Akademia Mocy Kobiet działająca przy Centrum Praw Kobiet zaprasza na warsztat uczący pracy z oddechem

• Kiedy: 11 maja godz. 10.00-16.00
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

Rzecz prosta zdaje się -oddychanie.. Jedna z podstawowych czynności organizmu, mimowolna, zachodząca bezustannie w organizmie. Po co jest oddech i dlaczego dobre, świadome oddychanie jest takie ważne? Dlaczego oddychanie
łączy się z naszymi emocjami i jak to się przejawia? Na te inne pytania odpowiemy sobie podczas warsztatu.

Biorąc udział w warsztacie:
• poznasz lepiej swój oddech i zrozumiesz jak lepiej go wykorzystywać
• zrozumiesz zależność pomiędzy tym jak oddychasz a tym, jak funkcjonuje Twoje ciało i jak przeżywasz swoje życie
• dowiesz się jak radzić sobie w trudnych momentach życia korzystając z własnego oddechu.
• doświadczysz świadomego przeżywania i uwalniania różnych emocji
• nauczysz się jak redukować stres za pomocą oddechu
• poznasz techniki pracy z oddechem, które pomogą rozwinąć Twój potencjał

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Prośba o wygodny ubiór, który nie będzie krępował ruchów.

Prowadzenie: Katarzyna Piotrowska psychoterapeutka humanistyczno-egzystencjalna -szkoli się w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. W swojej pracy stosuje techniki arteterapii oraz muzykoterapię. Odbyła staże i praktyki m.in. na Całodobowym Oddziale Psychiatrycznym Szpitala
Bielańskiego oraz Zespole Szkół Specjalnych nr 109 w Warszawie. Prowadzi psychoterapię indywidualną dorosłych i młodzieży. Z pierwszego wykształcenia jestem magistrem sztuki. Ukończyła z wyróżnieniem Uniwersytet Muzyczny im. F. Chopina w Warszawie w klasie fagotu. Jest laureatką wielu konkursów solowych i kameralnych, stypendystką Ministra Kultury i Sztuki. Jako muzyczka objeździła niemal wszystkie kraje świata. W wolnych chwilach czyta, komponuje, rzeźbi.

Akademia Mocy Kobiet działająca przy Centrum Praw Kobiet oraz Sage Foundation zapraszają kobiety w każdym wieku do udziału w warsztacie z podstaw programu MS Excel

? KIEDY: 6 kwietnia, godziny: 10.00-16.00
? GDZIE: Al. Jerozolimskie 132, Warszawa – siedziba Sage

Warsztat przeznaczony jest dla kobiet, które nie znają Excela lub znają w niewielkim zakresie. Zakres szkolenia obejmuje podstawowe zagadnienia dotyczące obsługi Excela, takie jak:

1. Praca z danymi w postaci tabeli – tabela w Excelu

2. Wizualizacja danych w tabeli, wykresy, formatowanie warunkowe

3. Jak korzystać z formuł:

a) Różne wersje formuły JEŻELI

b) Standaryzacja warunków dla formuł

c) Zastosowania formuły WYSZUKAJ.PIONOWO

Warsztat potrwa ok. 5-6 godzin.

Zapisy: 226222517 lub mailem na warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

?KTO PROWADZI: Magda Chomuszko

O NAS: Warsztat odbywa się w ramach projektu Fundacji, Akademii Mocy Kobiet. Więcej informacji na www.cpk.org.pl .
Na potrzeby warsztatu Sage użyczyła Akademii Mocy Kobiet nieodpłatnie salę oraz komputery dla uczestniczek warsztatu.

Akademia Mocy Kobiet działająca przy Centrum Praw Kobiet zaprasza kobiety w każdym wieku do udziału w niecodziennym warsztacie z Jogi śmiechu! ?

Wiele z nas czuje, że radość, entuzjazm są ważnymi elementami życia. Tylko JAK w zabieganej codzienności odnaleźć nastrój na śmiech? Jeżeli chcesz poznać narzędzie do odkrywania radości – przyjdź na JOGĘ ŚMIECHU!
? KIEDY: 21 marca, godziny: 18-20
? GDZIE: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa

METODA: Joga śmiechu to połączenie ćwiczeń wywołujących śmiech z ćwiczeniami oddechowymi, oklaskami, uzupełnione radosnymi okrzykami i na zakończenie ćwiczeniami relaksacyjnymi, co powoduje, ze każdy z uczestników już po pierwszej sesji może poczuć wiele korzyści:
✅wzrost dobrego nastroju
✅wzmocnienie relacji międzyludzkich
✅redukcja stresu
✅wzrost kreatywności
✅wzrost pewności siebie

?Śmiech to zdrowie – weź udział w zajęciach JOGA ŚMIECHU!??

❗UWAGA: Warsztat nie jest treningiem sportowym i nie jest wymagany strój sportowy, wystarczający jest wygodny strój, w którym czujesz się swobodnie.

Zapisy: 226222517 lub mailem na warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

?KTO PROWADZI: KARIN LESIAK ukończyła Laughter Yoga Univesity dr Madana Katarii i od 2013 roku popularyzuje jogę śmiechu w Polsce. Prowadzi sesje i warsztaty jogi śmiechu dla firm, osób prywatnych również w szpitalach i hospicjach, podczas konferencji, szkoleń, warsztatów. Jej znak rozpoznawczy to uśmiech który jest zgodny z przesłaniem Williama Jamesa ” Nie musimy być szczęśliwi, by się śmiać, bowiem śmiejąc się staniemy się szczęśliwi”.

?O NAS: Warsztat odbywa się w ramach projektu Fundacji, Akademii Mocy Kobiet. Więcej informacji na www.cpk.org.pl

Akademia Mocy Kobiet prowadzona przez Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat dla mam dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym „Zrozumieć dziecko”
• Kiedy: 30 marca godz. 10.00-15.00
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

„Czego się Jaś nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał”, „Co wolno wojewodzie…”, „No, wrodził się w tatusia”… Ile znasz przysłów, powiedzonek i życiowych mądrości dotyczących wychowania? Na ile im ulegasz? Co to dla CIEBIE znaczy wychowywać dziecko? Co jest w tym najtrudniejsze, a co najbardziej radosne? Jakie masz sposoby na pokonywanie problemów? Są skuteczne? Chcesz spróbować czegoś innego? Jeśli tak, zapraszamy na warsztaty dla matek dzieci, które jeszcze nie wkroczyły w czas
nastoletnich burzy i naporu. Będziemy przyglądać się naszym dzieciom i nam jako mamom. Stawiać pytania i wspólnie szukać odpowiedzi. Bo dziecko to nie mikser ani sokowirówka – nie ma żadnej instrukcji obsługi ani żadnego algorytmu, którego można się nauczyć, żeby wszystko chodziło jak w
zegarku. A jednak dziecka się trzeba nauczyć – i to robimy od chwili, gdy przyszło na świat,
ilekroć staramy się je zrozumieć. I temu poświęcone są nasze warsztaty.

Prowadzenie warsztatu- Katarzyna Wilczek – absolwentka Szkoły Psychoterapii Ośrodka Intra w Warszawie oraz Studium Wiedzy o Problemach Alkoholowych, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Analitycznej. Z CPK współpracuje od 2015 roku.

Współprowadzenie – Katarzyna Jodłowska, szkoląca się w Studium Pomocy i Edukacji Psychologicznej Ośrodka Intra.

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Akademia Mocy Kobiet prowadzona przez Centrum Praw Kobiet oraz Objazdowy Uniwersytet Powszechny im. I. Krzywickiej zapraszają do wspólnego obejrzenia filmu Jill Godmillov „Scum” i towarzyszącą mu rozmowę.

• Kiedy: 22 marca godz. 18.00-20.30
• Gdzie: Centrum Praw Kobiet Piękna 66 a lok. 10

Polska premiera ostatniego filmu Jill Godmilow SCUM Manifesto –zrealizowanej w Polsce i z polskimi aktorkami Anitą Sokołowską i Hanną Maciąg – repliki francuskiego filmu z lat siedemdziesiątych.

Francuski film SCUM Manifesto Carole Roussopoulos i Delphine Seyrig z 1976 roku jest oficjalnie niedostępny. Nasz film, będący wierną repliką pierwowzoru, można więc potraktować jako rodzaj antidotum na obie te dokuczliwości. Jego celem było przywrócenie pamięci o Valerie Solanas, a zarazem złożenie hołdu francuskim artystkom, które jej manifest przeniosły na ekran.

Odwołanie się do najradykalniejszego feministycznego wystąpienia w radykalnej filmowej formie nie jest jednak ani historyczne, ani przypadkowe. Pozwala bowiem wyrazić wściekłość wobec tego, co dziś w
Polsce, w Ameryce i na świecie można utożsamiać z męską władzą. To przemoc militarna, fundamentalizm religijny i wyzysk ekonomiczny. To także wszelka nierówność, która zaczyna się od nierówności kobiet wobec mężczyzn w rodzinie, w pracy, w strukturach władzy, w życiu publicznym, w dyskursie historycznym”. Po pokazie filmu przewidujemy dyskusję z udziałem twórczyń filmu.

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o potwierdzanie obecności tel. 226222517 lub mail. warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl Jeśli z jakiś powodów Ci się to nie uda, przyjdź bez potwierdzenia. Nasze doświadczenie wskazuje, że z tych potwierdzonych nie wszystkie osoby przychodzą.