Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet
Temat: Ciało w empatii – cykl
Terminy: 7, 14, 21, 28 września 2023, godziny: 17:30-21:30
Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa
Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa
Celem zajęć jest poznanie siebie poprzez ciało.
Ciało jest nośnikiem napięć i emocji. Posiada też doskonałą pamięć, emocje są w nim
zapisywane od początku naszego życia. Często przez wiele lat niesiemy ciężary na plecach,
składamy na ołtarzu poświęcenia naszą kość krzyżową, nosimy pancerz ochronny na sercu
i coś nam więźnie w gardle. Kiedy się temu przyjrzymy i poczujemy, co ciało chce nam
przekazać, znajdziemy nie tylko zrozumienie ale głęboką transformację. Uwolnienie ciała
przełoży się na poprawę funkcjonowania całego organizmu, ogólnej kondycji psychofizycznej,
a także pozwoli na głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji.
Co zyskasz:
-nauczysz się technik uwolnienia napięć i emocji z ciała,
-poznasz sposoby na obniżenie/usunięcie dolegliwości bólowych i psychosomatycznych oraz
problemów ze snem,
-zgłębisz proces budowania odporności fizycznej i psychicznej,
-nauczysz się rozpoznawać swoje doznania w ciele i rozumieć je oraz odkrywać jakie emocje
i potrzeby za nimi stoją,
-doświadczysz, jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i bezpieczny sposób,
-sprawdzisz w jaki sposób dbasz o swoje granice,
-nauczysz się podstaw empatycznej komunikacji zarówno w relacji ze sobą jak i z innymi.
Metody:
-proste ćwiczenia fizyczne
-techniki oddechowe
-elementy komunikacji w empatii
-wizualizacja i Mindfullness
-techniki hatha yogi i kunalini yogi
-elementy z bioenergetki, TRE, Focusingu i Kinezjologii
-medytacja
-automasaż
Warsztaty będą odbywać się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, w gronie innych kobiet.
KTO PROWADZI: Katarzyna Rostecka – trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, refleksolożka i instruktorka hatha jogi.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Liczba miejsc ograniczona! Zakwalifikowane uczestniczki otrzymają informacje e-mailową do 31.08.2023. Obowiązują zapisy.
Wypełniając formularz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Praw Kobiet zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).