Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza na warsztat Kobieca siła i życzliwość – budzenie kobiety w sobie w ramach#AkademiaMocyKobiet.
Uprzejmie informujemy, że z powodu trudnej sytuacji finansowej zmuszone byłyśmy wprowadzić płatność za warsztaty, w kwocie 120zł za warsztat.
Termin: 14.02.2026, godz. 11:00-14:00
Miejsce: Hoża 57/15
Koszt: 120zł
🌿To przestrzeń, w której:
– odzyskasz kontakt ze sobą i swoim ciałem
– nauczysz się słuchać emocji zamiast z nimi walczyć
– wzmocnisz poczucie własnej wartości i wewnętrznej mocy
– doświadczysz uważności, empatii i życzliwości dla siebie w praktyce, nie tylko w teorii
✨ Obszary warsztatu
🌿 Powrót do siebie – praktyki uważności pomagające zatrzymać się, usłyszeć swoje ciało, emocje i potrzeby.
💗 Kontakt z emocjami – rozpoznawanie i nazywanie uczuć w duchu NVC, bez oceniania i krytyki.
🔍 Odkrywanie swoich potrzeb – jak lepiej rozumieć, czego naprawdę chcę i czego mi brakuje.
🗣 Autentyczna komunikacja – mówienie o sobie z szacunkiem do siebie i innych.
🌸 Kobieca siła w codzienności – jak przenosić uważność i empatię do relacji, pracy i życia prywatnego.
🔥 Budzenie wewnętrznej mocy – ćwiczenia wspierające poczucie wartości, sprawczości i odwagi bycia sobą
🌿 Zatrzymaj się. Usłysz siebie. Odkryj swoją kobiecą siłę 🌿
Program warsztatu:
🌸 Otwarcie i stworzenie bezpiecznej przestrzeni
🌸 Uważność – powrót do ciała
🌸 Emocje – język serca (NVC)
🌸 Przerwa
🌸 Potrzeby – źródło kobiecej siły
🌸 Granice i autentyczność
🌸 Przerwa
🌸 Kobieca siła – kim jestem, gdy jestem sobą
🌸 Komunikacja z serca (NVC w praktyce)
🌸 Zamykanie i integracja
O prowadzących:
Ewa Sanko Orłowska- doświadczona nauczycielka medytacji, uważności i współczucia. Współzałożycielka Fundacji Edumind, nauczycielka prowadząca w Mindfulness Association Polska (2018-2024, superwizorka. Współpracuje z Akademią Pedagogiki Specjalnej oraz Uniwersytetem Civitas (dawniej Collegium Civitas). Certyfikowana trenerka Nonviolent Communication (NVC). Autorka materiałów edukacyjnych i kursów: „8 lekcji uważności – 8 tygodniowy kurs dla nauczycieli”,
Agnieszka Wojciechowska-wieloletnia nauczycielka wychowania fizycznego i wychowawczyni w Zespole Szkół nr 10 w Warszawie, założycielka Balansu Życia. Certyfikowana nauczycielka 8 -tygodniowego kursu życia opartego na uważności (MBLC), instruktor lekkoatletyki, fitnessu, kinezogerontoprofilaktyki, windsurfingu, praktyk Access Bars. Prowadząca licznych projektów związanych ze zdrowym trybem życia.
Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu. Osobę mającą trudną sytuację materialną prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
