A
A
Ciało w empatii // Warszawa // 3, 10, 17.10.2024
17 października @ 17:30
|Recurring Wydarzenie (See all)
An event every week that begins at 17:30 on czwartek, repeating until 18 października 2024
Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w cyklu warsztatów #AkademiaMocyKobiet pt. Ciało w empatii
Terminy: 3, 10, 17 października, 7, 14, 28 listopada oraz 5 grudnia 2024,
godziny: 17:30-21:30
Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa
Celem zajęć jest poznanie siebie poprzez ciało.
Ciało jest nośnikiem napięć i emocji. Posiada też doskonałą pamięć, emocje są w nim
zapisywane od początku naszego życia. Często przez wiele lat niesiemy ciężary na plecach, składamy na ołtarzu poświęcenia naszą kość krzyżową, nosimy pancerz ochronny na sercu i coś nam więźnie w gardle. Kiedy się temu przyjrzymy i poczujemy, co ciało chce nam przekazać, znajdziemy nie tylko zrozumienie ale głęboką transformację. Uwolnienie ciała przełoży się na poprawę funkcjonowania całego organizmu, ogólnej kondycji psychofizycznej, a także pozwoli na głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji.
Co zyskasz:
-nauczysz się technik uwolnienia napięć i emocji z ciała,
-poznasz sposoby na obniżenie/usunięcie dolegliwości bólowych i psychosomatycznych oraz problemów ze snem,
-zgłębisz proces budowania odporności fizycznej i psychicznej,
-nauczysz się rozpoznawać swoje doznania w ciele i rozumieć je oraz odkrywać jakie emocje i potrzeby za nimi stoją,
-doświadczysz, jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i bezpieczny sposób,
-sprawdzisz w jaki sposób dbasz o swoje granice,
-nauczysz się podstaw empatycznej komunikacji zarówno w relacji ze sobą jak i z innymi.
Metody:
-proste ćwiczenia fizyczne
-techniki oddechowe
-elementy komunikacji w empatii
-wizualizacja i Mindfullness
-techniki hatha yogi i kunalini yogi
-elementy z bioenergetki, TRE, Focusingu i Kinezjologii
-medytacja
-automasaż
Warsztaty będą odbywać się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, w gronie innych kobiet.
KTO PROWADZI: Katarzyna Rostecka – trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, refleksolożka i instruktorka hatha jogi.
Wypełniając formularz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Praw Kobiet zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl