W każdy wtorek – Tańczę, czuję, jestem w bezpiecznej kobiecej przestrzeni

Masz ochotę zrobić coś tylko dla siebie? Zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i poczuć więcej lekkości, radości oraz wewnętrznej harmonii?

Zapraszamy Cię na spotkania w kobiecej, bezpiecznej przestrzeni, w której ruch, muzyka i taniec stają się naturalnym językiem wyrażania emocji. To czas, by wrócić do kontaktu ze sobą, odzyskać energię i odkrywać własną wewnętrzną siłę – z uważnością na ciało i jego potrzeby.

Nie musisz umieć tańczyć ani mieć żadnego doświadczenia. Nie ma tu ocen, porównań ani presji „robienia dobrze”. Nie ma też złych ruchów – każdy sposób poruszania się jest właściwy, jeśli jest Twój. Jest za to akceptacja, życzliwość i przestrzeń, w której możesz być dokładnie taka, jaka jesteś.

Podczas spotkań będziemy korzystać z elementów swobodnego ruchu, improwizacji i pracy z ciałem. Włączymy również delikatne ćwiczenia rozciągające i rozluźniające na macie, które pomogą uwolnić napięcia, wyciszyć układ nerwowy i lepiej poczuć swoje ciało. Będziemy podążać za muzyką i własną intuicją, odkrywając, jak wiele możemy wyrazić bez słów. To okazja, by rozluźnić napięcia, obudzić kreatywność, wzmocnić poczucie sprawczości i po prostu sprawić sobie przyjemność – a także poczuć swoją kobiecą moc.

Ruch w kobiecym gronie ma wyjątkową siłę. Wspólne doświadczenie daje wsparcie, bliskość i poczucie bycia częścią czegoś ważnego. To czas, w którym możesz zatrzymać się przy sobie, usłyszeć swoje potrzeby i przypomnieć sobie, jak wiele już w Tobie jest.

Przyjdź taka, jaka jesteś. Nie musisz niczego udowadniać. Wystarczy ciekawość i gotowość, by zrobić dla siebie coś dobrego.

Tańczę, czuję, jestem w bezpiecznej kobiecej przestrzeni – bo każda z nas zasługuje na przestrzeń, w której może poczuć się swobodnie,bezpiecznie  i prawdziwie sobą.

W każdy wtorek, godz. 17:30–18:45

ul. Hoża 57/15, Warszawa

Więcej o zajęciach, prowadzącej i zapisach przeczytasz tutaj: https://cpk.org.pl/amk/cotygodniowa-choreoterapia-terapia-tancem-i-ruchem/

Nie musisz mieć żadnego sprzętu – wszystko, czego potrzebujesz będzie na miejscu. Zapraszamy kobiety w każdym wieku i każdym poziomie sprawności.