ON-LINE! Moje nawyki żywieniowe

Więcej

14 maja 2021 18:00 - 20:30

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Moje nawyki żywieniowe  (on-line)

Godziny: 18:00-20:30

Termin: 14.05.2021r. (piątek)

Narzędzie: zoom

Zmiana nawyków żywieniowych zaczyna się od zmiany samego podejścia do jedzenia. Przede wszystkim – odwracamy wzrok od restrykcyjnych diet, bo bardzo często to właśnie one prowadzą do problemów z jedzeniem. Zazwyczaj dobrze wiemy co nam służy, ale tak trudno jest wprowadzić te zasady w życie.

Na warsztacie skupimy się na tym:

  • w jaki sposób skonstruować cel oparty na tym, co dla nas ważne
  • jak zaplanować zmianę, żeby po drodze nie ulec zachciankom
  • jak przerwać błędne koło negatywnych myśli, trudnych emocji i powtarzania zachowań, które staramy się zmienić
  • czym jest motywacja i jak ją w sobie rozwijać

KTO PROWADZI: Edyta Daniluk – psycholog i trener. Prowadzi konsultacje, szkolenia i wykłady między innymi w obszarze komunikacji interpersonalnej, efektywności i motywacji, radzenia sobie ze stresem. Ukończyła podyplomowo Psychodietetykę, a następnie staż zawodowy w Instytucie Psychodietetyki u dr Anny Januszewicz. Obecnie jest słuchaczką czteroletniej szkoły psychoterapii poznawczo – behawioralnej.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Uczestniczka na początku zajęć, będzie proszona o włączenie kamerki, w czasie zajęć będzie możliwość pracy również z wyłączoną kamerką.

Pomoc w czasie pandemii Pomoc w czasie pandemii