Zapraszamy na warsztaty samoobrony i asertywności WenDo!  (Warszawa)

Zapraszamy na warsztaty samoobrony i asertywności WenDo! Czym jest WenDo? WenDo to metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet i dziewcząt. Uczy tego, jak w każdej sytuacji: w pracy, w miejscu publicznym, na ulicy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.

Warsztaty są skierowane do dorosłych kobiet, odbędą się w dniach 8-9 października (sobota-niedziela) w godzinach 11.00-17.00 (2 x 6 godzin, obowiązkowe uczestnictwo w obu dniach warsztatowych).

Miejsce: ul. Piękna 66a lokal 10 (V piętro winda)

Udział w warsztatach jest bezpłatny, obowiązują zapisy

Prowadzaca: Olesya Malyugina, trenerka WenDo z 5 letnim doswiadczeniem WenDo nie jest sztuką walki. Podczas zajęć nie uczymy, jak się bić, lecz jak nie dopuścić do agresji, a w razie zagrożenia, jak się skutecznie bronić.

Podczas WenDo uczymy:

– jak poczuć swoją siłę i podnieść poczucie wartości,

– ochrony własnych granic fizycznych i psychicznych (zabawy, psychodramy)

– najprostszych technik samoobrony (ciosy, kopnięcia, uwolnienia),

– pracy z głosem, ciałem i postawą (zabawy, ćwiczenia),

– komunikacji bez przemocy,

– jak rozpoznać zagrażające sytuacje i jak reagować,

– jak uniknąć przemocy psychicznej jak i fizycznej.

ZAPISY:

https://forms.gle/J5E9HxyFMEGqqm9i8

Pomoc w czasie pandemii Pomoc w czasie pandemii