BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Fundacja Centrum Praw Kobiet - ECPv6.11.2.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://cpk.org.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Fundacja Centrum Praw Kobiet
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260107T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260107T203000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20250925T084536Z
LAST-MODIFIED:20251120T110901Z
UID:10000669-1767808800-1767817800@cpk.org.pl
SUMMARY:Podążam dalej... // Warszawa // środy
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet pt. Podążam dalej … ścieżką do własnego serca\, współczuję\, przyjmuję\, akceptuję i JESTEM. \nTerminy: środy\, 18:00-20:30\nMiejsce: ul. Hoża 57/15 \nZapraszam na kurs MBCL ( Mindfulness Based Compassionate Living – Życie ze współczuciem oparte na uważności). \nJest to drugi etap kursów opartych na uważności (MBCT-L\, MBSR)\, który jest przeznaczony wyłącznie dla osób będących absolwentami kursów MBCT-L bądź MBSR. \n„Nie zawsze możemy zmienić to\, co dzieje się wokół nas\, ale możemy zmienić to\, co dzieje się w nas.” Andy Puddicombe \nKurs poprowadzi Patrycja Pakuła – z wykształcenia psycholog\, certyfikowany coach ICC\, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy\, badania i psychoterapia.”\, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression)\, a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”\, w marcu 2024 roku otrzymała certyfikat Oxford Mindfulness Foundation potwierdzający i uznający kwalifikacje oraz dobre praktyki nauczycielskie – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Trained Teacher Certificate. Od 6 lat pasjonat i nauczyciel uważności\, który wciąż pogłębia swoją wiedzę i pokornie przekazuje dar\, jakim jest uważność i odkrywane siebie. \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/tanczaca_linia-2/2026-01-07/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-patrycja.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260108T183000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260108T200000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251216T113234Z
LAST-MODIFIED:20251217T085625Z
UID:10000845-1767897000-1767902400@cpk.org.pl
SUMMARY:Latino solo // Warszawa // 8 stycznia 2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na warsztaty taneczne – Latino solo \nUprzejmie informujemy\, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za warsztaty\, w kwocie 40 zł za zajęcia. \nTermin: 8 stycznia 2026 w godz. 18:30-20:00\nMiejsce: Warszawa\, ul. Hoża 57/15 \nPodaruj sobie godzinę zabawy\, radości i kobiecości w rytmach latino. Gorące latynoskie tańce takie jak cza cza\, rumba\, salsa\, samba to idealna propozycja na chłodne zimowe wieczory. Na zajęciach poznasz podstawy tańców latynoamerykańskich\, spalisz dużo kalorii\, a co najważniejsze-poczujesz się kobieco i to wszystko w bezpiecznym\, kobiecym gronie. Taniec odpręża\, rozluźnia\, wytwarza endorfiny\, wywołuje uśmiech na twarzy. Terapia tańcem\, czemu nie? \nProwadząca:\nAleksandra Żywczewska – od 16 lat aktywnie związana z tańcem\, od 8 lat certyfikowana instruktorka tańca. Pasjonatka tańców latynoskich oraz kultury hiszpańskiej. Ostatnie 1\,5 roku spędziła w Hiszpanii\, gdzie rozwijała swoje umiejętności pod okiem największych gwiazd światowej sławy oraz prowadziła kursy w szkole tańca w Madrycie. Uwielbia występować na scenie oraz zarażać swoją pasją innych. Wierzy\, że taniec odmienia życie i wnosi mnóstwo radości do codzienności. Na zajęciach jej celem oprócz przekazania wiedzy jest sprawienie\, by Kobiety uwierzyły w siebie i obudziły swoją sensualnosć oraz pewność siebie\, która jest w każdej z nas. \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny!  Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/TSPiY78vUYzdRaA7A\nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem 30.12.2025.\nPotwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/latino-solo-warszawa-8-stycznia-2026-r/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-latino.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260109T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260109T200000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251219T120936Z
LAST-MODIFIED:20251223T125542Z
UID:10000858-1767979800-1767988800@cpk.org.pl
SUMMARY:TWÓJ GŁOS // Warszawa // 9\, 23\, 30.01.2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w cyklu warsztatów TWOJA WIZYTÓWKA\, TWOJE NARZĘDZIE PRACY w ramach#AkademiaMocyKobiet. \nUprzejmie informujemy\, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za warsztaty\, w kwocie 200 zł  za cykl (cena promocyjna). \nTerminy: 9\, 23\, 30.01.2026\, godz. 17:30-20:00\nMiejsce: Hoża 57/15 \nZapraszamy na INTENSYWNY WARSZTAT EMISJI GŁOSU!\nPO CO MI TO?\nNasz głos bardziej oddziałuje na innych ludzi niż można by przypuszczać.Kiedy komunikujesz się z innymi\, brzmienie Twojego głosu i sposób\, w jaki go używasz w ogromnej mierze decydują o poziomie twego oddziaływania na innych – decydują o tym\, czy będziesz budził u rozmówcy zaufanie\, będziesz odbierany jako osoba dojrzała\, mająca w autorytet.\nWarto wiedzieć jak używać głosu świadomie\, by przyciągać uwagę słuchaczy\, wzbudzić zainteresowanie i sprawić\, by inni polegali na Twoim słowie.\nNasza krtań do też delikatny instrument i warto wiedzieć\, jak o niego zadbać\, by nam służył w zdrowiu jak najdłużej. \nCELE WARSZTATÓW:\n✅ Poznanie i rozwój możliwości głosu\, tak by stał się on skutecznym narzędziem budowania dobrej relacji ze słuchaczami\, by pomagał utrzymać ich uwagę i wspierał jasność przekazu.\n✅ Ułatwienie swobodniejszego korzystania z głosu – zachowania naturalnego brzmienia w sytuacji stresu.\n✅ Zdobycie umiejętności kształtowanie wizerunku osoby kompetentnej i wzbudzającej zaufanie.\n✅ Zachowanie głosu w dobrej formie nawet przy dużym obciążeniu pracą. \nZawartość merytoryczna:\n✅ zdobycie przekonania\, że głos wpływa na odbiór przekazywanych treści oraz że jest narzędziem\, które można kształtować i rozwijać\,\n✅ poznanie specyfiki funkcjonowania aparatu głosowego i jego możliwości\,\n✅ nauka posługiwania się narzędziami ekspresji głosu\,\n✅ nauka stosowania technik świadomego oszczędzania aparatu głosowego. \nZapraszam – oferuję wiedzę\, nowe umiejętności i dobrą zabawę! \nO prowadzącej:\nAnna Jakowska – certyfikowany trener i coach\, doradca zawodowy\, specjalista ds. emisji głosu\nOd 30 lat zajmuję się świadomym rozwojem swojego głosu i śpiewem tradycyjnym\, który opiera się na pełnym\, naturalnym i dźwięcznym brzmieniu głosu. Jako trener emisji głosu pracuję od 2008 roku. Od tego czasu prowadziłam warsztaty z wykorzystania i kontroli głosu dla menadżerów\, pracowników działów PR\, przedstawicieli handlowych firm\, liderów organizacji non-profit\, nauczycieli\, tłumaczy i trenerów. \nJako trener specjalizuję się w szkoleniach w zakresie:\n• przygotowania do wystąpień publicznych (emisja głosu\, kształtowanie wizerunku\, budowanie relacji z audytorium)\,\n• budowania autorytetu i relacji w biznesie (kształtowanie wizerunku i efektywna i asertywna komunikacja)\,\n• komunikacji w zespole oraz w relacjach z partnerami biznesowymi\,\n• trudnych sytuacji szkoleniowych oraz radzenia sobie z kryzysami i trudnym audytorium\nw czasie wystąpień publicznych. \n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń https://forms.gle/NPx1oqc5ExdnbzgU7 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 2.01.2026.\nPotwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. \nOsobę mającą trudną sytuację materialną prosimy okontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/godzinie-uwaznosci-warszawa-12-19-26-01-2026-r-2/2026-01-09/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-glos.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260110T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260110T140000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251216T114610Z
LAST-MODIFIED:20251217T085328Z
UID:10000846-1768039200-1768053600@cpk.org.pl
SUMMARY:Finanse osobiste dla kobiet: od bezpieczeństwa do niezależności // Warszawa // 10 i 17 stycznia 2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na cykl warsztatów pt. Finanse osobiste dla kobiet: od bezpieczeństwa do niezależności \nTermin: 10 i 17 stycznia 2026 w godzinach 10:00-14.00\nMiejsce: Warszawa\, ul. Hoża 57/15 (pierwsze piętro) \nZadbaj o swoje pieniądze z głową – bez stresu\, bez skomplikowanej terminologii\, za to z praktycznymi narzędziami\, które od razu wykorzystasz w życiu. \nPodczas warsztatów dowiesz się\, jak:\n– odzyskać kontrolę nad budżetem i przestać „gubić pieniądze” w codziennych wydatkach\,\n– stworzyć realny plan oszczędzania – od pierwszej poduszki bezpieczeństwa po finansową niezależność\,\n– wykorzystać proste strategie i narzędzia (budżet osobisty\, skuteczne oszczędzanie\, zgromadzone środki w systemie i ich znaczenie: ZUS\, PPK\, IKE\, IKZE) bez konieczności znajomości skomplikowanego języka finansów. \nWarsztat jest praktyczny\, z przykładami\, ćwiczeniami i mini-symulacjami – tak\, by każda uczestniczka wyszła z gotowym planem działania dopasowanym do swojego życia.\nTwoje pieniądze – Twoje decyzje.\nZrób pierwszy krok w stronę swojej pewności finansowej. \nProwadząca: Sylwia Krupa\nEkspertka ds. finansów\, ESG i zrównoważonego rozwoju. Sylwia od ponad 20 lat wspiera rozwój świadomości finansowej\, łącząc doświadczenie w sektorze finansowym\, inwestycyjnym i publicznym. Obecnie w PKO Banku Polskim rozwija ofertę w zakresie zrównoważonych finansów. W pracy szkoleniowej łączy doświadczenie korporacyjne z praktycznym podejściem do edukacji finansowej. Jej warsztaty koncentrują się na budowaniu świadomości finansowej\, planowaniu budżetu\, tworzeniu poduszki bezpieczeństwa oraz wprowadzaniu uczestników w świat inwestowania i emerytalnego bezpieczeństwa. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! https://forms.gle/Gat48GDXEB9iboz97\nDecyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 3.01.2026.
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/finanse-osobiste-dla-kobiet-od-bezpieczenstwa-do-niezaleznosci-warszawa-10-i-17-stycznia-2026-r/2026-01-10/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-fnanse.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260111T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260111T130000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251216T115105Z
LAST-MODIFIED:20251217T085544Z
UID:10000848-1768125600-1768136400@cpk.org.pl
SUMMARY:Moje poczucie bezpieczeństwa // Warszawa // 11 stycznia 2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie pt. Moje poczucie bezpieczeństwa w ramach #AkademiaMocyKobiet \nTermin: 11 stycznia 2025 w godz. 10.00-13:00\nMiejsce: Warszawa\, ul. Piękna 66a/10 \nZastanawiałaś się kiedyś\, czym jest dla Ciebie poczucie bezpieczeństwa? Chcesz spędzić czas na refleksji i wymianie doświadczeń w kobiecym gronie?\nPodczas warsztatu:\n– odkryjesz obszary swojego życia\, które dają Ci poczucie bezpieczeństwa\, spojrzysz z nowej perspektywy na to\, jakie znaczenie ma poczucie bezpieczeństwa dla Ciebie i dla innych\nkobiet\,\n– nauczysz się\, jak rozpoznawać sygnały z ciała\, które mówią ci o tym\, że czujesz się bezpiecznie\,\n– doświadczysz wizualizacji\, która pozwoli Ci przenieść się do swojego wewnętrznego „bezpiecznego miejsca”. \nWarsztat odbędzie się w kameralnej i wspierającej atmosferze\, sprzyjającej rozmowie\, wymianie doświadczeń i pracy z własnymi emocjami. \nProwadzące:\nPaulina Adamczyk:\nJestem psycholożką\, działam w Polskim Oddziale Towarzystwa Badań nad Emocjami i Przywiązaniem (SEAS) oraz w zespole badawczym Parenting and Attachment Across Cultures Lab (PAC Lab) na Uniwersytecie Warszawskim. O psychologii piszę też na Instagramie: @wedrowki_psychoedu. Uwielbiam góry i koty. \nIngrid Płoska:\nJestem psycholożką i pracuję z dziećmi oraz młodzieżą\, towarzysząc im w lepszym rozumieniu siebie i swoich emocji. Bliskie jest mi podejście systemowe. Działam w PAC Lab i Stowarzyszeniu SEAS\, a w wolnych chwilach dzielę się psychologią na Instagramie: @blizej.psychologii. Najwięcej spokoju i radości daje mi kontakt z końmi. \nMarta Żegleń:\nJestem psycholożką i doktorantką na Uniwersytecie Warszawskim. Pracowałam z dziećmi\, młodzieżą i dorosłymi\, głównie w środowiskach edukacyjnych. Bliskie jest mi podejście skoncentrowane na rozwiązaniach. Działam w PAC Lab (@paclabuw na Facebooku i Instagramie) i Stowarzyszeniu SEAS (seaspolska.org; Facebook; Instagram). W wolnych chwilach dzielę się psychologią na Instagramie (@marta_psych)\, tworzę ceramikę i podróżuję. \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! https://forms.gle/xuKnD3589GHfsERs6 \nDecyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 3.01.2026.\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/moje-poczucie-bezpieczenstwa-warszawa-11-stycznia-2026-r/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-1101.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260112T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260112T190000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251216T132056Z
LAST-MODIFIED:20251217T085133Z
UID:10000849-1768240800-1768244400@cpk.org.pl
SUMMARY:Godzina uważności // Warszawa // 12\, 19\, 26.01.2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w Godzinie uważności w ramach#AkademiaMocyKobiet.\nUprzejmie informujemy\, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za warsztaty\, w kwocie 40 zł za godzinę (120 zł za cykl). \nTerminy: 12\, 19\, 26.01.2026\, godz. 18:00-19:00\nMiejsce: Hoża 57/15 \nZapraszamy Cię na spotkanie z uważnością – czas\, w którym możesz zatrzymać się\, wyciszyć i odzyskać wewnętrzną równowagę. \n– Systematyczna praktyka pomaga w osiągnięciu wewnętrznej równowagi\, a także wspiera dobrostan fizyczny i psychiczny\, przeciwdziała wypaleniu życiowemu\, opiera się na badaniach naukowych nad mózgiem i wykazuje wiele innych korzyści jak: spadek poziom lęku\, niepokoju\, stresu\, wyczerpania i poirytowania; wzrost odporności psychicznej i fizycznej; usprawniają się procesy zapamiętywania i uczenia się\, zwiększa umiejętność koncentracji; poprawia nastrój i jakość życia; zwiększa się dystans do problemów\, spraw otaczającego świata; umiejętność radzenia sobie z lękiem\, niepokojem; większy spokój\, redukcja poziomu stresu; zatrzymanie się\, bycie “tu i teraz”; lepsza kontrola emocji\, rozwinięcie życzliwości dla siebie i innych; radzenie sobie z gonitwą myśli; podniesienie poczucia własnej wartości; zwiększa się poziom pozytywnych emocji.\n– Tak jak możemy trenować swoje ciało tak też możemy trenować swój umysł\n– WHO podaje\, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie.\n– Mamy tak wiele\, dostęp do medycyny\, dużo żywności w sklepie\, mnóstwo książek o zdrowiu psychicznym i fizycznym…ba! a nawet wiedzę w tym temacie\, a w Internecie możemy znaleźć dosłownie wszystko …a jednak mierzymy się z depresją\, złym samopoczuciem\, mamy trudność w radzeniu sobie z problemami dnia codziennego\, nie żyjemy w danej chwili\, za dużo analizujemy…oj …sporo tego jest.\nTo tylko godzina\, a może zmienić Twój dzień – i krok po kroku całe życie. Daj sobie ten czas – dla umysłu\, ciała i serca. \nO prowadzących:\nEwa Sanko Orłowska – doświadczona nauczycielka medytacji\, uważności i współczucia. Współzałożycielka Fundacji Edumind\, nauczycielka prowadząca w Mindfulness Association\nPolska (2018-2024\, superwizorka. Współpracuje z Akademią Pedagogiki Specjalnej oraz Uniwersytetem Civitas (dawniej Collegium Civitas). Certyfikowana trenerka Nonviolent Communication (NVC). Autorka materiałów edukacyjnych i kursów: „8 lekcji uważności – 8 tygodniowy kurs dla nauczycieli”. \nAgnieszka Wojciechowska – wieloletnia nauczycielka wychowania fizycznego i wychowawczyni w Zespole Szkół nr 10 w Warszawie\, założycielka Balansu Życia. Certyfikowana nauczycielka 8 -tygodniowego kursu życia opartego na uważności (MBLC)\, instruktor lekkoatletyki\, fitnessu\, kinezogerontoprofilaktyki\, windsurfingu\, praktyk Access Bars. Prowadząca licznych projektów związanych ze zdrowym trybem życia. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/Z4ZWQtacbWQCyUPm8 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 7.01.2026.\nPotwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. \nOsobę mającą trudną sytuację materialną prosimy okontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/godzinie-uwaznosci-warszawa-12-19-26-01-2026-r/2026-01-12/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-godzina-01.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260113T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260113T200000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251217T092141Z
LAST-MODIFIED:20251217T092141Z
UID:10000857-1768327200-1768334400@cpk.org.pl
SUMMARY:Pewna siebie – budowanie zdrowej samooceny w codzienności // Warszawa // 13 stycznia 2026
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie pt. Pewna siebie – budowanie zdrowej samooceny w codzienności  w ramach #AkademiaMocyKobiet\n\nTermin: 13 stycznia 2026 w godz. 18.00-20:00\n\nMiejsce: Warszawa\, ul. Hoża 57/15\nPotrzebujesz chwili wytchnienia? Czujesz\, że codzienne tempo życia oddala Cię od własnego ciała i emocji? Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty\, które pomogą Ci zatrzymać się\, osadzić się w tu i teraz oraz wsłuchać w siebie i swój rytm. \nPodczas spotkania:\n· Nauczysz się prostych technik oddechowych\, które wspierają spokój i równowagę.\n· Doświadczysz uważnego ruchu i pracy z ciałem\, aby lepiej poczuć jego potrzeby.\n· Odkryjesz\, jak oddech wpływa na emocje i samopoczucie.\n· Spędzisz czas w bezpiecznej\, wspierającej przestrzeni\, gdzie każdy ruch i oddech jest dobry taki\, jaki jest. \n\n\nProwadząca: Prowadząca: Zuzanna Miśta\nJestem certyfikowaną coachką i trenerką rozwoju osobistego\, specjalizującą się w pracy z emocjami\, wzmacnianiu motywacji oraz skutecznym osiąganiu celów. Pomagam osobom\, które chcą lepiej rozumieć siebie\, budować pewność siebie i wdrażać realne zmiany w swoim życiu. \nNa co dzień prowadzę warsztaty rozwojowe dla kobiet. Jako coach prowadzę indywidualne sesje coachingowe\, wspierając klientów w odnajdywaniu ich własnej drogi i skutecznym działaniu. Dodatkowo\, jako wolontariuszka\, wspieram najmłodszych\, dbając o ich poczucie bezpieczeństwa i emocjonalny rozwój.\nUkończyłam Szkołę Coachów Meritum\, zdobywając kompetencje zgodne ze standardami ICF\, oraz kurs Terapii Tańcem na SWPS\, który pozwolił mi lepiej zrozumieć wpływ ruchu na emocje i relacje. Studiuję psychologię kliniczną\, aby jeszcze skuteczniej wspierać moich klientów. \n \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny!  Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/R3vmUrtRCM5xG7mk7\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/warsztatykosmetyczne-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-pewna01.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260114T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260114T140000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251217T091956Z
LAST-MODIFIED:20251217T091956Z
UID:10000856-1768384800-1768399200@cpk.org.pl
SUMMARY:Budowanie Optymizmu w Życiu Codziennym – Uśmiechnij się do Siebie i Świata! // Warszawa // 14 stycznia 2026
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na warsztaty pt. Budowanie Optymizmu w Życiu Codziennym – Uśmiechnij się do Siebie i Świata!  \nTermin: 14 stycznia 2026\, w godzinach 10:00-14:00\nMiejsce: Warszawa\, ul. Piękna 66a/10 \nCel warsztatu:\nWyposażenie uczestniczek w praktyczne narzędzia i strategie wzmacniania optymistycznego podejścia do siebie\, innych i życia w ogóle. \nPodczas warsztatu m.in:\n– dowiemy się czym jest optymizm i dlaczego jest ważny\n– porozmawiamy o samoświadomość myśli i emocji (ćwiczenie: „Mapa myśli”)\n– poznamy praktyczne techniki budowania optymizmu takie jak reframing / Przeformułowanie sytuacji\, dziennik wdzięczności czy technikę „dobrych wiadomości”\n– omówimy budowanie optymizmu w praktyce ( np. plan działania: najbliższy tydzień\, metoda „małych kroków” 😉 \nProwadząca:\nMałgorzata Jabłońska – trenerka a także psycholog\, coach i mentor\, doświadczony menadżer i konsultant biznesu z 30-letnim „stażem” pracy w świecie korporacji w Polsce i poza jej granicami\, a prywatnie mama nastolatki i współwłaścicielka 2 piesków:) Aktualnie zajmuję się pomocą ludziom we wzmacnianiu ich szeroko pojętych umiejętności miękkich (np. komunikacja interpersonalna\, asertywność\, radzenie sobie ze stresem\, itp.)\, prowadzę także procesy coachingowe służące wspomaganiu indywidualnego rozwoju\, odkrywaniu swojego potencjału\, tworzeniu własnych ścieżek i sposobów na życie. Pracuję również z klientami instytucjonalnymi i biznesowymi – którzy dążą do usprawnienia funkcjonowania pracowników w środowisku pracy\, podniesienia ich umiejętności współpracy w zespołach i zarządzania zespołami\, a także rozwiązywania różnorodnych problemów. Wierzę w siłę człowieka i w niezwykłą moc kobiet w zmienianiu świata i wprowadzania dobra w relacje międzyludzkie\, prywatne i zawodowe. \nUdział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. \nhttps://forms.gle/KWtw7kLZs5VJ9SNF8 \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/budowanie-optymizmu-w-zyciu-codziennym-usmiechnij-sie-do-siebie-i-swiata-warszawa-26-listopada-2025-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-opty01.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260114T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260114T203000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20250925T084536Z
LAST-MODIFIED:20251120T110901Z
UID:10000670-1768413600-1768422600@cpk.org.pl
SUMMARY:Podążam dalej... // Warszawa // środy
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet pt. Podążam dalej … ścieżką do własnego serca\, współczuję\, przyjmuję\, akceptuję i JESTEM. \nTerminy: środy\, 18:00-20:30\nMiejsce: ul. Hoża 57/15 \nZapraszam na kurs MBCL ( Mindfulness Based Compassionate Living – Życie ze współczuciem oparte na uważności). \nJest to drugi etap kursów opartych na uważności (MBCT-L\, MBSR)\, który jest przeznaczony wyłącznie dla osób będących absolwentami kursów MBCT-L bądź MBSR. \n„Nie zawsze możemy zmienić to\, co dzieje się wokół nas\, ale możemy zmienić to\, co dzieje się w nas.” Andy Puddicombe \nKurs poprowadzi Patrycja Pakuła – z wykształcenia psycholog\, certyfikowany coach ICC\, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy\, badania i psychoterapia.”\, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression)\, a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”\, w marcu 2024 roku otrzymała certyfikat Oxford Mindfulness Foundation potwierdzający i uznający kwalifikacje oraz dobre praktyki nauczycielskie – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Trained Teacher Certificate. Od 6 lat pasjonat i nauczyciel uważności\, który wciąż pogłębia swoją wiedzę i pokornie przekazuje dar\, jakim jest uważność i odkrywane siebie. \nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/tanczaca_linia-2/2026-01-14/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/09/cpk-szablon-patrycja.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260115T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260115T200000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251216T140719Z
LAST-MODIFIED:20251217T085023Z
UID:10000852-1768496400-1768507200@cpk.org.pl
SUMMARY:Odkrywam przyjemność // Warszawa // 15 stycznia 2026
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie pt. Odkrywam przyjemność. Odkryj\, co sprawia Ci przyjemność\, i wzbogać swoje życie intymne w ramach #AkademiaMocyKobiet. \nUprzejmie informujemy\, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za warsztaty\, w kwocie 100 zł za 3-godzinny warsztat (cena regularna 250 zł). \nTermin: 15 stycznia 2026 w godz. 17.00-20:00\nMiejsce: Warszawa\, ul. Piękna 66a/10 \nMówi się\, że przyjemność jest nieodłączną częścią naszych doświadczeń intymnych. Jednak to nie znaczy\, że pojawi się sama. Tak po prostu. Aby Twoje życie intymne było pełne przyjemności\, czasem trzeba wyruszyć w podróż eksploracji. Szukać i znajdować odpowiedzi na pytania:\n„Jaka jest MOJA przyjemność?”\n„Co mnie obecnie przed nią blokuje?”\n„Co mogę zrobić\, aby było jej więcej w moim życiu intymnym?”\nŻeby wesprzeć Cię w takiej podróży\, stworzyłam warsztat „Odkrywam przyjemność” \nWiem\, że temat intymności i seksu może budzić dużo wstydu. Dlatego zawsze biorę to pod uwagę\, podchodzę do tego tematu z delikatnością i dbam o to\, by przestrzeń warsztatowa była naprawdę bezpieczna. \nDzięki tej bezpiecznej przestrzeni:\n1. Poznasz siebie lepiej i znajdziesz odpowiedzi na pytania\, które pojawiły się powyżej.\n2. Otrzymasz zestaw ćwiczeń i praktyk\, które możesz wykonać w domu\, aby odkrywać\, co sprawia Ci przyjemność\, i wzbogacić swoje życie seksualne.\n3. Dowiesz się ciekawych faktów o intymności i przyjemności.\n4. Będziesz miała możliwość zadania dodatkowych pytań dotyczących intymności. \nMoim celem jest dostarczyć Ci wiedzę teoretyczną i praktyczną\, dzięki której będziesz mogła doświadczać swojej intymności w sposób wolny\, komfortowy i pełen przyjemności — na\nTwoich zasadach. \nWarsztat jest przeznaczony dla kobiet w każdym wieku i w każdej sytuacji relacyjnej 🙂 \nProwadząca: Julia Svirid\nJestem certyfikowaną coachką intymności i edukatorką seksualną. Ukończyłam Sex Coach U w stanach zjednoczonych i jestem członkinią organizacyjną WAS (Światowego\nStowarzyszenia Zdrowia Seksualnego). Przeszłam również szkolenie SAR (Sexual Attitude Reassessment Training) i szkolenie „Jak poprowadzić autorskie warsztatu z seksualności dla\ndorosłych”. W swojej pracy wykorzystuję nowoczesne praktyki uważności oraz narzędzia coachingowe. Wspieram ludzi w tworzeniu życia seksualnego\, w którym jest miejsce na przyjemność\, bliskość i autentyczność\, a nie ma wstydu\, presji ani dyskomfortu. Oferuję sesje coachingowe (indywidualne i z parami) oraz warsztaty grupowe – zarówno online\, jak i stacjonarnie w Warszawie. Popularyzuję edukację seksualną dla dorosłych poprzez media społecznościowe\, kurs online\, artykuły i wpisy na blogach\, a także występuję jako ekspertka na konferencjach i w podcastach. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/hdxa1K1FjbuAvQdEA  \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 7.01.2026. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu.\nOsobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/odkrywam-przyjemnosc-warszawa-15-stycznia-2026/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-odkrywam.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260117T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260117T140000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251216T114610Z
LAST-MODIFIED:20251217T085328Z
UID:10000847-1768644000-1768658400@cpk.org.pl
SUMMARY:Finanse osobiste dla kobiet: od bezpieczeństwa do niezależności // Warszawa // 10 i 17 stycznia 2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na cykl warsztatów pt. Finanse osobiste dla kobiet: od bezpieczeństwa do niezależności \nTermin: 10 i 17 stycznia 2026 w godzinach 10:00-14.00\nMiejsce: Warszawa\, ul. Hoża 57/15 (pierwsze piętro) \nZadbaj o swoje pieniądze z głową – bez stresu\, bez skomplikowanej terminologii\, za to z praktycznymi narzędziami\, które od razu wykorzystasz w życiu. \nPodczas warsztatów dowiesz się\, jak:\n– odzyskać kontrolę nad budżetem i przestać „gubić pieniądze” w codziennych wydatkach\,\n– stworzyć realny plan oszczędzania – od pierwszej poduszki bezpieczeństwa po finansową niezależność\,\n– wykorzystać proste strategie i narzędzia (budżet osobisty\, skuteczne oszczędzanie\, zgromadzone środki w systemie i ich znaczenie: ZUS\, PPK\, IKE\, IKZE) bez konieczności znajomości skomplikowanego języka finansów. \nWarsztat jest praktyczny\, z przykładami\, ćwiczeniami i mini-symulacjami – tak\, by każda uczestniczka wyszła z gotowym planem działania dopasowanym do swojego życia.\nTwoje pieniądze – Twoje decyzje.\nZrób pierwszy krok w stronę swojej pewności finansowej. \nProwadząca: Sylwia Krupa\nEkspertka ds. finansów\, ESG i zrównoważonego rozwoju. Sylwia od ponad 20 lat wspiera rozwój świadomości finansowej\, łącząc doświadczenie w sektorze finansowym\, inwestycyjnym i publicznym. Obecnie w PKO Banku Polskim rozwija ofertę w zakresie zrównoważonych finansów. W pracy szkoleniowej łączy doświadczenie korporacyjne z praktycznym podejściem do edukacji finansowej. Jej warsztaty koncentrują się na budowaniu świadomości finansowej\, planowaniu budżetu\, tworzeniu poduszki bezpieczeństwa oraz wprowadzaniu uczestników w świat inwestowania i emerytalnego bezpieczeństwa. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! https://forms.gle/Gat48GDXEB9iboz97\nDecyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 3.01.2026.
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/finanse-osobiste-dla-kobiet-od-bezpieczenstwa-do-niezaleznosci-warszawa-10-i-17-stycznia-2026-r/2026-01-17/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-fnanse.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260118T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260118T190000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251216T141037Z
LAST-MODIFIED:20251217T085241Z
UID:10000853-1768752000-1768762800@cpk.org.pl
SUMMARY:Krąg kobiet // Warszawa // 18 stycznia 2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w spotkaniu Kręgu Kobiet. \nUprzejmie informujemy\, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za orgaznizowane przez nas wydarzenia\, w kwocie 20 zł za spotkanie. \nTermin: 18 stycznia 2026 (niedziela) w godz. 16.00-19:00\nMiejsce: Warszawa\, ul. Hoża 57/15 \nZapraszamy do takiego miejsca\, gdzie możemy się rozluźnić\, słuchać i być wysłuchaną\, mówić\, i milczeć\, wolnego od wzajemnych ocen\, i rad. W Kręgu wszystkie jesteśmy równe.\nProwadząca: Agata Mitura – zwyczajna Kobieta jak inne. Od kilku lat w drodze do siebie. \nW akceptacji\, ciekawości i życzliwości do każdej drogi życia. Odkąd poznałam rozmowę w Kręgu jestem jej zwolenniczką.\nNa koniec prośba od Kręgu:\n– aby przyjść około 10 minut wcześniej\, żeby rozpoczął się punktualnie o 16stej\n– o rezygnację z przyjścia na spotkanie jeżeli spóźnienie będzie dłuższe niż 20 minut\n– o obecność na całym spotkaniu\, nie wychodzenie przed końcem aby Energia Kręgu mogła się dopełnić i zamknąć \nKrąg z góry dziękuje za zrozumienie:) \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/ia7dCJAjpQmPcVYZ7  \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 9.01.2026. Opłatę prosimy uiścić gotówką na miejscu.\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\nSpotkanie nie jest formą terapii.
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/krag-kobiet-warszawa-18-stycznia-2026-r/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-krag01.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260119T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260119T190000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251216T132056Z
LAST-MODIFIED:20251217T085133Z
UID:10000850-1768845600-1768849200@cpk.org.pl
SUMMARY:Godzina uważności // Warszawa // 12\, 19\, 26.01.2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w Godzinie uważności w ramach#AkademiaMocyKobiet.\nUprzejmie informujemy\, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za warsztaty\, w kwocie 40 zł za godzinę (120 zł za cykl). \nTerminy: 12\, 19\, 26.01.2026\, godz. 18:00-19:00\nMiejsce: Hoża 57/15 \nZapraszamy Cię na spotkanie z uważnością – czas\, w którym możesz zatrzymać się\, wyciszyć i odzyskać wewnętrzną równowagę. \n– Systematyczna praktyka pomaga w osiągnięciu wewnętrznej równowagi\, a także wspiera dobrostan fizyczny i psychiczny\, przeciwdziała wypaleniu życiowemu\, opiera się na badaniach naukowych nad mózgiem i wykazuje wiele innych korzyści jak: spadek poziom lęku\, niepokoju\, stresu\, wyczerpania i poirytowania; wzrost odporności psychicznej i fizycznej; usprawniają się procesy zapamiętywania i uczenia się\, zwiększa umiejętność koncentracji; poprawia nastrój i jakość życia; zwiększa się dystans do problemów\, spraw otaczającego świata; umiejętność radzenia sobie z lękiem\, niepokojem; większy spokój\, redukcja poziomu stresu; zatrzymanie się\, bycie “tu i teraz”; lepsza kontrola emocji\, rozwinięcie życzliwości dla siebie i innych; radzenie sobie z gonitwą myśli; podniesienie poczucia własnej wartości; zwiększa się poziom pozytywnych emocji.\n– Tak jak możemy trenować swoje ciało tak też możemy trenować swój umysł\n– WHO podaje\, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie.\n– Mamy tak wiele\, dostęp do medycyny\, dużo żywności w sklepie\, mnóstwo książek o zdrowiu psychicznym i fizycznym…ba! a nawet wiedzę w tym temacie\, a w Internecie możemy znaleźć dosłownie wszystko …a jednak mierzymy się z depresją\, złym samopoczuciem\, mamy trudność w radzeniu sobie z problemami dnia codziennego\, nie żyjemy w danej chwili\, za dużo analizujemy…oj …sporo tego jest.\nTo tylko godzina\, a może zmienić Twój dzień – i krok po kroku całe życie. Daj sobie ten czas – dla umysłu\, ciała i serca. \nO prowadzących:\nEwa Sanko Orłowska – doświadczona nauczycielka medytacji\, uważności i współczucia. Współzałożycielka Fundacji Edumind\, nauczycielka prowadząca w Mindfulness Association\nPolska (2018-2024\, superwizorka. Współpracuje z Akademią Pedagogiki Specjalnej oraz Uniwersytetem Civitas (dawniej Collegium Civitas). Certyfikowana trenerka Nonviolent Communication (NVC). Autorka materiałów edukacyjnych i kursów: „8 lekcji uważności – 8 tygodniowy kurs dla nauczycieli”. \nAgnieszka Wojciechowska – wieloletnia nauczycielka wychowania fizycznego i wychowawczyni w Zespole Szkół nr 10 w Warszawie\, założycielka Balansu Życia. Certyfikowana nauczycielka 8 -tygodniowego kursu życia opartego na uważności (MBLC)\, instruktor lekkoatletyki\, fitnessu\, kinezogerontoprofilaktyki\, windsurfingu\, praktyk Access Bars. Prowadząca licznych projektów związanych ze zdrowym trybem życia. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/Z4ZWQtacbWQCyUPm8 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 7.01.2026.\nPotwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. \nOsobę mającą trudną sytuację materialną prosimy okontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/godzinie-uwaznosci-warszawa-12-19-26-01-2026-r/2026-01-19/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-godzina-01.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260123T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260123T200000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251219T120936Z
LAST-MODIFIED:20251223T125542Z
UID:10000859-1769189400-1769198400@cpk.org.pl
SUMMARY:TWÓJ GŁOS // Warszawa // 9\, 23\, 30.01.2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w cyklu warsztatów TWOJA WIZYTÓWKA\, TWOJE NARZĘDZIE PRACY w ramach#AkademiaMocyKobiet. \nUprzejmie informujemy\, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za warsztaty\, w kwocie 200 zł  za cykl (cena promocyjna). \nTerminy: 9\, 23\, 30.01.2026\, godz. 17:30-20:00\nMiejsce: Hoża 57/15 \nZapraszamy na INTENSYWNY WARSZTAT EMISJI GŁOSU!\nPO CO MI TO?\nNasz głos bardziej oddziałuje na innych ludzi niż można by przypuszczać.Kiedy komunikujesz się z innymi\, brzmienie Twojego głosu i sposób\, w jaki go używasz w ogromnej mierze decydują o poziomie twego oddziaływania na innych – decydują o tym\, czy będziesz budził u rozmówcy zaufanie\, będziesz odbierany jako osoba dojrzała\, mająca w autorytet.\nWarto wiedzieć jak używać głosu świadomie\, by przyciągać uwagę słuchaczy\, wzbudzić zainteresowanie i sprawić\, by inni polegali na Twoim słowie.\nNasza krtań do też delikatny instrument i warto wiedzieć\, jak o niego zadbać\, by nam służył w zdrowiu jak najdłużej. \nCELE WARSZTATÓW:\n✅ Poznanie i rozwój możliwości głosu\, tak by stał się on skutecznym narzędziem budowania dobrej relacji ze słuchaczami\, by pomagał utrzymać ich uwagę i wspierał jasność przekazu.\n✅ Ułatwienie swobodniejszego korzystania z głosu – zachowania naturalnego brzmienia w sytuacji stresu.\n✅ Zdobycie umiejętności kształtowanie wizerunku osoby kompetentnej i wzbudzającej zaufanie.\n✅ Zachowanie głosu w dobrej formie nawet przy dużym obciążeniu pracą. \nZawartość merytoryczna:\n✅ zdobycie przekonania\, że głos wpływa na odbiór przekazywanych treści oraz że jest narzędziem\, które można kształtować i rozwijać\,\n✅ poznanie specyfiki funkcjonowania aparatu głosowego i jego możliwości\,\n✅ nauka posługiwania się narzędziami ekspresji głosu\,\n✅ nauka stosowania technik świadomego oszczędzania aparatu głosowego. \nZapraszam – oferuję wiedzę\, nowe umiejętności i dobrą zabawę! \nO prowadzącej:\nAnna Jakowska – certyfikowany trener i coach\, doradca zawodowy\, specjalista ds. emisji głosu\nOd 30 lat zajmuję się świadomym rozwojem swojego głosu i śpiewem tradycyjnym\, który opiera się na pełnym\, naturalnym i dźwięcznym brzmieniu głosu. Jako trener emisji głosu pracuję od 2008 roku. Od tego czasu prowadziłam warsztaty z wykorzystania i kontroli głosu dla menadżerów\, pracowników działów PR\, przedstawicieli handlowych firm\, liderów organizacji non-profit\, nauczycieli\, tłumaczy i trenerów. \nJako trener specjalizuję się w szkoleniach w zakresie:\n• przygotowania do wystąpień publicznych (emisja głosu\, kształtowanie wizerunku\, budowanie relacji z audytorium)\,\n• budowania autorytetu i relacji w biznesie (kształtowanie wizerunku i efektywna i asertywna komunikacja)\,\n• komunikacji w zespole oraz w relacjach z partnerami biznesowymi\,\n• trudnych sytuacji szkoleniowych oraz radzenia sobie z kryzysami i trudnym audytorium\nw czasie wystąpień publicznych. \n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń https://forms.gle/NPx1oqc5ExdnbzgU7 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 2.01.2026.\nPotwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. \nOsobę mającą trudną sytuację materialną prosimy okontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/godzinie-uwaznosci-warszawa-12-19-26-01-2026-r-2/2026-01-23/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-glos.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260124T140000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260124T170000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251216T142122Z
LAST-MODIFIED:20251217T085206Z
UID:10000854-1769263200-1769274000@cpk.org.pl
SUMMARY:Gdzie jesteś\, a gdzie chcesz być? // Warszawa // 24 stycznia 2026
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie „Gdzie jesteś\, a gdzie chcesz być?” w ramach #AkademiaMocyKobiet \nUprzejmie informujemy\, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za warsztaty\, w kwocie 150 zł za godzinę (cena regularna warsztatu 200 zł). \nTermin: 24 stycznia 2026 w godzinach 14:00-17:00\nMiejsce: Warszawa\, ul. Hoża 57/15 (pierwsze piętro) \nTo propozycja dla kobiet\, które chcą:\n– zyskać przestrzeń do spojrzenia na swoje życie z szerszej perspektywy\n– zatrzymać się i zastanowić w jakim stopniu życie\, którym żyją jest życiem\, którego pragną\n– poczuć inspirację do zmiany swojego życia na lepsze\n– bazować na tym co znajduje się w zasięgu ich możliwości\n– poznać magię inspirujących pytań coachingowych\n– konstruktywnie i ciekawie spędzić czas \nProwadząca:\nAgnieszka Niezgoda – certyfikowany coach CoachWise™\, trener\, autorka powieści dla kobiet (m.in. W stronę słońca\, Pan Idealny). Absolwentka Szkoły Głównej Handlowej\, która aktualnie rozwija swój warsztat trenerski w Holistycznej Szkole Trenerów. W swojej codziennej pracy wykorzystuje moc słowa – zarówno mówionego jak i pisanego. Wspiera tych\, którzy chcą coś zmienić w swoim życiu. Specjalizuje się w coachingu i warsztatach z rozwoju osobistego. Osobom\, które do niej trafiają\, pomaga odkrywać\, co im w duszy gra. Prowadzi zarówno warsztaty jak i sesje indywidualne. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/hvmBzVvvdxr5R6AM7  \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 15.01.2026.\nPotwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl.
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/gdzie-jestes-a-gdzie-chcesz-byc-warszawa-24-stycznia-2026/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-2401.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260126T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260126T190000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251216T132056Z
LAST-MODIFIED:20251217T085133Z
UID:10000851-1769450400-1769454000@cpk.org.pl
SUMMARY:Godzina uważności // Warszawa // 12\, 19\, 26.01.2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w Godzinie uważności w ramach#AkademiaMocyKobiet.\nUprzejmie informujemy\, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za warsztaty\, w kwocie 40 zł za godzinę (120 zł za cykl). \nTerminy: 12\, 19\, 26.01.2026\, godz. 18:00-19:00\nMiejsce: Hoża 57/15 \nZapraszamy Cię na spotkanie z uważnością – czas\, w którym możesz zatrzymać się\, wyciszyć i odzyskać wewnętrzną równowagę. \n– Systematyczna praktyka pomaga w osiągnięciu wewnętrznej równowagi\, a także wspiera dobrostan fizyczny i psychiczny\, przeciwdziała wypaleniu życiowemu\, opiera się na badaniach naukowych nad mózgiem i wykazuje wiele innych korzyści jak: spadek poziom lęku\, niepokoju\, stresu\, wyczerpania i poirytowania; wzrost odporności psychicznej i fizycznej; usprawniają się procesy zapamiętywania i uczenia się\, zwiększa umiejętność koncentracji; poprawia nastrój i jakość życia; zwiększa się dystans do problemów\, spraw otaczającego świata; umiejętność radzenia sobie z lękiem\, niepokojem; większy spokój\, redukcja poziomu stresu; zatrzymanie się\, bycie “tu i teraz”; lepsza kontrola emocji\, rozwinięcie życzliwości dla siebie i innych; radzenie sobie z gonitwą myśli; podniesienie poczucia własnej wartości; zwiększa się poziom pozytywnych emocji.\n– Tak jak możemy trenować swoje ciało tak też możemy trenować swój umysł\n– WHO podaje\, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie.\n– Mamy tak wiele\, dostęp do medycyny\, dużo żywności w sklepie\, mnóstwo książek o zdrowiu psychicznym i fizycznym…ba! a nawet wiedzę w tym temacie\, a w Internecie możemy znaleźć dosłownie wszystko …a jednak mierzymy się z depresją\, złym samopoczuciem\, mamy trudność w radzeniu sobie z problemami dnia codziennego\, nie żyjemy w danej chwili\, za dużo analizujemy…oj …sporo tego jest.\nTo tylko godzina\, a może zmienić Twój dzień – i krok po kroku całe życie. Daj sobie ten czas – dla umysłu\, ciała i serca. \nO prowadzących:\nEwa Sanko Orłowska – doświadczona nauczycielka medytacji\, uważności i współczucia. Współzałożycielka Fundacji Edumind\, nauczycielka prowadząca w Mindfulness Association\nPolska (2018-2024\, superwizorka. Współpracuje z Akademią Pedagogiki Specjalnej oraz Uniwersytetem Civitas (dawniej Collegium Civitas). Certyfikowana trenerka Nonviolent Communication (NVC). Autorka materiałów edukacyjnych i kursów: „8 lekcji uważności – 8 tygodniowy kurs dla nauczycieli”. \nAgnieszka Wojciechowska – wieloletnia nauczycielka wychowania fizycznego i wychowawczyni w Zespole Szkół nr 10 w Warszawie\, założycielka Balansu Życia. Certyfikowana nauczycielka 8 -tygodniowego kursu życia opartego na uważności (MBLC)\, instruktor lekkoatletyki\, fitnessu\, kinezogerontoprofilaktyki\, windsurfingu\, praktyk Access Bars. Prowadząca licznych projektów związanych ze zdrowym trybem życia. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/Z4ZWQtacbWQCyUPm8 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 7.01.2026.\nPotwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. \nOsobę mającą trudną sytuację materialną prosimy okontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/godzinie-uwaznosci-warszawa-12-19-26-01-2026-r/2026-01-26/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-godzina-01.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260130T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260130T200000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251219T120936Z
LAST-MODIFIED:20251223T125542Z
UID:10000860-1769794200-1769803200@cpk.org.pl
SUMMARY:TWÓJ GŁOS // Warszawa // 9\, 23\, 30.01.2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w cyklu warsztatów TWOJA WIZYTÓWKA\, TWOJE NARZĘDZIE PRACY w ramach#AkademiaMocyKobiet. \nUprzejmie informujemy\, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za warsztaty\, w kwocie 200 zł  za cykl (cena promocyjna). \nTerminy: 9\, 23\, 30.01.2026\, godz. 17:30-20:00\nMiejsce: Hoża 57/15 \nZapraszamy na INTENSYWNY WARSZTAT EMISJI GŁOSU!\nPO CO MI TO?\nNasz głos bardziej oddziałuje na innych ludzi niż można by przypuszczać.Kiedy komunikujesz się z innymi\, brzmienie Twojego głosu i sposób\, w jaki go używasz w ogromnej mierze decydują o poziomie twego oddziaływania na innych – decydują o tym\, czy będziesz budził u rozmówcy zaufanie\, będziesz odbierany jako osoba dojrzała\, mająca w autorytet.\nWarto wiedzieć jak używać głosu świadomie\, by przyciągać uwagę słuchaczy\, wzbudzić zainteresowanie i sprawić\, by inni polegali na Twoim słowie.\nNasza krtań do też delikatny instrument i warto wiedzieć\, jak o niego zadbać\, by nam służył w zdrowiu jak najdłużej. \nCELE WARSZTATÓW:\n✅ Poznanie i rozwój możliwości głosu\, tak by stał się on skutecznym narzędziem budowania dobrej relacji ze słuchaczami\, by pomagał utrzymać ich uwagę i wspierał jasność przekazu.\n✅ Ułatwienie swobodniejszego korzystania z głosu – zachowania naturalnego brzmienia w sytuacji stresu.\n✅ Zdobycie umiejętności kształtowanie wizerunku osoby kompetentnej i wzbudzającej zaufanie.\n✅ Zachowanie głosu w dobrej formie nawet przy dużym obciążeniu pracą. \nZawartość merytoryczna:\n✅ zdobycie przekonania\, że głos wpływa na odbiór przekazywanych treści oraz że jest narzędziem\, które można kształtować i rozwijać\,\n✅ poznanie specyfiki funkcjonowania aparatu głosowego i jego możliwości\,\n✅ nauka posługiwania się narzędziami ekspresji głosu\,\n✅ nauka stosowania technik świadomego oszczędzania aparatu głosowego. \nZapraszam – oferuję wiedzę\, nowe umiejętności i dobrą zabawę! \nO prowadzącej:\nAnna Jakowska – certyfikowany trener i coach\, doradca zawodowy\, specjalista ds. emisji głosu\nOd 30 lat zajmuję się świadomym rozwojem swojego głosu i śpiewem tradycyjnym\, który opiera się na pełnym\, naturalnym i dźwięcznym brzmieniu głosu. Jako trener emisji głosu pracuję od 2008 roku. Od tego czasu prowadziłam warsztaty z wykorzystania i kontroli głosu dla menadżerów\, pracowników działów PR\, przedstawicieli handlowych firm\, liderów organizacji non-profit\, nauczycieli\, tłumaczy i trenerów. \nJako trener specjalizuję się w szkoleniach w zakresie:\n• przygotowania do wystąpień publicznych (emisja głosu\, kształtowanie wizerunku\, budowanie relacji z audytorium)\,\n• budowania autorytetu i relacji w biznesie (kształtowanie wizerunku i efektywna i asertywna komunikacja)\,\n• komunikacji w zespole oraz w relacjach z partnerami biznesowymi\,\n• trudnych sytuacji szkoleniowych oraz radzenia sobie z kryzysami i trudnym audytorium\nw czasie wystąpień publicznych. \n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń https://forms.gle/NPx1oqc5ExdnbzgU7 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 2.01.2026.\nPotwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. \nOsobę mającą trudną sytuację materialną prosimy okontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/godzinie-uwaznosci-warszawa-12-19-26-01-2026-r-2/2026-01-30/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-glos.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260131T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260131T140000
DTSTAMP:20260511T173045
CREATED:20251216T142511Z
LAST-MODIFIED:20251217T085100Z
UID:10000855-1769853600-1769868000@cpk.org.pl
SUMMARY:Moje granice. Jak nie stawać się pseudo- asertywną // Warszawa // 31 stycznia 2026 r.
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnych warsztatach w ramach #AkademiaMocyKobiet pt. Moje granice. Jak nie stawać się pseudo- asertywną.  \nUprzejmie informujemy\, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za warsztaty\, w kwocie 120 zł za godzinę (cena regularna 150 zł). \nTermin: 31 stycznia 2026\, godziny 10:00-14:00\nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa \nWarsztat jest dla osób\, które chciałyby lepiej poznać swoje granice oraz dowiedzieć się jak o nie dbać\, tak by przy okazji nie stawać się pseudoasertywną. No właśnie\, czym jest ta pseudoasertywność? Odpowiedź na to pytanie znajdziemy na spotkaniu! Sprawdzimy również jak łączy się z naszą złością\, dla której wspólnie poszukamy sposobów zaopiekowania i rozbrojenia tak by była naszą mocą\, a nie siłą niszczącą. \nO prowadzącej: Magdalena Telega \nPsycholożka i psychotraumatolożka (w trakcie szkolenia). Ukończyłam TSR na poziomie podstawowy i zaawansowany. Dobrze czuję się w pracy pracę indywidualnej i grupowej\, która pozwala na proces. Mam doświadczenie w pracy z osobami w kryzysie i doświadczającymi przemocy\, a także z dziećmi i ich rodzicami w zakresie poradnictwa. W swojej pracy podchodzę holistycznie do tematów wnoszonych przez klientów\, biorąc pod uwagę ciało\, przeszłe doświadczenia i zasoby\, które nie zawsze są jeszcze odkryte. Cenię porozumienie bez przemocy\, język potrzeb oraz czułą uważność na siebie. \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. https://forms.gle/FBCx9ocs9TKJRFb39 \nDo osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 23.01.2026. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \nWarsztaty nie zastępują terapii.
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/moje-granice-jak-nie-stawac-sie-pseudo-asertywna-warszawa-31-stycznia-2026-r/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2025/12/cpk-szablon-3101.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR