BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Fundacja Centrum Praw Kobiet - ECPv6.11.2.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://cpk.org.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Fundacja Centrum Praw Kobiet
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260505T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260505T180000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260309T103652Z
LAST-MODIFIED:20260323T095851Z
UID:10000973-1778000400-1778004000@cpk.org.pl
SUMMARY:Breath Design. 4 tygodnie do dobrego nawyku oddechowego  |   Edycja II // start 21.04 // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet po raz kolejny zaprasza na cykl praktycznych warsztatów oddechowych dla kobiet – cztery spotkania\, podczas których krok po kroku nauczysz się oddychać w sposób wspierający zdrowie\, spokój i naturalną energię organizmu.\n\nTerminy:  21.04\, 28.04\, 05.05\, 12.05 2026\, godz. 17:00-18:00\nMiejsce: Hoża 57/15\nKoszt: 40 zł za godzinę (160 zł za cykl)\nZapisy: https://forms.gle/Q2aXgNcs4p78mPvY7\n\nOddech. Jest z nami od pierwszych sekund życia. Ale samo jego posiadanie nie oznacza\, że wiemy\, jak naprawdę z niego korzystać. \nWiemy już\, że oddech przywraca spokój i równowagę psychiczną. Ale czy wiesz\, że odpowiednio prowadzony może realnie wpłynąć na Twoje zdrowie? \nPodczas czterech spotkań będziemy łagodnie pracować nad zmianą nawyków oddechowych – przywracając funkcjonalny oddech przez nos i aktywując przeponę\, główny mięsień oddechowy. \nRegularna praktyka oddechowa może pomóc m.in. w:redukcji napięcia i stresu \n\n\npoprawie jakości snu \n\n\nzwiększeniu poziomu energii w ciągu dnia \n\n\nłagodniejszym przechodzeniu przez PMS i zmiany hormonalne \n\n\nlepszej regulacji emocji \n\n\nWarsztaty mają formę praktyczną – poznasz proste ćwiczenia inspirowane metodą Butejki\, które możesz bezpiecznie stosować każdego dnia. \n\n\nProwadząca: Izabela Dobrowolska Trenerka oddechu metodą Butejki i trenerka mentalna. Pracuje z osobami\, które chcą poprawić jakość oddechu\, obniżyć poziom stresu i odzyskać naturalną równowagę organizmu. W swojej pracy łączy wiedzę o fizjologii oddechu z łagodnym\, uważnym podejściem do ciała. \nOddychaj mniej\, żyj więcej. \n\n\n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Oddech”\nKwota: 160 zł\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/breath-design-4-tygodnie-do-dobrego-nawyku-oddechowego-edycja-ii-start-21-04-warszawa/2026-05-05/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/03/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-24.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260506T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260506T200000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260310T161252Z
LAST-MODIFIED:20260325T090842Z
UID:10000975-1778088600-1778097600@cpk.org.pl
SUMMARY:Cykl warsztatów Twój głos\, Twoja wizytówka\, Twoje narzędzie pracy // start 06.05 // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w III edycji cyklu warsztatów pt. TWÓJ GŁOS\, TWOJA WIZYTÓWKA\, TWOJE NARZĘDZIE PRACY w ramach #AkademiaMocyKobiet.\n\nTerminy: 6\, 13\, 27 maja 2026\, godz. 17:30-20:00\nMiejsce: Hoża 57/15\nKoszt: 350zł za 3-dniowy cykl (standardowa cena rynkowa: 450zł)\nZapisy: https://forms.gle/bShz7MvGpvJTtftR6\n\nZapraszamy na INTENSYWNY WARSZTAT EMISJI GŁOSU!\nPO CO MI TO?\nNasz głos bardziej oddziałuje na innych ludzi niż można by przypuszczać.Kiedy komunikujesz się z innymi\, brzmienie Twojego głosu i sposób\, w jaki go używasz w ogromnej mierze decydują o poziomie twego oddziaływania na innych – decydują o tym\, czy będziesz budził u rozmówcy zaufanie\, będziesz odbierany jako osoba dojrzała\, mająca w autorytet. \nWarto wiedzieć jak używać głosu świadomie\, by przyciągać uwagę słuchaczy\, wzbudzić zainteresowanie i sprawić\, by inni polegali na Twoim słowie. \nNasza krtań do też delikatny instrument i warto wiedzieć\, jak o niego zadbać\, by nam służył w zdrowiu jak najdłużej. \nCELE WARSZTATÓW:\n✅ Poznanie i rozwój możliwości głosu\, tak by stał się on skutecznym narzędziem budowania dobrej relacji ze słuchaczami\, by pomagał utrzymać ich uwagę i wspierał jasność przekazu.\n✅ Ułatwienie swobodniejszego korzystania z głosu – zachowania naturalnego brzmienia w sytuacji stresu.\n✅ Zdobycie umiejętności kształtowanie wizerunku osoby kompetentnej i wzbudzającej zaufanie.\n✅ Zachowanie głosu w dobrej formie nawet przy dużym obciążeniu pracą. \nZawartość merytoryczna:\n✅ zdobycie przekonania\, że głos wpływa na odbiór przekazywanych treści oraz że jest narzędziem\, które można kształtować i rozwijać\,\n✅ poznanie specyfiki funkcjonowania aparatu głosowego i jego możliwości\,\n✅ nauka posługiwania się narzędziami ekspresji głosu\,\n✅ nauka stosowania technik świadomego oszczędzania aparatu głosowego. \nZapraszam – oferuję wiedzę\, nowe umiejętności i dobrą zabawę! \nO prowadzącej:\nAnna Jakowska – certyfikowany trener i coach\, doradca zawodowy\, specjalista ds. emisji głosu \nOd 30 lat zajmuję się świadomym rozwojem swojego głosu i śpiewem tradycyjnym\, który opiera się na pełnym\, naturalnym i dźwięcznym brzmieniu głosu. Jako trener emisji głosu pracuję od 2008 roku. Od tego czasu prowadziłam warsztaty z wykorzystania i kontroli głosu dla menadżerów\, pracowników działów PR\, przedstawicieli handlowych firm\, liderów organizacji non-profit\, nauczycieli\, tłumaczy i trenerów. \nJako trener specjalizuję się w szkoleniach w zakresie:\n• przygotowania do wystąpień publicznych (emisja głosu\, kształtowanie wizerunku\, budowanie relacji z audytorium)\,\n• budowania autorytetu i relacji w biznesie (kształtowanie wizerunku i efektywna i asertywna komunikacja)\,\n• komunikacji w zespole oraz w relacjach z partnerami biznesowymi\,\n• trudnych sytuacji szkoleniowych oraz radzenia sobie z kryzysami i trudnym audytorium\nw czasie wystąpień publicznych. \n\n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Twoj glos”\nKwota: 350 zł\n\nOsobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/cykl-warsztatow-twoj-glos-twoja-wizytowka-twoje-narzedzie-pracy-start-06-05-warszawa/2026-05-06/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/03/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-2-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260507T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260507T180000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260216T144518Z
LAST-MODIFIED:20260330T113613Z
UID:10000943-1778176800-1778176800@cpk.org.pl
SUMMARY:8-tygodniowy kurs Uważności MBCT-L // Start 02.04 // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w 8-tygodniowym kursie uważności w ramach #AkademiaMocyKobiet „MBCT-L – Minfulness Based Cognitive Therapy for Life”.\n \nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa\nKoszt: 800zł za 8-tygodniowy cykl\nLink do zapisów: https://forms.gle/hHW1UxPdCkzAhebH8\n\nHarmonogram 8 cotygodniowych spotkań:\n\n2.04\, 9.04\, 16.04\, 23.04\, 7.05\, 14.05\, 21.05\, 28.05 w godzinach 18:00-20:30 \n+Dzień Uważności – 16.05 (ok. 4-godzinne spotkanie 11:00–15:00 integrujące różne rodzaje praktyk) \n\n\n  \nJak znaleźć spokój i zadowolenie\, kiedy wokół jest pośpiech i tyle źródeł niepokoju? \n\n\n🌱 Czy zdarza się\, że czujesz się przytłoczona/przytłoczony nadmiernym myśleniem i zamartwianiem się?\n🌱 Zastanawiasz się\, jak poradzić sobie z trudnymi emocjami i jednocześnie traktować siebie z większą łagodnością?\n🌱 Dużo stresu\, napięcia\, gonitwa myśli… a równocześnie tęsknota za spokojem\, równowagą i większą życzliwością wobec siebie. \nPoczątek roku to dobry moment\, żeby zatrzymać się i zadać sobie pytanie: „Jak chcę o siebie zadbać w najbliższych miesiącach?” \nZapraszam Cię na 8-tygodniowy trening Uważności w Życiu (MBCT-L)\, który pomoże Ci rozwijać uważność\, życzliwość wobec siebie i nowe sposoby bycia ze stresem. 🌿 \n🌳 Czym jest MBCT-L?\nMBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) to psychologiczny\, doświadczeniowy trening uważności\, oparty na badaniach naukowych. MBCT-L w przystępny sposób łączy praktyki mindfulness z elementami terapii poznawczej.\nAutorzy programu MBCT od ponad 40 lat prowadzą badania nad stresem\, lękiem i stanami depresyjnymi na uniwersytetach m.in. w Oxfordzie\, Cambridge i Toronto – to program oparty na badaniach naukowych (evidence-based). Więcej informacji na temat badań skuteczności znajdziesz pod linkiem: https://www.facebook.com/share/p/1HKRB63gFu/?mibextid=wwXIfr \nProgram wyrasta z klasycznego MBCT\, którego skuteczność w zapobieganiu nawrotom depresji była szeroko badana. MBCT-L opiera się na tych samych fundamentach\, adaptując je do szerszego kontekstu „dla życia”. \nDzięki udziałowi w kursie możesz m.in.:\n🌱rozwijać uważność\, życzliwość wobec siebie oraz inne podejście do radzenia sobie z trudnościami\,\n🌱rozwijać w sobie więcej przestrzeni na reakcję\, zamiast reagować wyłącznie „na krótkim locie”\,\n🌱wspierać się w bardziej świadomym i życzliwym podejmowaniu decyzji oraz wyrażaniu\,\n🌱uczyć się lepszego kontaktu z ciałem\, aby łatwiej rozpoznawać swoje potrzeby\, preferencje\, awersje i związane z nimi emocje\,\n🌱stopniowo otaczać siebie życzliwością i zrozumieniem zamiast ciągłej krytyki i „samobiczowania”\, gdy życie stawia wyzwania\,\n🌱doświadczać tego wszystkiego w atmosferze akceptacji\, ciekawości i lekkości\,\n🌱zauważać\, jak praktyka stopniowo wnosi więcej spokoju do codziennych\, życiowych sytuacji – w relacjach\, pracy czy rodzicielstwie. \nTematy kolejnych spotkań:\nTydzień 1: Budzenie się z trybu automatycznego pilota\nTydzień 2: Inny sposób bycia – branie pod uwagę ciała\nTydzień 3: Skupianie rozproszonego umysłu\nTydzień 4: Rozpoznawanie reaktywności\nTydzień 5: Przyzwalanie i pozostawianie własnemu biegowi\nTydzień 6: Umiejętne reagowanie – myśli nie są faktami\nTydzień 7: Jak mogę najlepiej o siebie zadbać?\nTydzień 8: Uważność w życiu\nDodatkowo: Dzień Uważności – kilkugodzinne spotkanie pogłębiające praktykę i integrujące doświadczenia nabyte w trakcie kursu. \n🌱Na podstawie zgłoszenia zaproszę Cię na krótkie\, ok. 15-minutowe spotkanie online\, na którym porozmawiamy m.in. o Twoich oczekiwaniach względem kursu oraz o tym\, czy to właściwy moment i format dla Ciebie.\n🌱Kurs ma formę treningu grupowego i nie zastępuje indywidualnej psychoterapii\, ale może ją dobrze uzupełniać.\n🌱Wypełnienie formularza jest pierwszym\, niezobowiązującym krokiem – decyzję o udziale podejmiesz po tej rozmowie. \nO prowadzącej: Magdalena Cereniewicz – psycholożka\, trenerka\, nauczycielka Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w Życiu (MBCT-L) w procesie certyfikacji Oxford Mindfulness Centre. Prywatnie zapalona kinomanka\, miłośniczka natury\, muzyki elektronicznej\, sportów wodnych oraz jogi i brydża sportowego \nUważność to dla mnie sposób poznania i lepszego zrozumienia siebie poprzez kultywowanie życzliwości i współczucia. To także sposób na akceptację swoich ograniczeń i zaprzyjaźnienie się ze sobą. To także cenna lekcja cierpliwości oraz droga do większego spokoju i większej harmonii w życiu. \n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Ze względu na specyfikę kursu\, obowiązuje krótka rozmowa z prowadzącą\, która pozwoli zakwalifikować do udziału w spotkaniach. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\n\n\nPani dane osobowe będą przetwarzane przez Centrum Praw Kobiet w celu przeprowadzenia procesu kwalifikacji. W związku z procesem rekrutacji poprzez rozmowy telefoniczne\, dane mogą zostać powierzone trenerce Magdalenie Cereniewicz świadczącemu usługi rekrutacyjne na podstawie umowy powierzenia.W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/8-tygodniowy-kurs-uwaznosci-mbct-l-start-05-03-warszawa/2026-05-07/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260509T080000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260509T100000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260330T093030Z
LAST-MODIFIED:20260330T093030Z
UID:10000988-1778313600-1778320800@cpk.org.pl
SUMMARY:Konsultacje coachingowe online – siła zmiany
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza na konsulatacje coachingowe w ramach #AkademiaMocyKobiet pt. SIŁA ZMIANY – konsultacje coachingowe\n \nWszystkie terminy spotkań dostępne są w linku zapisów poniżej.\nW przypadku wyboru większego pakietu sesji\, kolejne spotkania będą ustalane indywidualnie z prowadzącą.\nForma: on-line\nZapisy: https://forms.gle/WZhNaKHzqxSSGmtW8\n \nKoszt jest zależny od wybranej liczby konsultacji:\n\n– 1 sesja  coachingowa  – 60 min\, online  – 160 zł\n– 2 sesje coachingowe – 2 x 60 min\, online – 320 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 3 sesje coachingowe – 3 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 450 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 6 sesji coachingowych  – 6 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 750 zł\n\n\nZmiana zaczyna się od zrozumienia siebie i od rozmowy. \nMoje klientki przychodzą do mnie na różnych etapach swojego życia zawodowego i prywatnego – niektóre stoją przed ważną decyzją\, inne chcą odbudować spokój po trudnym czasie\, szukają nowego sensu i kierunku\, gdy dotychczasowe cele przestały być dla nich ważne. \nMają różne potrzeby\, niektóre pragną lepiej zrozumieć\, co jest dla nich ważne i dlaczego\, inne chcą zadbać o bliskość w związku\, rodzinie i relacjach z bliskimi\, uporządkować priorytety\, zmierzyć się z perfekcjonizmem\, prokrastynacją czy poczuciem ciągłego braku zadowolenia. Bywa\, że trudno im zatrzymać się w „tu i teraz”\, odczytać i zrozumieć swoje emocje\, czy znaleźć spójność między tym\, co czują\, a tym\, jak działają na co dzień. \nDopóki nie rozpoczniesz pracy nad swoją zmianą\,  nie dowiesz się co i jak mogłoby działać lepiej dla Ciebie. \nNie czekaj\, zadbaj o siebie i swoje potrzeby. \nZapraszam Cię serdecznie do współpracy\, dołącz i zadbaj o swój zdrowy egoizm. \nTworzę bezpieczną\, życzliwą przestrzeń\, w której koncentrujemy się na tym\, co naprawdę ważne – na Twoich potrzebach i celach. \nPracuję interdyscyplinarnie i crossnarzędziowo\, stosuję coaching\, mentoring i edukację wellbeingową\, wszystko po to\, żeby w pełni wykorzystać synergię procesów rozwojowych. Staram się\, abyś z każdej sesji wychodziła z konkretnym\, przez Ciebie ułożonym\, planem działania\, który krok po kroku przybliży Cię do celu. Dużo zależy potem od Ciebie! Moje klientki w swoich opiniach potwierdzają\, jak wprowadzenie realnych zmian\, poprawia ich samopoczucie i wpływa na ich sprawczość – zarówno w pracy\, jak i w życiu osobistym. Poniżej w linku znajdziesz kilka ostatnich opinii po zakończonych procesach. \nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trenerka edukacji wellbeingowej  i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \nZapraszam Cię serdecznie abyś dołączyła do grupy moich zadowolonych klientek. \nPrzeczytaj opinie klientek o prowadzonych sesjach: https://drive.google.com/file/d/12tyqNA9AMX8opxNLJeb3qaHp7-1wBzYe/view?usp=sharing \n\nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trener mentalny i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dwóch dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \n Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/konsultacje-coachingowe-online-sila-zmiany-3/2026-05-09/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/02/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-8.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260509T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260509T140000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260330T113321Z
LAST-MODIFIED:20260330T140243Z
UID:10000994-1778320800-1778335200@cpk.org.pl
SUMMARY:Bój się i działaj // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach w ramach #AkademiaMocyKobiet pt. Bój się i działaj!   \n\nTermin: 9 maja 2026\, godziny 10:00-14:00\nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa\nKoszt: 100zł\nZapisy: https://forms.gle/UCcC5nwV9CZb6kxw8\n\nJeśli: \n🔹 Czujesz\, że utknęłaś i chcesz ruszyć z miejsca\, ale coś Cię blokuje\n🔹 masz cele lub marzenia\, ale odkładasz działanie na później\n🔹 zmagasz się z lękiem przed oceną\, porażką lub zmianą\n🔹 chcesz wzmocnić swoją pewność siebie i poczucie sprawczości \nTen warsztat jest dla Ciebie! \nPodczas warsztatu: \n\nzobaczysz\, które obszary Twojego życia wymagają zmiany\nnauczysz się wyznaczać cele metodą SMART\nodkryjesz swoje mocne strony i zasoby\nzamienisz ograniczające myśli na wspierające\nnauczysz się działać pomimo strachu (a nie czekać aż zniknie)\n\n\n\n\nO prowadzącaje: Emilia Ilków\n– certyfikowany coach i trener biznesu z 20-letnim doświadczeniem w sprzedaży B2B oraz 5-letnią praktyką w eksporcie. Wspiera ludzi w odzyskiwaniu wpływu na własne decyzje\, postawę i kierunek życia. Pomaga przechodzić od analizy i wątpliwości do świadomego\, odpowiedzialnego działania.\nW swojej pracy łączy wiedzę biznesową\, z praktycznymi narzędziami rozwojowymi jak np. zmiana przekonań oraz budowanie wspierających nawyków. Mama dwóch synów\, pasjonatka podróży w głąb siebie i slow joggingu. \n\n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona!  Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Działaj”\nKwota: 100zł\n\n\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\nPełna oferta warsztatów dostępna na stronie https://cpk.org.pl/wydarzenia/
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/boj-sie-i-rob-warszawa/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/03/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-37.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260509T150000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260509T190000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260330T084030Z
LAST-MODIFIED:20260330T084118Z
UID:10000987-1778338800-1778353200@cpk.org.pl
SUMMARY:Dzień uważności // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie stacjonarnym #AkademiaMocyKobiet w Warszawie pt. Dzień uważności.\n \nTermin: 09.05.2026 godz. 15:00-19:00 \nMiejsce: ul. Hoża 57/15\, Warszawa \nKoszt: 30zł \nZapisy: https://forms.gle/MzKPToVA44rE4rN76\n\n\nZapraszam Cię na wyjątkowy czas zatrzymania i świadomego bycia. Dzień Uważności to cztery godziny zanurzenia się w ciszy\, w swoich doświadczeniach oraz uważnej obecności – bez zbędnych rozproszeń i nadmiaru bodźców. To przestrzeń\, w której możesz zwolnić\, odetchnąć i spotkać się ze sobą takim\, jakim jesteś. \nPodczas tego spotkania będziemy praktykować ciszę jako formę głębokiego słuchania – siebie\, swojego ciała i swoich uczuć. Cisza stanie się wspólnym językiem\, który pozwala zauważyć to\, co na co dzień bywa zagłuszane pośpiechem. \nW programie dnia: \n\nMedytacja siedząca – łagodne prowadzenie w stronę uważnej obserwacji oddechu\, myśli i emocji.\nUważny ruch – proste\, świadome ćwiczenia wspierające kontakt z ciałem i jego potrzebami.\nUważna praca/ praktyka w działaniu – doświadczanie obecności w prostych czynnościach.\nWspólny posiłek w ciszy – każdy przynosi coś w intencji podzielenia się z innymi. To gest wspólnoty\, wdzięczności i troski.\n\nNie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie medytacyjne. Wystarczy gotowość\, by na kilka godzin odłożyć telefon\, obowiązki i wejść w przestrzeń świadomego bycia. \nTo czas\, w którym możesz: \n\npogłębić kontakt ze sobą\,\nzauważyć swoje emocje bez oceniania\,\nodpocząć od nadmiaru informacji\,\ndoświadczyć wspólnoty opartej na ciszy i obecności.\n\n9 maja\, od 15:00-19:00\, tworzymy razem przestrzeń uważności – spokojną\, bezpieczną i wspierającą. \nZapraszam. \nO prowadzącej: \n\n\nSpotkanie poprowadzi Patrycja Pakuła – z wykształcenia psycholog\, certyfikowany coach ICC\, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy\, badania i psychoterapia.”\, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression)\, a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”\, w marcu 2024 roku otrzymała certyfikat Oxford Mindfulness Foundation potwierdzający i uznający kwalifikacje oraz dobre praktyki nauczycielskie – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Trained Teacher Certificate. Od 6 lat pasjonat i nauczyciel uważności\, który wciąż pogłębia swoją wiedzę i pokornie przekazuje dar\, jakim jest uważność i odkrywanie siebie. \nRekomendacja: https://fundacja-mindfulness.org/nauczyciele-mbct/ \n\nZapisy: https://forms.gle/MzKPToVA44rE4rN76 \n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl  \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Dzien uwaznosci”\nKwota: 30 zł\n\n\nOsobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/dzien-uwaznosci-15-marca-warszawa-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/03/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-34.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260510T080000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260510T100000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260330T093030Z
LAST-MODIFIED:20260330T093030Z
UID:10000989-1778400000-1778407200@cpk.org.pl
SUMMARY:Konsultacje coachingowe online – siła zmiany
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza na konsulatacje coachingowe w ramach #AkademiaMocyKobiet pt. SIŁA ZMIANY – konsultacje coachingowe\n \nWszystkie terminy spotkań dostępne są w linku zapisów poniżej.\nW przypadku wyboru większego pakietu sesji\, kolejne spotkania będą ustalane indywidualnie z prowadzącą.\nForma: on-line\nZapisy: https://forms.gle/WZhNaKHzqxSSGmtW8\n \nKoszt jest zależny od wybranej liczby konsultacji:\n\n– 1 sesja  coachingowa  – 60 min\, online  – 160 zł\n– 2 sesje coachingowe – 2 x 60 min\, online – 320 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 3 sesje coachingowe – 3 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 450 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 6 sesji coachingowych  – 6 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 750 zł\n\n\nZmiana zaczyna się od zrozumienia siebie i od rozmowy. \nMoje klientki przychodzą do mnie na różnych etapach swojego życia zawodowego i prywatnego – niektóre stoją przed ważną decyzją\, inne chcą odbudować spokój po trudnym czasie\, szukają nowego sensu i kierunku\, gdy dotychczasowe cele przestały być dla nich ważne. \nMają różne potrzeby\, niektóre pragną lepiej zrozumieć\, co jest dla nich ważne i dlaczego\, inne chcą zadbać o bliskość w związku\, rodzinie i relacjach z bliskimi\, uporządkować priorytety\, zmierzyć się z perfekcjonizmem\, prokrastynacją czy poczuciem ciągłego braku zadowolenia. Bywa\, że trudno im zatrzymać się w „tu i teraz”\, odczytać i zrozumieć swoje emocje\, czy znaleźć spójność między tym\, co czują\, a tym\, jak działają na co dzień. \nDopóki nie rozpoczniesz pracy nad swoją zmianą\,  nie dowiesz się co i jak mogłoby działać lepiej dla Ciebie. \nNie czekaj\, zadbaj o siebie i swoje potrzeby. \nZapraszam Cię serdecznie do współpracy\, dołącz i zadbaj o swój zdrowy egoizm. \nTworzę bezpieczną\, życzliwą przestrzeń\, w której koncentrujemy się na tym\, co naprawdę ważne – na Twoich potrzebach i celach. \nPracuję interdyscyplinarnie i crossnarzędziowo\, stosuję coaching\, mentoring i edukację wellbeingową\, wszystko po to\, żeby w pełni wykorzystać synergię procesów rozwojowych. Staram się\, abyś z każdej sesji wychodziła z konkretnym\, przez Ciebie ułożonym\, planem działania\, który krok po kroku przybliży Cię do celu. Dużo zależy potem od Ciebie! Moje klientki w swoich opiniach potwierdzają\, jak wprowadzenie realnych zmian\, poprawia ich samopoczucie i wpływa na ich sprawczość – zarówno w pracy\, jak i w życiu osobistym. Poniżej w linku znajdziesz kilka ostatnich opinii po zakończonych procesach. \nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trenerka edukacji wellbeingowej  i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \nZapraszam Cię serdecznie abyś dołączyła do grupy moich zadowolonych klientek. \nPrzeczytaj opinie klientek o prowadzonych sesjach: https://drive.google.com/file/d/12tyqNA9AMX8opxNLJeb3qaHp7-1wBzYe/view?usp=sharing \n\nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trener mentalny i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dwóch dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \n Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/konsultacje-coachingowe-online-sila-zmiany-3/2026-05-10/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/02/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-8.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260510T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260510T140000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260409T102050Z
LAST-MODIFIED:20260409T102439Z
UID:10000998-1778407200-1778421600@cpk.org.pl
SUMMARY:Warsztat aktorsko-stylizacyjny "Między sceną a wizerunkiem" // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie Aktorsko-stylizacyjnym w ramach #AkademiaMocyKobiet \n  \nTermin: 10 maja 2026\, godziny 10:00-14:00 \nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa \nKoszt: 400zł \nZapisy: https://forms.gle/RgCxiw4zzMyvpHwW9 \n  \nTransformacja\, która zaczyna się w środku — i staje się widoczna na zewnątrz \n  \nTo wyjątkowe warsztaty stworzone z myślą o osobach które chcą poczuć się pewniej\, pełniej i bardziej autentycznie — zarówno w swoim wnętrzu\, jak i w sposobie\, w jaki pokazują się światu. \n  \nPołączymy narzędzia aktorskie (praca z ciałem\, głosem\, emocjami i obecnością) z świadomą stylizacją\, aby wydobyć Twoją naturalną siłę i indywidualny styl. \n\nCo zyskasz? \n– większą pewność siebie i swobodę w wyrażaniu siebie \n– lepszy kontakt z ciałem\, emocjami i intuicją \n– umiejętność świadomej autoprezentacji (w życiu prywatnym i zawodowym) \n– styl\, który jest spójny z Twoim wnętrzem\, a nie narzucony z zewnątrz \n– poczucie lekkości\, mocy i autentyczności \n  \nJak pracujemy? \nW bezpiecznej\, wspierającej atmosferze\, poprzez: \n– ćwiczenia aktorskie i rozwojowe \n– pracę z ruchem\, oddechem i głosem \n– indywidualne i grupowe sesje stylizacyjne \n-rozmowę\, uważność i energię grupy \n  \nTo warsztaty dla osób\, które chcą poczuć zmianę\, a nie tylko ją zobaczyć. \nBo prawdziwy styl zaczyna się od środka. \n  \nStruktura warsztatu: \nModuł I — Ciało\, głos\, obecność (część aktorska)\n– świadomość ciała jako podstawowego narzędzia komunikacji\,\n– rozpoznawanie i redukcja napięć\,\n– praca z oddechem i głosem\,\n– budowanie stabilnej\, autentycznej obecności\,\n– elementy pracy przed kamerą lub lustrem (w zależności od formatu).\nUczestniczki uczą się\, jak zarządzać własnymi zasobami\, odzyskiwać kontakt z ciałem i reagować z większym spokojem oraz uważnością. \n  \n  \n\nModuł II — Styl jako narzędzie (część wizerunkowa) \n– stylizacja rozumiana holistycznie — jako wsparcie dla komfortu\, pewności siebie i spójności\, \n– analiza indywidualnych potrzeb\, proporcji\, kolorystyki i kontekstu zawodowego\, \n– zasady budowania funkcjonalnej garderoby\, \n– świadome i długofalowe podejście do decyzji zakupowych\, \n– indywidualne i grupowe sesje stylizacyjne. \nUczestniczki pracują nad stylem\, który wynika z wnętrza i realnych potrzeb — a nie z zewnętrznych trendów czy oczekiwań. \n\n\n\n  \nO prowadzących: \nEwa Mosakowska-Pius – Absolwentka  Warszawskiej  Szkoły  Filmowej\,  aktorka  filmowa  i  telewizyjna.  Szerszej  widowni  znana m.in.  z  roli  Julii  w  serialu  „Pod  wspólnym  niebem”  oraz  Miki  w  „Barwach  szczęścia”.  Ma  na  swoim koncie  także  role  w  cenionych  polskich  produkcjach\,  m.in  takich  jak  „Porządny  człowiek”\,  „Kraj”\, „Langer” czy „Ojciec Mateusz” a także kilkanaście reklam telewizyjnych. \nW  swojej  pracy  warsztatowej  łączy  profesjonalne  narzędzia  aktorskie  z  uważnym\,  wspierającym podejściem  do  rozwoju  osobistego.  Pomaga  kobietom  wypracować  skuteczne  metody  pracy  ze stresem\, tremą i brakiem pewności siebie\, pokazując\, jak świadoma praca z ciałem\, emocjami i głosem może realnie przełożyć się na większy spokój\, odwagę i swobodę\, zarówno w życiu zawodowym\, jak i prywatnym. Jej warsztaty to nie tylko nauka ekspresji\, ale także proces wzmacniania wewnętrznej stabilności i autentyczności. \nKinga Wróbel – Stylistka i kreatorka wizerunku osobistego i biznesowego. Od lat pracuje z Klientami indywidualnymi oraz przedstawicielkami świata mediów czy biznesu\, pomagając budować styl spójny z osobowością\, potrzebami i etapem życia. W swojej pracy pokazuje\, że świadomie tworzony wizerunek może realnie wspierać komfort\, pewność siebie i swobodę działania. \nZamiłowanie  do  psychologii  i  mody  zrodziły  chęć  pomocy  w  świadomym  budowaniu  wizerunku\, zarówno kobiet\, jak i mężczyzn. Pomaga oswoić temat wyglądu\, ucząc\, jak poprzez świadome decyzje stylizacyjne i zakupowe budować poczucie sprawczości —  zarówno  w  życiu  zawodowym\,  jak  i  prywatnym.  Jej  warsztaty  to  nie  tylko  nauka  stylu\,  ale  proces wzmacniania lekkości w autoprezentacji. \n  \n  \n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona!  Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Aktorsko-stylizacyjne”\nKwota: 400zł\n\n\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl.Zachęcamy też do kontaktu osoby w trudnej sytuacji materialnej. \nPełna oferta aktualnych warsztatów znajduje się w kalendarzu pod linkiem: https://cpk.org.pl/wydarzenia
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/warsztat-aktorsko-stylizacyjny-miedzy-scena-a-wizerunkiem-10-maja/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/04/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-39.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260511T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260511T183000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260410T130340Z
LAST-MODIFIED:20260410T130822Z
UID:10000999-1778520600-1778524200@cpk.org.pl
SUMMARY:Cotygodniowa Joga - odnowa sił na początek tygodnia // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w cotygodniowych zajęciach w ramach #AkademiaMocyKobiet „Joga – odnowa sił na początek tygodnia”.\n \nTerminy: 11\, 18\, 25 maja\, 1 czerwca\, godz. 17:30-18:30 (zajęcia cykliczne w każdy poniedziałek)\nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa\nKoszt: 35zł za pojedyncze zajęcia\nlub 125zł za pakiet 4 najbliższych zajęć\n\nMożliwość zapisu na pojedyncze zajęcia lub na 4 najbliższe zajęcia:\nZapisy:\n11 maja: https://forms.gle/a2VDPQENoSw8Qtcp6\n18 maja: https://forms.gle/sPzhJAQTa2Xq8TMe7\n25 maja: https://forms.gle/kBUjhDhZQec53htj8\n1 czerwca: https://forms.gle/kBUjhDhZQec53htj8\n\n\nSpokojne zajęcia z jogą nastawione na relaks\, króre pomagają uspokoić umysł i wyciszyć układ nerwowy. Podczas zajęć wykonujemy łagodne pozycje utrzymywane przez dłuższy czas\, koncentrując się na świadomym\, spokojnym oddechu. \nPraktyka pozwala stopniowo uwolnić napięcia\, zredukować stres i przywrócić poczucie harmonii. To idealna forma jogi dla osób szukających regeneracji\, głębokiego relaksu i delikatnego sposobu na powrót do równowagi – doskonała na rozpoczęcie tygodnia w spokojnym rytmie. \nDo uczestnictwa nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie z jogą – zajęcia są otwarte dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania i w każdym wieku. Nie musisz mieć swojej maty do ćwiczeń – na sali dostępne jest wszystko\, czego będziesz potrzebować. Przyda się jedynie wygodny strój\, który nie ogranicza ruchów. Zajęcia odbywają się co tydzień – możesz dołączyć do grupy otwartej w dowolnym tygodniu. \nO prowadzącej: \n\n\nAgnieszka Szyszkowska – ze sportem jestem związana od zawsze\, z fitnessem i treningami grupowymi od około 15 lat. Od 13 lat towarzyszy mi bieganie\, a joga stała się moją regularną praktyką mniej więcej 8 lat temu. Przez lata poznawałam różne formy ruchu – od treningu siłowego\, przez spinning\, crossfit\, po treneingi mentalne i pracę z oddechem – co pozwoliło mi zrozumieć\, jak wszechstronnie można wspierać ciało i umysł. \nJestem psychologiem oraz certyfikowaną nauczycielką jogi\, a w pracy z kobietami zależy mi przede wszystkim na budowaniu ich siły\, pewności siebie i poczucia sprawczości. Tworzę przestrzeń\, w której każda kobieta może poczuć się swobodnie\, zadbać o siebie\, odzyskać balans i odkryć\, jak ogromną moc ma świadomy ruch połączony z uważnością. \n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Joga [data zajęć]” lub „Joga [data początku pakietu]\nKwota: 35zł (za pojedyncze zajęcia) lub 125zł (za pakiet 4 zajęć)\n\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl. Zachęcamy też do kontaktu osoby w trudnej sytuacji materialnej.\nPełna oferta warsztatów jest dostępna na stronie: https://cpk.org.pl/szkolenia/akademia-mocy-kobiet/
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/cotygodniowa-joga-odnowa-sil-na-poczatek-tygodnia-warszawa/2026-05-11/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/04/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-43.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260512T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260512T180000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260309T103652Z
LAST-MODIFIED:20260323T095851Z
UID:10000974-1778605200-1778608800@cpk.org.pl
SUMMARY:Breath Design. 4 tygodnie do dobrego nawyku oddechowego  |   Edycja II // start 21.04 // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet po raz kolejny zaprasza na cykl praktycznych warsztatów oddechowych dla kobiet – cztery spotkania\, podczas których krok po kroku nauczysz się oddychać w sposób wspierający zdrowie\, spokój i naturalną energię organizmu.\n\nTerminy:  21.04\, 28.04\, 05.05\, 12.05 2026\, godz. 17:00-18:00\nMiejsce: Hoża 57/15\nKoszt: 40 zł za godzinę (160 zł za cykl)\nZapisy: https://forms.gle/Q2aXgNcs4p78mPvY7\n\nOddech. Jest z nami od pierwszych sekund życia. Ale samo jego posiadanie nie oznacza\, że wiemy\, jak naprawdę z niego korzystać. \nWiemy już\, że oddech przywraca spokój i równowagę psychiczną. Ale czy wiesz\, że odpowiednio prowadzony może realnie wpłynąć na Twoje zdrowie? \nPodczas czterech spotkań będziemy łagodnie pracować nad zmianą nawyków oddechowych – przywracając funkcjonalny oddech przez nos i aktywując przeponę\, główny mięsień oddechowy. \nRegularna praktyka oddechowa może pomóc m.in. w:redukcji napięcia i stresu \n\n\npoprawie jakości snu \n\n\nzwiększeniu poziomu energii w ciągu dnia \n\n\nłagodniejszym przechodzeniu przez PMS i zmiany hormonalne \n\n\nlepszej regulacji emocji \n\n\nWarsztaty mają formę praktyczną – poznasz proste ćwiczenia inspirowane metodą Butejki\, które możesz bezpiecznie stosować każdego dnia. \n\n\nProwadząca: Izabela Dobrowolska Trenerka oddechu metodą Butejki i trenerka mentalna. Pracuje z osobami\, które chcą poprawić jakość oddechu\, obniżyć poziom stresu i odzyskać naturalną równowagę organizmu. W swojej pracy łączy wiedzę o fizjologii oddechu z łagodnym\, uważnym podejściem do ciała. \nOddychaj mniej\, żyj więcej. \n\n\n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Oddech”\nKwota: 160 zł\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/breath-design-4-tygodnie-do-dobrego-nawyku-oddechowego-edycja-ii-start-21-04-warszawa/2026-05-12/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/03/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-24.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260513T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260513T200000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260310T161252Z
LAST-MODIFIED:20260325T090842Z
UID:10000976-1778693400-1778702400@cpk.org.pl
SUMMARY:Cykl warsztatów Twój głos\, Twoja wizytówka\, Twoje narzędzie pracy // start 06.05 // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w III edycji cyklu warsztatów pt. TWÓJ GŁOS\, TWOJA WIZYTÓWKA\, TWOJE NARZĘDZIE PRACY w ramach #AkademiaMocyKobiet.\n\nTerminy: 6\, 13\, 27 maja 2026\, godz. 17:30-20:00\nMiejsce: Hoża 57/15\nKoszt: 350zł za 3-dniowy cykl (standardowa cena rynkowa: 450zł)\nZapisy: https://forms.gle/bShz7MvGpvJTtftR6\n\nZapraszamy na INTENSYWNY WARSZTAT EMISJI GŁOSU!\nPO CO MI TO?\nNasz głos bardziej oddziałuje na innych ludzi niż można by przypuszczać.Kiedy komunikujesz się z innymi\, brzmienie Twojego głosu i sposób\, w jaki go używasz w ogromnej mierze decydują o poziomie twego oddziaływania na innych – decydują o tym\, czy będziesz budził u rozmówcy zaufanie\, będziesz odbierany jako osoba dojrzała\, mająca w autorytet. \nWarto wiedzieć jak używać głosu świadomie\, by przyciągać uwagę słuchaczy\, wzbudzić zainteresowanie i sprawić\, by inni polegali na Twoim słowie. \nNasza krtań do też delikatny instrument i warto wiedzieć\, jak o niego zadbać\, by nam służył w zdrowiu jak najdłużej. \nCELE WARSZTATÓW:\n✅ Poznanie i rozwój możliwości głosu\, tak by stał się on skutecznym narzędziem budowania dobrej relacji ze słuchaczami\, by pomagał utrzymać ich uwagę i wspierał jasność przekazu.\n✅ Ułatwienie swobodniejszego korzystania z głosu – zachowania naturalnego brzmienia w sytuacji stresu.\n✅ Zdobycie umiejętności kształtowanie wizerunku osoby kompetentnej i wzbudzającej zaufanie.\n✅ Zachowanie głosu w dobrej formie nawet przy dużym obciążeniu pracą. \nZawartość merytoryczna:\n✅ zdobycie przekonania\, że głos wpływa na odbiór przekazywanych treści oraz że jest narzędziem\, które można kształtować i rozwijać\,\n✅ poznanie specyfiki funkcjonowania aparatu głosowego i jego możliwości\,\n✅ nauka posługiwania się narzędziami ekspresji głosu\,\n✅ nauka stosowania technik świadomego oszczędzania aparatu głosowego. \nZapraszam – oferuję wiedzę\, nowe umiejętności i dobrą zabawę! \nO prowadzącej:\nAnna Jakowska – certyfikowany trener i coach\, doradca zawodowy\, specjalista ds. emisji głosu \nOd 30 lat zajmuję się świadomym rozwojem swojego głosu i śpiewem tradycyjnym\, który opiera się na pełnym\, naturalnym i dźwięcznym brzmieniu głosu. Jako trener emisji głosu pracuję od 2008 roku. Od tego czasu prowadziłam warsztaty z wykorzystania i kontroli głosu dla menadżerów\, pracowników działów PR\, przedstawicieli handlowych firm\, liderów organizacji non-profit\, nauczycieli\, tłumaczy i trenerów. \nJako trener specjalizuję się w szkoleniach w zakresie:\n• przygotowania do wystąpień publicznych (emisja głosu\, kształtowanie wizerunku\, budowanie relacji z audytorium)\,\n• budowania autorytetu i relacji w biznesie (kształtowanie wizerunku i efektywna i asertywna komunikacja)\,\n• komunikacji w zespole oraz w relacjach z partnerami biznesowymi\,\n• trudnych sytuacji szkoleniowych oraz radzenia sobie z kryzysami i trudnym audytorium\nw czasie wystąpień publicznych. \n\n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Twoj glos”\nKwota: 350 zł\n\nOsobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/cykl-warsztatow-twoj-glos-twoja-wizytowka-twoje-narzedzie-pracy-start-06-05-warszawa/2026-05-13/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/03/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-2-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260513T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260513T200000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260330T093030Z
LAST-MODIFIED:20260330T093030Z
UID:10000990-1778695200-1778702400@cpk.org.pl
SUMMARY:Konsultacje coachingowe online – siła zmiany
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza na konsulatacje coachingowe w ramach #AkademiaMocyKobiet pt. SIŁA ZMIANY – konsultacje coachingowe\n \nWszystkie terminy spotkań dostępne są w linku zapisów poniżej.\nW przypadku wyboru większego pakietu sesji\, kolejne spotkania będą ustalane indywidualnie z prowadzącą.\nForma: on-line\nZapisy: https://forms.gle/WZhNaKHzqxSSGmtW8\n \nKoszt jest zależny od wybranej liczby konsultacji:\n\n– 1 sesja  coachingowa  – 60 min\, online  – 160 zł\n– 2 sesje coachingowe – 2 x 60 min\, online – 320 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 3 sesje coachingowe – 3 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 450 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 6 sesji coachingowych  – 6 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 750 zł\n\n\nZmiana zaczyna się od zrozumienia siebie i od rozmowy. \nMoje klientki przychodzą do mnie na różnych etapach swojego życia zawodowego i prywatnego – niektóre stoją przed ważną decyzją\, inne chcą odbudować spokój po trudnym czasie\, szukają nowego sensu i kierunku\, gdy dotychczasowe cele przestały być dla nich ważne. \nMają różne potrzeby\, niektóre pragną lepiej zrozumieć\, co jest dla nich ważne i dlaczego\, inne chcą zadbać o bliskość w związku\, rodzinie i relacjach z bliskimi\, uporządkować priorytety\, zmierzyć się z perfekcjonizmem\, prokrastynacją czy poczuciem ciągłego braku zadowolenia. Bywa\, że trudno im zatrzymać się w „tu i teraz”\, odczytać i zrozumieć swoje emocje\, czy znaleźć spójność między tym\, co czują\, a tym\, jak działają na co dzień. \nDopóki nie rozpoczniesz pracy nad swoją zmianą\,  nie dowiesz się co i jak mogłoby działać lepiej dla Ciebie. \nNie czekaj\, zadbaj o siebie i swoje potrzeby. \nZapraszam Cię serdecznie do współpracy\, dołącz i zadbaj o swój zdrowy egoizm. \nTworzę bezpieczną\, życzliwą przestrzeń\, w której koncentrujemy się na tym\, co naprawdę ważne – na Twoich potrzebach i celach. \nPracuję interdyscyplinarnie i crossnarzędziowo\, stosuję coaching\, mentoring i edukację wellbeingową\, wszystko po to\, żeby w pełni wykorzystać synergię procesów rozwojowych. Staram się\, abyś z każdej sesji wychodziła z konkretnym\, przez Ciebie ułożonym\, planem działania\, który krok po kroku przybliży Cię do celu. Dużo zależy potem od Ciebie! Moje klientki w swoich opiniach potwierdzają\, jak wprowadzenie realnych zmian\, poprawia ich samopoczucie i wpływa na ich sprawczość – zarówno w pracy\, jak i w życiu osobistym. Poniżej w linku znajdziesz kilka ostatnich opinii po zakończonych procesach. \nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trenerka edukacji wellbeingowej  i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \nZapraszam Cię serdecznie abyś dołączyła do grupy moich zadowolonych klientek. \nPrzeczytaj opinie klientek o prowadzonych sesjach: https://drive.google.com/file/d/12tyqNA9AMX8opxNLJeb3qaHp7-1wBzYe/view?usp=sharing \n\nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trener mentalny i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dwóch dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \n Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/konsultacje-coachingowe-online-sila-zmiany-3/2026-05-13/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/02/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-8.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260514T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260514T180000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260216T144518Z
LAST-MODIFIED:20260330T113613Z
UID:10000995-1778781600-1778781600@cpk.org.pl
SUMMARY:8-tygodniowy kurs Uważności MBCT-L // Start 02.04 // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w 8-tygodniowym kursie uważności w ramach #AkademiaMocyKobiet „MBCT-L – Minfulness Based Cognitive Therapy for Life”.\n \nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa\nKoszt: 800zł za 8-tygodniowy cykl\nLink do zapisów: https://forms.gle/hHW1UxPdCkzAhebH8\n\nHarmonogram 8 cotygodniowych spotkań:\n\n2.04\, 9.04\, 16.04\, 23.04\, 7.05\, 14.05\, 21.05\, 28.05 w godzinach 18:00-20:30 \n+Dzień Uważności – 16.05 (ok. 4-godzinne spotkanie 11:00–15:00 integrujące różne rodzaje praktyk) \n\n\n  \nJak znaleźć spokój i zadowolenie\, kiedy wokół jest pośpiech i tyle źródeł niepokoju? \n\n\n🌱 Czy zdarza się\, że czujesz się przytłoczona/przytłoczony nadmiernym myśleniem i zamartwianiem się?\n🌱 Zastanawiasz się\, jak poradzić sobie z trudnymi emocjami i jednocześnie traktować siebie z większą łagodnością?\n🌱 Dużo stresu\, napięcia\, gonitwa myśli… a równocześnie tęsknota za spokojem\, równowagą i większą życzliwością wobec siebie. \nPoczątek roku to dobry moment\, żeby zatrzymać się i zadać sobie pytanie: „Jak chcę o siebie zadbać w najbliższych miesiącach?” \nZapraszam Cię na 8-tygodniowy trening Uważności w Życiu (MBCT-L)\, który pomoże Ci rozwijać uważność\, życzliwość wobec siebie i nowe sposoby bycia ze stresem. 🌿 \n🌳 Czym jest MBCT-L?\nMBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) to psychologiczny\, doświadczeniowy trening uważności\, oparty na badaniach naukowych. MBCT-L w przystępny sposób łączy praktyki mindfulness z elementami terapii poznawczej.\nAutorzy programu MBCT od ponad 40 lat prowadzą badania nad stresem\, lękiem i stanami depresyjnymi na uniwersytetach m.in. w Oxfordzie\, Cambridge i Toronto – to program oparty na badaniach naukowych (evidence-based). Więcej informacji na temat badań skuteczności znajdziesz pod linkiem: https://www.facebook.com/share/p/1HKRB63gFu/?mibextid=wwXIfr \nProgram wyrasta z klasycznego MBCT\, którego skuteczność w zapobieganiu nawrotom depresji była szeroko badana. MBCT-L opiera się na tych samych fundamentach\, adaptując je do szerszego kontekstu „dla życia”. \nDzięki udziałowi w kursie możesz m.in.:\n🌱rozwijać uważność\, życzliwość wobec siebie oraz inne podejście do radzenia sobie z trudnościami\,\n🌱rozwijać w sobie więcej przestrzeni na reakcję\, zamiast reagować wyłącznie „na krótkim locie”\,\n🌱wspierać się w bardziej świadomym i życzliwym podejmowaniu decyzji oraz wyrażaniu\,\n🌱uczyć się lepszego kontaktu z ciałem\, aby łatwiej rozpoznawać swoje potrzeby\, preferencje\, awersje i związane z nimi emocje\,\n🌱stopniowo otaczać siebie życzliwością i zrozumieniem zamiast ciągłej krytyki i „samobiczowania”\, gdy życie stawia wyzwania\,\n🌱doświadczać tego wszystkiego w atmosferze akceptacji\, ciekawości i lekkości\,\n🌱zauważać\, jak praktyka stopniowo wnosi więcej spokoju do codziennych\, życiowych sytuacji – w relacjach\, pracy czy rodzicielstwie. \nTematy kolejnych spotkań:\nTydzień 1: Budzenie się z trybu automatycznego pilota\nTydzień 2: Inny sposób bycia – branie pod uwagę ciała\nTydzień 3: Skupianie rozproszonego umysłu\nTydzień 4: Rozpoznawanie reaktywności\nTydzień 5: Przyzwalanie i pozostawianie własnemu biegowi\nTydzień 6: Umiejętne reagowanie – myśli nie są faktami\nTydzień 7: Jak mogę najlepiej o siebie zadbać?\nTydzień 8: Uważność w życiu\nDodatkowo: Dzień Uważności – kilkugodzinne spotkanie pogłębiające praktykę i integrujące doświadczenia nabyte w trakcie kursu. \n🌱Na podstawie zgłoszenia zaproszę Cię na krótkie\, ok. 15-minutowe spotkanie online\, na którym porozmawiamy m.in. o Twoich oczekiwaniach względem kursu oraz o tym\, czy to właściwy moment i format dla Ciebie.\n🌱Kurs ma formę treningu grupowego i nie zastępuje indywidualnej psychoterapii\, ale może ją dobrze uzupełniać.\n🌱Wypełnienie formularza jest pierwszym\, niezobowiązującym krokiem – decyzję o udziale podejmiesz po tej rozmowie. \nO prowadzącej: Magdalena Cereniewicz – psycholożka\, trenerka\, nauczycielka Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w Życiu (MBCT-L) w procesie certyfikacji Oxford Mindfulness Centre. Prywatnie zapalona kinomanka\, miłośniczka natury\, muzyki elektronicznej\, sportów wodnych oraz jogi i brydża sportowego \nUważność to dla mnie sposób poznania i lepszego zrozumienia siebie poprzez kultywowanie życzliwości i współczucia. To także sposób na akceptację swoich ograniczeń i zaprzyjaźnienie się ze sobą. To także cenna lekcja cierpliwości oraz droga do większego spokoju i większej harmonii w życiu. \n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Ze względu na specyfikę kursu\, obowiązuje krótka rozmowa z prowadzącą\, która pozwoli zakwalifikować do udziału w spotkaniach. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\n\n\nPani dane osobowe będą przetwarzane przez Centrum Praw Kobiet w celu przeprowadzenia procesu kwalifikacji. W związku z procesem rekrutacji poprzez rozmowy telefoniczne\, dane mogą zostać powierzone trenerce Magdalenie Cereniewicz świadczącemu usługi rekrutacyjne na podstawie umowy powierzenia.W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/8-tygodniowy-kurs-uwaznosci-mbct-l-start-05-03-warszawa/2026-05-14/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260514T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260514T200000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260330T093030Z
LAST-MODIFIED:20260330T093030Z
UID:10000991-1778781600-1778788800@cpk.org.pl
SUMMARY:Konsultacje coachingowe online – siła zmiany
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza na konsulatacje coachingowe w ramach #AkademiaMocyKobiet pt. SIŁA ZMIANY – konsultacje coachingowe\n \nWszystkie terminy spotkań dostępne są w linku zapisów poniżej.\nW przypadku wyboru większego pakietu sesji\, kolejne spotkania będą ustalane indywidualnie z prowadzącą.\nForma: on-line\nZapisy: https://forms.gle/WZhNaKHzqxSSGmtW8\n \nKoszt jest zależny od wybranej liczby konsultacji:\n\n– 1 sesja  coachingowa  – 60 min\, online  – 160 zł\n– 2 sesje coachingowe – 2 x 60 min\, online – 320 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 3 sesje coachingowe – 3 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 450 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 6 sesji coachingowych  – 6 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 750 zł\n\n\nZmiana zaczyna się od zrozumienia siebie i od rozmowy. \nMoje klientki przychodzą do mnie na różnych etapach swojego życia zawodowego i prywatnego – niektóre stoją przed ważną decyzją\, inne chcą odbudować spokój po trudnym czasie\, szukają nowego sensu i kierunku\, gdy dotychczasowe cele przestały być dla nich ważne. \nMają różne potrzeby\, niektóre pragną lepiej zrozumieć\, co jest dla nich ważne i dlaczego\, inne chcą zadbać o bliskość w związku\, rodzinie i relacjach z bliskimi\, uporządkować priorytety\, zmierzyć się z perfekcjonizmem\, prokrastynacją czy poczuciem ciągłego braku zadowolenia. Bywa\, że trudno im zatrzymać się w „tu i teraz”\, odczytać i zrozumieć swoje emocje\, czy znaleźć spójność między tym\, co czują\, a tym\, jak działają na co dzień. \nDopóki nie rozpoczniesz pracy nad swoją zmianą\,  nie dowiesz się co i jak mogłoby działać lepiej dla Ciebie. \nNie czekaj\, zadbaj o siebie i swoje potrzeby. \nZapraszam Cię serdecznie do współpracy\, dołącz i zadbaj o swój zdrowy egoizm. \nTworzę bezpieczną\, życzliwą przestrzeń\, w której koncentrujemy się na tym\, co naprawdę ważne – na Twoich potrzebach i celach. \nPracuję interdyscyplinarnie i crossnarzędziowo\, stosuję coaching\, mentoring i edukację wellbeingową\, wszystko po to\, żeby w pełni wykorzystać synergię procesów rozwojowych. Staram się\, abyś z każdej sesji wychodziła z konkretnym\, przez Ciebie ułożonym\, planem działania\, który krok po kroku przybliży Cię do celu. Dużo zależy potem od Ciebie! Moje klientki w swoich opiniach potwierdzają\, jak wprowadzenie realnych zmian\, poprawia ich samopoczucie i wpływa na ich sprawczość – zarówno w pracy\, jak i w życiu osobistym. Poniżej w linku znajdziesz kilka ostatnich opinii po zakończonych procesach. \nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trenerka edukacji wellbeingowej  i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \nZapraszam Cię serdecznie abyś dołączyła do grupy moich zadowolonych klientek. \nPrzeczytaj opinie klientek o prowadzonych sesjach: https://drive.google.com/file/d/12tyqNA9AMX8opxNLJeb3qaHp7-1wBzYe/view?usp=sharing \n\nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trener mentalny i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dwóch dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \n Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/konsultacje-coachingowe-online-sila-zmiany-3/2026-05-14/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/02/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-8.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260515T183000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260515T200000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260325T093750Z
LAST-MODIFIED:20260325T093750Z
UID:10000986-1778869800-1778875200@cpk.org.pl
SUMMARY:Warsztat językowy ladies talk! // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatcie językowym w ramach #AkademiaMocyKobiet Ladies talk!.\n \nTermin: 15.05.2026. godz. 18:30-20:00\nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa\nKoszt: 60zł\nZapisy: https://forms.gle/dFDVhxbJb23KMHrj6\n\n\n\nLadies Talk! to językowe warsztaty tematyczne prowadzone w ramach autorskiego projektu dla Kobiet OK! Ladies Talk.\n\n„Wychodząc na przeciw potrzebom językowym współczesnych\, aktywnych Kobiet stworzyłam przestrzeń\, w której w bezpiecznej i sprzyjającej atmosferze mogą się one otworzyć na mówienie po angielsku. Za każdym razem rozmawiamy na inny temat z obszarów takich jak wellbeing\, psychologia\, self-care\, czy rozwój osobisty. W przyjemnej\, komfortowej atmosferze\, wraz z innymi podobnymi sobie kobietami łatwiej jest zrobić ten pierwszy krok i przełamać opór przed odezwaniem się.\n\nSpotkanie jest tez świetną okazją do poszerzenia słownictwa oraz przećwiczenia w praktyce swoich dotychczasowych umiejętności językowych. Wszystko dzieje się przy moim merytorycznym wsparciu i prowadzeniu\, w oparciu o różnorodne w formie materiały. Przy olbrzymiej dawce motywacji i w cudownej kobiecej energii :)”\n\nBędziemy ćwiczyć język angielski\, a przy okazji wymieniać się doświadczeniami\, inspirować i poszerzać horyzonty. Celem spotkania jest zrobienie pierwszego kroku do przełamania blokady w mówieniu po angielsku oraz rozwinięcie dotychczasowym umiejętności\, przy całkowitym zanurzeniu w języku.\n\n\nFORMA SPOTKAŃ\nCykliczne\, praktyczne warsztaty\n\nDLA KOGO\nDla Kobiet 25 – 65 lat\, które miały już styczność z angielskim\n\nILOŚĆ OSOB W GRUPIE\n5-10 osób\n\n\nO prowadzącej: \nZ wykształcenia jestem lektorką języka angielskiego i pedagożką. Swoją wiedzę i umiejętności rozwijałam na Uniwersytecie SWPS w Warszawie\, uczestnicząc w kursach w Polsce i Wielkiej Brytanii\, a także podczas pobytów stypendialnych. Doświadczenie zdobywałam pracując zarówno z młodzieżą\, jak i dorosłymi\, w Polsce i w Anglii – prowadząc lekcje indywidualne i grupowe oraz współpracując m.in. z takimi szkołami językowymi jak Pygmalion\, British School czy Profi Lingua.\nOd ponad 15 lat pomagam kobietom odważnie sięgać po swoje marzenia – zaczynając od… swobodnej rozmowy po angielsku. Łączę naukę języka z coachingiem\, bo wiem\, że to nie tylko słówka i gramatyka są kluczem do sukcesu. Najważniejsze jest to\, byś poczuła w sobie odwagę\, pewność i lekkość\, które sprawią\, że angielski stanie się Twoim naturalnym językiem działania. Moje klientki mówią wprost: „Kamila potrafi w kilka tygodni zdjąć ciężar lęku przed mówieniem\, który nosiłam latami”.\nMoją misją jest wspieranie kobiet w przełamywaniu barier w mówieniu po angielsku. Nie uczę tylko słówek i gramatyki – pomagam budować pewność siebie\, odwagę do sięgania po więcej i odkrywać drzemiący w Tobie potencjał. Razem otwieramy drzwi do nowych możliwości\, a ja… dmucham w Twoje skrzydła! \nWierzę\, że angielski to nie tylko język – to często brakujący element\, który pozwala:\nzdobyć wymarzoną pracę\,\nkomunikować się pewnie w podróży\,\nswobodnie funkcjonować w pracy i podczas prezentacji\,\npoznawać ludzi z całego świata\,\na przede wszystkim – uwierzyć w siebie i rozwinąć skrzydła.\nBo angielski połączony z pewnością siebie to prawdziwa trampolina do zmian – w życiu zawodowym i prywatnym. \nWięcej o prowadzącej: okladiestalk.pl \n\nhttps://www.facebook.com/ok.ladiestalk\n\nhttps://www.instagram.com/ok_ladiestalk/\n\n\n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Talk”\nKwota: 60zł\n\n\n\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl. Zachęcamy też do kontaktu osoby w trudnej sytuacji materialnej.
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/warsztat-jezykowy-ladies-talk-warszawa/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/03/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-32.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260517T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260517T190000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260313T083759Z
LAST-MODIFIED:20260313T083834Z
UID:10000979-1779033600-1779044400@cpk.org.pl
SUMMARY:Krąg Kobiet // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w spotkaniach Kręgu Kobiet.\n\nTermin: 17 maja 2026 (niedziela) w godz. 16.00-19:00\n\nMiejsce: Warszawa\, ul. Hoża 57/15\nSpotkanie darmowe\nZapisy: https://forms.gle/KfxUNYK2x9zRApTZ6\n\nZapraszamy do takiego miejsca\, gdzie możemy się rozluźnić\, słuchać i być wysłuchaną\, mówić\, i milczeć\, wolnego od wzajemnych ocen\, i rad. W Kręgu wszystkie jesteśmy równe.\n\nProwadząca: Agata Mitura – zwyczajna Kobieta jak inne. Od kilku lat w drodze do siebie. \nW akceptacji\, ciekawości i życzliwości do każdej drogi życia. Odkąd poznałam rozmowę w Kręgu jestem jej zwolenniczką.\n\nNa koniec prośba od Kręgu:\n-aby przyjść około 10 minut wcześniej\, żeby rozpoczął się punktualnie o 16stej\n-o rezygnację z przyjścia na spotkanie jeżeli spóźnienie będzie dłuższe niż 20 minut\n-o obecność na całym spotkaniu\, nie wychodzenie przed końcem aby Energia Kręgu mogła sie dopełnić i zamknąćKrąg z góry dziękuje za zrozumienie:)\n \nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem.\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\nSpotkanie nie jest formą terapii.\n\nPełna oferta aktualnych warsztatów znajduje się w kalendarzu pod linkiem: https://cpk.org.pl/wydarzenia
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/krag-kobiet-warszawa-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/03/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-12.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260518T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260518T183000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260410T130340Z
LAST-MODIFIED:20260410T130822Z
UID:10001000-1779125400-1779129000@cpk.org.pl
SUMMARY:Cotygodniowa Joga - odnowa sił na początek tygodnia // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w cotygodniowych zajęciach w ramach #AkademiaMocyKobiet „Joga – odnowa sił na początek tygodnia”.\n \nTerminy: 11\, 18\, 25 maja\, 1 czerwca\, godz. 17:30-18:30 (zajęcia cykliczne w każdy poniedziałek)\nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa\nKoszt: 35zł za pojedyncze zajęcia\nlub 125zł za pakiet 4 najbliższych zajęć\n\nMożliwość zapisu na pojedyncze zajęcia lub na 4 najbliższe zajęcia:\nZapisy:\n11 maja: https://forms.gle/a2VDPQENoSw8Qtcp6\n18 maja: https://forms.gle/sPzhJAQTa2Xq8TMe7\n25 maja: https://forms.gle/kBUjhDhZQec53htj8\n1 czerwca: https://forms.gle/kBUjhDhZQec53htj8\n\n\nSpokojne zajęcia z jogą nastawione na relaks\, króre pomagają uspokoić umysł i wyciszyć układ nerwowy. Podczas zajęć wykonujemy łagodne pozycje utrzymywane przez dłuższy czas\, koncentrując się na świadomym\, spokojnym oddechu. \nPraktyka pozwala stopniowo uwolnić napięcia\, zredukować stres i przywrócić poczucie harmonii. To idealna forma jogi dla osób szukających regeneracji\, głębokiego relaksu i delikatnego sposobu na powrót do równowagi – doskonała na rozpoczęcie tygodnia w spokojnym rytmie. \nDo uczestnictwa nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie z jogą – zajęcia są otwarte dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania i w każdym wieku. Nie musisz mieć swojej maty do ćwiczeń – na sali dostępne jest wszystko\, czego będziesz potrzebować. Przyda się jedynie wygodny strój\, który nie ogranicza ruchów. Zajęcia odbywają się co tydzień – możesz dołączyć do grupy otwartej w dowolnym tygodniu. \nO prowadzącej: \n\n\nAgnieszka Szyszkowska – ze sportem jestem związana od zawsze\, z fitnessem i treningami grupowymi od około 15 lat. Od 13 lat towarzyszy mi bieganie\, a joga stała się moją regularną praktyką mniej więcej 8 lat temu. Przez lata poznawałam różne formy ruchu – od treningu siłowego\, przez spinning\, crossfit\, po treneingi mentalne i pracę z oddechem – co pozwoliło mi zrozumieć\, jak wszechstronnie można wspierać ciało i umysł. \nJestem psychologiem oraz certyfikowaną nauczycielką jogi\, a w pracy z kobietami zależy mi przede wszystkim na budowaniu ich siły\, pewności siebie i poczucia sprawczości. Tworzę przestrzeń\, w której każda kobieta może poczuć się swobodnie\, zadbać o siebie\, odzyskać balans i odkryć\, jak ogromną moc ma świadomy ruch połączony z uważnością. \n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Joga [data zajęć]” lub „Joga [data początku pakietu]\nKwota: 35zł (za pojedyncze zajęcia) lub 125zł (za pakiet 4 zajęć)\n\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl. Zachęcamy też do kontaktu osoby w trudnej sytuacji materialnej.\nPełna oferta warsztatów jest dostępna na stronie: https://cpk.org.pl/szkolenia/akademia-mocy-kobiet/
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/cotygodniowa-joga-odnowa-sil-na-poczatek-tygodnia-warszawa/2026-05-18/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/04/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-43.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260520T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260520T200000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260416T151440Z
LAST-MODIFIED:20260416T151440Z
UID:10001003-1779300000-1779307200@cpk.org.pl
SUMMARY:Wsparcie nastolatka podczas rozstania rodziców // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach w ramach #AkademiaMocyKobiet pt. Wsparcie nastolatka podczas rozstania rodziców\n\nTermin: 20 maja 2026\, godziny 18:00-20:00\nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa\nKoszt: 70zł\nZapisy: https://forms.gle/Zwoq4mJ8RsB1GzNe9\n\n\nWarsztat „Wsparcie nastolatka podczas rozstania rodziców” skierowany jest do osób wychowujących młodzież\, które mierzą się z wyzwaniami związanymi z rozstaniem lub rozwodem.\n\nCelem jest poszerzenie wiedzy oraz rozwinięcie praktycznych umiejętności wspierania nastolatka w tym trudnym okresie. Podczas spotkania uczestniczki przyjrzą się emocjom i reakcjom\, jakie mogą pojawiać się u młodych osób w obliczu rozstania rodziców. Omówione zostaną najczęstsze trudności\, takie jak smutek\, złość\, poczucie winy czy lęk przed odrzuceniem\, a także wpływ wieku i etapu rozwoju na sposób przeżywania tych doświadczeń.\n\nWarsztat ma charakter praktyczny – uczestniczki będą miały okazję przećwiczyć sposoby prowadzenia wspierających rozmów z nastolatkiem\, nauczyć się\, jak budować poczucie bezpieczeństwa i stabilności oraz jak komunikować się z dzieckiem bez wciągania go w konflikt dorosłych.\nDodatkowa uwaga zostanie poświęcona sytuacjom\, w których rozstaniu towarzyszy doświadczenie przemocy. Uczestniczki dowiedzą się\, jak rozpoznawać sygnały traumy u dziecka oraz jak rozmawiać o trudnych doświadczeniach w sposób bezpieczny i wspierający.\n\nO prowadzącaje:\nKarolina Chrzanowska – psycholożka z wykształceniem magisterskim oraz studiami podyplomowymi z psychodietetyki. Od ponad 7 lat pracuje z dziećmi i młodzieżą\, wspierając ich w trudnościach emocjonalnych i społecznych. W pracy terapeutycznej korzysta z podejścia TSR – Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Wierzy\, że relacja oparta na zaufaniu jest kluczem do pozytywnej zmiany. Regularnie korzysta z superwizji\, aby rozwijać swoje kompetencje i dbać o jakość pracy. Doświadczenie zdobywała m.in. w mieszkaniach treningowych\, gdzie wspierała młodzież w rozwoju samodzielności\, w świetlicy środowiskowej oraz przy licznych projektach realizowanych przez trzeci sektor jako projekty pożytku publicznego. Prowadziła także zajęcia socjoterapeutyczne i treningi umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży. Ma wieloletnie doświadczenie jako edukatorka środowiskowa\, prowadząc z młodzieżą i młodymi dorosłymi działania w obszarze edukacji seksualnej i profilaktyki zdrowotnej. Jej praca obejmuje dzieci i młodzież zarówno ze środowisk defaworyzowanych\, jak i z różnorodnymi wyzwaniami rozwojowymi. W swojej pracy kieruję się empatią\, otwartością i przekonaniem\, że wszyscy mają w sobie zasoby\, które warto wzmacniać.\n\n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona!  Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Wsparcie nastolatka”\nKwota: 70zł\n\n\n\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\nPełna oferta warsztatów dostępna pod adresem: https://cpk.org.pl/szkolenia/akademia-mocy-kobiet/
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/wsparcie-nastolatka-podczas-rozstania-rodzicow-warszawa/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/04/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-47.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260521T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260521T180000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260216T144518Z
LAST-MODIFIED:20260330T113613Z
UID:10000996-1779386400-1779386400@cpk.org.pl
SUMMARY:8-tygodniowy kurs Uważności MBCT-L // Start 02.04 // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w 8-tygodniowym kursie uważności w ramach #AkademiaMocyKobiet „MBCT-L – Minfulness Based Cognitive Therapy for Life”.\n \nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa\nKoszt: 800zł za 8-tygodniowy cykl\nLink do zapisów: https://forms.gle/hHW1UxPdCkzAhebH8\n\nHarmonogram 8 cotygodniowych spotkań:\n\n2.04\, 9.04\, 16.04\, 23.04\, 7.05\, 14.05\, 21.05\, 28.05 w godzinach 18:00-20:30 \n+Dzień Uważności – 16.05 (ok. 4-godzinne spotkanie 11:00–15:00 integrujące różne rodzaje praktyk) \n\n\n  \nJak znaleźć spokój i zadowolenie\, kiedy wokół jest pośpiech i tyle źródeł niepokoju? \n\n\n🌱 Czy zdarza się\, że czujesz się przytłoczona/przytłoczony nadmiernym myśleniem i zamartwianiem się?\n🌱 Zastanawiasz się\, jak poradzić sobie z trudnymi emocjami i jednocześnie traktować siebie z większą łagodnością?\n🌱 Dużo stresu\, napięcia\, gonitwa myśli… a równocześnie tęsknota za spokojem\, równowagą i większą życzliwością wobec siebie. \nPoczątek roku to dobry moment\, żeby zatrzymać się i zadać sobie pytanie: „Jak chcę o siebie zadbać w najbliższych miesiącach?” \nZapraszam Cię na 8-tygodniowy trening Uważności w Życiu (MBCT-L)\, który pomoże Ci rozwijać uważność\, życzliwość wobec siebie i nowe sposoby bycia ze stresem. 🌿 \n🌳 Czym jest MBCT-L?\nMBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) to psychologiczny\, doświadczeniowy trening uważności\, oparty na badaniach naukowych. MBCT-L w przystępny sposób łączy praktyki mindfulness z elementami terapii poznawczej.\nAutorzy programu MBCT od ponad 40 lat prowadzą badania nad stresem\, lękiem i stanami depresyjnymi na uniwersytetach m.in. w Oxfordzie\, Cambridge i Toronto – to program oparty na badaniach naukowych (evidence-based). Więcej informacji na temat badań skuteczności znajdziesz pod linkiem: https://www.facebook.com/share/p/1HKRB63gFu/?mibextid=wwXIfr \nProgram wyrasta z klasycznego MBCT\, którego skuteczność w zapobieganiu nawrotom depresji była szeroko badana. MBCT-L opiera się na tych samych fundamentach\, adaptując je do szerszego kontekstu „dla życia”. \nDzięki udziałowi w kursie możesz m.in.:\n🌱rozwijać uważność\, życzliwość wobec siebie oraz inne podejście do radzenia sobie z trudnościami\,\n🌱rozwijać w sobie więcej przestrzeni na reakcję\, zamiast reagować wyłącznie „na krótkim locie”\,\n🌱wspierać się w bardziej świadomym i życzliwym podejmowaniu decyzji oraz wyrażaniu\,\n🌱uczyć się lepszego kontaktu z ciałem\, aby łatwiej rozpoznawać swoje potrzeby\, preferencje\, awersje i związane z nimi emocje\,\n🌱stopniowo otaczać siebie życzliwością i zrozumieniem zamiast ciągłej krytyki i „samobiczowania”\, gdy życie stawia wyzwania\,\n🌱doświadczać tego wszystkiego w atmosferze akceptacji\, ciekawości i lekkości\,\n🌱zauważać\, jak praktyka stopniowo wnosi więcej spokoju do codziennych\, życiowych sytuacji – w relacjach\, pracy czy rodzicielstwie. \nTematy kolejnych spotkań:\nTydzień 1: Budzenie się z trybu automatycznego pilota\nTydzień 2: Inny sposób bycia – branie pod uwagę ciała\nTydzień 3: Skupianie rozproszonego umysłu\nTydzień 4: Rozpoznawanie reaktywności\nTydzień 5: Przyzwalanie i pozostawianie własnemu biegowi\nTydzień 6: Umiejętne reagowanie – myśli nie są faktami\nTydzień 7: Jak mogę najlepiej o siebie zadbać?\nTydzień 8: Uważność w życiu\nDodatkowo: Dzień Uważności – kilkugodzinne spotkanie pogłębiające praktykę i integrujące doświadczenia nabyte w trakcie kursu. \n🌱Na podstawie zgłoszenia zaproszę Cię na krótkie\, ok. 15-minutowe spotkanie online\, na którym porozmawiamy m.in. o Twoich oczekiwaniach względem kursu oraz o tym\, czy to właściwy moment i format dla Ciebie.\n🌱Kurs ma formę treningu grupowego i nie zastępuje indywidualnej psychoterapii\, ale może ją dobrze uzupełniać.\n🌱Wypełnienie formularza jest pierwszym\, niezobowiązującym krokiem – decyzję o udziale podejmiesz po tej rozmowie. \nO prowadzącej: Magdalena Cereniewicz – psycholożka\, trenerka\, nauczycielka Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w Życiu (MBCT-L) w procesie certyfikacji Oxford Mindfulness Centre. Prywatnie zapalona kinomanka\, miłośniczka natury\, muzyki elektronicznej\, sportów wodnych oraz jogi i brydża sportowego \nUważność to dla mnie sposób poznania i lepszego zrozumienia siebie poprzez kultywowanie życzliwości i współczucia. To także sposób na akceptację swoich ograniczeń i zaprzyjaźnienie się ze sobą. To także cenna lekcja cierpliwości oraz droga do większego spokoju i większej harmonii w życiu. \n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Ze względu na specyfikę kursu\, obowiązuje krótka rozmowa z prowadzącą\, która pozwoli zakwalifikować do udziału w spotkaniach. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\n\n\nPani dane osobowe będą przetwarzane przez Centrum Praw Kobiet w celu przeprowadzenia procesu kwalifikacji. W związku z procesem rekrutacji poprzez rozmowy telefoniczne\, dane mogą zostać powierzone trenerce Magdalenie Cereniewicz świadczącemu usługi rekrutacyjne na podstawie umowy powierzenia.W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/8-tygodniowy-kurs-uwaznosci-mbct-l-start-05-03-warszawa/2026-05-21/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260525T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260525T183000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260410T130340Z
LAST-MODIFIED:20260410T130822Z
UID:10001001-1779730200-1779733800@cpk.org.pl
SUMMARY:Cotygodniowa Joga - odnowa sił na początek tygodnia // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w cotygodniowych zajęciach w ramach #AkademiaMocyKobiet „Joga – odnowa sił na początek tygodnia”.\n \nTerminy: 11\, 18\, 25 maja\, 1 czerwca\, godz. 17:30-18:30 (zajęcia cykliczne w każdy poniedziałek)\nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa\nKoszt: 35zł za pojedyncze zajęcia\nlub 125zł za pakiet 4 najbliższych zajęć\n\nMożliwość zapisu na pojedyncze zajęcia lub na 4 najbliższe zajęcia:\nZapisy:\n11 maja: https://forms.gle/a2VDPQENoSw8Qtcp6\n18 maja: https://forms.gle/sPzhJAQTa2Xq8TMe7\n25 maja: https://forms.gle/kBUjhDhZQec53htj8\n1 czerwca: https://forms.gle/kBUjhDhZQec53htj8\n\n\nSpokojne zajęcia z jogą nastawione na relaks\, króre pomagają uspokoić umysł i wyciszyć układ nerwowy. Podczas zajęć wykonujemy łagodne pozycje utrzymywane przez dłuższy czas\, koncentrując się na świadomym\, spokojnym oddechu. \nPraktyka pozwala stopniowo uwolnić napięcia\, zredukować stres i przywrócić poczucie harmonii. To idealna forma jogi dla osób szukających regeneracji\, głębokiego relaksu i delikatnego sposobu na powrót do równowagi – doskonała na rozpoczęcie tygodnia w spokojnym rytmie. \nDo uczestnictwa nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie z jogą – zajęcia są otwarte dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania i w każdym wieku. Nie musisz mieć swojej maty do ćwiczeń – na sali dostępne jest wszystko\, czego będziesz potrzebować. Przyda się jedynie wygodny strój\, który nie ogranicza ruchów. Zajęcia odbywają się co tydzień – możesz dołączyć do grupy otwartej w dowolnym tygodniu. \nO prowadzącej: \n\n\nAgnieszka Szyszkowska – ze sportem jestem związana od zawsze\, z fitnessem i treningami grupowymi od około 15 lat. Od 13 lat towarzyszy mi bieganie\, a joga stała się moją regularną praktyką mniej więcej 8 lat temu. Przez lata poznawałam różne formy ruchu – od treningu siłowego\, przez spinning\, crossfit\, po treneingi mentalne i pracę z oddechem – co pozwoliło mi zrozumieć\, jak wszechstronnie można wspierać ciało i umysł. \nJestem psychologiem oraz certyfikowaną nauczycielką jogi\, a w pracy z kobietami zależy mi przede wszystkim na budowaniu ich siły\, pewności siebie i poczucia sprawczości. Tworzę przestrzeń\, w której każda kobieta może poczuć się swobodnie\, zadbać o siebie\, odzyskać balans i odkryć\, jak ogromną moc ma świadomy ruch połączony z uważnością. \n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Joga [data zajęć]” lub „Joga [data początku pakietu]\nKwota: 35zł (za pojedyncze zajęcia) lub 125zł (za pakiet 4 zajęć)\n\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl. Zachęcamy też do kontaktu osoby w trudnej sytuacji materialnej.\nPełna oferta warsztatów jest dostępna na stronie: https://cpk.org.pl/szkolenia/akademia-mocy-kobiet/
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/cotygodniowa-joga-odnowa-sil-na-poczatek-tygodnia-warszawa/2026-05-25/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/04/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-43.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260527T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260527T200000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260310T161252Z
LAST-MODIFIED:20260325T090842Z
UID:10000977-1779903000-1779912000@cpk.org.pl
SUMMARY:Cykl warsztatów Twój głos\, Twoja wizytówka\, Twoje narzędzie pracy // start 06.05 // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w III edycji cyklu warsztatów pt. TWÓJ GŁOS\, TWOJA WIZYTÓWKA\, TWOJE NARZĘDZIE PRACY w ramach #AkademiaMocyKobiet.\n\nTerminy: 6\, 13\, 27 maja 2026\, godz. 17:30-20:00\nMiejsce: Hoża 57/15\nKoszt: 350zł za 3-dniowy cykl (standardowa cena rynkowa: 450zł)\nZapisy: https://forms.gle/bShz7MvGpvJTtftR6\n\nZapraszamy na INTENSYWNY WARSZTAT EMISJI GŁOSU!\nPO CO MI TO?\nNasz głos bardziej oddziałuje na innych ludzi niż można by przypuszczać.Kiedy komunikujesz się z innymi\, brzmienie Twojego głosu i sposób\, w jaki go używasz w ogromnej mierze decydują o poziomie twego oddziaływania na innych – decydują o tym\, czy będziesz budził u rozmówcy zaufanie\, będziesz odbierany jako osoba dojrzała\, mająca w autorytet. \nWarto wiedzieć jak używać głosu świadomie\, by przyciągać uwagę słuchaczy\, wzbudzić zainteresowanie i sprawić\, by inni polegali na Twoim słowie. \nNasza krtań do też delikatny instrument i warto wiedzieć\, jak o niego zadbać\, by nam służył w zdrowiu jak najdłużej. \nCELE WARSZTATÓW:\n✅ Poznanie i rozwój możliwości głosu\, tak by stał się on skutecznym narzędziem budowania dobrej relacji ze słuchaczami\, by pomagał utrzymać ich uwagę i wspierał jasność przekazu.\n✅ Ułatwienie swobodniejszego korzystania z głosu – zachowania naturalnego brzmienia w sytuacji stresu.\n✅ Zdobycie umiejętności kształtowanie wizerunku osoby kompetentnej i wzbudzającej zaufanie.\n✅ Zachowanie głosu w dobrej formie nawet przy dużym obciążeniu pracą. \nZawartość merytoryczna:\n✅ zdobycie przekonania\, że głos wpływa na odbiór przekazywanych treści oraz że jest narzędziem\, które można kształtować i rozwijać\,\n✅ poznanie specyfiki funkcjonowania aparatu głosowego i jego możliwości\,\n✅ nauka posługiwania się narzędziami ekspresji głosu\,\n✅ nauka stosowania technik świadomego oszczędzania aparatu głosowego. \nZapraszam – oferuję wiedzę\, nowe umiejętności i dobrą zabawę! \nO prowadzącej:\nAnna Jakowska – certyfikowany trener i coach\, doradca zawodowy\, specjalista ds. emisji głosu \nOd 30 lat zajmuję się świadomym rozwojem swojego głosu i śpiewem tradycyjnym\, który opiera się na pełnym\, naturalnym i dźwięcznym brzmieniu głosu. Jako trener emisji głosu pracuję od 2008 roku. Od tego czasu prowadziłam warsztaty z wykorzystania i kontroli głosu dla menadżerów\, pracowników działów PR\, przedstawicieli handlowych firm\, liderów organizacji non-profit\, nauczycieli\, tłumaczy i trenerów. \nJako trener specjalizuję się w szkoleniach w zakresie:\n• przygotowania do wystąpień publicznych (emisja głosu\, kształtowanie wizerunku\, budowanie relacji z audytorium)\,\n• budowania autorytetu i relacji w biznesie (kształtowanie wizerunku i efektywna i asertywna komunikacja)\,\n• komunikacji w zespole oraz w relacjach z partnerami biznesowymi\,\n• trudnych sytuacji szkoleniowych oraz radzenia sobie z kryzysami i trudnym audytorium\nw czasie wystąpień publicznych. \n\n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na adres mailowy: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl \n\nDane do przelewu:\nOdbiorca: Fundacja Centrum Praw Kobiet\nnr konta: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241\nTytuł przelewu: „Twoj glos”\nKwota: 350 zł\n\nOsobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/cykl-warsztatow-twoj-glos-twoja-wizytowka-twoje-narzedzie-pracy-start-06-05-warszawa/2026-05-27/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/03/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-2-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260527T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260527T200000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260330T093030Z
LAST-MODIFIED:20260330T093030Z
UID:10000992-1779904800-1779912000@cpk.org.pl
SUMMARY:Konsultacje coachingowe online – siła zmiany
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza na konsulatacje coachingowe w ramach #AkademiaMocyKobiet pt. SIŁA ZMIANY – konsultacje coachingowe\n \nWszystkie terminy spotkań dostępne są w linku zapisów poniżej.\nW przypadku wyboru większego pakietu sesji\, kolejne spotkania będą ustalane indywidualnie z prowadzącą.\nForma: on-line\nZapisy: https://forms.gle/WZhNaKHzqxSSGmtW8\n \nKoszt jest zależny od wybranej liczby konsultacji:\n\n– 1 sesja  coachingowa  – 60 min\, online  – 160 zł\n– 2 sesje coachingowe – 2 x 60 min\, online – 320 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 3 sesje coachingowe – 3 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 450 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 6 sesji coachingowych  – 6 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 750 zł\n\n\nZmiana zaczyna się od zrozumienia siebie i od rozmowy. \nMoje klientki przychodzą do mnie na różnych etapach swojego życia zawodowego i prywatnego – niektóre stoją przed ważną decyzją\, inne chcą odbudować spokój po trudnym czasie\, szukają nowego sensu i kierunku\, gdy dotychczasowe cele przestały być dla nich ważne. \nMają różne potrzeby\, niektóre pragną lepiej zrozumieć\, co jest dla nich ważne i dlaczego\, inne chcą zadbać o bliskość w związku\, rodzinie i relacjach z bliskimi\, uporządkować priorytety\, zmierzyć się z perfekcjonizmem\, prokrastynacją czy poczuciem ciągłego braku zadowolenia. Bywa\, że trudno im zatrzymać się w „tu i teraz”\, odczytać i zrozumieć swoje emocje\, czy znaleźć spójność między tym\, co czują\, a tym\, jak działają na co dzień. \nDopóki nie rozpoczniesz pracy nad swoją zmianą\,  nie dowiesz się co i jak mogłoby działać lepiej dla Ciebie. \nNie czekaj\, zadbaj o siebie i swoje potrzeby. \nZapraszam Cię serdecznie do współpracy\, dołącz i zadbaj o swój zdrowy egoizm. \nTworzę bezpieczną\, życzliwą przestrzeń\, w której koncentrujemy się na tym\, co naprawdę ważne – na Twoich potrzebach i celach. \nPracuję interdyscyplinarnie i crossnarzędziowo\, stosuję coaching\, mentoring i edukację wellbeingową\, wszystko po to\, żeby w pełni wykorzystać synergię procesów rozwojowych. Staram się\, abyś z każdej sesji wychodziła z konkretnym\, przez Ciebie ułożonym\, planem działania\, który krok po kroku przybliży Cię do celu. Dużo zależy potem od Ciebie! Moje klientki w swoich opiniach potwierdzają\, jak wprowadzenie realnych zmian\, poprawia ich samopoczucie i wpływa na ich sprawczość – zarówno w pracy\, jak i w życiu osobistym. Poniżej w linku znajdziesz kilka ostatnich opinii po zakończonych procesach. \nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trenerka edukacji wellbeingowej  i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \nZapraszam Cię serdecznie abyś dołączyła do grupy moich zadowolonych klientek. \nPrzeczytaj opinie klientek o prowadzonych sesjach: https://drive.google.com/file/d/12tyqNA9AMX8opxNLJeb3qaHp7-1wBzYe/view?usp=sharing \n\nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trener mentalny i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dwóch dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \n Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/konsultacje-coachingowe-online-sila-zmiany-3/2026-05-27/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/02/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-8.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260528T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260528T180000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260216T144518Z
LAST-MODIFIED:20260330T113613Z
UID:10000997-1779991200-1779991200@cpk.org.pl
SUMMARY:8-tygodniowy kurs Uważności MBCT-L // Start 02.04 // Warszawa
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w 8-tygodniowym kursie uważności w ramach #AkademiaMocyKobiet „MBCT-L – Minfulness Based Cognitive Therapy for Life”.\n \nMiejsce: Hoża 57/15\, Warszawa\nKoszt: 800zł za 8-tygodniowy cykl\nLink do zapisów: https://forms.gle/hHW1UxPdCkzAhebH8\n\nHarmonogram 8 cotygodniowych spotkań:\n\n2.04\, 9.04\, 16.04\, 23.04\, 7.05\, 14.05\, 21.05\, 28.05 w godzinach 18:00-20:30 \n+Dzień Uważności – 16.05 (ok. 4-godzinne spotkanie 11:00–15:00 integrujące różne rodzaje praktyk) \n\n\n  \nJak znaleźć spokój i zadowolenie\, kiedy wokół jest pośpiech i tyle źródeł niepokoju? \n\n\n🌱 Czy zdarza się\, że czujesz się przytłoczona/przytłoczony nadmiernym myśleniem i zamartwianiem się?\n🌱 Zastanawiasz się\, jak poradzić sobie z trudnymi emocjami i jednocześnie traktować siebie z większą łagodnością?\n🌱 Dużo stresu\, napięcia\, gonitwa myśli… a równocześnie tęsknota za spokojem\, równowagą i większą życzliwością wobec siebie. \nPoczątek roku to dobry moment\, żeby zatrzymać się i zadać sobie pytanie: „Jak chcę o siebie zadbać w najbliższych miesiącach?” \nZapraszam Cię na 8-tygodniowy trening Uważności w Życiu (MBCT-L)\, który pomoże Ci rozwijać uważność\, życzliwość wobec siebie i nowe sposoby bycia ze stresem. 🌿 \n🌳 Czym jest MBCT-L?\nMBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) to psychologiczny\, doświadczeniowy trening uważności\, oparty na badaniach naukowych. MBCT-L w przystępny sposób łączy praktyki mindfulness z elementami terapii poznawczej.\nAutorzy programu MBCT od ponad 40 lat prowadzą badania nad stresem\, lękiem i stanami depresyjnymi na uniwersytetach m.in. w Oxfordzie\, Cambridge i Toronto – to program oparty na badaniach naukowych (evidence-based). Więcej informacji na temat badań skuteczności znajdziesz pod linkiem: https://www.facebook.com/share/p/1HKRB63gFu/?mibextid=wwXIfr \nProgram wyrasta z klasycznego MBCT\, którego skuteczność w zapobieganiu nawrotom depresji była szeroko badana. MBCT-L opiera się na tych samych fundamentach\, adaptując je do szerszego kontekstu „dla życia”. \nDzięki udziałowi w kursie możesz m.in.:\n🌱rozwijać uważność\, życzliwość wobec siebie oraz inne podejście do radzenia sobie z trudnościami\,\n🌱rozwijać w sobie więcej przestrzeni na reakcję\, zamiast reagować wyłącznie „na krótkim locie”\,\n🌱wspierać się w bardziej świadomym i życzliwym podejmowaniu decyzji oraz wyrażaniu\,\n🌱uczyć się lepszego kontaktu z ciałem\, aby łatwiej rozpoznawać swoje potrzeby\, preferencje\, awersje i związane z nimi emocje\,\n🌱stopniowo otaczać siebie życzliwością i zrozumieniem zamiast ciągłej krytyki i „samobiczowania”\, gdy życie stawia wyzwania\,\n🌱doświadczać tego wszystkiego w atmosferze akceptacji\, ciekawości i lekkości\,\n🌱zauważać\, jak praktyka stopniowo wnosi więcej spokoju do codziennych\, życiowych sytuacji – w relacjach\, pracy czy rodzicielstwie. \nTematy kolejnych spotkań:\nTydzień 1: Budzenie się z trybu automatycznego pilota\nTydzień 2: Inny sposób bycia – branie pod uwagę ciała\nTydzień 3: Skupianie rozproszonego umysłu\nTydzień 4: Rozpoznawanie reaktywności\nTydzień 5: Przyzwalanie i pozostawianie własnemu biegowi\nTydzień 6: Umiejętne reagowanie – myśli nie są faktami\nTydzień 7: Jak mogę najlepiej o siebie zadbać?\nTydzień 8: Uważność w życiu\nDodatkowo: Dzień Uważności – kilkugodzinne spotkanie pogłębiające praktykę i integrujące doświadczenia nabyte w trakcie kursu. \n🌱Na podstawie zgłoszenia zaproszę Cię na krótkie\, ok. 15-minutowe spotkanie online\, na którym porozmawiamy m.in. o Twoich oczekiwaniach względem kursu oraz o tym\, czy to właściwy moment i format dla Ciebie.\n🌱Kurs ma formę treningu grupowego i nie zastępuje indywidualnej psychoterapii\, ale może ją dobrze uzupełniać.\n🌱Wypełnienie formularza jest pierwszym\, niezobowiązującym krokiem – decyzję o udziale podejmiesz po tej rozmowie. \nO prowadzącej: Magdalena Cereniewicz – psycholożka\, trenerka\, nauczycielka Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w Życiu (MBCT-L) w procesie certyfikacji Oxford Mindfulness Centre. Prywatnie zapalona kinomanka\, miłośniczka natury\, muzyki elektronicznej\, sportów wodnych oraz jogi i brydża sportowego \nUważność to dla mnie sposób poznania i lepszego zrozumienia siebie poprzez kultywowanie życzliwości i współczucia. To także sposób na akceptację swoich ograniczeń i zaprzyjaźnienie się ze sobą. To także cenna lekcja cierpliwości oraz droga do większego spokoju i większej harmonii w życiu. \n\n\nObowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Ze względu na specyfikę kursu\, obowiązuje krótka rozmowa z prowadzącą\, która pozwoli zakwalifikować do udziału w spotkaniach. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\n\n\nPani dane osobowe będą przetwarzane przez Centrum Praw Kobiet w celu przeprowadzenia procesu kwalifikacji. W związku z procesem rekrutacji poprzez rozmowy telefoniczne\, dane mogą zostać powierzone trenerce Magdalenie Cereniewicz świadczącemu usługi rekrutacyjne na podstawie umowy powierzenia.W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/8-tygodniowy-kurs-uwaznosci-mbct-l-start-05-03-warszawa/2026-05-28/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260528T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260528T200000
DTSTAMP:20260417T111946
CREATED:20260330T093030Z
LAST-MODIFIED:20260330T093030Z
UID:10000993-1779991200-1779998400@cpk.org.pl
SUMMARY:Konsultacje coachingowe online – siła zmiany
DESCRIPTION:Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza na konsulatacje coachingowe w ramach #AkademiaMocyKobiet pt. SIŁA ZMIANY – konsultacje coachingowe\n \nWszystkie terminy spotkań dostępne są w linku zapisów poniżej.\nW przypadku wyboru większego pakietu sesji\, kolejne spotkania będą ustalane indywidualnie z prowadzącą.\nForma: on-line\nZapisy: https://forms.gle/WZhNaKHzqxSSGmtW8\n \nKoszt jest zależny od wybranej liczby konsultacji:\n\n– 1 sesja  coachingowa  – 60 min\, online  – 160 zł\n– 2 sesje coachingowe – 2 x 60 min\, online – 320 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 3 sesje coachingowe – 3 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 450 zł\n– proces coachingowy – pakiet – 6 sesji coachingowych  – 6 x 60 min + 15 min sesja zapoznawcza (gratis)\, online – 750 zł\n\n\nZmiana zaczyna się od zrozumienia siebie i od rozmowy. \nMoje klientki przychodzą do mnie na różnych etapach swojego życia zawodowego i prywatnego – niektóre stoją przed ważną decyzją\, inne chcą odbudować spokój po trudnym czasie\, szukają nowego sensu i kierunku\, gdy dotychczasowe cele przestały być dla nich ważne. \nMają różne potrzeby\, niektóre pragną lepiej zrozumieć\, co jest dla nich ważne i dlaczego\, inne chcą zadbać o bliskość w związku\, rodzinie i relacjach z bliskimi\, uporządkować priorytety\, zmierzyć się z perfekcjonizmem\, prokrastynacją czy poczuciem ciągłego braku zadowolenia. Bywa\, że trudno im zatrzymać się w „tu i teraz”\, odczytać i zrozumieć swoje emocje\, czy znaleźć spójność między tym\, co czują\, a tym\, jak działają na co dzień. \nDopóki nie rozpoczniesz pracy nad swoją zmianą\,  nie dowiesz się co i jak mogłoby działać lepiej dla Ciebie. \nNie czekaj\, zadbaj o siebie i swoje potrzeby. \nZapraszam Cię serdecznie do współpracy\, dołącz i zadbaj o swój zdrowy egoizm. \nTworzę bezpieczną\, życzliwą przestrzeń\, w której koncentrujemy się na tym\, co naprawdę ważne – na Twoich potrzebach i celach. \nPracuję interdyscyplinarnie i crossnarzędziowo\, stosuję coaching\, mentoring i edukację wellbeingową\, wszystko po to\, żeby w pełni wykorzystać synergię procesów rozwojowych. Staram się\, abyś z każdej sesji wychodziła z konkretnym\, przez Ciebie ułożonym\, planem działania\, który krok po kroku przybliży Cię do celu. Dużo zależy potem od Ciebie! Moje klientki w swoich opiniach potwierdzają\, jak wprowadzenie realnych zmian\, poprawia ich samopoczucie i wpływa na ich sprawczość – zarówno w pracy\, jak i w życiu osobistym. Poniżej w linku znajdziesz kilka ostatnich opinii po zakończonych procesach. \nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trenerka edukacji wellbeingowej  i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \nZapraszam Cię serdecznie abyś dołączyła do grupy moich zadowolonych klientek. \nPrzeczytaj opinie klientek o prowadzonych sesjach: https://drive.google.com/file/d/12tyqNA9AMX8opxNLJeb3qaHp7-1wBzYe/view?usp=sharing \n\nProwadząca: Magdalena Wysowska – certyfikowany coach\, trener mentalny i ekspertka w zakresie adaptacji do nowych warunków\, z doświadczeniem zdobytym w 5 krajach na 3 kontynentach. Instruktorka jogi\, z doświadczeniem pracy we własnej firmie oraz jako manager w korporacji. Prywatnie żona i mama dwóch dorosłych dzieci\, co daje dodatkową perspektywę w zrozumieniu wyzwań\, z którymi mierzą się kobiety na różnych etapach życia. \n Obowiązują zapisy\, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl\n\n\nW razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
URL:https://cpk.org.pl/wydarzenie/konsultacje-coachingowe-online-sila-zmiany-3/2026-05-28/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://cpk.org.pl/wp-content/uploads/2026/02/szablon-warsztaty-strona-i-tlo-wydarzenia-fb-8.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR