Home > Pro Event Calendar > Warszawa

Archives

Jak skutecznie egzekwować alimenty?

Podczas spotkania dowiesz się co zrobić gdy:
• mąż lub partner nie płaci na dziecko albo daje „co łaska, lub co gorsze nawet mimo wyroku nadal nie łoży na jego utrzymanie”
• jakie kroki podjąć, by otrzymać należne dziecku pieniądze
• co zrobić gdy komornik nie ma z czego ściągnąć alimentów, bo np. ojciec dziecka nie pracuje
• kiedy mogą uzyskać wypłatę świadczeń z funduszu alimentacyjnego
• jak pociągnąć do odpowiedzialności karnej tych, co uporczywie uchylają się od płacenia alimentów

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc osoby zainteresowane proszone są o zgłoszenie swojego udziału w sekretariacie Fundacji 226222517 lub mailowo : warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl. Przy zapisie prosimy o podanie swojego numeru tel kontaktowego.

Grupa Wsparcia Dla Kobiet W Kryzysie

Jeżeli przechodzisz kryzys, czujesz, że utknęłaś w miejscu – ta grupa jest dla Ciebie. Będziesz mogła porozmawiać z kobietami w podobnej sytuacji, podzielić się własnymi doświadczeniami, otrzymywać i dawać zrozumienie i wsparcie emocjonalnie.

Miejsce: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66 A LOK. NR 11

Warunkiem przyjęcia do grupy jest odbycie rozmowy wstępnej z prowadzącymi grupę. Prosimy o kontakt z sekretariatem pod numerem (22) 622-25-17.

Jak rozpoznać toksyczny związek i się z niego uwolnić?

Wiele kobiet żyje w nieudanych związkach. Nie zdają sobie sprawy, czy wręcz nie dopuszczają do siebie myśli, że są one toksyczne. Chcemy Ci pomóc w rozpoznawaniu oznak toksycznego związku.  Chcemy Ci pomóc w podjęciu decyzji i zakończeniu relacji, w której bliska osoba zadaje Ci cierpienie, ogranicza Twoje możliwości samorealizacji, odbiera Ci radość życia.

ZAPISY: online na stronie internetowej cpk.org.pl, e-mail: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl lub telefonicznie: 22 622 25 17. WSTĘP WOLNY!

WenDo dla zaawansowanych

Dla kobiet które już były na WenDo (ciąg dalszy)

Warsztat OTWARTY ŚWIAT – autorski warsztat dla kobiet absolwentek kursu podstawowego WenDo

Warsztat 14 godzinny – zajęcia prowadzone w oparciu o metodę WenDo, techniki dramowo-teatralne, symbolikę ciała, z elementami wiedzy z zakresu literatury kobiecej, oraz dietetyki i fitoterapii.

W programie szkolenia:
*doskonalenie umiejętności z zakresu samoobrony fizycznej, psychicznej i słownej *poznanie nowych technik samoobrony *praca z głosem w aspekcie samoobrony *doskonalenie umiejętności stawiania granic z poszanowaniem granic innych osób *doskonalenie umiejętności szybkiego podejmowania decyzji adekwatnej do sytuacji w oparciu o posiadane zasoby *doskonalenie umiejętności skutecznej komunikacji *praca nad tematem kreatywnego rozwiązywania konfliktów *praca z źródłami inspiracji w oparciu o dostępną literaturę *nabycie podstawowej wiedzy potrzebnej do stworzenia ziołowej apteczki pierwszej pomocy *doskonalenie technik relaksacyjnych *doskonalenie umiejętności podejścia do problemu z uważnością, odwagą i wewnętrznym spokojem *praca nad tematem stwarzania sobie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni

KIEDY: 25 i 26 sierpnia w godz. 10 – 17.00
? GDZIE: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa
?ZAPISY: na adres e-mail z podaniem nazwy warsztatu i daty: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl lub telefonicznie: 226222517. Prosimy o podanie swojego numeru tel. kontaktowego.

?Prosimy przyjść w stroju wygodnym, luźnym, umożliwiającym swobodne poruszanie się. Konieczne jest obuwie sportowe (wiązane) na zmianę.

?Zajęcia prowadzi:
Liliana Otręba – pedagożka, doświadczona trenerka WenDo, mentorka, animatorka, instruktorka symboliki ciała i improwizacji. Ukończyła szereg szkoleń i kursów min. z zakresu komunikacji, technik dramowych, mentoringu, pracy z ciałem, rozwiązywania konfliktów i mediacji, procesów grupowych, sztuki – jako narzędzia w procesie dokonywania pozytywnej zmiany społecznej, improwizacji oraz Teatru Forum. W swojej pracy wykorzystuje różne metody: WenDo, dramę, Teatr Forum, symbolikę ciała i improwizację taneczną. Jako trenerka współpracuje z wieloma organizacjami pozarządowymi, firmami, instytucjami państwowymi i kulturalnymi, uczelniami wyższymi.
#WenDo
#AkademiaMocyKobiet

WenDo – warsztat samoobrony i asertywności dla kobiet

Akademia Mocy Kobiet zaprasza na wakacyjny kurs WenDo: samoobrony i asertywności dla ?Kobiet WenDo?, który obejmuje samoobronę fizyczną, psychiczną i słowną ? Jest to kurs podstawowy.

WenDo nie jest sztuką walki, ale ? metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet ?uczącą zachowań asertywnych oraz technik samoobrony, które w razie zagrożenia pozwolą kobietom w różnych sytuacjach skutecznie się bronić .

Warsztaty są ❗BEZPŁATNE❗ dla uczestniczek, pierwszeństwo w zapisach na zajęcia mają Klientki Centrum Praw Kobiet.

?Udział w warsztatach możliwy tylko na całości zajęć (12 h) we wszystkich wskazanych terminach. Nie można dołączyć do grupy w kolejnym dniu zajęć!

? KIEDY: 28 oraz 29 lipca godziny: 10.00-17.00
? GDZIE: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa
?ZAPISY: na adres e-mail z podaniem nazwy warsztatu i daty: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl lub telefonicznie: 226222517. Prosimy o podanie swojego numeru tel. kontaktowego.

?Prosimy przyjść w stroju wygodnym, luźnym, umożliwiającym swobodne poruszanie się. Konieczne jest obuwie sportowe (wiązane) na zmianę.

?Zajęcia prowadzi:
Liliana Otręba – pedagożka, doświadczona trenerka WenDo, mentorka, animatorka, instruktorka symboliki ciała i improwizacji. Ukończyła szereg szkoleń i kursów min. z zakresu komunikacji, technik dramowych, mentoringu, pracy z ciałem, rozwiązywania konfliktów i mediacji, procesów grupowych, sztuki – jako narzędzia w procesie dokonywania pozytywnej zmiany społecznej, improwizacji oraz Teatru Forum. W swojej pracy wykorzystuje różne metody: WenDo, dramę, Teatr Forum, symbolikę ciała i improwizację taneczną. Jako trenerka współpracuje z wieloma organizacjami pozarządowymi, firmami, instytucjami państwowymi i kulturalnymi, uczelniami wyższymi.
#WenDo
#AkademiaMocyKobiet

EMPATIA W KOMUNIKACJI

EMPATIA W KOMUNIKACJI

czyli Porozumienie bez przemocy w codziennym życiu

Język osądzania to język nie służący budowaniu porozumienia. Ocenianie, krytyka, porównywanie, interpretacje to tylko niektóre z używanych, nieraz nawykowo i nieświadomie, blokad komunikacyjnych utrudniających kontakt.

Gdy do komunikacji zaprosimy EMPATIĘ, będziemy umieli nazywać i mówić o tym co dla nas ważne i jednocześnie wysłuchać co jest kluczowe dla drugiej osoby, z otwartym sercem i ciekawością, wówczas idziemy drogą ku wypracowaniu rozwiązań wygrany-wygrany, czyli takich, które uwzględniają wszystkie strony.

Możliwe wtedy jest odejście od żądań, poszukiwania winnego, podziałów, niedopowiedzeń i oskarżeń na rzecz DIALOGU i WZAJEMNEGO BRANIA SIEBIE POD UWAGĘ.

Akademia Mocy Kobiet zaprasza na warsztat o Porozumieniu bez przemocy, zwanym też JĘZYKIEM SERCA – podejściu które pomaga zadbać o siebie (o swoje uczucia i potrzeby) i zaprasza drugą stronę do dialogu, do wspólnego szukania rozwiązań uwzględniających wszystkich. WSTĘP WOLNY!

PROGRAM: podczas warsztatu będziemy

  • praktykować rozróżnianie obserwacji od ocen
  • poszukiwać uniwersalnych ludzkich potrzeb za słowami i czynami
  • zgłębiać naturę uczuć w porównaniu z myślami i osądami
  • ćwiczyć dialogi (z samym sobą i innymi) według modelu 4 kroków NV, zwiększające szanse na kontakt i dialog

 ? KIEDY:  18 lipca (środa), godziny: 17.00-21.00
? GDZIE: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 11, 5 piętro, Warszawa
?ZAPISY: online, e-mail: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl lub telefonicznie: 22 622 25 17. WSTĘP WOLNY!

KTO PROWADZI:

JOANNA BERENDT – certyfikowana trenerka i mediatorka NVC (Nonviolent Communication), akredytowany coach ICF PCC, autorka książek. Aktywnie działa na rzecz propagowania kultury dialogu, zaufania i współpracy w różnych środowiskach. Współprowadzi kilka blogów o empatii, m.in Przywództwo z empatią, Dogadać się z dzieckiem, Przyjaciele żyrafy.

Pracuje z osobami indywidualnymi i zespołami, którym zależy na budowaniu relacji opartych na dialogu i zaufaniu oraz pełnym wykorzystaniu potencjału jednostki i grupy, m.in. z liderami i menadżerami w biznesie, uczniami i nauczycielami, rodzicami i opiekunami. Obszary specjalizacji Joanny to; komunikacja, przywództwo, coaching i rozwiązywanie konfliktów.

Posiada ponad 10 lat doświadczenia w międzynarodowych korporacjach z branży finansowej na stanowiskach menadżerskich. Od 2008 współpracuje z Youth Business Poland jako mentor i coach, wspierający przedsiębiorców w rozwoju i skutecznym prowadzeniu własnych biznesów.

O NAS: Warsztat odbywa się w ramach projektu Fundacji, Akademii Mocy Kobiet.

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

PIĘKNA – KOBIECA – DOJRZAŁA

Akademia Mocy Kobiet zaprasza na warsztat

PIĘKNA – KOBIECA – DOJRZAŁA

dla kobiet w wieku późnej dorosłości, łączące fitness, wizaż z nutą psychologii. Nasze trenerki pomogą Wam dostrzec i zaopiekować się swoją cenną w każdym wieku kobiecością. WSTĘP WOLNY!

PROGRAM:

Psychologia:

  • Ciało dojrzałe –  stereotypy  i  samoocena  –  dyskusja i ćwiczenia
  • Trening wspomagający akceptację siebie, jako kobiety dojrzałej poprzez technikę doświadczania swojego ciała
  • Ćwiczenia jak w codzienności szukać mocy i powodów do szczęścia
  • Praca nad samoświadomością

Wizaż i stylizacja:

  • Jak dbać o sylwetkę i wizerunek przy pomocy stroju
  • Praca z wizażystką nad pielęgnacją i makijażem cery dojrzałej
  • Dobór adekwatnej do urody, kolorytu i samopoczucia garderoby

Fitness: pakiet fitness obejmujący trening na bazie ćwiczeń wzmacniająco-ochronnych + ćwiczenia trening zdrowy kręgosłup, pilaste. Wykorzystanie akcesoriów do ćwiczeń w domu czy na spacerze

PO WARSZTACIE UCZESTNICZKA:

  • Będzie wiedziała jakie są jej atuty i jak może o siebie zadbać aby je podkreślić
  • Będzie wyposażona w siłę i akceptację wewnętrzną, aby stawiać czoła wszechobecnym stereotypom w mediach.
  • Będzie wyposażona w odwagę i motywacją, aby zadbać o siebie
  • Miała umiejętność zrobienia sobie makijażu adekwatnego do urody i sytuacji (przy wykorzystaniu tego co każda już ma w swojej kosmetyczce)
  • Umiała dobrać garderobę odpowiednio do swojej sylwetki
  • Znała triki jak odmłodzić swój wizerunek

ZAPEWNIAMY miłą, akceptującą atmosferę, 6 godzinny warsztat (praca warsztatowa oraz ćwiczenia fizyczne), pracę z psychologiem, wizażystką i trenerką osobistą oraz materiały z zajęć do domu (rozrysowany indywidualnie makijaż oraz spis zestawu ćwiczeń).

 ? KIEDY:  26 i 27 czerwca, godziny: 10.30-14.30
? GDZIE: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa
?ZAPISY: online, e-mail: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl lub telefonicznie: 22 622 25 17.  Ilość miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zapisów.

KTO PROWADZI:

zdjęcie Monika Naumowska

Monika Naumowska – psycholog i psychoterapeuta, na co dzień zajmuje się psychoterapią osób dorosłych i par. Pomaga terapeutycznie osobom, które przeżywają kryzysy, mają trudności w relacjach, niską samoocenę, problemy emocjonalne.

 

zdjMonika Le Felic – zawodowo zajmuję się wystrojem wnętrz, z pasji jest trenerką personalną. Sport to pasja, z której czerpie energię, radość i zdrowie. W projekcie chce nauczyć kobiety jak dostrzec w sporcie przyjaciela, który może dać radość, moc wewnętrzną oraz przestrzeń aby spotkać się ze sobą. Chciałaby zarazić kobiety ideą, że sport to radość i pozytywna energia w życiu codziennym.

 

O NAS: Warsztat odbywa się w ramach projektu Fundacji, Akademii Mocy Kobiet.

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

BEZPŁATNE WARSZTATY KOMPUTEROWE

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty komputerowe z zakresu obsługi komputera i pakietu office

 PROGRAM: Podczas warsztatów nauczymy się:

  • zakładać adresy mailowe i obsługiwać skrzynkę pocztową (zapisywanie kontaktów, załączniki, książka adresowa, kalendarz, spam)
  • bezpieczeństwa w sieci
  • obsługi programu tekstowego WORD na konkretnym przykładzie – pisanie CV z użyciem podstawowych funkcji WORDA (kopiuj, wklej, wyrównywanie tekstu, punktowanie, itp.)
  • obsługi arkusza kalkulacyjnego EXCEL – wprowadzanie danych, tworzenie tabelki, zadawanie prostych formuł, dodawanie, odejmowanie
  • tworzenia prezentacji multimedialnych POWERPOINT – budowanie slajdów, tworzenie prezentacji, animacje, itp.

Warsztaty praktyczne – praca indywidualna lub w parach na przygotowanych laptopach.

 ? KIEDY:  8-go maja, godziny: 10-13
? GDZIE: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa
?ZAPISY: telefonicznie: 22 622 25 17, lub mailowo: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl. Liczba miejsc ograniczona! WSTĘP WOLNY

UWAGA: Prosimy o telefoniczne potwierdzenie obecności na warsztatach w dniu 06.06.2018 r. 

Warsztaty organizowane i prowadzone są przez pracowników banku Citi Handlowy w ramach wolontariatu pracowniczego z udziałem środków z Fundacji L. Kronenberga.

Źródło zdjęcia: pixabay

WenDo – warsztaty samoobrony

Kurs samoobrony i asertywności WenDo

Akademia Mocy Kobiet zaprasza na podstawowy kurs samoobrony i asertywności dla Kobiet WenDo, który obejmuje samoobronę fizyczną, psychiczną i słowną.

Program:

WenDo nie jest sztuką walki, ale metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet ,uczącą zachowań asertywnych oraz technik samoobrony, które w razie zagrożenia pozwolą kobietom w różnych sytuacjach skutecznie się bronić .

Warsztaty są ❗BEZPŁATNE❗ dla uczestniczek, pierwszeństwo w zapisach na zajęcia mają Klientki Centrum Praw Kobiet.

Udział w warsztatach możliwy tylko w całości dwudniowych zajęć. Nie można dołączyć do grupy w kolejnm dniu zajęć!

? KIEDY: 23 i 24 czerwca, godziny: 10.00- 17.00.
? GDZIE: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa
?ZAPISY: na adres e-mail z podaniem nazwy warsztatu i daty: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl lub telefonicznie: 226222517. Prosimy o podanie swojego numeru tel. kontaktowego.

?Prosimy przyjść w stroju wygodnym, luźnym, umożliwiającym swobodne poruszanie się. Konieczne jest obuwie sportowe (wiązane) na zmianę.

?Zajęcia prowadzi:
Liliana Otręba – pedagożka, doświadczona trenerka WenDo, mentorka, animatorka, instruktorka symboliki ciała i improwizacji. Ukończyła szereg szkoleń i kursów min. z zakresu komunikacji, technik dramowych, mentoringu, pracy z ciałem, rozwiązywania konfliktów i mediacji, procesów grupowych, sztuki – jako narzędzia w procesie dokonywania pozytywnej zmiany społecznej, improwizacji oraz Teatru Forum. W swojej pracy wykorzystuje różne metody: WenDo, dramę, Teatr Forum, symbolikę ciała i improwizację taneczną. Jako trenerka współpracuje z wieloma organizacjami pozarządowymi, firmami, instytucjami państwowymi i kulturalnymi, uczelniami wyższymi.

MOC I RADOŚĆ ŻYCIA-warsztaty oddechowe

Akademia Mocy Kobiet serdecznie zaprasza na warsztaty oddechowe

Wykorzystaj swój wielki zasób jakim jest ODDECH i popraw jakość życia.

PROGRAM: W trakcie warsztatów poznasz:

SOBOTA:

  • prawidłowy oddech
  • 3 techniki oddechowe dla poprawy jakości życia
  • proste ćwiczenia oparte na jodze: rozgrzewające kręgosłup, uelastyczniające przeponę
  • sposoby relaksowania się na co dzień za pomocą oddechu

NIEDZIELA:

  • Ćwiczymy mięśnie dna miednicy
  • Poznajemy jogowe metody na stres i witalność i głęboki relaks

METODA: Naukę oddechu połączymy z ćwiczeniami fizycznymi opartymi na jodze:

  • dla zdrowego kręgosłupa i centrum brzucha – „magazynu” naszej indywidualnej mocy
  • relaksacyjnymi (ze szczególną uwagą na praktyczne sposoby odnajdywania się w centrum stresujących
    wydarzeń)
  • uwalniającymi mózg od ciągłej gonitwy myśli
  • poznawania siebie przez koncentrację na oddechu, ciele i umyśle podczas ćwiczeń fizycznych (świadomość wielu wymiarów istnienia)

? KIEDY: 24 i 25 marca (sobota i niedziela), godziny: 16.00-19.00
? GDZIE: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa
?BILETY: online: …………………. lub przelewem na numer konta CPK: 18 1020 1156 0000 7302 0095 8587, zapisy przy przelewie: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl lub telefonicznie 22 622 25 17.)*

?KOSZT: 120 zł/osoby
Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń.

KTO PROWADZI:

Ola Duda – nauczycielka jogi, instruktorka certyfikowana przez amerykański Instytut Badań Jogi Kundalini, doświadczona także w stylu Hatha Jogi oraz Sri Sri Jogi, entuzjastka propagowania zasad jogi na co dzień i w miejscu pracy, coacherka w dziedzinie technik jogi. Od 15 lat ćwiczę, uczę, obserwuję, oddycham, szukam, znajduję, przyjmuję, oddaję i zmieniam. Z radością odkrywam zmiany w sobie, z radością również dzielę się swoim doświadczeniem proponując własny program rozwoju osobistego oparty na jodze.

O NAS: Warsztat odbywa się w ramach projektu Fundacji, Akademii Mocy Kobiet.

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy sobie możliwość zmiany terminu lub odwołania treningu.

Bądź z nami na bieżąco. Co miesiąc informujemy o warsztatach, szkoleniach, nowych punktach, gdzie można uzyskać pomoc, a także spotkaniach i ważnych wydarzeniach w fundacji. Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na informowanie Cię przez Fundację Centrum Praw Kobiet z siedzibą w Warszawie o wyżej wymienionych działaniach. PAMIĘTAJ, w każdej chwili możesz cofnąć swoją zgodę na przesyłanie tych informacji, w szczególności poprzez wysłanie wiadomości z wnioskiem o jej cofnięcie na adres e-mail ochrona.danych@cpk.org.pl lub adres siedziby Fundacji: ul. Wilcza 60 lok.19, 00-679 Warszawa.