Warsztat emocji i malowania intuicyjnego „Malowanie moich granic” // Warszawa

– Mapa ciała: Zastanowimy się, czy dajesz sobie prawo do złości i sprawdzimy, gdzie fizycznie ta emocja u Ciebie mieszka

– Transformacja: Pokażemy Ci, co fizycznie zrobić z nagromadzonym napięciem i jak zamienić wybuchowy gniew w konstruktywne działanie.

– Stawianie granic: Zobaczysz, w jaki sposób Twoja złość daje Ci energię do mówienia „nie” oraz budowania zdrowych relacji z innymi.

Część II: Przenieść na Płótno – malarstwo intuicyjne (3,5h)

Kiedy już poczujesz swoją siłę, przeniesiemy ją w świat kolorów. To czas na malowanie intuicyjne – proces, w którym nie oceniamy, nie planujemy, po prostu puszczamy kontrolę.

– Złość w kolorze: Wyrazisz swoją emocję na płótnie. To, na co brakowało słów w pierwszej części spotkania, znajdzie ujście w ruchu dłoni i fakturze farby.

– Bezpieczne uwalnianie: Malowanie intuicyjne to doskonały sposób na „zrzucenie” emocji z ciała na zewnątrz. Nie musisz mieć absolutnie żadnych umiejętności plastycznych.

– Twoje arcydzieło mocy: Odkryjesz, że złość ujęta w ramy obrazu przestaje przerażać, a namalowane Twoimi rękami granice stają się piękne i prawdziwe.

Dlaczego warto wziąć udział?

Celem tych warsztatów jest zmiana narracji. Chcemy, abyś wyszła z nich z przekonaniem, że złość może Cię wspierać i dzięki jej zrozumieniu będziesz wiedział jak zdrowo postawić granice innym.

​

Prowadzące:

Małgorzata Wyszomierska – Wspieram kobiety wysoko wrażliwe i tłumaczę na polski język emocji, to co mówi ciało oraz choroba. Pomagam posprzątać w głowie – wymieść niewystrajające myśli i przekonania, napisać nowe instrukcje radzenia sobie z trudnymi i wymagającymi emocjami. Prowadzę sesje uwalniania emocji oraz warsztaty z asertywności i radzenia sobie ze stresem. Certyfikowana trenerka do pracy z emocjami, coach systemowy i asertywności w duchu NVC (Porozumienia bez Przemocy), studentka psychologii.

Monika Krakowiak – od najmłodszych lat fascynuję się sztuką i malarstwem. Moja twórcza droga zaczęła nabierać szczególnego wymiaru w 2017 roku, kiedy zaczęłam malować pierwsze obrazy wykraczające poza klasyczne wytyczne. Wtedy jeszcze nie wiedziałam, że jest to malowanie intuicyjne, które pozwala wyrazić prawdę serca i wewnętrzną wolność. Dziś żyję w zgodzie ze sobą, realizuję swoje pasje i doświadczam obfitości w codziennym życiu. Pragnę dzielić się tym doświadczeniem – pokazywać jak droga do wolności przez malowanie intuicyjne i Vedic Art może otworzyć nowe perspektywy i prowadzić do głębokiego rozwoju duchowego.