Zapraszamy na kurs MBCT-L (Terapii Poznawczo Behawioralnej opartej na Uważności w życiu) obejmujący 8 spotkań plus Dzień Uważności.

Zajęcia wprowadzające odbędą się 7 grudnia 2024 roku, będzie to czas poświęcony na zapoznanie się z programem kursu, krótką praktykę medytacyjną i pytania.

Jeżeli poszukujesz w swoim życiu równowagi. Doświadczasz trudnych emocji oraz stresu. Masz wrażenie, że pędzisz, a i tak brakuje Ci czasu. Potrzebujesz wyciszyć się i odnaleźć harmonię w otaczającej Cię niepewnej rzeczywistości. A może, szukasz nowych dróg rozwoju osobistego i zawodowego. Jeżeli szukasz odpowiedzi na chociaż jedno z powyższych zagadnień, to zapraszamy serdecznie na kurs MBCT-L.

Kurs poprowadzi Patrycja Pakuła – z wykształcenia psycholog, certyfikowany coach ICC, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy, badania i psychoterapia.”, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression), a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”, w marcu 2024 roku otrzymała certyfikat Oxford Mindfulness Foundation potwierdzający i uznający kwalifikacje oraz dobre praktyki nauczycielskie – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Trained Teacher Certificate. Od 6 lat pasjonat i nauczyciel uważności, który wciąż pogłębia swoją wiedzę i pokornie przekazuje dar, jakim jest uważność i odkrywane siebie.

Rekomendacja: https://fundacja-mindfulness.org/nauczyciele-mbct/

podczas zajęć praktykujemy uważność, medytujemy, prezentowane są ćwiczenia z terapii poznawczo-behawioralnej, które pomagają nam poznać schematy naszych własnych myśli i działań z nich wynikających. Zajęcia nastawione są na praktykę i doświadczanie. Podczas zajęć nie trzeba nic notować, a jedynie być obecną. Skuteczność programu jest udowodniona w badaniach: https://fundacja-mindfulness.org/mindfulness/

Przyjęcie na kurs poprzedza wywiad wstępny (telefoniczny lub wideoczat – ZOOM).