Jesienny cykl spotkań z asertywnością

Więcej

Zaczyna się za 3 Dni, 4 Godzin

19 października 2019 17:00 - 20:00

Więcej dat

  • 19 października 2019
  • 26 października 2019

bezpłatne warsztaty

Gdzie: ul. Piękna 66a lok.10, Warszawa

Liczba uczestniczek – 12

Akademia Mocy Kobiet zaprasza na „Jesienny cykl spotkań z asertywnością” .

Jesień to dobry czas na naukę nowych umiejętności i rozwój. To moment, gdy po wakacyjnych wyjazdach i szaleństwach lata przychodzi okres większego wyciszenia, a co za tym idzie, być może także skupienia na sobie. To dobry moment, aby wzmocnić siebie i zadbać o swoją asertywność. Jeżeli czujesz, że chciałabyś nauczyć się, jak w większym stopniu zatroszczyć się o swoje granice, z większą świadomością sygnalizować swoje potrzeby, z większą łatwością wyrażać uczucia i opinie, a także reagować na oceny innych, to ten cykl prawdopodobnie jest dla Ciebie. Składa się on z 4 mini treningów, które pomogą Ci stać się bardziej asertywną.

 

Uwaga! Cykl stanowi całość, dlatego zalecany jest udział we wszystkich zajęciach tych samych uczestniczek.

Podczas 4 trzygodzinnych warsztatów skupimy się na następujących zagadnieniach :

 

  • 28.09.2019 ; Asertywność i asertywne zachowania. Obrona swoich praw.
  • 17. 00 – 20.00

 

  • 05.10.2019 ; Asertywne przyjmowanie ocen. Reagowanie na krytykę i atak.
  • 17.00 – 20.00

 

  • 19.10.2019 ; Wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych .Asertywne wyrażanie własnej opinii i przekonań .
  • 17.00 – 20.00

 

  • 26.10.2019 ; Asertywny monolog wewnętrzny, asertywność w kontakcie ze sobą. Poczucie winy i krzywdy jako przeszkody w asertywności.
  • 17. 00 – 20.00

 

Program opracowany został w oparciu o “Trening asertywności” Marii Król-Fijewskiej.

Prowadzenie: Aleksandra Modzelewska, absolwentka psychologii na Uniwersytecie Warszawskim. Ukończyła specjalizację wspieranie rozwoju osobowości, co pozwoliło jej rozwinąć podstawowe kompetencje trenerskie. Realizowała szkolenia z umiejętności miękkich dla dzieci i młodzieży, a także dla grup biznesowych. W trakcie studiów odbywała praktyki w Ośrodku Rehabilitacji Socjopsychiatrycznej dla młodzieży w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii. Aktualnie, podczas różnorodnych warsztatów i szkoleń, zdobywa wiedzę z zakresu Terapii Tańcem i Ruchem oraz Analizy Ruchu Laban Bartenieff. Od wielu lat pasjonuje się tańcem, od dwóch lat tańczy tango argentyńskie. Interesuje się także jogą, medytacją oraz szeroko pojętą filozofią Wschodu.

 

Aby się zapisać: zgłoś swój udział w Sekretariacie CPK, zadzwoń 226222517 lub napisz warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Przy zgłoszeniu prosimy o podanie nr telefonu do siebie.