Tańczę, czuję, jestem w bezpiecznej kobiecej przestrzeni

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w cotygodniowych warsztatach w ramach #AkademiaMocyKobiet „Tańczę, czuję, jestem w bezpiecznej kobiecej przestrzeni”

Termin:  14 lipca, wtorek, godz. 17:30-18:45 (zajęcia cykliczne w każdy wtorek)

Miejsce: Hoża 57/15, Warszawa

Koszt: 70zł za pojedyncze zajęcia

„Tańczę, czuję, jestem” – kobieca przestrzeń ruchu, obecności i wolności bycia sobą.

Masz ochotę zrobić coś tylko dla siebie? Zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i poczuć więcej lekkości, radości oraz wewnętrznej harmonii?

Zapraszamy Cię na spotkania w kobiecej, bezpiecznej przestrzeni, w której ruch, muzyka i taniec stają się naturalnym językiem wyrażania emocji. To czas, by wrócić do kontaktu ze sobą, odzyskać energię i odkrywać własną wewnętrzną siłę – z uważnością na ciało i jego potrzeby.

Nie musisz umieć tańczyć ani mieć żadnego doświadczenia. Nie ma tu ocen, porównań ani presji „robienia dobrze”. Nie ma też złych ruchów – każdy sposób poruszania się jest właściwy, jeśli jest Twój. Jest za to akceptacja, życzliwość i przestrzeń, w której możesz być dokładnie taka, jaka jesteś.

Podczas spotkań będziemy korzystać z elementów swobodnego ruchu, improwizacji i pracy z ciałem. Włączymy również delikatne ćwiczenia rozciągające i rozluźniające na macie, które pomogą uwolnić napięcia, wyciszyć układ nerwowy i lepiej poczuć swoje ciało. Będziemy podążać za muzyką i własną intuicją, odkrywając, jak wiele możemy wyrazić bez słów. To okazja, by rozluźnić napięcia, obudzić kreatywność, wzmocnić poczucie sprawczości i po prostu sprawić sobie przyjemność – a także poczuć swoją kobiecą moc.

Ruch w kobiecym gronie ma wyjątkową siłę. Wspólne doświadczenie daje wsparcie, bliskość i poczucie bycia częścią czegoś ważnego. To czas, w którym możesz zatrzymać się przy sobie, usłyszeć swoje potrzeby i przypomnieć sobie, jak wiele już w Tobie jest.

Przyjdź taka, jaka jesteś. Nie musisz niczego udowadniać. Wystarczy ciekawość i gotowość, by zrobić dla siebie coś dobrego.

O prowadzącej:

Monika Cieślak: arteterapeutka oraz instruktorka tańców w kręgu. Obecnie w trakcie szkolenia na instruktorkę choreoterapii, rozwijając swoją praktykę pracy z ciałem i ruchem.
Moja droga do tego miejsca nie była prosta – prowadziła przez różne doświadczenia, które nauczyły mnie uważności, wrażliwości i głębszego rozumienia emocji. To właśnie one sprawiły, że dziś z ogromną czułością i szacunkiem towarzyszę innym kobietom w ich własnych procesach.
Od ponad 17 lat prowadzę warsztaty, które są dla mnie czymś więcej niż pracą – są przestrzenią spotkania, bycia razem i powrotu do siebie. W swojej pracy łączę ruch, taniec, twórczość i uważność, wierząc, że ciało pamięta i potrafi prowadzić nas do tego, co ważne.
Tworzę bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której można się zatrzymać, odetchnąć i być sobą – bez oceniania, w swoim tempie. Wierzę, że każda z nas ma w sobie siłę do zmiany i odnalezienia równowagi. Czasem wystarczy mały krok… a ja jestem po to, by w tej drodze delikatnie towarzyszyć.