Більше
28 Січня 2023 10:00 - 14:00
А ви знали, що фізичні вправи вважаються одним із немедикаментозних методів самозаспокоєння?
Під час війни, нажаль, неможливо усунути джерело стресу, але можна спробувати ним керувати. Рухливі заняття допомагають в цьому якнайкраще!
Коротенько опишемо для вас факти, чому потрібно попрацювати зі своїм тілом саме зараз!
Рухливі заняття допомагають зниженню рівня гормонів адреналіну й кортизолу, які відповідають за реакцію на стрес.
По-друге, рухливі заняття стимулюють вироблення ендорфінів – “гормонів щастя”, які відповідають за покращення настрою.
По-третє, фізична активність може бути своєрідною медитацією, що допомагає людині відволіктися від нав’язливих думок.
З погляду на вищезазначену користь наша команда запрошує жінок і діток різного віку на рухливі заняття зі своїм тілом, щоб позбутися стресу та отримати задоволення.
Заняття заплановані на суботу -28 січня і відбудуться за таким графіком:
10:00 корекційна гімнастика для діток з мамами (вік 3 до 5 років)
11:00 корекційна гімнастика для діток (вік 7 до 12 років)
12:00 заняття пілатес для жінок (запрошуємо на заняття з власними матами для йоги)
13:00 зумба для жінок
Проводить: Маргарита Вус, спеціалістка з проведення рухових занять для жінок та дітей, тренера фітнесу, йоги і танцювальних занять, спеціалістки проведення корекційних спортивних занять для діток.
Заняття відбудуться за адресою: ul. Foksal 11 поверх IV, Pracownie Artystyczne Domu Kultury Śródmieście
Дякуємо нашим партнерам Dom Kultury Śródmieście за надання зали для проведення занять. Щиро вдячні, що допомагаєте підтримувати освітні ініціативи і допомагаєте українкам та дітям що приїхали до Польщі по війні в Україні.
