Oddech. Jest z nami od pierwszych sekund życia. Ale samo jego posiadanie nie oznacza, że wiemy, jak naprawdę z niego korzystać.

Wiemy już, że oddech przywraca spokój i równowagę psychiczną. Ale czy wiesz, że odpowiednio prowadzony może realnie wpłynąć na Twoje zdrowie?

Podczas czterech spotkań będziemy łagodnie pracować nad zmianą nawyków oddechowych – przywracając funkcjonalny oddech przez nos i aktywując przeponę, główny mięsień oddechowy.

Regularna praktyka oddechowa może pomóc m.in. w:redukcji napięcia i stresu

• poprawie jakości snu

• zwiększeniu poziomu energii w ciągu dnia

• łagodniejszym przechodzeniu przez PMS i zmiany hormonalne

• lepszej regulacji emocji

Warsztaty mają formę praktyczną – poznasz proste ćwiczenia inspirowane metodą Butejki, które możesz bezpiecznie stosować każdego dnia.