Wprowadzenie do Uważności nowy termin 10.09 ONLINE

Zapraszam Cię na BEZPŁATNE spotkanie „Wprowadzenie do Uważności”

Podczas spotkania:

• wyjaśnię, na czym polega praktyka uważności i skąd się wywodzi (krótko i zrozumiale),

• opowiem, co mówią badania naukowe: w czym uważność bywa pomocna i dla kogo szczególnie,

• zrobimy krótką praktykę uważności,

• porozmawiamy o tym, dlaczego czułość i życzliwość wobec siebie to nie „miły dodatek”, tylko ważna umiejętność (zwłaszcza gdy życie nie współpracuje),

• zrobimy proste, inspirujące ćwiczenie, które można potem zabrać do codzienności.

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:

• ciekawi Cię uważność, ale nie jesteś pewna, czy to coś dla Ciebie,

• myślisz, że mindfulness to „siedzenie na poduszce i nicnierobienie” — i brzmi to jak sport ekstremalny 😉,

                                                                                           • chcesz praktykować, ale nie wiesz, jak zacząć,

                                                                                           • masz dużo napięcia, stresu albo przebodźcowania,

                                                                                           • Twoja głowa pracuje na wysokich obrotach i trudno zatrzymać męczący strumień myśli,

                                                                                           • czujesz się przytłoczona obowiązkami i sprawami, które „nie mają końca”,

                                                                                           • chcesz sprawdzić, jak mindfulness może Cię wesprzeć bez presji i bez pozycji lotosu,

                                                                                           • albo po prostu chcesz zrozumieć, o co chodzi z tą uważnością, o której tyle się mówi.

                                                                                         🌱Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – to spotkanie jest także dla osób POCZĄTKUJĄCYCH 

                                                                                                Miejsce spotkania: ONLINE

                                                                                                BEZPŁATNE SPOTKANIE

                                                                                          Terminy: 10 września (czwartek) 2026, godz. 18:00–20:00
 
                                                                                          Więcej informacji oraz linki do zapisów znajdziesz tutaj