BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Fundacja Centrum Praw Kobiet - ECPv6.11.2.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Fundacja Centrum Praw Kobiet
X-ORIGINAL-URL:https://cpk.org.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Fundacja Centrum Praw Kobiet
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251001T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251001T203000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250925T084536Z
LAST-MODIFIED:20251120T110901Z
UID:10000657-1759341600-1759350600@cpk.org.pl
SUMMARY:Podążam dalej... // Warszawa // środy
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet pt. Podążam dalej … ścieżką do własnego serca\, współczuję\, przyjmuję\, akceptuję i JESTEM. \nTerminy: środy\, 18:00-20:30\nMiejsce: ul. Hoża 57/15 \nZapraszam na kurs MBCL ( Mindfulness Based Compassionate Living – Życie ze współczuciem oparte na uważności). \nJest to drugi etap kursów opartych na uważności (MBCT-L\, MBSR)\, który jest przeznaczony wyłącznie dla osób będących absolwentami kursów MBCT-L bądź MBSR. \n„Nie zawsze możemy zmienić to\, co dzieje się wokół nas\, ale możemy zmienić to\, co dzieje się w nas.” Andy Puddicombe \nKurs poprowadzi Patrycja Pakuła – z wykształcenia psycholog\, certyfikowany coach ICC\, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy\, badania i psychoterapia.”\, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression)\, a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”\, w marcu 2024 roku otrzymała certyfikat Oxford Mindfulness Foundation potwierdzający i uznający kwalifikacje oraz dobre praktyki nauczycielskie – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Trained Teacher Certificate. Od 6 lat pasjonat i nauczyciel uważności\, który wciąż pogłębia swoją wiedzę i pokornie przekazuje dar\, jakim jest uważność i odkrywane siebie. \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/tanczaca_linia-2/2025-10-01/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-patrycja.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251002T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251002T200000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250927T124537Z
LAST-MODIFIED:20250929T114144Z
UID:10000672-1759428000-1759435200@cpk.org.pl
SUMMARY:Nie jesteś sama...o finansach po rozstaniu...// online // 2 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na warsztaty pt.  Nie jesteś sama…o finansach po rozstaniu... \nTermin: 2 października 2025 w godzinach 18:00-20:00\nforma: on-line \nRozwód\, rozstanie\, życiowy kryzys? Nie musisz być sama z finansami. \nZapraszamy Cię na wyjątkowe\, bezpłatne spotkanie stworzone specjalnie z myślą o kobietach\, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej – po rozwodzie\, w trakcie separacji\, samotnie wychowujących dzieci\, pokrzywdzonych przez los. To czas\, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem i… portfelem. \nO czym chcemy porozmawiać?\n✔️ Jak poradzić sobie z finansami po rozstaniu\n✔️ Co zrobić ze wspólnym kredytem i długami\n✔️ Jak zaplanować budżet\, nawet jeśli wszystko się zmieniło\n✔️ Na jakie świadczenia i wsparcie możesz liczyć\n✔️ Jak krok po kroku zacząć budować swoją niezależność finansową \nTo nie będzie wykład pełen niezrozumiałych bankowych pojęć. To będzie praktyczne\, wspierające spotkanie\, na którym razem spróbujemy odpowiedzieć na Twoje pytania i wątpliwości.. \nProwadząca: dr Aleksandra Tyszkiewicz\nposiada dwudziestoletnie doświadczenie w międzynarodowych firmach. Swoją karierę rozpoczęła od budowania Business Support Service w niemieckiej firmie produkcyjnej. Po ośmiu latach przeniosła się do sektora finansowego\, gdzie zrealizowała wiele programów transformacyjnych na całym świecie. Zdobyła praktyczne doświadczenie w zakresie strategii i rozwoju biznesu czy globalnego zarządzania programami. Obecnie jest zatrudniona we francuskiej firmie Atos\, gdzie jest odpowiedzialna za rozwój Praktyki Doradztwa Technologicznego. Aktywnie angażuje się w wiele działań i inicjatyw społecznych\, pisze artykuły\, blogi oraz wydała własną książkę. Prawie 10 lat wydaje ekspertyzy finansowe w ramach zadań biegłego sądowego pracując na zlecenie Sądów czy Prokuratury. Od roku jest na liście\ mediatorów w sprawach cywilnych i gospodarczych. W czasie wolnym zwiedza kraje. \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! \nDecyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/FzeStqU849uBhV4n7 \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/85348/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-rozstanie10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251004T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251004T180000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250927T125117Z
LAST-MODIFIED:20250927T125117Z
UID:10000673-1759593600-1759600800@cpk.org.pl
SUMMARY:Jesienne Warsztaty Piękna Mary Kay // Warszawa // 4 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie #AkademiaMocyKobiet pt.  Jesienne Warsztaty Piękna Mary Kay. \nTermin: 4 października 2025 godz. 16:00–18:00\nMiejsce: ul. Hoża 57/15 \nZapraszamy na wyjątkowe spotkanie pielęgnacyjno-makijażowe\, podczas którego:\n✨ Nauczysz się\, jak przygotować skórę do jesieni – regeneracja i nawilżenie po lecie.\n✨ Dowiesz się\, jak radzić sobie z przebarwieniami pojawiającymi się po wakacjach.\n✨ Zrelaksujesz się podczas zabiegu pielęgnacyjnego na dłonie.\n✨ Odkryjesz tajniki makijażu – dobór idealnego podkładu oraz nauka konturowania twarzy krok po kroku. \nTo spotkanie to nie tylko czas dla Twojej skóry – to także chwila dla Ciebie\, w której możesz odkryć coś nowego\, zadbać o siebie i zainspirować się do dalszego rozwoju i dbania o własne piękno. \nSpotkanie poprowadzi Joanna Wiszniewska – niezależna doradczyni kosmetyczna marki Mary Kay\, specjalistka z wieloletnim doświadczeniem w zakresie pielęgnacji twarzy i budowania kobiecego komfortu poprzez dobrze dobrane rytuały kosmetyczne. \nJako doświadczony doradca kosmetyczny z pasją wspieram kobiety na każdym etapie życia\, oferując indywidualne porady w zakresie  pielęgnacji skóry i makijażu. Moja praca opiera się na budowaniu relacji podczas spotkań kosmetycznych\, gdzie pomagam klientkom podkreślić ich naturalne piękno i pewność siebie. \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! \nDecyduje kolejność zgłoszeń: https://forms.gle/NYWvZs3nhqqe9Ek58 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 29.09.2025.\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/jesienne-warsztaty-piekna-mary-kay-warszawa-4-pazdziernika-2025/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-makijaz10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251005T110000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251005T140000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250927T125912Z
LAST-MODIFIED:20250927T125912Z
UID:10000676-1759662000-1759672800@cpk.org.pl
SUMMARY:Znajdź spokój. Odzyskaj siebie. Zacznij prawdziwie żyć // Warszawa // 5 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie pt. Znajdź spokój. Odzyskaj siebie. Zacznij prawdziwie żyć w ramach #AkademiaMocyKobiet. \nTermin: 5 października 2025 w godz. 11.00-14:00\nMiejsce: Warszawa\, ul. Hoża 57/15 \nDlaczego warto wziąć udział?\nBo działa.\nBo zmienia nas od środka.\nA kiedy zmieniamy się my – zmienia się całe nasze życie.\n– Fajnie jest lubić siebie\, budzić się z lekkością\, czuć spokój i wewnętrzną siłę.\n– Fajnie jest naprawdę żyć\, a nie tylko przetrwać kolejny dzień. \nPodczas warsztatu dowiesz się:\n– Jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach\n– Co nas wspiera na co dzień\n– Co daje praktyka mindfulness i wewnętrzny balans\n– Co to są 3 systemy emocji i Trójkąt Balansu\n– Jak trenować umysł i styl bycia – czy można zapanować nad naszymi myślami?\n– Wewnętrzna motywacja i wiara w siebie\n– Poczucie własnej wartości\n– Konkretne techniki\, które możesz wprowadzić od razu\n– Jak zrobić pierwszy krok\, by zacząć naprawdę żyć \nTo spotkanie to czas tylko dla Ciebie – w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni\, w której każdy oddech\, każdy ruch i każda emocja są dokładnie takie\, jakie być powinny. \nCo daje warsztat?\nUmysł\, podobnie jak ciało\, można trenować.\nCodzienna praktyka to trening wewnętrznego spokoju i świadomego życia.\n✔️ Wzmacnia odporność psychiczną i fizyczną\n✔️ Obniża poziom stresu\, lęku i napięcia\n✔️ Ułatwia radzenie sobie z trudnymi emocjami\n✔️ Uczy\, jak być „tu i teraz”\n✔️ Zwiększa koncentrację i uważność\n✔️ Poprawia jakość snu i nastrój\n✔️ Przynosi więcej spokoju\, życzliwości i dystansu\n✔️ Wzmacnia poczucie własnej wartości\n✔️ Pomaga odnaleźć radość w prostych chwilach\n✔️ … i wiele więcej \nBo kiedy w głowie robi się ciszej – pojawiają się nowe rozwiązania.\nŻycie staje się lżejsze i bardziej sensowne.\nProwadząca: Agnieszka Wojciechowska\nTrudno zamknąć kilkanaście wymagających lat w kilku zdaniach… Na co dzień pracuję jako nauczyciel wychowania fizycznego. Prywatnie jestem mamą Bartka (17 lat) iMajki (13 lat). Ten warsztat powstał w oparciu o moje osobiste\, często bardzo trudne doświadczenia. Czasami wydawało mi się\, że to\, przez co przechodzimy\, jest nie do udźwignięcia. 13 lat temu moja córka zaczęła mieć pierwsze ataki epilepsji – należały do jednych z cięższych. Były to wyładowania zespołu iglic\, z zewnątrz wyglądające niewinnie\, objawiające się tzw. skłonami. Leki nie działały. Podano jej steryd domięśniowo – pomógł na ataki\, ale wywołał ogromne skutki uboczne. Majka przestała się rozwijać\, płakała dniami i nocami\, a stosowane leki sprawiały\, że była jakby „nieobecna”. Biegałam z nią od lekarza do specjalisty\, wszystko toczyło się bardzo wolno. Byłam wyczerpana fizycznie i psychicznie. W pewnym momencie\, z poczucia bezsilności\, usiadłam do medytacji. Potem wróciłam do biegania. Powiedziałam sobie\, że nie chcę już tak żyć i pora coś zmienić. Nasza historia ma szczęśliwe zakończenie – dziś Majka świetnie funkcjonuje\, a ja odnalazłam spokój i samą siebie. Zapraszam Cię do poznania mojej autorskiej metody Trójkąt Balansu – prostej\, codziennej praktyki\, która pomoże Ci podnieść wibracje\, zadbać o siebie i żyć w zgodzie ze sobą. \nTo metoda budowania dobrostanu dopasowana do Twojego rytmu dnia\, potrzeb i możliwości.\nTo codzienna troska o siebie w sposób\, który naprawdę działa.\nMoje podejście:\n– To\, co mówimy\, ma znaczenie.\n– To\, co myślimy\, kształtuje nasze życie.\n– To\, jak wygląda nasz dzień\, tworzy naszą przyszłość \nZapraszam Cię w podróż\, która pomoże Ci odzyskać spokój\, równowagę i radość życia \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! \nDecyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/zQzFxq7NTP4K945q9 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 30.09.2025.\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/znajdz-spokoj-odzyskaj-siebie-zacznij-prawdziwie-zyc-warszawa-5-pazdziernika-2025/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-spokoj10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251007T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251007T200000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250723T105928Z
LAST-MODIFIED:20250806T103433Z
UID:10000801-1759856400-1759867200@cpk.org.pl
SUMMARY:Czarna Triada: Narcyzm-Psychopatia-Makiawelizm // Warszawa // 30.09 i 7.10.2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na warsztaty pt. „Czarna Triada”: Narcyzm-Psychopatia-Makiawelizm. \nTermin: 30.09 i 7.10. 2025\, godz. 17:00–20:00\nMiejsce: ul. Piękna 66a/ 10\, Warszawa \nJeśli kiedykolwiek czułyście\, że ktoś w Waszym otoczeniu wykorzystuje Waszą dobroć\, manipulując Wami dla własnych korzyści\, ten warsztat jest właśnie dla Was. W bezpiecznej\, wspierającej atmosferze przyjrzymy się “Czarnej Triadzie” – narcyzmowi\, psychopatii i makiawelizmowi. Dowiemy się\, jak rozpoznać te toksyczne cechy osobowości oraz manipulacyjne zachowania\, które mogą być źródłem przemocy psychicznej. Nauczymy się jak stawiać im czoła. \nProwadząca: Magdalena Kruszewska – mentorka i coach z wieloletnim doświadczeniem\, a także prezeska i dyrektor zarządzająca\, która przez ponad 30 lat z sukcesem działała w globalnych organizacjach. Ostatnio pełniła niezwykle odpowiedzialną funkcję kierując sztabem kryzysowym podczas wojny w Ukrainie\, co dało jej unikalną perspektywę na zarządzanie w ekstremalnych sytuacjach. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona: https://forms.gle/RQx2amUZ4G2An2d78
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/czarna-triada-narcyzm-psychopatia-makiawelizm-warszawa-6-i-13-sierpnia-2025/2025-10-07/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/07/cpk-szablon-triada09.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251008T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251008T203000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250925T084536Z
LAST-MODIFIED:20251120T110901Z
UID:10000658-1759946400-1759955400@cpk.org.pl
SUMMARY:Podążam dalej... // Warszawa // środy
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet pt. Podążam dalej … ścieżką do własnego serca\, współczuję\, przyjmuję\, akceptuję i JESTEM. \nTerminy: środy\, 18:00-20:30\nMiejsce: ul. Hoża 57/15 \nZapraszam na kurs MBCL ( Mindfulness Based Compassionate Living – Życie ze współczuciem oparte na uważności). \nJest to drugi etap kursów opartych na uważności (MBCT-L\, MBSR)\, który jest przeznaczony wyłącznie dla osób będących absolwentami kursów MBCT-L bądź MBSR. \n„Nie zawsze możemy zmienić to\, co dzieje się wokół nas\, ale możemy zmienić to\, co dzieje się w nas.” Andy Puddicombe \nKurs poprowadzi Patrycja Pakuła – z wykształcenia psycholog\, certyfikowany coach ICC\, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy\, badania i psychoterapia.”\, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression)\, a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”\, w marcu 2024 roku otrzymała certyfikat Oxford Mindfulness Foundation potwierdzający i uznający kwalifikacje oraz dobre praktyki nauczycielskie – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Trained Teacher Certificate. Od 6 lat pasjonat i nauczyciel uważności\, który wciąż pogłębia swoją wiedzę i pokornie przekazuje dar\, jakim jest uważność i odkrywane siebie. \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/tanczaca_linia-2/2025-10-08/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-patrycja.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251009T201500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251009T211500
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250927T134953Z
LAST-MODIFIED:20250927T142401Z
UID:10000819-1760040900-1760044500@cpk.org.pl
SUMMARY:Latino solo // Warszawa // 9 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na warsztaty taneczne – Latino solo. \nTermin: 9 października 2025 w godzinach 20:15-21:15\nMiejsce: Warszawa\, ul. Hoża 57/15 \nPodaruj sobie czas zabawy\, radości i kobiecości w rytmach latino. Gorące latynoskie tańce takie jak cza cza\, rumba\, salsa\, samba to idealna propozycja na chłodne zimowe wieczory. Na zajęciach poznasz podstawy tańców latynoamerykańskich\, spalisz dużo kalorii\, a co najważniejsze – poczujesz się kobieco i to wszystko w bezpiecznym\, kobiecym gronie. Taniec odpręża\, rozluźnia\, wytwarza endorfiny\, wywołuje uśmiech na twarzy. Zajęcia terapii tańcem\, czemu nie? \nProwadząca:\nAleksandra Żywczewska – od 16 lat aktywnie związana z tańcem\, od 8 lat certyfikowana instruktorka tańca. Pasjonatka tańców latynoskich oraz kultury hiszpańskiej. Ostatnie 1\,5 roku spędziła w Hiszpanii\, gdzie rozwijała swoje umiejętności pod okiem największych gwiazd światowej sławy oraz prowadziłą kursy w szkole tańca w Madrycie. Na zajęciach jej celem oprócz przekazania wiedzy jest sprawienie\, by Kobiety uwierzyły w siebie i obudziły swoją sensualnosć oraz pewność siebie\, która jest w każdej z nas. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona\,\nDecyduje kolejność zgłoszeń: https://forms.gle/3WmM3sUgmQHeBmrf7 \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/85375/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-latino10-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251013T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251013T190000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250927T132235Z
LAST-MODIFIED:20250927T132235Z
UID:10000815-1760378400-1760382000@cpk.org.pl
SUMMARY:Godzina Uważności // Warszawa // 13\, 20\, 27 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnej Godzinie Uważności w ramach #AkademiaMocyKobiet \nTerminy: 13\, 20\, 27.10.2025\, godz. 18:00-19:00\nMiejsce: ul. Hoża 57/15\, Warszawa \nZapraszamy Cię na spotkanie z uważnością – czas\, w którym możesz zatrzymać się\, wyciszyć i\nodzyskać wewnętrzną równowagę. \nSystematyczna praktyka pomaga w osiągnięciu wewnętrznej równowagi\, a także wspiera dobrostan fizyczny i psychiczny\, przeciwdziała wypaleniu życiowemu\, opiera się na badaniach naukowych nad mózgiem i wykazuje wiele innych korzyści jak: spadek poziom lęku\, niepokoju\, stresu\, wyczerpania i poirytowania; wzrost odporności psychicznej i fizycznej; usprawniają się procesy zapamiętywania i uczenia się\, zwiększa umiejętność koncentracji; poprawia nastrój i jakość życia; zwiększa się dystans do problemów\, spraw otaczającego świata; umiejętność radzenia sobie z lękiem\, niepokojem; większy spokój\, redukcja poziomu stresu; zatrzymanie się\, bycie “tu i teraz”; lepsza kontrola emocji\, rozwinięcie życzliwości dla siebie i innych; radzenie sobie z gonitwą myśli; podniesienie poczucia własnej wartości; zwiększa się poziom pozytywnych emocji. \nTak jak możemy trenować swoje ciało tak też możemy trenować swój umysł.\n– WHO podaje\, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie.\n– Mamy tak wiele\, dostęp do medycyny\, dużo żywności w sklepie\, mnóstwo książek o zdrowiu psychicznym i fizycznym…ba! a nawet wiedzę w tym temacie\, a w Internecie możemy znaleźć dosłownie wszystko …a jednak mierzymy się z depresją\, złym samopoczuciem\, mamy trudność w radzeniu sobie z problemami dnia codziennego\, nie żyjemy w danej chwili\, za dużo analizujemy…oj..sporo tego jest. \nTo tylko godzina\, a może zmienić Twój dzień – i krok po kroku całe życie. Daj sobie ten czas – dla umysłu\, ciała i serca. \nO prowadzących:\nEwa Sanko Orłowska- doświadczona nauczycielka medytacji\, uważności i współczucia.\nWspółzałożycielka Fundacji Edumind\, nauczycielka prowadząca w Mindfulness Association Polska (2018-2024\, superwizorka. Współpracuje z Akademią Pedagogiki Specjalnej oraz Uniwersytetem Civitas (dawniej Collegium Civitas). Certyfikowana trenerka Nonviolent Communication (NVC). Autorka materiałów edukacyjnych i kursów: „8 lekcji uważności – 8 tygodniowy kurs dla nauczycieli”. \nAgnieszka Wojciechowska-wieloletnia nauczycielka wychowania fizycznego i wychowawczyni w Zespole Szkół nr 10 w Warszawie\, założycielka Balansu Życia. Certyfikowana nauczycielka 8 – tygodniowego kursu życia opartego na uważności (MBLC)\, instruktor lekkoatletyki\, fitnessu\, kinezogerontoprofilaktyki\, windsurfingu\, praktyk Access Bars. Prowadząca licznych projektów związanych ze zdrowym trybem życia. \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! \nDecyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/SN6zMNbF3Vagi7jh8 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 7.10.2025.\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/godzina-uwaznosci-warszawa-13-20-27-pazdziernika-2025/2025-10-13/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-godzina10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251014T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251014T200000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250820T061737Z
LAST-MODIFIED:20250820T061737Z
UID:10000645-1760464800-1760472000@cpk.org.pl
SUMMARY:Skuteczne CV // online // 23 i 30 września oraz 14 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na cykl warsztatów pt. Skuteczne CV – cykl  \nTerminy: 23 i 30 września oraz 14 października 2025\, godz. 18:00-20:00\nforma: on-line (platforma zoom) \nPodczas cyklu dowiesz się jak przygotować profesjonalne CV. \nProwadząca: Elżbieta Gierczyńska – certyfikowana trenerka mentalna z Akademii Jakuba B. Bączka – Mental Power Ex Managerka. Posiada 20-letnie doświadczenie w rozwijaniu ludzi\, żeby osiągali i przekraczali swoje cele zawodowe i życiowe. Jako trenerka mentalna wspiera rozwój zawodowy kobiet\, artystów\, menadżerów i specjalistów z różnych branż. Przeprowadza ludzi przez proces zmiany zawodowej i wzmacnia pewność siebie w życiu. Jej życiową misją jest dzielenie się wiedzą i doświadczeniem z innymi ludźmi. \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! Liczba miejsc ograniczona! Obowiązują zapisy.\nhttps://forms.gle/HE8sc8NaLBBPpLBe8\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/skuteczne-cv-online-23-i-30-wrzesnia-oraz-14-pazdziernika-2025/2025-10-14/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/08/cpk-szablon-cv-09.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251015T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251015T203000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250925T084536Z
LAST-MODIFIED:20251120T110901Z
UID:10000659-1760551200-1760560200@cpk.org.pl
SUMMARY:Podążam dalej... // Warszawa // środy
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet pt. Podążam dalej … ścieżką do własnego serca\, współczuję\, przyjmuję\, akceptuję i JESTEM. \nTerminy: środy\, 18:00-20:30\nMiejsce: ul. Hoża 57/15 \nZapraszam na kurs MBCL ( Mindfulness Based Compassionate Living – Życie ze współczuciem oparte na uważności). \nJest to drugi etap kursów opartych na uważności (MBCT-L\, MBSR)\, który jest przeznaczony wyłącznie dla osób będących absolwentami kursów MBCT-L bądź MBSR. \n„Nie zawsze możemy zmienić to\, co dzieje się wokół nas\, ale możemy zmienić to\, co dzieje się w nas.” Andy Puddicombe \nKurs poprowadzi Patrycja Pakuła – z wykształcenia psycholog\, certyfikowany coach ICC\, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy\, badania i psychoterapia.”\, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression)\, a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”\, w marcu 2024 roku otrzymała certyfikat Oxford Mindfulness Foundation potwierdzający i uznający kwalifikacje oraz dobre praktyki nauczycielskie – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Trained Teacher Certificate. Od 6 lat pasjonat i nauczyciel uważności\, który wciąż pogłębia swoją wiedzę i pokornie przekazuje dar\, jakim jest uważność i odkrywane siebie. \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/tanczaca_linia-2/2025-10-15/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-patrycja.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251018T120000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251018T140000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250819T134002Z
LAST-MODIFIED:20251010T084246Z
UID:10000811-1760788800-1760796000@cpk.org.pl
SUMMARY:Pewna siebie – budowanie zdrowej samooceny w codzienności // Warszawa // 18 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie pt. Pewna siebie – budowanie zdrowej samooceny w codzienności  w ramach #AkademiaMocyKobiet\n\nTermin: 18 października 2025 w godz. 12.00-14:00\n\nMiejsce: Warszawa\, ul. Hoża 57/15\n\nPotrzebujesz chwili wytchnienia? Czujesz\, że codzienne tempo życia oddala Cię od własnego ciała i emocji? Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty\, które pomogą Ci zatrzymać się\, osadzić się w tu i teraz oraz wsłuchać w siebie i swój rytm. \nPodczas spotkania:\n· Nauczysz się prostych technik oddechowych\, które wspierają spokój i równowagę.\n· Doświadczysz uważnego ruchu i pracy z ciałem\, aby lepiej poczuć jego potrzeby.\n· Odkryjesz\, jak oddech wpływa na emocje i samopoczucie.\n· Spędzisz czas w bezpiecznej\, wspierającej przestrzeni\, gdzie każdy ruch i oddech jest dobry taki\, jaki jest. \n\n\nProwadząca: Prowadząca: Zuzanna Miśta\nJestem certyfikowaną coachką i trenerką rozwoju osobistego\, specjalizującą się w pracy z emocjami\, wzmacnianiu motywacji oraz skutecznym osiąganiu celów. Pomagam osobom\, które chcą lepiej rozumieć siebie\, budować pewność siebie i wdrażać realne zmiany w swoim życiu. \nNa co dzień prowadzę warsztaty rozwojowe dla kobiet. Jako coach prowadzę indywidualne sesje coachingowe\, wspierając klientów w odnajdywaniu ich własnej drogi i skutecznym działaniu. Dodatkowo\, jako wolontariuszka\, wspieram najmłodszych\, dbając o ich poczucie bezpieczeństwa i emocjonalny rozwój.\nUkończyłam Szkołę Coachów Meritum\, zdobywając kompetencje zgodne ze standardami ICF\, oraz kurs Terapii Tańcem na SWPS\, który pozwolił mi lepiej zrozumieć wpływ ruchu na emocje i relacje. Studiuję psychologię kliniczną\, aby jeszcze skuteczniej wspierać moich klientów. \n \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny!  Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/R3vmUrtRCM5xG7mk7\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/warsztatykosmetyczne/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/08/cpk-szablon-pewna10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251019T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251019T190000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250927T140844Z
LAST-MODIFIED:20251105T132318Z
UID:10000821-1760889600-1760900400@cpk.org.pl
SUMMARY:Krąg kobiet // Warszawa // 19 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w spotkaniu w ramach #AkademiaMocyKobiet pt. Krąg Kobiet. \nTermin: 19 października 2025\, godz. 16:00-19:00\nMiejsce: ul. Hoża 57/15\, Warszawa \nZapraszamy do takiego miejsca\, gdzie możemy się rozluźnić\, słuchać i być wysłuchaną\, mówić\, i milczeć\, wolnego od wzajemnych ocen\, i rad. W Kręgu wszystkie jesteśmy równe. \nProwadząca: Agata Mitura – zwyczajna Kobieta jak inne. Od kilku lat w drodze do siebie. W akceptacji\, ciekawości i życzliwości do każdej drogi życia. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona: https://forms.gle/Uk2dEo47FLARibsc7  \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl.
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/krag-kobiet-warszawa-19-pazdziernika-2025/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-krag10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251020T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251020T190000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250927T132235Z
LAST-MODIFIED:20250927T132235Z
UID:10000816-1760983200-1760986800@cpk.org.pl
SUMMARY:Godzina Uważności // Warszawa // 13\, 20\, 27 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnej Godzinie Uważności w ramach #AkademiaMocyKobiet \nTerminy: 13\, 20\, 27.10.2025\, godz. 18:00-19:00\nMiejsce: ul. Hoża 57/15\, Warszawa \nZapraszamy Cię na spotkanie z uważnością – czas\, w którym możesz zatrzymać się\, wyciszyć i\nodzyskać wewnętrzną równowagę. \nSystematyczna praktyka pomaga w osiągnięciu wewnętrznej równowagi\, a także wspiera dobrostan fizyczny i psychiczny\, przeciwdziała wypaleniu życiowemu\, opiera się na badaniach naukowych nad mózgiem i wykazuje wiele innych korzyści jak: spadek poziom lęku\, niepokoju\, stresu\, wyczerpania i poirytowania; wzrost odporności psychicznej i fizycznej; usprawniają się procesy zapamiętywania i uczenia się\, zwiększa umiejętność koncentracji; poprawia nastrój i jakość życia; zwiększa się dystans do problemów\, spraw otaczającego świata; umiejętność radzenia sobie z lękiem\, niepokojem; większy spokój\, redukcja poziomu stresu; zatrzymanie się\, bycie “tu i teraz”; lepsza kontrola emocji\, rozwinięcie życzliwości dla siebie i innych; radzenie sobie z gonitwą myśli; podniesienie poczucia własnej wartości; zwiększa się poziom pozytywnych emocji. \nTak jak możemy trenować swoje ciało tak też możemy trenować swój umysł.\n– WHO podaje\, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie.\n– Mamy tak wiele\, dostęp do medycyny\, dużo żywności w sklepie\, mnóstwo książek o zdrowiu psychicznym i fizycznym…ba! a nawet wiedzę w tym temacie\, a w Internecie możemy znaleźć dosłownie wszystko …a jednak mierzymy się z depresją\, złym samopoczuciem\, mamy trudność w radzeniu sobie z problemami dnia codziennego\, nie żyjemy w danej chwili\, za dużo analizujemy…oj..sporo tego jest. \nTo tylko godzina\, a może zmienić Twój dzień – i krok po kroku całe życie. Daj sobie ten czas – dla umysłu\, ciała i serca. \nO prowadzących:\nEwa Sanko Orłowska- doświadczona nauczycielka medytacji\, uważności i współczucia.\nWspółzałożycielka Fundacji Edumind\, nauczycielka prowadząca w Mindfulness Association Polska (2018-2024\, superwizorka. Współpracuje z Akademią Pedagogiki Specjalnej oraz Uniwersytetem Civitas (dawniej Collegium Civitas). Certyfikowana trenerka Nonviolent Communication (NVC). Autorka materiałów edukacyjnych i kursów: „8 lekcji uważności – 8 tygodniowy kurs dla nauczycieli”. \nAgnieszka Wojciechowska-wieloletnia nauczycielka wychowania fizycznego i wychowawczyni w Zespole Szkół nr 10 w Warszawie\, założycielka Balansu Życia. Certyfikowana nauczycielka 8 – tygodniowego kursu życia opartego na uważności (MBLC)\, instruktor lekkoatletyki\, fitnessu\, kinezogerontoprofilaktyki\, windsurfingu\, praktyk Access Bars. Prowadząca licznych projektów związanych ze zdrowym trybem życia. \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! \nDecyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/SN6zMNbF3Vagi7jh8 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 7.10.2025.\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/godzina-uwaznosci-warszawa-13-20-27-pazdziernika-2025/2025-10-20/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-godzina10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251021T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251021T200000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250927T134219Z
LAST-MODIFIED:20251015T122945Z
UID:10000818-1761066000-1761076800@cpk.org.pl
SUMMARY:Moje granice. Moje preferencje
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach pt. Moje granice. Moje preferencje w ramach #AkademiaMocyKobiet \nTermin: 21 października 2025 w godz. 17.00-20:00\nMiejsce: Warszawa\, ul. Piękna 66a/10 \nTen warsztat jest bezpieczną przestrzenią dla kobiet\, które chcą nauczyć się lepiej rozpoznawać i komunikować swoje granice oraz preferencje w życiu codziennym i intymnym. Otrzymasz konkretne narzędzia\, z których będziesz mogła korzystać\, aby budować życie pełne przyjemności\, autentyczności i bliskości – ze sobą i z innymi. \nTen warsztat pomoże Ci:\n– Lepiej poznać swoje granice i preferencje\n– Skuteczniej je komunikować\n– Odbudować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa\n– Zwiększyć pewność siebie\n– Nawiązać bliższą relację ze swoim ciałem \nProwadząca: Julia Svirid\nJestem certyfikowaną coachką intymności i edukatorką seksualną. Ukończyłam Sex Coach U w stanach zjednoczonych i jestem członkinią organizacyjną WAS (Światowego Stowarzyszenia Zdrowia Seksualnego). Przeszłam również szkolenie SAR (Sexual Attitude Reassessment Training) i szkolenie „Jak poprowadzić autorskie warsztatu z seksualności dla dorosłych”. W swojej pracy wykorzystuję nowoczesne praktyki uważności oraz narzędzia coachingowe. Wspieram ludzi w tworzeniu życia seksualnego\, w którym jest miejsce na przyjemność\, bliskość autentyczność\, a nie ma wstydu\, presji ani dyskomfortu. \nOferuję sesje coachingowe (indywidualne i z parami) oraz warsztaty grupowe – zarówno online\, jak i stacjonarnie w Warszawie. Popularyzuję edukację seksualną dla dorosłych poprzez media społecznościowe\, kurs online\, artykuły i wpisy na blogach\, a także występuję jako ekspertka na konferencjach i w podcastach. \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! \nDecyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/oAvpvREUTb4L2B6K9\nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 16.10.2025.
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/moje-granice-moje-preferencje/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/10/cpk-szablon-granice-10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251022T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251022T203000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250925T084536Z
LAST-MODIFIED:20251120T110901Z
UID:10000660-1761156000-1761165000@cpk.org.pl
SUMMARY:Podążam dalej... // Warszawa // środy
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet pt. Podążam dalej … ścieżką do własnego serca\, współczuję\, przyjmuję\, akceptuję i JESTEM. \nTerminy: środy\, 18:00-20:30\nMiejsce: ul. Hoża 57/15 \nZapraszam na kurs MBCL ( Mindfulness Based Compassionate Living – Życie ze współczuciem oparte na uważności). \nJest to drugi etap kursów opartych na uważności (MBCT-L\, MBSR)\, który jest przeznaczony wyłącznie dla osób będących absolwentami kursów MBCT-L bądź MBSR. \n„Nie zawsze możemy zmienić to\, co dzieje się wokół nas\, ale możemy zmienić to\, co dzieje się w nas.” Andy Puddicombe \nKurs poprowadzi Patrycja Pakuła – z wykształcenia psycholog\, certyfikowany coach ICC\, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy\, badania i psychoterapia.”\, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression)\, a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”\, w marcu 2024 roku otrzymała certyfikat Oxford Mindfulness Foundation potwierdzający i uznający kwalifikacje oraz dobre praktyki nauczycielskie – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Trained Teacher Certificate. Od 6 lat pasjonat i nauczyciel uważności\, który wciąż pogłębia swoją wiedzę i pokornie przekazuje dar\, jakim jest uważność i odkrywane siebie. \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/tanczaca_linia-2/2025-10-22/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-patrycja.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251023T201500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251023T211500
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250927T135754Z
LAST-MODIFIED:20250927T142202Z
UID:10000820-1761250500-1761254100@cpk.org.pl
SUMMARY:Latino solo // Warszawa // 23 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na warsztaty taneczne – Latino solo. \nTermin: 23 października 2025 w godzinach 20:15-21:15\nMiejsce: Warszawa\, ul. Hoża 57/15 \nPodaruj sobie czas zabawy\, radości i kobiecości w rytmach latino. Gorące latynoskie tańce takie jak cza cza\, rumba\, salsa\, samba to idealna propozycja na chłodne zimowe wieczory. Na zajęciach poznasz podstawy tańców latynoamerykańskich\, spalisz dużo kalorii\, a co najważniejsze – poczujesz się kobieco i to wszystko w bezpiecznym\, kobiecym gronie. Taniec odpręża\, rozluźnia\, wytwarza endorfiny\, wywołuje uśmiech na twarzy. Zajęcia terapii tańcem\, czemu nie? \nProwadząca:\nAleksandra Żywczewska – od 16 lat aktywnie związana z tańcem\, od 8 lat certyfikowana instruktorka tańca. Pasjonatka tańców latynoskich oraz kultury hiszpańskiej. Ostatnie 1\,5 roku spędziła w Hiszpanii\, gdzie rozwijała swoje umiejętności pod okiem największych gwiazd światowej sławy oraz prowadziłą kursy w szkole tańca w Madrycie. Na zajęciach jej celem oprócz przekazania wiedzy jest sprawienie\, by Kobiety uwierzyły w siebie i obudziły swoją sensualnosć oraz pewność siebie\, która jest w każdej z nas. \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona!\nDecyduje kolejność zgłoszeń: https://forms.gle/H8HWZ9U4UFoMZ9kE7 \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/latino-solo-warszawa-23-pazdziernika-2025/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-latino-10-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251025T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251025T200000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250927T141253Z
LAST-MODIFIED:20250929T090826Z
UID:10000822-1761411600-1761422400@cpk.org.pl
SUMMARY:Warsztaty żywieniowe „30 dni do zdrowego stylu życia” od Arbonne // Warszawa // 25 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnych Warsztaty żywieniowe „30 dni do zdrowego stylu życia” od Arbonne w ramach #AkademiaMocyKobiet. \nTermin: 25 października 2025\, godziny 17:00-20:00\nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa \nŻyjemy w ciągłym pośpiechu – często sięgamy po szybkie\, mało odżywcze jedzenie\, śpimy zbyt mało i funkcjonujemy w ciągłym stresie. Skutki?\nBrak energii\, problemy z trawieniem\, wahania nastroju oraz dodatkowe kilogramy. \nWarsztaty to miejsce\, na którym:\n1. Poznasz filary programu ( oczyszczenie organizmu\, wparcie równowagi w układzie trawiennym)\n2. Nauczysz się jak dobierać produkty do twoich własnych potrzeb.\n3. Dowiesz się\, jakie jedzenie dożywia twoje ciało i umysł a jakie działa na nie negatywie i obciążająco.\nWarsztaty to nie tylko dawka wiedzy o zdrowym stylu życia ale także inspiracja do realnej zmiany. \nProwadząca: Katarzyna Stawińska\nJestem mama dwójki dorosłych już dzieci. Z wyksztalcenia ekonomistka po Zarządzaniu i Marketingu. Przez 22 lata byłam częścią etatowego świata. Potem przyszło 10 lat prowadzenia własnej firmy. Z zewnątrz wyglądało to jak sukces – stabilność\, niezależność\, doświadczenie. Ale w środku… coraz głośniej rozbrzmiewała cisza.\nDziś jestem w miejscu\, które karmi moje serce. Dzielę się wiedzą o zdrowym stylu życia\, o pielęgnacji – tej zewnętrznej i tej najważniejszej: wewnętrznej. Pokazuję kobietom\, że można inaczej. Z pasją\, z lekkością\, z sensem. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona: https://forms.gle/TFWkj5GPQ8f1NoW7A \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl.
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/warsztaty-zywieniowe-30-dni-do-zdrowego-stylu-zycia-od-arbonne-warszawa-25-pazdziernika-2025/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-zywienie10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251027T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251027T190000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250927T132235Z
LAST-MODIFIED:20250927T132235Z
UID:10000817-1761588000-1761591600@cpk.org.pl
SUMMARY:Godzina Uważności // Warszawa // 13\, 20\, 27 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnej Godzinie Uważności w ramach #AkademiaMocyKobiet \nTerminy: 13\, 20\, 27.10.2025\, godz. 18:00-19:00\nMiejsce: ul. Hoża 57/15\, Warszawa \nZapraszamy Cię na spotkanie z uważnością – czas\, w którym możesz zatrzymać się\, wyciszyć i\nodzyskać wewnętrzną równowagę. \nSystematyczna praktyka pomaga w osiągnięciu wewnętrznej równowagi\, a także wspiera dobrostan fizyczny i psychiczny\, przeciwdziała wypaleniu życiowemu\, opiera się na badaniach naukowych nad mózgiem i wykazuje wiele innych korzyści jak: spadek poziom lęku\, niepokoju\, stresu\, wyczerpania i poirytowania; wzrost odporności psychicznej i fizycznej; usprawniają się procesy zapamiętywania i uczenia się\, zwiększa umiejętność koncentracji; poprawia nastrój i jakość życia; zwiększa się dystans do problemów\, spraw otaczającego świata; umiejętność radzenia sobie z lękiem\, niepokojem; większy spokój\, redukcja poziomu stresu; zatrzymanie się\, bycie “tu i teraz”; lepsza kontrola emocji\, rozwinięcie życzliwości dla siebie i innych; radzenie sobie z gonitwą myśli; podniesienie poczucia własnej wartości; zwiększa się poziom pozytywnych emocji. \nTak jak możemy trenować swoje ciało tak też możemy trenować swój umysł.\n– WHO podaje\, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie.\n– Mamy tak wiele\, dostęp do medycyny\, dużo żywności w sklepie\, mnóstwo książek o zdrowiu psychicznym i fizycznym…ba! a nawet wiedzę w tym temacie\, a w Internecie możemy znaleźć dosłownie wszystko …a jednak mierzymy się z depresją\, złym samopoczuciem\, mamy trudność w radzeniu sobie z problemami dnia codziennego\, nie żyjemy w danej chwili\, za dużo analizujemy…oj..sporo tego jest. \nTo tylko godzina\, a może zmienić Twój dzień – i krok po kroku całe życie. Daj sobie ten czas – dla umysłu\, ciała i serca. \nO prowadzących:\nEwa Sanko Orłowska- doświadczona nauczycielka medytacji\, uważności i współczucia.\nWspółzałożycielka Fundacji Edumind\, nauczycielka prowadząca w Mindfulness Association Polska (2018-2024\, superwizorka. Współpracuje z Akademią Pedagogiki Specjalnej oraz Uniwersytetem Civitas (dawniej Collegium Civitas). Certyfikowana trenerka Nonviolent Communication (NVC). Autorka materiałów edukacyjnych i kursów: „8 lekcji uważności – 8 tygodniowy kurs dla nauczycieli”. \nAgnieszka Wojciechowska-wieloletnia nauczycielka wychowania fizycznego i wychowawczyni w Zespole Szkół nr 10 w Warszawie\, założycielka Balansu Życia. Certyfikowana nauczycielka 8 – tygodniowego kursu życia opartego na uważności (MBLC)\, instruktor lekkoatletyki\, fitnessu\, kinezogerontoprofilaktyki\, windsurfingu\, praktyk Access Bars. Prowadząca licznych projektów związanych ze zdrowym trybem życia. \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! \nDecyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/SN6zMNbF3Vagi7jh8 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 7.10.2025.\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/godzina-uwaznosci-warszawa-13-20-27-pazdziernika-2025/2025-10-27/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-godzina10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251029T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251029T203000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20250925T084536Z
LAST-MODIFIED:20251120T110901Z
UID:10000661-1761760800-1761769800@cpk.org.pl
SUMMARY:Podążam dalej... // Warszawa // środy
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet pt. Podążam dalej … ścieżką do własnego serca\, współczuję\, przyjmuję\, akceptuję i JESTEM. \nTerminy: środy\, 18:00-20:30\nMiejsce: ul. Hoża 57/15 \nZapraszam na kurs MBCL ( Mindfulness Based Compassionate Living – Życie ze współczuciem oparte na uważności). \nJest to drugi etap kursów opartych na uważności (MBCT-L\, MBSR)\, który jest przeznaczony wyłącznie dla osób będących absolwentami kursów MBCT-L bądź MBSR. \n„Nie zawsze możemy zmienić to\, co dzieje się wokół nas\, ale możemy zmienić to\, co dzieje się w nas.” Andy Puddicombe \nKurs poprowadzi Patrycja Pakuła – z wykształcenia psycholog\, certyfikowany coach ICC\, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy\, badania i psychoterapia.”\, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression)\, a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”\, w marcu 2024 roku otrzymała certyfikat Oxford Mindfulness Foundation potwierdzający i uznający kwalifikacje oraz dobre praktyki nauczycielskie – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Trained Teacher Certificate. Od 6 lat pasjonat i nauczyciel uważności\, który wciąż pogłębia swoją wiedzę i pokornie przekazuje dar\, jakim jest uważność i odkrywane siebie. \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/tanczaca_linia-2/2025-10-29/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-patrycja.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251031T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251031T180000
DTSTAMP:20260512T105327
CREATED:20251015T123443Z
LAST-MODIFIED:20251015T123443Z
UID:10000823-1761930000-1761933600@cpk.org.pl
SUMMARY:Wewnętrzny Kompas- konsultacje coachingowe / on-line / 31 października 2025
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnych konsultacjach #AkademiaMocyKobiet pt. Wewnętrzny Kompas- konsultacje coachingowe\n \nTermin pierwszej konsultacji:\n31.10.2025\, godz.17:00\nforma: on-line\nKażda sesja coachingowa to przestrzeń\, w której możesz zatrzymać się\, zajrzeć w głąb siebie i skupić na tym\, co dla Ciebie najważniejsze. Razem przyjrzymy się Twoim wyzwaniom\, celom i potrzebom\, abyś mogła lepiej zrozumieć siebie i znaleźć drogę do świadomej zmiany. \nNie doradzam ani nie oceniam – to Ty masz w sobie wszystkie odpowiedzi. Moim zadaniem jest towarzyszyć Ci w procesie odkrywania własnych zasobów i możliwości. Wesprę Cię w wyrażaniu siebie\, szukaniu rozwiązań i odkrywaniu swojego potencjału. Dzięki temu sesje są nie tylko rozmową\, ale głębokim doświadczeniem\, które pomaga przełamać blokady\, wzmocnić pewność siebie i skutecznie działać. \nMożesz chcieć lepiej zarządzać emocjami\, zmienić nawyki\, wzmocnić relacje lub odnaleźć motywację – niezależnie od Twojego celu\, pomogę Ci wyznaczyć jasną ścieżkę i zrobić pierwszy krok. Na końcu tej drogi czeka na Ciebie większa pewność siebie\, wewnętrzna harmonia i świadomość\, dokąd zmierzasz. \n\nProwadząca: Zuzanna Miśta \nJestem certyfikowaną coachką i trenerką rozwoju osobistego\, specjalizującą się w pracy z emocjami\, wzmacnianiu motywacji oraz skutecznym osiąganiu celów. Pomagam osobom\, które chcą lepiej rozumieć siebie\, budować pewność siebie i wdrażać realne zmiany w swoim życiu. \nNa co dzień prowadzę warsztaty rozwojowe dla kobiet. Jako coach prowadzę indywidualne sesje coachingowe\, wspierając klientów w odnajdywaniu ich własnej drogi i skutecznym działaniu. Dodatkowo\, jako wolontariuszka\, wspieram najmłodszych\, dbając o ich poczucie bezpieczeństwa i emocjonalny rozwój.\nUkończyłam Szkołę Coachów Meritum\, zdobywając kompetencje zgodne ze standardami ICF\, oraz kurs Terapii Tańcem na SWPS\, który pozwolił mi lepiej zrozumieć wpływ ruchu na emocje i relacje. Studiuję psychologię kliniczną\, aby jeszcze skuteczniej wspierać moich klientów.\n \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona. Potwierdzenie prześlemy do 30.09.2025 e-mailem.\nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! https://forms.gle/XUUecRY8tFjNGJWe6  \n 
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/moje-granice-moje-preferencje-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/10/cpk-szablon-coaching.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR