Pierwsze Kroki w Porozumienie Bez Przemocy (NVC) Perspektywa JA

Seria 3 warsztatów Porozumienia Bez Przemocy poświęconych kolejno trzem perspektywom: od JA, przez​ TY, do  MY jest pomyślana jako całość, lecz można wziąć udział także w pojedynczym warsztacie.

Pierwsza część koncentruje się na fundamencie komunikacji – relacji z samym sobą. To przestrzeń, w której uczysz się słuchać siebie, rozumieć swoje potrzeby i wspierać się w ich realizacji. Zaczynamy od perspektywy JA – bo dopiero rozumiejąc siebie, możemy prawdziwie spotkać się z innymi.

Temat pierwszego spotkania: JA – zrozumieć siebie – słuchać i rozumieć własne potrzeby.

Podczas warsztatu poznasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci:
– zauważać i rozumieć własne potrzeby
– wspierać siebie w ich zaspokajaniu
– rozwijać wdzięczność wobec siebie
– stawiać granice w sposób świadomy i spokojny
– dostrzegać własny wybór w codziennych sytuacjach

To warsztat dla osób, które chcą:
– lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje
– budować większą samoświadomość i spokój wewnętrzny
– komunikować się w sposób autentyczny i wspierający

Warsztat ma formę interaktywną (ćwiczenia, refleksja, praktyka).
Zapraszamy do udziału w tej podróży – od siebie, przez relacje z innymi, do tworzenia wspólnoty.

O prowadzącej:

Ewa Sanko Orłowska- doświadczona nauczycielka medytacji, uważności i współczucia. Współzałożycielka Fundacji Edumind, nauczycielka prowadząca w Mindfulness Association Polska (2018-2024, superwizorka. Współpracuje z Akademią Pedagogiki Specjalnej oraz Uniwersytetem Civitas (dawniej Collegium Civitas). Certyfikowana trenerka Nonviolent Communication (NVC). Autorka materiałów edukacyjnych i kursów: „8 lekcji uważności – 8 tygodniowy kurs dla nauczycieli”.