Наталя Жебрик – тренерка соціальних навичок, арт-терапевтка, молодіжна працівниця від Міністерства молоді та спорту України, сертифікована тренерка програми «Альтернативи насиллю» та «Діти на війна. Техніки зцілення». Маю досвід організаторської та тренерської роботи з молоддю та жінками понад 15 років.

Моя опора і те, що наскрізним гаслом зустрічей: найцінніше в світі – це життя людини, а кожна людина має власний потенціал для долання перешкод і проживання щасливого життя. Не залежно від віку, кожна людина має свій життєвий досвід і керується власними цінностями – на цій основі можливий саморозвиток, можливо здобути успіх та збудувати власний добробут.

Мій вклад в змістовність молодіжних зустрічей «Любов до себе» – це розмови про права людини і щастя, повагу до людської гідності та рівність, створення доброзичливої атмосфери, практикування усвідомлення того, що можливо зробити самостійно, щоб власне життя було сповнено любові до себе, про засади ненасильницької поведінки в комунікації, позитивний вплив Вдячності, Любові, Поваги на своє життя.

Вікторія Гусак – практична психологиня, сексологиня, тренерка, викладачка університету, кандидатка психологічних наук (PhD), членкиня Української Спілки Психотерапевтів, авторка колоди метафоричних асоціативних карт МАК «Чарівна квітка».

Моє життєве кредо: роби те, що любиш, і люби те, що робиш, живи повнорадісно відповідно до своїх цінностей – це найважливіші прояви любові до себе.

У проєкті надихаю учасниць на саморозвиток, навчаю розпізнавати власні потреби та бажання, задовольняти їх в найоптимальніший спосіб, проживати і безпечно виражати різні емоції та почуття (навіть найважчі). На заняттях з сексуальної просвіти вчимося будувати здорові стосунки з позиції «Я – ОК, Ти –ОК» у контексті розуміння особистих кордонів, безпечної поведінки, ненасильницької взаємодії та поваги до свого тіла. У невимушеній атмосфері довіри підлітки можуть отримати професійні відповіді на актуальні питання, які їх турбують.

Мій посил підліткам та молодим людям, які тільки вчаться любити себе:

Шанс твого народження складає 1 до 400 000 000 000 000 000. Твоя поява на світ – наслідок дивовижного, неймовірного співпадіння, вірогідність якого настільки мала, що твоє життя інакше, ніж дивом, не назвеш. Тому твоя цінність не потребує підтвердження. Не дозволяй шуму чужих думок заглушити твій внутрішній голос, задовольняй свої потреби, а не очікування інших

Таїсія Жебрик – тренерка, викладачка та перекладачка (англійська та німецька мова), фотографка (портретна зйомка, фото та відео зйомка подій). Досвід кураторської роботи в сфері фото та відео – біля 10 років.

В проекті «Любов до себе» реалізую фото та відео майстер-класи, позування та ракурси, образ та ідея фото, композиція. В ідею проекту було вкладено важливе вміння презентувати себе – я допомагаю саме в цьому.

У час технологій, роблячи кожного дня селфі й користуючись соціальними мережами ми бачимо різні картинки, які хочемо повторити, забуваючи часами про своє індивідуальне зображення.

Моя порада до цього: замість повторення чиїхось ракурсів спробуйте власні, позуйте перед дзеркалом, кривляйтесь, робіть дивні пози, не бійтесь експерементувати зі власним стилем. Дивіться на свої фотографії частіше, ніж на фото інших. Почніть приймати себе різними.

Поліна Шатова – тренерка, дизайнер одягу, стилістка. В проекті «Любов до себе» вносить розуміння і свідомість про індивідуальність стилю кожної людини і її важливість. Допомагає кожному учаснику відкрити себе і знайти власний стиль за допомогою творчості і аналізу власних креативних робіт, що згодом допомагає будувати так важливу любов до себе, але через одяг.

Ось кілька способів, як дбати про любов до себе через одяг, які ми обговорюємо і розкриваємо в проєкті:

• Вибирайте одяг, в якому ви відчуваєте себе впевнено: Носіть одяг, в якому ви відчуваєте себе комфортно і впевнено – позитивно впливає на ваше самопочуття і впевненість у собі. Обирайте крій, кольори та матеріали, що підкреслюють ваші переваги і відповідають вашому стилю життя.
• Виражайте свою індивідуальність: Обирайте одяг, який відображає вашу особистість та стиль. Не бійтеся експериментувати з різними трендами та модою, але пам’ятайте, що найголовніше – це бути автентичним.
• Інвестуйте у якість: Варто інвестувати у якісний одяг, який буде добре виглядати протягом тривалого часу.
• Підбирайте одяг під подію: Добирайте одяг відповідно до різних подій та ситуацій. Вірний наряд може допомогти вам почуватися впевнено та комфортно в певній ситуації.
• Спробуйте уникати порівняння: Уникайте порівняння свого зовнішнього вигляду та стилю з іншими людьми. Сконцентруйтеся на тому, що вам подобається та чим задоволені, замість нездорового порівняння.
• Пам’ятайте, що любов до себе залежить не тільки від одягу, але від усього процесу догляду за собою та прийняття себе.

Алла Косач -Денисюк – професійна акторка, режисер , лауреат Всеукраїнських конкурсів, член спілки театральних діячів України.

Більше 15 років праці в театрі, в серіалах та рекламі.

Любов до себе – це основа щасливого, гармонійного життя. Коли ви відчуваєте це чудове почуття, ваше життя починає змінюватися на краще, а тіло стає здоровим. Любов до себе – це чудова сила,яка зціляє ваше тіло і душу. Якщо ви любите себе, то все у вашому житті відбувається легко.

Це принцип трьох: слухати себе, приймати себе, любити себе.

«Полюбіть себе спочатку, а все інше піде далі. Ви дійсно повинні любити себе, щоб щось робити у цьому світі.» Люсиль Болл

Маргарита Вус – хореограф, фітнес тренер, інструктор з лікувальної фізкультури, масажист. Досвід роботи з дітьми більше 10 років.

Моє кредо – жити, радіти, танцювати.

Мій вклад в проект «Любов до себе» – навчити молодь любити своє тіло, вміло володіти емоціями через танець. Любов до себе – це основа щасливого, гармонійного життя. Коли ви відчуваєте це чудове почуття, ваше життя починає змінюватися на краще, а тіло стає здоровим. Любов до себе – це чудова сила, зціляє ваше тіло і душу. Якщо ви любите себе, то все у вашому житті відбувається легко.