Cotygodniowa choreoterapia – terapia tańcem i ruchem

Choreoterapia to forma pracy poprzez ruch i taniec, która pomaga rozładować napięcia, zredukować stres oraz odzyskać kontakt ze sobą. Podczas spotkań uczestniczki mają możliwość swobodnego wyrażania emocji, wzmacniania poczucia własnej wartości oraz budowania większej świadomości ciała.

Zajęcia odbywają się w atmosferze akceptacji i zrozumienia — bez oceniania i bez konieczności posiadania doświadczenia tanecznego. Każda uczestniczka pracuje we własnym tempie, wsłuchując się w swoje potrzeby.

W programie m.in.: – ćwiczenia rozluźniające i oddechowe
– improwizacja ruchowa
– elementy relaksacji i uważności
– praca z emocjami poprzez ciało
To przestrzeń tylko dla kobiet — na zatrzymanie, regenerację i bycie w ruchu w zgodzie ze sobą.

Więcej informacji o zajęciach na stronie: https://cpk.org.pl/amk/cotygodniowa-choreoterapia-terapia-tancem-i-ruchem/

O prowadzącej:

Monika Cieślak: arteterapeutka oraz instruktorka tańców w kręgu. Obecnie w trakcie szkolenia na instruktorkę choreoterapii, rozwijając swoją praktykę pracy z ciałem i ruchem.
Moja droga do tego miejsca nie była prosta – prowadziła przez różne doświadczenia, które nauczyły mnie uważności, wrażliwości i głębszego rozumienia emocji. To właśnie one sprawiły, że dziś z ogromną czułością i szacunkiem towarzyszę innym kobietom w ich własnych procesach.
Od ponad 17 lat prowadzę warsztaty, które są dla mnie czymś więcej niż pracą – są przestrzenią spotkania, bycia razem i powrotu do siebie. W swojej pracy łączę ruch, taniec, twórczość i uważność, wierząc, że ciało pamięta i potrafi prowadzić nas do tego, co ważne.
Tworzę bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której można się zatrzymać, odetchnąć i być sobą – bez oceniania, w swoim tempie. Wierzę, że każda z nas ma w sobie siłę do zmiany i odnalezienia równowagi. Czasem wystarczy mały krok… a ja jestem po to, by w tej drodze delikatnie towarzyszyć.