21.03 Joga śmiechu- warsztat dla kobiet!

Akademia Mocy Kobiet działająca przy Centrum Praw Kobiet zaprasza kobiety w każdym wieku do udziału w niecodziennym warsztacie z Jogi śmiechu! 🤣

Wiele z nas czuje, że radość, entuzjazm są ważnymi elementami życia. Tylko JAK w zabieganej codzienności odnaleźć nastrój na śmiech? Jeżeli chcesz poznać narzędzie do odkrywania radości – przyjdź na JOGĘ ŚMIECHU!
📆 KIEDY: 21 marca, godziny: 18-20
🏠 GDZIE: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa

METODA: Joga śmiechu to połączenie ćwiczeń wywołujących śmiech z ćwiczeniami oddechowymi, oklaskami, uzupełnione radosnymi okrzykami i na zakończenie ćwiczeniami relaksacyjnymi, co powoduje, ze każdy z uczestników już po pierwszej sesji może poczuć wiele korzyści:
✅wzrost dobrego nastroju
✅wzmocnienie relacji międzyludzkich
✅redukcja stresu
✅wzrost kreatywności
✅wzrost pewności siebie

😀Śmiech to zdrowie – weź udział w zajęciach JOGA ŚMIECHU!😀😀

❗UWAGA: Warsztat nie jest treningiem sportowym i nie jest wymagany strój sportowy, wystarczający jest wygodny strój, w którym czujesz się swobodnie.

Zapisy: 226222517 lub mailem na warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

👩KTO PROWADZI: KARIN LESIAK ukończyła Laughter Yoga Univesity dr Madana Katarii i od 2013 roku popularyzuje jogę śmiechu w Polsce. Prowadzi sesje i warsztaty jogi śmiechu dla firm, osób prywatnych również w szpitalach i hospicjach, podczas konferencji, szkoleń, warsztatów. Jej znak rozpoznawczy to uśmiech który jest zgodny z przesłaniem Williama Jamesa ” Nie musimy być szczęśliwi, by się śmiać, bowiem śmiejąc się staniemy się szczęśliwi”.

📍O NAS: Warsztat odbywa się w ramach projektu Fundacji, Akademii Mocy Kobiet. Więcej informacji na www.cpk.org.pl

30.03 Zrozumieć dziecko – warsztat dla mam dzieci do 12 roku życia

Akademia Mocy Kobiet prowadzona przez Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat dla mam dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym „Zrozumieć dziecko”
• Kiedy: 30 marca godz. 10.00-15.00
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

„Czego się Jaś nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał”, „Co wolno wojewodzie…”, „No, wrodził się w tatusia”… Ile znasz przysłów, powiedzonek i życiowych mądrości dotyczących wychowania? Na ile im ulegasz? Co to dla CIEBIE znaczy wychowywać dziecko? Co jest w tym najtrudniejsze, a co najbardziej radosne? Jakie masz sposoby na pokonywanie problemów? Są skuteczne? Chcesz spróbować czegoś innego? Jeśli tak, zapraszamy na warsztaty dla matek dzieci, które jeszcze nie wkroczyły w czas
nastoletnich burzy i naporu. Będziemy przyglądać się naszym dzieciom i nam jako mamom. Stawiać pytania i wspólnie szukać odpowiedzi. Bo dziecko to nie mikser ani sokowirówka – nie ma żadnej instrukcji obsługi ani żadnego algorytmu, którego można się nauczyć, żeby wszystko chodziło jak w
zegarku. A jednak dziecka się trzeba nauczyć – i to robimy od chwili, gdy przyszło na świat,
ilekroć staramy się je zrozumieć. I temu poświęcone są nasze warsztaty.

Prowadzenie warsztatu- Katarzyna Wilczek – absolwentka Szkoły Psychoterapii Ośrodka Intra w Warszawie oraz Studium Wiedzy o Problemach Alkoholowych, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Analitycznej. Z CPK współpracuje od 2015 roku.

Współprowadzenie – Katarzyna Jodłowska, szkoląca się w Studium Pomocy i Edukacji Psychologicznej Ośrodka Intra.

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

22.03 Pokaz filmu Jill Godmillov “Scum”

Akademia Mocy Kobiet prowadzona przez Centrum Praw Kobiet oraz Objazdowy Uniwersytet Powszechny im. I. Krzywickiej zapraszają do wspólnego obejrzenia filmu Jill Godmillov “Scum” i towarzyszącą mu rozmowę.

• Kiedy: 22 marca godz. 18.00-20.30
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

Polska premiera ostatniego filmu Jill Godmilow SCUM Manifesto –zrealizowanej w Polsce i z polskimi aktorkami Anitą Sokołowską i Hanną Maciąg – repliki francuskiego filmu z lat siedemdziesiątych.

Francuski film SCUM Manifesto Carole Roussopoulos i Delphine Seyrig z 1976 roku jest oficjalnie niedostępny. Nasz film, będący wierną repliką pierwowzoru, można więc potraktować jako rodzaj antidotum na obie te dokuczliwości. Jego celem było przywrócenie pamięci o Valerie Solanas, a zarazem złożenie hołdu francuskim artystkom, które jej manifest przeniosły na ekran.

Odwołanie się do najradykalniejszego feministycznego wystąpienia w radykalnej filmowej formie nie jest jednak ani historyczne, ani przypadkowe. Pozwala bowiem wyrazić wściekłość wobec tego, co dziś w
Polsce, w Ameryce i na świecie można utożsamiać z męską władzą. To przemoc militarna, fundamentalizm religijny i wyzysk ekonomiczny. To także wszelka nierówność, która zaczyna się od nierówności kobiet wobec mężczyzn w rodzinie, w pracy, w strukturach władzy, w życiu publicznym, w dyskursie historycznym”. Po pokazie filmu przewidujemy dyskusję z udziałem twórczyń filmu.

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl Jeśli z jakiś powodów Ci się to nie uda, przyjdź bez potwierdzenia. Nasze doświadczenie wskazuje, że z tych potwierdzonych nie wszystkie osoby przychodzą.

16.03 Wietrzenie SZAF w Centrum Praw Kobiet!

Zapraszamy wszystkie kobiety, którzy chcą odświeżyć swoją szafę na imprezę, w trakcie której będą mogły zaopatrzyć się i wymienić odzieżą i niezbędnymi dodatkami dla siebie i swoich dzieci.

Kiedy: sobota 16 marca 2019 r. w godz. 12.00 – 18.00
Gdzie: Centrum Praw Kobiet ul. Piękna 66A lok. 10

Zapraszamy kobiety, które :
• są w trudnej sytuacji i chciałyby lub są zmuszone odświeżyć swoją i dziecka garderobę
• mają zbędne rzeczy w dobrym stanie i chcą je przekazać potrzebującym
• chcą przekazać książki do biblioteki CPK lub wymienić się książkami
• chcą miło spędzić czas w towarzystwie innych kobiet

A może masz jakieś inne umiejętności, którymi chcesz się podzielić z potrzebującymi. Przyjdź i pokaż co potrafisz.

Przewidujemy również szereg atrakcji. Będziesz mogła m.in. przeprowadzić analizę kolorystyczną, poznać swój typ urody, co pomoże Ci lepiej dobrać kolorystykę garderoby i dodatków na nadchodzącą wiosnę ( spotkanie prowadzi Beata Wyrzykowicz od godz. 14.00) .

Będzie można zjeść pyszne ciasto i napić się dobrej kawy, dowiedzieć się jaką pomoc oferuje Fundacja, porozmawiać o możliwościach włączenia się w działania Fundacji .
Przyjdź i zobacz, czym Cię zaskoczymy.

Chcesz dowiedzieć się więcej zadzwoń 226222517 lub napisz warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

16.03 „Sztuka- moja droga do siebie”

Akademia Mocy Kobiet działająca przy Centrum Praw Kobiet zaprasza na warsztat „Sztuka- moja droga do siebie”

• Kiedy: 16 marca godz. 10.00-16.00
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

W biegu życia czasem trudno nam uświadomić sobie czego chcemy tak naprawdę, dokąd biegniemy. W spotkaniu ze sztuką zatrzymamy się w spotkaniu sam na sam ze sobą. Z zaciekawieniem i akceptacją przyjrzymy się temu co się pojawi. To Ty zdecydujesz czy będziesz chciała się podzielić tym z innymi. Będziemy lepić w glinie i rysować. Każda z uczestniczek dostanie materiał, z którego będzie mogła stworzyć coś swojego, niepowtarzalnego.. Porozmawiamy o dziełach, które powstaną .Będzie tu miejsce na stworzenie własnego portretu, przyjrzymy się potrzebom, które być może są oddalane na dalszy plan, zapomniane. Może pod wpływem lepienia pojawi się coś zupełnie nowego-nowe odkrycie, postanowienie… Sztuka jest językiem naszej duszy, pokazuje to z czym nie mamy kontaktu, czego nie widzimy w sobie lub w otoczeniu.

Podczas warsztatu będziesz miała okazję spotkać się ze sobą i innymi poprzez sztukę. Będą też zabawy-ćwiczenia interpersonalne oraz relaksacja przy muzyce. Proszę ubrać się w wygodny strój, dostosowany do pracy twórczej 🙂 Zapraszamy!

Prowadzenie: Katarzyna Piotrowska psychoterapeutka humanistyczno-egzystencjalna. W swojej pracy stosuje techniki arteterapii oraz muzykoterapię. Odbyła staże m.in. w Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Bielańskiego oraz Zespole Szkół Specjalnych nr 109 w Warszawie. Z pierwszego wykształcenia jestem magistrem sztuki. Ukończyła z wyróżnieniem Uniwersytet Muzyczny im. F. Chopina w Warszawie w klasie fagotu. Jest laureatką wielu konkursów solowych i kameralnych, stypendystką Ministra Kultury i Sztuki. Jako muzyczka objeździła niemal wszystkie kraje świata. W wolnych chwilach czyta, komponuje, rzeźbi.

od 14.03 Kobieta NA RYNKU PRACY – cykl warsztatów z aktywizacji zawodowej

Działająca przy CPK Akademia Mocy Kobiet oraz kancelaria Linklaters zapraszają kobiety, które po raz pierwszy szukają zatrudnienia, po przerwie chcą wrócić na rynek pracy jak i te, które myślą o zmianie pracy na cykl warsztatów „KOBIETA NA RYNKU PRACY”.

• Kiedy: 14, 21,28 marca godz. 17.00-20.30
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

Udział w warsztatach pozwoli Ci:
Sprecyzować posiadane umiejętności, określić predyspozycje oraz indywidualne cele zawodowe w odniesieniu do sytuacji życiowej w jakiej się znajdujesz,
– opracować dokumenty aplikacyjne (CV i list motywacyjny) niezbędne przy ubieganiu się o pracę,
– wziąć udział w symulacji rozmowy z pracodawcą w sprawie pracy – autoprezentacja
– zapoznać się z obecnymi trendami na polskim rynku pracy, oczekiwaniami pracodawców i metodami skutecznego poszukiwania pracy,
– stworzyć indywidualny planu aktywizacji zawodowej .

Program i harmonogram warsztatów
14.03.19 – Na pierwszym warsztacie określimy oczekiwania, potrzeby i obawy związane poszukiwaniem, bądź zmianą pracy w odniesieniu do indywidualnych doświadczeń każdej z uczestniczek. Przy pomocy analizy SWOT i kwestionariusza predyspozycji zawodowych pomożemy Wam określić mocne i słabe strony, a także realne cele zawodowe. Na tej podstawie uczestniczki będą proszone o przygotowanie swoich autoprezentacji .

21.03.19 – Drugi warsztat będzie poświęcony stworzeniu indywidualnych dokumentów aplikacyjnych ( CV oraz listu motywacyjnego) niezbędnych w poszukiwaniu pracy. Na tym warsztacie ponadto wykorzystując przygotowane uprzednio autoprezentacje, przeprowadzimy symulacje rozmowy kwalifikacyjnej z pracodawcą.

28.03.19 – Trzeci warsztat będzie poświęcony sytuacji na rynku pracy w Polsce. Zostaną omówione obecne trendy, zapotrzebowanie oraz metody skutecznego poszukiwania zatrudnienia. Dla każdej z uczestniczek warsztatów zostanie stworzony indywidualny (ogólny) plan aktywizacji zawodowej w oparciu o określone preferencje i realne możliwości.

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Prowadzenie: dr Joanna Jasińska – dr socjologii, dyplomowana doradczyni zawodowa, członkini zespołów badawczych na Uniwersytecie Warszawskim, stypendystka Ohio State University i University of Michigan, wykładowczyni uniwersytecka.

9.03 Mówić od serca – warsztat dla mam nastolatków

Akademia Mocy Kobiet prowadzona przez Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat dla mam nastolatków
„Mówić od serca”.

• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

Rozmowa z nastolatkiem bywa jak stąpanie po rozżarzonych węglach: czasem udaje się miło pogadać, ale czasem o byle co jest obraza, awantura i trzaśnięcie drzwiami… Jak zatem rozmawiać, żeby się dogadać? Jak dochodzić do kompromisu? Jak się umawiać i czy w ogóle warto się umawiać? Co zamiast kar i gróźb?

Jeśli chcesz się zastanowić nad tym, jak się z nastolatkiem komunikujesz i co mogłabyś poprawić lub zmienić – zapraszamy na warsztaty.

Będziemy ćwiczyć aktywne słuchanie. Przyjrzymy się naszym własnym uczuciom, żeby zrozumieć, co tak naprawdę utrudnia nam zrozumienie nastolatka. Czy to lęk, że dokona złego wyboru? Czy złość, że chce postawić na swoim? A może upokorzenie, bo czujemy, że inni są dla niego ważniejsi? Będziemy ćwiczyć
mówienie bez przemocy, bo często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo przemocowego języka używamy…

Prowadzenie warsztatu- Katarzyna Wilczek – absolwentka Szkoły Psychoterapii Ośrodka Intra w Warszawie oraz Studium Wiedzy o Problemach Alkoholowych, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Analitycznej. Z CPK współpracuje od 2015 roku.

Współprowadzenie – Katarzyna Jodłowska, szkoląca się w Studium Pomocy i Edukacji Psychologicznej Ośrodka Intra.

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

30.03, Warsztat: Jak zachować się w sądzie

Akademia Mocy Kobiet prowadzona przez Centrum Praw Kobiet zaprasza zainteresowane kobiety na warsztat przygotowujący do występowania w sądzie w sprawach rodzinnych.

Kiedy: 30 marca godz. 15.30-20.30
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

Warsztat obejmuje:
– zapoznanie uczestniczek ze strukturą instytucji jaką jest sąd (m.in. kto bierze udział w
procesie, jakie są zadania poszczególnych osób, zasady rozpraw sądowych)
– przygotowanie uczestniczek do pełnienia roli świadka, powodu i oskarżonego w sądzie
– ćwiczenie budowania wypowiedzi opartych na faktach
– wypracowywanie sposobów radzenia sobie ze stresem związanym z nową/trudną sytuacją.

Trenerki prowadzące :
Agnieszka Buśk- trenerka dramy i Liliana Otręba- trenerka WenDo – samoobrony i asertywności dla kobiet

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc osoby zainteresowane proszone są o zgłoszenie swojego udziału w sekretariacie Fundacji 22 6222517 lub mailowo : warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl. Przy zapisie prosimy o podanie swojego numeru tel kontaktowego

Zajęcia te są wstępem do dalszych zajęć, które będą poświęcone problematyce prawnej związanej z przygotowaniem przez pokrzywdzone kobiety strategii postępowania, zabezpieczaniem dowodów oraz występowaniem w rodzinnych.

23.03, Jak w chaosie życia codziennego skupić się na tym, co najważniejsze

Tematem przewodnim warsztatu jest równowaga pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, a celem uświadomienie sobie, że w tym całym pędzie ważne jest żebyśmy miały coś swojego i potrafiły znaleźć na to czas.
• Kiedy: 23 marca godz. 10.00-15.00
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

Na co dzień starając się sprostać oczekiwaniom środowiska nieświadomie bierzemy udział w niekończącym się wyścigu. Gdy nie zatrzymamy się w porę, może już być za późno. Właściwe ustalenie priorytetów i zaplanowanie realizacji swoich działań tak, aby osiągać sukcesy, które nas wzmacniają a nie są źródłem uczucia porażki i frustracji to wielka sztuka. Na szczęście można się tego nauczyć. Trzeba tylko chcieć … i to zazwyczaj wystarcza, aby wprowadzić pozytywne zmiany w naszym życiu 🙂

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Prowadzenie: Magda Mrozkowiak – psycholożka społeczna, coachem, mentorka, trenerka rozwoju osobistego związana z szeroko rozumianym rozwojem osobistym i zawodowym. Jest też mamą, mądrą i silną kobietą, odnoszącą sukcesy w życiu zawodnym i prywatnym. Jej misją jest wzmacnianie ludzi, przede wszystkim kobiet, które chciałyby coś poprawić, odkryć własną drogę, nie bardzo wiedzą, czego chcą, ale chciałyby się dowiedzieć, pragną poczuć siłę i niezależność.

Przekaż 1% podatku na CPK

Elżbieta, Anna, Beata, Barbara… i wiele innych.  Codziennie dzwonią i przychodzą do Centrum Praw Kobiet prosząc o pomoc. Poniżane, maltretowane, bite. Towarzyszy im lęk, niepewność i ogromne poczucie wstydu. Trudno im uwolnić się od krzywdzących związków.

Wysłuchujemy ich skarg i próśb, wspieramy emocjonalnie, podejmujemy interwencje, doradzamy, dostarczamy informacji, zapewniamy dach nad głową lub pomagamy takie miejsce znaleźć. Towarzyszymy im w sądach, na policji lub w prokuraturze. Dajemy im siłę, by mogły odejść od swoich oprawców i zacząć nowe życie.

Kobietom doświadczającym przemocy należy się pomoc i tę pomoc od 25 lat zapewnia Centrum Praw Kobiet. Jednak dziś my potrzebujemy Twojego wsparcia. Z uwagi na ograniczony dostęp do dotacji publicznych, działalność naszej Fundacji opiera się głównie na wolontariacie i darowiznach.

Środki finansowe potrzebne są przede wszystkim na wynagrodzenia specjalistów – psychologów, prawników, doradców, a także na działalność 5 naszych biur, w których przyjmujemy codziennie setki skrzywdzonych kobiet. W zeszłym roku było ich ponad 5000.

Przekaż swój 1% podatku na Centrum Praw Kobiet  i daj im szansę na rozpoczęcie nowego życia, życia bez przemocy…

wejdź na http://jedenprocent.cpk.org.pl/

——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

JAK ROZLICZYĆ SIĘ W SERWISIE  podatki.gov.pl

jak-przekazac-1-podatku-wybranej-opp-w-usludze-twoj-e-pit

Chcesz złożyć Twój e-PIT? Zobacz, jakie to proste

  1. W serwisie podatki.gov.pl wybierz Twój e-PIT
  2. Uwierzytelnij się
    • Wpisz swoje dane:
      • PESEL (albo: NIP i datę urodzenia)
      • kwotę przychodu z deklaracji za rok 2017
      • kwotę przychodu z jednej z informacji
      • od pracodawców (np. PIT-11) za rok 2018
    • lub użyj profilu zaufanego
  3. Sprawdź swoje dane. Teraz możesz:
    • zaakceptować zeznanie bez zmian i pobrać Urzędowe Poświadczenie Odbioru (UPO)
    • jeśli nie rozliczasz się indywidualnie, zmienić sposób rozliczenia na:
      — wspólne z małżonkiem
      — jako osoba samotnie wychowująca dzieci
    • zmienić lub wskazać organizację pożytku publicznego (OPP), której chcesz przekazać 1% podatku – Fundacja Centrum Praw Kobiet KRS 0000188668
    • zmienić dane ulgi na dzieci lub dodać ulgę
    • dodać inne dane (np. odliczenia darowizny na cele krwiodawstwa, kultu religijnego, wydatki na cele rehabilitacyjne lub z tytułu użytkowania internetu, wpłaty na indywidualne konto zabezpieczenia emerytalnego (IKZE)
    • odrzucić przygotowany PIT i rozliczyć się samodzielnie w innej formie. W tym przypadku Twój e-PIT proponowany przez urząd nie będzie brany pod uwagę
    • nie zrobić nic — wówczas 30 kwietnia Twoje rozliczenie zostanie uznane za złożone
  4. Zaakceptuj i wyślij zeznanie
  5. Teraz możesz pobrać UPO