W życiu ważne są (tylko) chwile !

Akademia Mocy Kobiet prowadzona przez Centrum Praw Kobiet zaprasza na warsztat antystresowy 27 października 10.00-15.00
W tym zabieganym świecie coraz trudniej nam, kobietom, odpoczywać, znaleźć czas dla siebie, pozwolić sobie na odprężenie. Jak pokonać codzienne napięcie, stres, pośpiech? Skąd czerpać siłę? Jak „ładować akumulatory”? Tej tematyce poświęcone są nasze warsztaty.
Będziemy się uczyć technik relaksacyjnych, ale też otwierania się na różne bodźce. Będziemy ćwiczyć to, jak się na chwilę zatrzymać i jak przyjąć to, co ta właśnie chwila nam daje. Skupianie uwagi na tym, co dzieje się „tu i teraz”, pomaga wejść w kontakt nie tylko z otaczającym nas światem, ale przede wszystkim z samą sobą. A bez kontaktu z samą sobą nie sposób dobrze żyć, prawda?
Zapraszamy kobiety w różnym wieku. Chwila dla siebie należy się każdej z nas!
Warsztat prowadzi Katarzyna Wilczek – absolwentka Szkoły Psychoterapii Ośrodka Intra w Warszawie oraz Studium Wiedzy o Problemach Alkoholowych, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Analitycznej. Z Centrum Praw Kobiet współpracuje od 2015 roku.