Akademia Mocy Kobiet – warsztat “StretchMyTherapy”

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: StretchMyTherapy

Godziny: 18:00-19:00

Terminy: 14.10; 21.10.2020r.  (środa)

Miejsce: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa

 

Zapraszamy na zajęcia podczas których skupimy się na rozluźnieniu, świadomej pracy z ciałem i oddechem. Będziemy w bezpieczny i przyjemny sposób pracować nad gibkością i elastycznością naszych ciał w towarzystwie odprężającej muzyki.

Czego możesz się spodziewać? Porządnej dawki rozluźnienia i relaksu w kobiecym składzie.

Zajęcia składają się z prostych ćwiczeń rozluźniających i rozciągających, które skutecznie wpływają na redukuje napięć mięśniowych i psychicznych.

Zajęcia dedykowane są kobietom bez względu na wiek czy sprawność fizyczną.

Przeciwwskazania: osteoporoza lub w ostatnim czasie zabieg (szwy, blizny).

Czego potrzebujesz?

  • ręcznik
  • swobodny strój aby nie krępował ruchów, będziemy ćwiczyć w skarpetkach lub boso
  • butelkę wody aby zadbać o nawodnienie

Prowadzenie: Magdalena Sobieska – w ruchu od zawsze. Od najmłodszych lat związana z tańcem. Podczas wielu lat praktyki różnych form tańca, stretchingu, jogi i pilatesu zdobywała wiedzę i doświadczenie dotyczące pracy z ciałem. We własnej praktyce lubi eksperymentować łączyć różne formy ruchu, a przede wszystkim wsłuchiwać się w potrzeby ciała i podążać za nimi.

Absolwentka “Choreoterapii w edukacji” w Akademii Humanistyczno – Ekonomicznej w Łodzi. Certyfikowany instruktor Stretchingu w Profi Fitness School. Certyfikowany instruktor Pilates  w BB  Pilates School.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń.

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady bezpieczeństwa:

  • przed warsztatem zostanie przeprowadzona ankieta zdrowotna
  • zapewniamy płyn do dezynfekcji rąk
  • grupy zostały zmniejszone, w trosce o zachowanie odpowiedniego dystansu
Pomoc w czasie pandemii Pomoc w czasie pandemii