analizę kolorystyczną, poznać swój typ urody, co pomoże Ci lepiej dobrać kolorystykę garderoby i dodatków na nadchodzącą wiosnę ( spotkanie prowadzi Beata Wyrzykowicz od godz. 14.00) .

Będzie można zjeść pyszne ciasto i napić się dobrej kawy, dowiedzieć się jaką pomoc oferuje Fundacja, porozmawiać o możliwościach włączenia się w działania Fundacji .
Przyjdź i zobacz, czym Cię zaskoczymy.

Chcesz dowiedzieć się więcej zadzwoń 226222517 lub napisz warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

16.03 „Sztuka- moja droga do siebie”

Akademia Mocy Kobiet działająca przy Centrum Praw Kobiet zaprasza na warsztat „Sztuka- moja droga do siebie”

• Kiedy: 16 marca godz. 10.00-16.00
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

W biegu życia czasem trudno nam uświadomić sobie czego chcemy tak naprawdę, dokąd biegniemy. W spotkaniu ze sztuką zatrzymamy się w spotkaniu sam na sam ze sobą. Z zaciekawieniem i akceptacją przyjrzymy się temu co się pojawi. To Ty zdecydujesz czy będziesz chciała się podzielić tym z innymi. Będziemy lepić w glinie i rysować. Każda z uczestniczek dostanie materiał, z którego będzie mogła stworzyć coś swojego, niepowtarzalnego.. Porozmawiamy o dziełach, które powstaną .Będzie tu miejsce na stworzenie własnego portretu, przyjrzymy się potrzebom, które być może są oddalane na dalszy plan, zapomniane. Może pod wpływem lepienia pojawi się coś zupełnie nowego-nowe odkrycie, postanowienie… Sztuka jest językiem naszej duszy, pokazuje to z czym nie mamy kontaktu, czego nie widzimy w sobie lub w otoczeniu.

Podczas warsztatu będziesz miała okazję spotkać się ze sobą i innymi poprzez sztukę. Będą też zabawy-ćwiczenia interpersonalne oraz relaksacja przy muzyce. Proszę ubrać się w wygodny strój, dostosowany do pracy twórczej 🙂 Zapraszamy!

Prowadzenie: Katarzyna Piotrowska psychoterapeutka humanistyczno-egzystencjalna. W swojej pracy stosuje techniki arteterapii oraz muzykoterapię. Odbyła staże m.in. w Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Bielańskiego oraz Zespole Szkół Specjalnych nr 109 w Warszawie. Z pierwszego wykształcenia jestem magistrem sztuki. Ukończyła z wyróżnieniem Uniwersytet Muzyczny im. F. Chopina w Warszawie w klasie fagotu. Jest laureatką wielu konkursów solowych i kameralnych, stypendystką Ministra Kultury i Sztuki. Jako muzyczka objeździła niemal wszystkie kraje świata. W wolnych chwilach czyta, komponuje, rzeźbi.

od 14.03 Kobieta NA RYNKU PRACY – cykl warsztatów z aktywizacji zawodowej

Działająca przy CPK Akademia Mocy Kobiet oraz kancelaria Linklaters zapraszają kobiety, które po raz pierwszy szukają zatrudnienia, po przerwie chcą wrócić na rynek pracy jak i te, które myślą o zmianie pracy na cykl warsztatów „KOBIETA NA RYNKU PRACY”.

• Kiedy: 14, 21,28 marca godz. 17.00-20.30
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

Udział w warsztatach pozwoli Ci:
Sprecyzować posiadane umiejętności, określić predyspozycje oraz indywidualne cele zawodowe w odniesieniu do sytuacji życiowej w jakiej się znajdujesz,
– opracować dokumenty aplikacyjne (CV i list motywacyjny) niezbędne przy ubieganiu się o pracę,
– wziąć udział w symulacji rozmowy z pracodawcą w sprawie pracy – autoprezentacja
– zapoznać się z obecnymi trendami na polskim rynku pracy, oczekiwaniami pracodawców i metodami skutecznego poszukiwania pracy,
– stworzyć indywidualny planu aktywizacji zawodowej .

Program i harmonogram warsztatów
14.03.19 – Na pierwszym warsztacie określimy oczekiwania, potrzeby i obawy związane poszukiwaniem, bądź zmianą pracy w odniesieniu do indywidualnych doświadczeń każdej z uczestniczek. Przy pomocy analizy SWOT i kwestionariusza predyspozycji zawodowych pomożemy Wam określić mocne i słabe strony, a także realne cele zawodowe. Na tej podstawie uczestniczki będą proszone o przygotowanie swoich autoprezentacji .

21.03.19 – Drugi warsztat będzie poświęcony stworzeniu indywidualnych dokumentów aplikacyjnych ( CV oraz listu motywacyjnego) niezbędnych w poszukiwaniu pracy. Na tym warsztacie ponadto wykorzystując przygotowane uprzednio autoprezentacje, przeprowadzimy symulacje rozmowy kwalifikacyjnej z pracodawcą.

28.03.19 – Trzeci warsztat będzie poświęcony sytuacji na rynku pracy w Polsce. Zostaną omówione obecne trendy, zapotrzebowanie oraz metody skutecznego poszukiwania zatrudnienia. Dla każdej z uczestniczek warsztatów zostanie stworzony indywidualny (ogólny) plan aktywizacji zawodowej w oparciu o określone preferencje i realne możliwości.

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Prowadzenie: dr Joanna Jasińska – dr socjologii, dyplomowana doradczyni zawodowa, członkini zespołów badawczych na Uniwersytecie Warszawskim, stypendystka Ohio State University i University of Michigan, wykładowczyni uniwersytecka.