Poznaj swój ODDECH

Zapraszamy 30 lipca do Centrum Praw Kobiet na pierwszy z cyklu niedzielnych warsztatów „oddechowych”, które pozwolą Ci podnieś jakość swojego życia. To właśnie oddech jest naszym wielkim niewykorzystanym potencjałem. Warto jest poświęcić oddechowi kilka godzin świadomej pracy. Uczestnicząc w warsztatach:

  • nauczysz się prawidłowego oddechu przeponowego, który zastosujesz na co dzień.
  • poznasz techniki oddechowe, które dadzą Ci lepszą koncentrację, głęboki relaks, klarowne myślenie, zrównoważenie i lepsze poznanie samej/samego siebie.

Naukę oddechu połączymy z ćwiczeniami fizycznymi opartymi na jodze:

  • dla zdrowego kręgosłupa i centrum brzucha – „magazynu” naszej indywidualnej mocy
  • relaksacyjnymi (ze szczególną uwagą na praktyczne sposoby odnajdywania się w centrum stresujących wydarzeń)
  • uwalniającymi mózg od ciągłej gonitwy myśli
  • poznawania siebie przez koncentrację na oddechu, ciele i umyśle podczas ćwiczeń fizycznych (świadomość wielu wymiarów istnienia)

Prowadzenie: Ola Duda, nauczycielka jogi, certyfikowana przez Amerykański Instytut Badawczy Jogi Kundalini, która poza pracą zawodową, od 11 lat dzieli się z innymi swoją pasją do pracy nad ciałem i umysłem.  Dzieli się tym, co sama przerobiła przez wiele lat praktyki jogi, obserwacji, medytacji, lektur i nauk mądrych nauczycieli.

Zapraszamy, bo to właśnie z oddechem łatwiej odkryjemy swój własny potencjał.

Zajęcia odbędą się w lokalu Centrum Praw Kobiet przy  ul. Piękna 66A, V piętro

Terminy: 30 lipca oraz 6,13 i 20 sierpnia 2017 w godz. 16-19:30.

Inwestycja: 70 zł/zajęcia, przy wpłacie za 4 spotkania 200 zł. Można uczestniczyć w pojedynczych warsztatach. Na warsztatach otrzymacie materiały do samodzielnej pracy.

Zapisy na adres: akademia.rozwoju@cpk.org.pl lub tel.: 226222517. Prosimy o podanie numeru tel.

Numer konta CPK do wpłaty: 18 1020 1156 0000 7302 0095 8587.
Dochód ze szkolenia przeznaczony jest na pomoc klientkom Centrum Praw Kobiet. Uczestnicząc w warsztatach, wspierasz inne kobiet.