Więcej
14 maja 2021 18:00 - 20:30
Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet
Temat: Moje nawyki żywieniowe (on-line)
Godziny: 18:00-20:30
Termin: 14.05.2021r. (piątek)
Narzędzie: zoom
Zmiana nawyków żywieniowych zaczyna się od zmiany samego podejścia do jedzenia. Przede wszystkim – odwracamy wzrok od restrykcyjnych diet, bo bardzo często to właśnie one prowadzą do problemów z jedzeniem. Zazwyczaj dobrze wiemy co nam służy, ale tak trudno jest wprowadzić te zasady w życie.
Na warsztacie skupimy się na tym:
- w jaki sposób skonstruować cel oparty na tym, co dla nas ważne
- jak zaplanować zmianę, żeby po drodze nie ulec zachciankom
- jak przerwać błędne koło negatywnych myśli, trudnych emocji i powtarzania zachowań, które staramy się zmienić
- czym jest motywacja i jak ją w sobie rozwijać
KTO PROWADZI: Edyta Daniluk – psycholog i trener. Prowadzi konsultacje, szkolenia i wykłady między innymi w obszarze komunikacji interpersonalnej, efektywności i motywacji, radzenia sobie ze stresem. Ukończyła podyplomowo Psychodietetykę, a następnie staż zawodowy w Instytucie Psychodietetyki u dr Anny Januszewicz. Obecnie jest słuchaczką czteroletniej szkoły psychoterapii poznawczo – behawioralnej.
ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń
KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!
*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.
Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób
Uczestniczka na początku zajęć, będzie proszona o włączenie kamerki, w czasie zajęć będzie możliwość pracy również z wyłączoną kamerką.