Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet
Warsztat: Jesienny cykl spotkań z asertywnością (on-line)
Godziny: 17.00 ? 20.00
Termin: 3.11, 10.11, 17.11.2020r. (wtorek)
Narzędzie: zoom
Jesień to dobry czas na naukę nowych umiejętności i rozwój. To czas który możemy wykorzystać, aby wzmocnić siebie i zadbać o swoją asertywność. Czy wiesz, że asertywność nie jest cechą wrodzoną, a umiejętnością, którą możemy kształtować przez całe życie? Jeżeli czujesz, że chciałabyś nauczyć się, jak w większym stopniu zatroszczyć się o swoje granice, jak bardziej świadomie sygnalizować swoje potrzeby, z większą łatwością wyrażać uczucia i opinie, a także reagować na oceny innych, to ten cykl prawdopodobnie jest dla Ciebie. Składa się on z 3 mini treningów, które pomogą Ci stać się bardziej asertywną. Nie bez przyczyny asertywność nazywana jest drogą do bycia sobą, dzięki niej zyskujemy przestrzeń, aby wyrażać siebie w kontakcie z drugim człowiekiem, jednocześnie respektując jego prawa.
Uwaga! Cykl stanowi całość, dlatego zalecany jest udział we wszystkich zajęciach tych samych uczestniczek.
Podczas 3 trzygodzinnych warsztatów skupimy się na następujących zagadnieniach :
- 03.11.2020 ; Asertywność i asertywne zachowania. Obrona swoich praw i asertywna odmowa.
- 10.11.2020; Asertywne przyjmowanie ocen. Reagowanie na krytykę i atak.
- 17.11.2020; Wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych. Asertywne wyrażanie własnej opinii i przekonań.
Program opracowany został w oparciu o ?Trening asertywności? Marii Król-Fijewskiej.
KTO PROWADZI: Aleksandra Modzelewska, absolwentka psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, doktorantka w Międzydziedzinowej Szkole Doktorskiej UW. Ukończyła specjalizację wspieranie rozwoju osobowości, co pozwoliło jej rozwinąć podstawowe kompetencje trenerskie. Realizowała szkolenia z umiejętności miękkich dla dzieci i młodzieży, a także dla grup biznesowych. W trakcie studiów odbywała praktyki w Ośrodku Rehabilitacji Socjopsychiatrycznej dla młodzieży w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii. Aktualnie, podczas różnorodnych warsztatów i szkoleń, zdobywa wiedzę z zakresu Terapii Tańcem i Ruchem oraz Analizy Ruchu Laban Bartenieff, a także ubiega się o tytuł Praktyka Dialogu Motywującego. Od wielu lat pasjonuje się tańcem, od trzech lat tańczy tango argentyńskie. Interesuje się także jogą, medytacją oraz szeroko pojętą filozofią Wschodu.
ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń
KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!
Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób