Centrum Praw Kobiet i Akademii Mocy Kobiet zaprasza na spotkania z jogą, podczas których:

• nauczysz się prawidłowego oddechu przeponowego, który zastosujesz na co dzień.
• poznasz techniki oddechowe, które dadzą Ci lepszą koncentrację, głęboki relaks, klarowne myślenie, zrównoważenie i lepsze poznanie samej/samego siebie.

METODA: Naukę oddechu połączymy z ćwiczeniami fizycznymi opartymi na jodze:

• dla zdrowego kręgosłupa i centrum brzucha – „magazynu” naszej indywidualnej mocy
• relaksacyjnymi (ze szczególną uwagą na praktyczne sposoby odnajdywania się w centrum stresujących
  wydarzeń)
• uwalniającymi mózg od ciągłej gonitwy myśli
• poznawania siebie przez koncentrację na oddechu, ciele i umyśle podczas ćwiczeń fizycznych (świadomość wielu wymiarów istnienia).

KTO PROWADZI?
Ola Duda – nauczycielka jogi, certyfikowana przez Amerykański Instytut Badawczy Jogi Kundalini, która poza pracą zawodową, od 11 lat dzieli się z innymi swoją pasją do pracy nad ciałem i umysłem. „Moje doświadczenia dotyczą również Hatha Jogi, Sri Sri Jogi, Jogi Ashtangi, Jogi Źródlowej i Taiji (które jest moim ostatnim wielkim odkryciem). Dzielę się tym, co sama przerobiłam przez wiele lat praktyki jogi, obserwacji, medytacji, lektur i nauk mądrych nauczycieli”.

Każdy piątek od 2016-02-26 do 2017-12-29

W ramach pomocy psychologicznej dla kobiet doświadczających przemocy prowadzimy grupę wsparcia. Piątki godzina 18.00 w lokalu CPK przy ulicy Pięknej 66A lokal 11.

Spotkania grupy będą miały charakter otwarty, a ich celem jest udzielanie wsparcia kobietom w wychodzeniu z kręgu przemocy. Dzięki udziałowi w grupie poznają mechanizmy funkcjonowania w związku, w którym występuje przemoc, uzyskają wiedzę o narzędziach niezbędnych do radzenia sobie w trudnych sytuacjach. W rezultacie uczestniczki grupy wzmocnią się psychiczniej, a to pozwoli im odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad własnym życiem.

Spotkania będą odbywały się raz w tygodniu w każdy piątek w godz. 18:00 – 20:00 w lokalu Fundacji Centrum Praw Kobiet w Warszawie przy ulicy Wilczej 60/ 19.

Zapraszamy wszystkie zainteresowane Panie do zgłaszania sie do udziału w grupie. W przypadku jakichkolwiek pytań bądź zgłoszeń prosimy o kontakt :

Zapisy odbywają się w sekretariacie Fundacji 22 622 25 17 lub mailowo : warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl. Przy zapisie prosimy o podanie swojego numeru tel. kontaktowego.

Pierwszeństwo mają klientki Centrum Praw Kobiet. Prosimy
o informację, czy jest Pani zapisana do Centrum Praw Kobiet.

Prowadząca: Katarzyna Gadzało.

Grupa jest prowadzona w ramach projektu „Zapewnienie pomocy specjalistycznej osobom doznającym różnych form przemocy w rodzinie w tym przemocy seksualnej”, współfinansowanego ze środków Urzędu Miasta st. Warszawy.

Każdy czwartek od 2017-01-05 do 2017-12-28

Jeśli znęca się nad Tobą Twój mąż lub partner, zostałaś zgwałcona, jesteś nękana przez partnera, z którym się rozstałaś, nie ukrywaj tego, zastanów się czy milcząc nie pozwalasz de facto uniknąć sprawcy odpowiedzialności za swoje czyny. Rozważ zgłoszenie na Policję. Zachęcamy kobiety doświadczające przemocy do kontaktu z funkcjonariuszami policji współpracującymi z Centrum Praw Kobiet. Możesz u nas złożyć zawiadomienie o popełnieniu przestępstwa, ale także przyjść i porozmawiać z funkcjonariuszem policji o zabezpieczaniu dowodów, założyć Niebieską Kartę. Zachęcamy także świadków do kontaktu z nami. Świadek może również złożyć zawiadomienie, nie musi tego robić sama ofiara.

Jeśli potrzebujesz pomocy prawnej lub psychologicznej możesz w miarę naszych możliwości skorzystać z niej na miejscu lub zapisać się na spotkanie do naszej prawniczki lub psycholożki.

Sprawcy przemocy wobec kobiet często unikają odpowiedzialności karnej. Nie musi jednak tak być.
Dyżury funkcjonariuszy policji w każdy czwartek od 16.00 do 20.00. Chcesz więcej się dowiedzieć lub umówić, zadzwoń: 22 6222517

Każdy czwartek od 2017-04-06 do 2017-12-21

CHOREOTERAPIA – należy do szerokiego nurtu arteterapii. Pomaga rozwijać i pogłębiać świadomość ciała oraz poruszać się w sposób pozbawiony oceny siebie i innych. Wspiera integrację emocjonalno – fizyczną, akceptację siebie i swojego ciała oraz proces poznawania siebie. Pozwala doświadczyć siebie w relacji z innymi i w przestrzeni. Uczy asertywności, szacunku do siebie i innych, wyrażania siebie. Może być łączona z relaksacją i rysowaniem, jak i technikami teatralnymi.

Prowadzenie: Małgosia Ziółkowska – pedagog tańca, choreoterapeutka, krytyk tańca, redaktorka prasowa, pasjonatka reżyserii i muzyki filmowej. W ruchu towarzyszy jej od lat myśl Mary Whitehouse: „Ciało nie kłamie”. Spełnia się w pracy z kobietami, młodzieżą i artystami.

Zajęcia odbywać się będą w każdy czwartek od 18-19:30 w lokalu Centrum Praw Kobiet przy ulicy Pięknej 66 a lokal 10. Pierwsze spotkanie planowane jest na 6.04.2017r.
Zapisy na zajęcia: tel. 22 622 25 17 lub mailem warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl Prosimy o podanie Swojego maila oraz numeru telefonu.