PIĘKNA – KOBIECA – DOJRZAŁA

Akademia Mocy Kobiet zaprasza na warsztat

PIĘKNA – KOBIECA – DOJRZAŁA

dla kobiet w wieku późnej dorosłości, łączące fitness, wizaż z nutą psychologii. Nasze trenerki pomogą Wam dostrzec i zaopiekować się swoją cenną w każdym wieku kobiecością. WSTĘP WOLNY!

PROGRAM:

Psychologia:

• Ciało dojrzałe –  stereotypy  i  samoocena  –  dyskusja i ćwiczenia
• Trening wspomagający akceptację siebie, jako kobiety dojrzałej poprzez technikę doświadczania swojego ciała
• Ćwiczenia jak w codzienności szukać mocy i powodów do szczęścia
• Praca nad samoświadomością

Wizaż i stylizacja:

• Jak dbać o sylwetkę i wizerunek przy pomocy stroju
• Praca z wizażystką nad pielęgnacją i makijażem cery dojrzałej
• Dobór adekwatnej do urody, kolorytu i samopoczucia garderoby

Fitness: pakiet fitness obejmujący trening na bazie ćwiczeń wzmacniająco-ochronnych + ćwiczenia trening zdrowy kręgosłup, pilaste. Wykorzystanie akcesoriów do ćwiczeń w domu czy na spacerze

PO WARSZTACIE UCZESTNICZKA:

• Będzie wiedziała jakie są jej atuty i jak może o siebie zadbać aby je podkreślić
• Będzie wyposażona w siłę i akceptację wewnętrzną, aby stawiać czoła wszechobecnym stereotypom w mediach.
• Będzie wyposażona w odwagę i motywacją, aby zadbać o siebie
• Miała umiejętność zrobienia sobie makijażu adekwatnego do urody i sytuacji (przy wykorzystaniu tego co każda już ma w swojej kosmetyczce)
• Umiała dobrać garderobę odpowiednio do swojej sylwetki
• Znała triki jak odmłodzić swój wizerunek

ZAPEWNIAMY miłą, akceptującą atmosferę, 6 godzinny warsztat (praca warsztatowa oraz ćwiczenia fizyczne), pracę z psychologiem, wizażystką i trenerką osobistą oraz materiały z zajęć do domu (rozrysowany indywidualnie makijaż oraz spis zestawu ćwiczeń).

 ? KIEDY:  26 i 27 czerwca, godziny: 10.30-14.30
? GDZIE: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa
?ZAPISY: online, e-mail: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl lub telefonicznie: 22 622 25 17.  Ilość miejsc ograniczona, o uczestnictwie decyduje kolejność zapisów.

KTO PROWADZI:

Monika Naumowska – psycholog i psychoterapeuta, na co dzień zajmuje się psychoterapią osób dorosłych i par. Pomaga terapeutycznie osobom, które przeżywają kryzysy, mają trudności w relacjach, niską samoocenę, problemy emocjonalne.

Monika Le Felic – zawodowo zajmuję się wystrojem wnętrz, z pasji jest trenerką personalną. Sport to pasja, z której czerpie energię, radość i zdrowie. W projekcie chce nauczyć kobiety jak dostrzec w sporcie przyjaciela, który może dać radość, moc wewnętrzną oraz przestrzeń aby spotkać się ze sobą. Chciałaby zarazić kobiety ideą, że sport to radość i pozytywna energia w życiu codziennym.

O NAS: Warsztat odbywa się w ramach projektu Fundacji, Akademii Mocy Kobiet.

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.