A
A
Ciało w empatii // Warszawa // 7, 14, 28.11 oraz 5.12.2024
28 listopada @ 17:30
|Recurring Wydarzenie (See all)
An event every week that begins at 17:30 on czwartek, repeating until 6 grudnia 2024
Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w cyklu warsztatów #AkademiaMocyKobiet pt. Ciało w empatii
Terminy: 7, 14, 28 listopada oraz 5 grudnia 2024
godziny: 17:30-21:30
Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa
Celem zajęć jest poznanie siebie poprzez ciało.
Ciało jest nośnikiem napięć i emocji. Posiada też doskonałą pamięć, emocje są w nim
zapisywane od początku naszego życia. Często przez wiele lat niesiemy ciężary na plecach, składamy na ołtarzu poświęcenia naszą kość krzyżową, nosimy pancerz ochronny na sercu i coś nam więźnie w gardle. Kiedy się temu przyjrzymy i poczujemy, co ciało chce nam przekazać, znajdziemy nie tylko zrozumienie ale głęboką transformację. Uwolnienie ciała przełoży się na poprawę funkcjonowania całego organizmu, ogólnej kondycji psychofizycznej, a także pozwoli na głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji.
Co zyskasz:
-nauczysz się technik uwolnienia napięć i emocji z ciała,
-poznasz sposoby na obniżenie/usunięcie dolegliwości bólowych i psychosomatycznych oraz problemów ze snem,
-zgłębisz proces budowania odporności fizycznej i psychicznej,
-nauczysz się rozpoznawać swoje doznania w ciele i rozumieć je oraz odkrywać jakie emocje i potrzeby za nimi stoją,
-doświadczysz, jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i bezpieczny sposób,
-sprawdzisz w jaki sposób dbasz o swoje granice,
-nauczysz się podstaw empatycznej komunikacji zarówno w relacji ze sobą jak i z innymi.
Metody:
-proste ćwiczenia fizyczne
-techniki oddechowe
-elementy komunikacji w empatii
-wizualizacja i Mindfullness
-techniki hatha yogi i kunalini yogi
-elementy z bioenergetki, TRE, Focusingu i Kinezjologii
-medytacja
-automasaż
Warsztaty będą odbywać się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, w gronie innych kobiet.
KTO PROWADZI: Katarzyna Rostecka – trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, refleksolożka i instruktorka hatha jogi.
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl