Zapraszamy 30 lipca do Centrum Praw Kobiet na pierwszy z cyklu niedzielnych warsztatów ?oddechowych?, które pozwolą Ci podnieś jakość swojego życia. To właśnie oddech jest naszym wielkim niewykorzystanym potencjałem. Warto jest poświęcić oddechowi kilka godzin świadomej pracy. Uczestnicząc w warsztatach:
- nauczysz się prawidłowego oddechu przeponowego, który zastosujesz na co dzień.
- poznasz techniki oddechowe, które dadzą Ci lepszą koncentrację, głęboki relaks, klarowne myślenie, zrównoważenie i lepsze poznanie samej/samego siebie.
Naukę oddechu połączymy z ćwiczeniami fizycznymi opartymi na jodze:
- dla zdrowego kręgosłupa i centrum brzucha ? ?magazynu? naszej indywidualnej mocy
- relaksacyjnymi (ze szczególną uwagą na praktyczne sposoby odnajdywania się w centrum stresujących wydarzeń)
- uwalniającymi mózg od ciągłej gonitwy myśli
- poznawania siebie przez koncentrację na oddechu, ciele i umyśle podczas ćwiczeń fizycznych (świadomość wielu wymiarów istnienia)
Prowadzenie: Ola Duda, nauczycielka jogi, certyfikowana przez Amerykański Instytut Badawczy Jogi Kundalini, która poza pracą zawodową, od 11 lat dzieli się z innymi swoją pasją do pracy nad ciałem i umysłem. Dzieli się tym, co sama przerobiła przez wiele lat praktyki jogi, obserwacji, medytacji, lektur i nauk mądrych nauczycieli.
Zapraszamy, bo to właśnie z oddechem łatwiej odkryjemy swój własny potencjał.
Zajęcia odbędą się w lokalu Centrum Praw Kobiet przy ul. Piękna 66A, V piętro
Terminy: 30 lipca oraz 6,13 i 20 sierpnia 2017 w godz. 16-19:30.
Inwestycja: 70 zł/zajęcia, przy wpłacie za 4 spotkania 200 zł. Można uczestniczyć w pojedynczych warsztatach. Na warsztatach otrzymacie materiały do samodzielnej pracy.
Zapisy na adres: akademia.rozwoju@cpk.org.pl lub tel.: 226222517. Prosimy o podanie numeru tel.
Numer konta CPK do wpłaty: 18 1020 1156 0000 7302 0095 8587.
Dochód ze szkolenia przeznaczony jest na pomoc klientkom Centrum Praw Kobiet. Uczestnicząc w warsztatach, wspierasz inne kobiet.