Centrum Praw Kobiet – oddział we Wrocławiu zaprasza na dwudniowe bezpłatne warsztaty z samoobrony dla kobiet!
💪 Jak będą wyglądały warsztaty?
Warsztaty będą miały formułę seminarium (z częścią praktyczną i teoretyczną) w oparciu o technikę Krav Maga. Warsztaty będą poświęcone zwiększeniu bezpieczeństwa kobiet i umiejętności samoobrony, z naciskiem na prewencję przemocy aspołecznej.
Podczas warsztatów uczestniczki będą mogły się zapoznać z teoretycznymi podstawami procedur bezpieczeństwa i interwencji kryzysowej w przypadku przemocy seksualnej. Podczas warsztatów porozmawiamy także o profilowaniu napastników, nauczymy się jak rozpoznawać sytuacje niebezpieczne i jak je deeskalować.
Przećwiczymy także techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami napaści fizycznej o różnym natężeniu – od chwytu za nadgarstki, do unieszkodliwienia przeciwnika i ucieczki, również w przypadku próby gwałtu.
Warsztaty poprowadzą Ewa i Bartosz – tandem trenerski z Broken Tooth Gym.
🙋♀️ Czas i miejsce warsztatów:
👉 4-5 czerwca (sobota – niedziela) | godz. 10:00 – 14:00 (warsztaty dwudniowe)
👉 Broken Tooth Gym, ul. Tęczowa 79-81, Wroclaw
🔎 Co zabrać ze sobą na warsztaty?
Preferowany strój to strój swobodny, sportowy. Buty sportowe z miękką podeszwą (czyli klasyczne sportowe, ćwiczymy na macie, nie trapery, nie balerinki, nie trekkingowe). Warto zabrać ze sobą wodę, ewentualnie. jakieś niewielkie przekąski, które można szybko zjeść i nie będą obciążające (baton proteinowy, banan itp.). Na zajęcia można zabrać ze sobą notatnik i coś do pisania, aby móc zanotować najważniejsze punkty dotyczące procedur bezpieczeństwa.
🙋♀️ Inne ważne informacje:
👉 Uczestnictwo w warsztatach jest bezpłatne.
👉 Wymagane jest uczestnictwo podczas obu dni warsztatowych. Nie ma możliwości dołączenia wyłącznie drugiego dnia.
👉 Warsztaty będą prowadzone w języku polskim.
👉 Sala warsztatowa znajduje się na wysokim parterze. Do wejścia na salę prowadzą schody (ok. 5-6 stopni), bez windy.
👉 Podczas warsztatów będą wykonywane zdjęcia/krótkie filmy obrazujące sposoby skutecznej samoobrony.