Weź sprawy w swoje ręce!

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w kolejnym warsztacie

Akademii Mocy Kobiet

weź koniecznie udział w warsztacie Weź sprawy w swoje ręce!

Weź sprawy w swoje ręce!

Jeśli chcesz:

✔  pokonać lęk

✔  działać skutecznie

✔  dokonać zmian​

Aby działać skutecznie nie wystarczy snuć marzeń. Często należy wyznaczyć sobie konkretny cel, poznać swoje zasoby, pokonać lęk przed zmianą i …wykonać ten pierwszy krok. Łatwo powiedzieć, ale jak to zrobić? Pomoże Ci w tym profesjonalny coach, który wprowadzi Cię w proces i da konkretne narzędzia wspierające zmianę.

PODZIĘKOWANIA!!!

Składamy serdeczne podziękowania Pani AGNIESZCE DURLAK-MOSKAL za inicjatywę oraz wszystkim tłumaczkom z Parlamentu Europejskiego, które zaangażowały się w zbiórkę środków na rzecz prowadzonego przez Centrum Praw Kobiet Specjalistycznego Ośrodka Wsparcia. Dzięki tej prywatnej inicjatywie udało się zebrać kwotę 8300 PLN. To dla nas bardzo cenne wsparcie, szczególnie w czasie kiedy w związku z odzyskaniem budynku przez przedwojennych właścicieli zmuszone byłyśmy do szukania nowego lokalu i jego dostosowania do potrzeb SOW. W naszym Ośrodku bezpieczne schronienie mogą znaleźć kobiety i dzieci zmuszone do opuszczenia domu w związku z przemocą w rodzinie.

Niestety w Polsce to wciąż kobiety z dziećmi uciekają z domu przed przemocą, a policja nie ma uprawnień do usunięcia sprawcy przemocy z domu. Chcemy to zmienić. Przyłącz się do naszej inicjatywy i podpisz petycję żądającą zmiany prawa – http://petycje.cpk.org.pl/. Prawa nie uda nam się jednak zmienić z dnia na dzień. Musimy dostosować nasz nowy lokal do potrzeb kobiet i dzieci aby mogły czuć się w nim bezpiecznie i komfortowo. Będziemy również wdzięczne za każde wsparcie. http://www.pomocdlakobiet.cpk.org.pl/

Nagroda m. st Warszawy dla Centrum Praw Kobiet!

W dniu dzisiejszym podczas Specjalnej Sesji Rady Warszawy na Zamku Królewskim Centrum Praw Kobiet zostało uhonorowane Nagrodą Miasta Stołecznego Warszawy w uznaniu zasług dla stolicy. Dziękujemy Radzie za to wyróżnienie i docenienie naszej pracy.

Poznaj swój ODDECH

Zapraszamy 30 lipca do Centrum Praw Kobiet na pierwszy z cyklu niedzielnych warsztatów „oddechowych”, które pozwolą Ci podnieś jakość swojego życia. To właśnie oddech jest naszym wielkim niewykorzystanym potencjałem. Warto jest poświęcić oddechowi kilka godzin świadomej pracy. Uczestnicząc w warsztatach:

  • nauczysz się prawidłowego oddechu przeponowego, który zastosujesz na co dzień.
  • poznasz techniki oddechowe, które dadzą Ci lepszą koncentrację, głęboki relaks, klarowne myślenie, zrównoważenie i lepsze poznanie samej/samego siebie.

Naukę oddechu połączymy z ćwiczeniami fizycznymi opartymi na jodze:

  • dla zdrowego kręgosłupa i centrum brzucha – „magazynu” naszej indywidualnej mocy
  • relaksacyjnymi (ze szczególną uwagą na praktyczne sposoby odnajdywania się w centrum stresujących wydarzeń)
  • uwalniającymi mózg od ciągłej gonitwy myśli
  • poznawania siebie przez koncentrację na oddechu, ciele i umyśle podczas ćwiczeń fizycznych (świadomość wielu wymiarów istnienia)

Prowadzenie: Ola Duda, nauczycielka jogi, certyfikowana przez Amerykański Instytut Badawczy Jogi Kundalini, która poza pracą zawodową, od 11 lat dzieli się z innymi swoją pasją do pracy nad ciałem i umysłem.  Dzieli się tym, co sama przerobiła przez wiele lat praktyki jogi, obserwacji, medytacji, lektur i nauk mądrych nauczycieli.

Zapraszamy, bo to właśnie z oddechem łatwiej odkryjemy swój własny potencjał.

Zajęcia odbędą się w lokalu Centrum Praw Kobiet przy  ul. Piękna 66A, V piętro

Terminy: 30 lipca oraz 6,13 i 20 sierpnia 2017 w godz. 16-19:30.

Inwestycja: 70 zł/zajęcia, przy wpłacie za 4 spotkania 200 zł. Można uczestniczyć w pojedynczych warsztatach. Na warsztatach otrzymacie materiały do samodzielnej pracy.

Zapisy na adres: akademia.rozwoju@cpk.org.pl lub tel.: 226222517. Prosimy o podanie numeru tel.

Numer konta CPK do wpłaty: 18 1020 1156 0000 7302 0095 8587.
Dochód ze szkolenia przeznaczony jest na pomoc klientkom Centrum Praw Kobiet. Uczestnicząc w warsztatach, wspierasz inne kobiet.

Stanowisko Koalicji dotyczące dostępności antykoncepcji awaryjnej na receptę

Warszawa, 26 maja 2017 r.

STANOWISKO DOTYCZĄCE UCHWALENIA USTAWY O ZMIANIE USTAWY o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych oraz niektórych innych ustaw.

25 maja 2017 roku Sejm zadecydował o dostępności antykoncepcji awaryjnej na receptę, godząc tym samym w interes tych, których najbardziej to dotyczy – kobiet. Kobiet, które w sytuacji ryzyka niechcianej ciąży, na przykład w wyniku zgwałcenia lub czynu kazirodczego, sięgały po antykoncepcję awaryjną jak po ostatnią deskę ratunku. Ta niezwykle szkodliwa społecznie decyzja powoduje, że Polska robi krok do tyłu na drodze respektowania prawa kobiet do wyboru w stosunku do Europy XXI wieku i potwierdza, że w naszym kraju prawa kobiet nie są respektowane. Organizacje pozarządowe i grupy zrzeszone w Wielkiej Koalicji za Równością i Wyborem z oburzeniem przyjęły informację o uchwaleniu przez Sejm ustawy o zmianie ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych oraz niektórych innych ustaw, zawierającej przepis o wymogu recepty na środki antykoncepcji awaryjnej, w tym na środek ellaOne, którego bezpieczeństwo zostało potwierdzone przez Europejską Agencję Leków. To decyzja, która wskazuje na głęboką ignorancję rządzących w stosunku do większości społeczeństwa i autorytetów środowisk medycznych. Wynik głosowania jest nieuzasadniony, zarówno ze względów medycznych, jak i społecznych. Jak wskazują badania przeprowadzone przez portal eFarmaceuta.pl, wśród 2254 Polek aż 80% chce swobodnego dostępu do antykoncepcji awaryjnej. 53% respondentów poparło dostęp do antykoncepcji awaryjnej dla osób pełnoletnich w badaniu przeprowadzonym w grudniu 2015 roku przez TNS Polska.

Oburza nie tylko wynik głosowania posłów, ale i sposób argumentowania Ministerstwa Zdrowia za wprowadzeniem restrykcyjnych zmian. Należy podkreślić, że argumenty resortu zdrowia, niepoparte żadnymi badaniami, a osadzone na światopoglądowych przesłankach, zostały obalone już na etapie pracy Komisji Zdrowia nad projektem. Przypomnijmy zatem, że:

  • nieprawdą jest, że tabletka „dzień po” ma działanie poronne (substancja octan uliprystalu wpływa na aktywność progresteronu, opóźniając owulację lub nie dopuszczając do zagnieżdżenia się zapłodnionej komórki jajowej w ściance macicy – a to moment zagnieżdżenia jest początkiem ciąży według Światowej Organizacji Zdrowia)
  • nieprawdziwe było stwierdzenie, że antykoncepcja awaryjna kwalifikuje do wzmożonej kontroli lekarskiej (patrz opinia Europejskiej Agencji Leków z 21 listopada 2014 roku dot. dopuszczenia stosowania środka bez recepty).
  • Ministerstwo skłamało twierdząc, że nastolatki nadużywają antykoncepcji doraźnej (w rzeczywistości osoby poniżej 18 roku życia stanowią niespełna 2% kupujących ellaOne – badania Millward Brown 2016)
  • Wiceminister Tombarkiewicz wprowadził opinię publiczną w błąd przytaczając wybrane dane dotyczące 23-krotnego wzrostu sprzedaży ellaOne, nie uwzględniając faktu ówczesnej sprzedaży 3-krotnie tańszych tabletek escapelle, które w dalszym ciągu są dostępne jedynie na receptę. (Szacuje się, że dziennie 1/15 000 kobiet decyduje się na zażycie ellaOne).

W tej sytuacji, w imieniu wszystkich Polek, których głos został pominięty oraz organizacji pozarządowych, a także nieformalnych grup kobiecych, apelujemy do przedstawicieli i przedstawicielek Senatu, aby odrzucili haniebny, godzący w kobiety projekt.

Lista sygnatariuszy:

http://www.federa.org.pl/dokumenty_pdf/2017/Stanowisko_ellaOne_na_recepte.pdf

Trening asertywności dla kobiet

Zapraszamy na trening asertywności, który odbędzie się 15 i 16 lipca br. w Centrum Praw Kobiet.

Przygotowałyśmy tę ofertę dla Pań, które chcą rozwijać umiejętność asertywnego wyrażania siebie.

Asertywna postawa służy budowaniu osobistych i zawodowych relacji. Pomaga jasno i stanowczo wyrażać własne zdanie i potrzeby, z jednoczesną uważnością i szacunkiem dla przestrzeni drugiego człowieka.

Asertywność to taki sposób porozumiewania się i zachowania, który służy zadbaniu o własne prawa, interesy i potrzeby. Dzięki niej możemy być w lepszym kontakcie ze sobą i z innymi.

Podczas warsztatu uczestniczki dowiedzą się:

  • Jak pielęgnować w sobie asertywną postawę, dbając jednocześnie o granice innych
  • Jak ważna w asertywności jest świadomość własnych potrzeb, emocji i praw osobistych
  • Jaki jest związek pomiędzy empatią, a asertywnością
  • Czy złość pomaga, czy przeszkadza w byciu asertywną
  • Na czym polega skuteczna i asertywna komunikacja oraz co nam ją utrudnia
  • W jaki sposób asertywności służy język ciała i mimika

Forma warsztatu – zajęcia będą prowadzone metodą warsztatową zawierającą krótkie formy

wykładu, pracy grupowej i indywidualnej przeprowadzanej aktywnymi metodami uczenia się,

z możliwością wykorzystania własnych doświadczeń.

Osoba prowadząca szkolenie – Katarzyna Siedlik, absolwentka psychologii (Psychologia zdrowia i kliniczna) oraz kulturoznawstwa (Filmoznawstwo) na Uniwersytecie Łódzkim. Skończyła także Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA.

Specjalistka ds. komunikacji i public relations. Realizowała projekty komercyjne i charytatywne w obszarze promocji zdrowia oraz zdrowego stylu życia, praw kobiet, i osób z niepełnosprawnością. Autorka tekstów na tematy psychologiczne i zdrowotne.

Termin, czas trwania i godziny zajęć – trening odbędzie się 15 i 16 lipca br. w godzinach: 08.00 –16.00.

Miejsce: Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lok. 10.

Szkolenie jest bezpłatne!

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc osoby zainteresowane proszone są o zgłoszenie swojego udziału w sekretariacie Fundacji 22 6222517 lub mailowo : warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl. Przy zapisie prosimy o podanie swojego numeru tel. kontaktowego.
O uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń.

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestników do utworzenia grupy, zastrzegamy sobie możliwość zmiany terminu lub odwołania treningu.

Weekendowy warsztat samoobrony i asertywności dla kobiet

Zapraszamy na podstawowy weekendowy warsztat samoobrony i asertywności dla Kobiet WenDo, który obejmuje samoobronę fizyczną, psychiczną i słowną.

WenDo nie jest sztuką walki, ale metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet, która uczy zachowań asertywnych oraz technik samoobrony, które w razie zagrożenia, pozwolą kobietom w różnych sytuacjach skutecznie się bronić .

Udział w warsztatach możliwy tylko na całości zajęć, od soboty. Nie można dołączyć do grupy drugiego dnia!

W czasie szkolenia zapewniamy napoje: wodę mineralną, kawę, herbatę, uczestniczki otrzymują materiały szkoleniowe.

Prosimy przyjść w stroju wygodnym, luźnym, umożliwiającym swobodne poruszanie się. Konieczne jest obuwie sportowe (wiązane) na zmianę.

Zajęcia prowadzi:
Liliana Otręba – pedagożka, doświadczona trenerka WenDo, mentorka, animatorka, instruktorka symboliki ciała i improwizacji. Ukończyła szereg szkoleń i kursów min. z zakresu komunikacji, technik dramowych, mentoringu, pracy z ciałem, rozwiązywania konfliktów i mediacji, procesów grupowych, sztuki – jako narzędzia w procesie dokonywania pozytywnej zmiany społecznej, improwizacji oraz Teatru Forum. W swojej pracy wykorzystuje różne metody: WenDo, dramę, Teatr Forum, symbolikę ciała i improwizację taneczną. Jako trenerka współpracuje z wieloma organizacjami pozarządowymi, firmami, instytucjami państwowymi i kulturalnymi, uczelniami wyższymi.

Warsztaty odbywają się w lokalu w Centrum Praw Kobiet przy ulicy Pięknej 66 A lok. 10.

Termin 24- 25 czerwca
Godziny zajęć: 10.00-17.00

Zapisy na warsztaty proszę przesyłać na adres e-mail z podaniem nazwy warsztatu i daty: akademia.rozwoju@cpk.org.pl lub telefonicznie: 226222517. Prosimy o podanie swojego numeru tel. kontaktowego.

Opłata wynosi 300 zł. za dwudniowy warsztat ( 12 godzin).

Numer konta CPK do wpłaty: 18 1020 1156 0000 7302 0095 8587. W rubryce tytuł wpłaty proszę wpisać nazwę warsztatu.

Dochód ze szkolenia przeznaczony jest na pomoc klientkom Centrum Praw Kobiet. Uczestnicząc w warsztatach, wspierasz inne kobiety

Spotkania kobiet kochajacych za bardzo

Serdecznie zapraszamy na spotkania trwającej pół roku grupy terapeutyczno-rozwojowej dla kobiet współuzależnionych.

Prowadząca: Monika Kołakowska, terapeutka
Dla kogo?
Ø Jeśli jesteś w związku z osobą nadużywającą alkoholu, narkotyków, leków, hazardu, internetu, z pracoholikiem lub osobą używającą przemocy fizycznej, emocjonalnej, seksualnej czy finansowej – mimo, że ten związek kosztuje Cię wiele bólu i cierpienia.

  • Jeśli jesteś singielką i wciąż spotykasz „niewłaściwego” człowieka.
  • Jeśli starasz się zawsze uszczęśliwiać ludzi wokół siebie.
  • Jeśli dążysz do tego, żeby być „doskonała” w wykonywaniu pracy, w stosunkach z ludźmi etc.
  • Jeśli tak silnie przeżywasz uczucia, że często myślisz : „coś ze mną jest nie tak”.
  • Jeśli codzienne sprawy przeżywasz silniej i głębiej niż by tego wymagały konkretne sytuacje.
  • Jeśli często doświadczasz fizycznego napięcia.
  • Jeśli sądzisz, że uwolnisz się od cierpienia, jeśli się „poprawisz” lub zyskasz akceptację ludzi.

Co będziemy robić?

  • Będziemy pracować nad traumatycznymi doświadczeniami z dzieciństwa.
  • Rozpoznamy pięć głównych objawów współuzależnienia dotyczących: własnej wartości, stawiania granic, wyrażania własnej rzeczywistości, rozpoznawania swoich potrzeb i pragnień, wyrażania swojej rzeczywistości z umiarem.
  • Nawiążemy kontakt ze sobą, nauczymy się słuchać swoich serc.
  • Poznamy siebie, nasze własne cele, pasje, marzenia, charaktery. Będziemy je wyrażać.
  • Będziemy się uczyć radzenia sobie z silnymi uczuciami.
  • Będziemy stawać się niezależnymi i samowystarczalnymi kobietami i będziemy uczyć się wchodzić w relacje z tego miejsca.

Grupa będzie miała charakter zamknięty i będzie się odbywała w piątki w godz. 17:30-20:00 w lokalu Centrum Praw Kobiet przy ulicy Pięknej 66A lokal 10.
Maksymalna liczba uczestniczek – 15. Zaczynamy 14 lipca. Warunkiem przyjęcia do grupy jest wstępna konsultacja.
Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc osoby zainteresowane proszone są o zgłoszenie swojego udziału w sekretariacie Fundacji 22 6222517 lub mailowo : warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl. Przy zapisie prosimy o podanie swojego numeru tel. kontaktowego.

Empatia w związku

Język osądzania to język nie służący budowaniu bliskiej relacji. Ocenianie, krytyka, porównywanie, interpretacje to tylko niektóre z używanych, nieraz nawykowo i nieświadomie, blokad komunikacyjnych utrudniających kontakt.

Gdy do relacji zaprosimy EMPATIĘ związek może rozkwitać, możemy być sobą bardziej i chętniej współpracujemy. Możliwe wtedy jest odejście od żądań, poszukiwania winnego, podziałów, niedopowiedzeń i oskarżeń na rzecz DIALOGU i WZAJEMNEGO BRANIA SIEBIE POD UWAGĘ.

Zapraszamy na warsztat o Porozumieniu bez przemocy, zwanym też JĘZYKIEM SERCA – podejściu które pomaga zadbać o siebie (o swoje uczucia i potrzeby) i zaprasza drugą stronę do dialogu, do wspólnego szukania rozwiązań uwzględniających wszystkich.

Jeśli chcesz dowiedzieć się i poćwiczyć
• Jak mówić by zwiększać bycie usłyszaną
• Jak słuchać by dostrzegać intencję rozmówcy za jego słowami
• Masz dość kłótni i sporów a zależy Ci na dialogu i współpracy
• Szukasz sposobów jak mówić o tym, co dla Ciebie ważne i jednocześnie dbać o relację

Zapraszamy na 4 godzinny warsztat z certyfikowaną trenerką Porozumienia bez przemocy Marshalla Rosenberga, akredytowanym coachem i autorką książek – Joanną Berendt.

Joanna Berendt: certyfikowana trenerka i mediatorka NVC (Nonviolent Communication), akredytowany przez ICF coach przywództwa i rozwiązywania konfliktów, autorka książek.

Od wielu lat aktywnie działa na rzecz propagowania kultury dialogu, zaufania i współpracy w różnych środowiskach. Współprowadzi kilka blogów o empatii, m.in Przywództwo z empatią, Dogadać się z dzieckiem, Przyjaciele żyrafy.

Jej obszary specjalizacji to: komunikacja, przywództwo, coaching i rozwiązywanie konfliktów. Pracuje z osobami indywidualnymi i zespołami, którym zależy na autentycznej współpracy, budowaniu relacji opartych i zaufaniu oraz pełnym wykorzystaniu potencjału jednostki.

Warsztat odbędzie się w dniu 26 czerwca w godzinach od 17.00 – 21.00 w lokalu Centrum Praw Kobiet przy ulicy Pięknej 66A lokal 10.
Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc osoby zainteresowane proszone są o zgłoszenie swojego udziału w sekretariacie Fundacji 22 6222517 lub mailowo : warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl. Przy zapisie prosimy o podanie swojego numeru tel. kontaktowego.

Spotkanie odbywa się w ramach projektu „Zapewnienie pomocy specjalistycznej osobom doznającym różnych form przemocy w rodzinie w tym przemocy seksualnej”. Zadanie jest współfinansowane ze środków Urzędu Miasta st. Warszawy.

Kurs samoobrony i asertywności

Zapraszamy na podstawowy weekendowy kurs samoobrony i asertywności dla Kobiet WenDo, który obejmuje samoobronę fizyczną, psychiczną i słowną.

WenDo nie jest sztuką walki, ale metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet, która uczy zachowań asertywnych oraz technik samoobrony, które w razie zagrożenia, pozwolą kobietom w różnych sytuacjach skutecznie się bronić.

Udział w warsztatach możliwy tylko na całości zajęć, od soboty. Nie można dołączyć do grupy drugiego dnia!

W czasie szkolenia zapewniamy napoje: wodę mineralną, kawę, herbatę, uczestniczki otrzymują materiały szkoleniowe.

Prosimy przyjść w stroju wygodnym, luźnym, umożliwiającym swobodne poruszanie się. Konieczne jest obuwie sportowe (wiązane) na zmianę.

Zajęcia prowadzi:
Liliana Otręba – pedagożka, doświadczona trenerka WenDo, mentorka, animatorka, instruktorka symboliki ciała i improwizacji. Ukończyła szereg szkoleń i kursów min. z zakresu komunikacji, technik dramowych, mentoringu, pracy z ciałem, rozwiązywania konfliktów i mediacji, procesów grupowych, sztuki – jako narzędzia w procesie dokonywania pozytywnej zmiany społecznej, improwizacji oraz Teatru Forum. W swojej pracy wykorzystuje różne metody: WenDo, dramę, Teatr Forum, symbolikę ciała i improwizację taneczną. Jako trenerka współpracuje z wieloma organizacjami pozarządowymi, firmami, instytucjami państwowymi i kulturalnymi, uczelniami wyższymi.

Warsztaty odbywają się w lokalu w Centrum Praw Kobiet przy ulicy Pięknej 66 A lok. 10.

Termin 24- 25 czerwca
Godziny zajęć: 10.00-17.00

Zapisy na warsztaty proszę przesyłać na adres e-mail z podaniem nazwy warsztatu i daty: akademia.rozwoju@cpk.org.pl lub telefonicznie: 226222517. Prosimy o podanie swojego numeru tel. kontaktowego.

Opłata wynosi 300 zł. za dwudniowy warsztat (12 godzin).

Numer konta CPK do wpłaty: 18 1020 1156 0000 7302 0095 8587. W rubryce tytuł wpłaty proszę wpisać nazwę warsztatu.

Dochód ze szkolenia przeznaczony jest na pomoc klientkom Centrum Praw Kobiet. Uczestnicząc w warsztatach, wspierasz inne kobiety