O stresie z akceptacją

Więcej

15 października 2021 18:00 - 20:00

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: O stresie z akceptacją

Godziny: 18:00 – 20:00

Termin: 15.10 (piątek)

Miejsce: online (Zoom)

Spotkanie poświęcone metodom radzenia sobie ze stresem. Pozwoli zrozumieć co dzieje się z naszym ciałem i emocjami w sytuacji, którą odbieramy jako stresującą. Pokaże też co jest w zakresie naszych możliwości jeśli chodzi o radzenie sobie ze stresem.

Czego dowiesz się podczas spotkania:

  • Krótko o fizjologii stresu, czyli o tym co się dzieje w naszym ciele, kiedy się stresujemy
  • O profilaktyce, czyli wzmacnianiu swojej odporności psychicznej
  • Dlaczego tą samą sytuację jedni ludzie odbierają jako stresującą, a inni całkiem obojętnie
  • Jak sobie radzić – o relaksacji, dbaniu o własne potrzeby, wzmacnianiu poczucia własnej wartości, akceptacji.

Prowadząca:  Edyta Daniluk – psycholog i trener. Prowadzi konsultacje, szkolenia i wykłady między innymi w obszarze komunikacji interpersonalnej, efektywności i motywacji, radzenia sobie ze stresem. Obecnie jest słuchaczką czteroletniej szkoły psychoterapii poznawczo – behawioralnej.

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zapisy: https://forms.gle/Bhx6PuhnkapL1Ac2A

*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

Pomoc w czasie pandemii Pomoc w czasie pandemii