Więcej
25 lutego 2021 18:00 - 20:00
Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet
Temat: O stresie z akceptacją (on-line)
Godziny: 18:00-20:00
Termin: 25.02.2021 (czwartek)
Narzędzie: zoom
Spotkanie poświęcone metodom radzenia sobie ze stresem. Pozwoli zrozumieć co dzieje się z naszym ciałem i emocjami w sytuacji, którą odbieramy jako stresującą. Pokaże też co jest w zakresie naszych możliwości jeśli chodzi o radzenie sobie ze stresem.
Czego dowiesz się podczas spotkania:
- Krótko o fizjologii stresu, czyli o tym co się dzieje w naszym ciele, kiedy się stresujemy
- O profilaktyce, czyli wzmacnianiu swojej odporności psychicznej
- Dlaczego tą samą sytuację jedni ludzie odbierają jako stresującą, a inni całkiem obojętnie
- Jak sobie radzić – o relaksacji, dbaniu o własne potrzeby, wzmacnianiu poczucia własnej wartości, akceptacji
KTO PROWADZI: Edyta Daniluk – psycholog i trener. Prowadzi konsultacje, szkolenia i wykłady między innymi w obszarze komunikacji interpersonalnej, efektywności i motywacji, radzenia sobie ze stresem. Obecnie jest słuchaczką czteroletniej szkoły psychoterapii poznawczo – behawioralnej. Prywatnie mama Amelki i Gabrysia.
ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń
KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!
*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.
Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób
Uczestniczka na początku zajęć, będzie proszona o włączenie kamerki, podczas zajęć będzie możliwość pracy z wyłączoną kamerką.