ON-LINE! O stresie z akceptacją

Więcej

Zaczyna się za 12 Dni, 23 Godzin

28 czerwca 2021 18:00 - 20:00

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: O stresie z akceptacją (on-line)

Godziny: 18:00-20:00

Termin: 28.06.2021 (poniedziałek)

Narzędzie: zoom

Spotkanie poświęcone metodom radzenia sobie ze stresem. Pozwoli zrozumieć co dzieje się z naszym ciałem i emocjami w sytuacji, którą odbieramy jako stresującą. Pokaże też co jest w zakresie naszych możliwości jeśli chodzi o radzenie sobie ze stresem.

Czego dowiesz się podczas spotkania:

  • Krótko o fizjologii stresu, czyli o tym co się dzieje w naszym ciele, kiedy się stresujemy
  • O profilaktyce, czyli wzmacnianiu swojej odporności psychicznej
  • Dlaczego tą samą sytuację jedni ludzie odbierają jako stresującą, a inni całkiem obojętnie
  • Jak sobie radzić – o relaksacji, dbaniu o własne potrzeby, wzmacnianiu poczucia własnej wartości, akceptacji

KTO PROWADZI: Edyta Daniluk – psycholog i trener. Prowadzi konsultacje, szkolenia i wykłady między innymi w obszarze komunikacji interpersonalnej, efektywności i motywacji, radzenia sobie ze stresem. Obecnie jest słuchaczką czteroletniej szkoły psychoterapii poznawczo – behawioralnej. Prywatnie mama Amelki i Gabrysia.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Uczestniczka na początku zajęć, będzie proszona o włączenie kamerki, podczas zajęć będzie możliwość pracy z wyłączoną kamerką

Pomoc w czasie pandemii Pomoc w czasie pandemii