Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet pt. Godzina Uważności.

Terminy: 1, 8, 15.12.2025, godz. 18:00-19:00
Miejsce: ul. Hoża 57/15, Warszawa

Zapraszamy Cię na spotkanie z uważnością – czas, w którym możesz zatrzymać się, wyciszyć i odzyskać wewnętrzną równowagę.

Systematyczna praktyka pomaga m.in. w osiągnięciu wewnętrznej równowagi, a także wspiera dobrostan fizyczny i psychiczny, przeciwdziała wypaleniu życiowemu, opiera się na badaniach naukowych nad mózgiem i wykazuje wiele innych korzyści jak: spadek poziom lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania; wzrost odporności psychicznej i fizycznej; usprawniają się procesy zapamiętywania i uczenia się.

To tylko godzina, a może zmienić Twój dzień – i krok po kroku całe życie.
Daj sobie ten czas – dla umysłu, ciała i serca. 💚

O prowadzących:
Ewa Sanko Orłowska- doświadczona nauczycielka medytacji, uważności i współczucia. Współzałożycielka Fundacji Edumind, nauczycielka prowadząca w Mindfulness Association Polska (2018-2024, superwizorka. Autorka materiałów edukacyjnych i kursów: „8 lekcji uważności – 8 tygodniowy kurs dla nauczycieli”,

Agnieszka Wojciechowska-wieloletnia nauczycielka wychowania fizycznego i wychowawczyni w Zespole Szkół nr 10 w Warszawie, założycielka Balansu Życia. Certyfikowana nauczycielka 8 -tygodniowego kursu życia opartego na uważności (MBLC), instruktor lekkoatletyki, fitnessu, kinezogerontoprofilaktyki, windsurfingu, praktyk Access Bars.

Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona: https://forms.gle/TC8Tamk6L1Z5SP1NA