Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat pt. FOTO-kojenie – uważny spacer fotograficzny
Termin: 9 marca 2024, godz. 11:00-15:00
Informacje organizacyjne:
- Gdzie? Spotykamy się w Centrum Praw Kobiet w Gdańsku, ul. Gdyńskich Kosynierów 11 i stąd ruszamy na spacer
- Co ze sobą zabrać? Aparat fotograficzny (samodzielny lub w telefonie)
Spacer będzie dobrą okazją do: zatrzymania się, chwili oddechu, relaksu, odpoczynku i refleksji. To swojego rodzaju trening uważności.
Taki spacer będzie to dobra okazja do:
🧭 zatrzymania się,
🧭 chwili oddechu,
🧭 relaksu i odpoczynku
🧭 refleksji.
NIE POTRZEBUJESZ DOŚWIADCZENIA W FOTOGRAFOWANIU!
Spacer podzieliłyśmy na części:
1. Najpierw zatrzymamy się na chwilę, by się poznać wzajemnie, a także oczekiwania dotyczące spaceru. Będzie też króciutka część wprowadzająca – o co chodzi w uważnym spacerze fotograficznym.
2. Doświadczenie spaceru. Sam spacer będzie trwał około 1-1,5h
3. Później wydrukujemy wybrane zdjęcia i podzielimy się refleksjami po spacerze.
Prowadzące:AGNIESZKA SABLIŃSKA
W Centrum Praw Kobiet jako psycholożka prowadzi grupę wsparcia i Kobiecy Krąg Samorozwoju.
Wykorzystuje zdobyte doświadczenie jako terapeutka zajęciowa oraz wiedzę uzyskaną na kierunku fotografia i grafika multimediów, organizując zajęcia arteterapeutyczne m.in. z rękodzieła, kolażu, malarstwa i makramy.
ANNA DĄBROWSKA
Certyfikowana trenerka mentalna, coach, konsultantka kryzysowa, trenerka gry Podróż Bohatera, studentka psychologii. Bliskie jej są idee TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) i możliwości wykorzystania fotografii w pracy z drugim człowiekiem.
Punkt informacyjno-konsultacyjny dla osób z doświadczeniem przemocy
Dyżur specjalistek i wolontariuszek Fundacji w godz. 12.00-17.00
Miejsce – w okolicy sklepu AGD w CH Morena Gdańsk
Zapraszamy!
Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat pt. Wokół pewności siebie
Termin: 7 marca 2024, godz. 17:00-18:30
miejsce: Gdańsk, ul. Gdyńskich Kosynierów 11
Zajęcia otwarte dla wszystkich kobiet, nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia.
Na zajęcia ubierz się miękko i wygodnie. Będziemy intuicyjnie wprowadzać ciało w ruch przy dźwiękach muzyki. Korzyści jakie płyną z praktyki to: połączysz się ze sobą, poczujesz witalność w ciele, uwolnisz naturalną energię i radość, zaprzyjaźnisz się ze swoim ciałem i kobiecością, twórczo spędzisz czas w gronie kobiet.
Prowadząca: Malwina Cichosz
Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat pt. Szkodliwe treści w Internecie – na co uważać, o czym rozmawiać z dzieckiem
Termin: 7 marca 2024, godz. 18:00
Celem spotkania jest poznanie specyfiki działania oszustów internetowych – podszywających się. Phishing – zdefiniujemy. Porozmawiamy o przykładach – bankowość elektroniczna, poczta prywatna i służbowa i wiele innych. 2024 nowości phishingowe
Prowadząca: Aneta Pierzchała-Tolak
Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatne warsztaty w Wojewódzkim Urzędzie Pracy pt: Twoja kariera w Twoich rękach – rynek pracy i kompetencje przyszłości
Termin: 7 marca 2024, godz. 10:00-12:00
miejsce: Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Gdańsku, ul. Żabi Kruk 16, sala nr 08
Czy obecny świat BANI rzeczywiście jest do bani, czyli odczarowanie mitów dotyczących rynku pracy,
Kompetencje przyszłości, czyli co jest istotne w oczach pracodawców,
Rozwój umiejętności, czyli Twój as w rękawie na rynku pracy
Prowadzące: Katarzyna Gudaniec, Agnieszka Rocławska-Majewska
Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat pt. Wokół pewności siebie
Termin: 6 marca 2024, godz. 17:30-20:00
miejsce: Gdańsk, ul. Gdyńskich Kosynierów 11
W trakcie zajęć przyjrzysz się: co tracisz przez swój brak pewności siebie; w jakim obszarze najbardziej Ci jej brakuje; jakich swoich potrzeb, wartości przez to nie realizujesz. Dowiesz się jak budować swoją pewność siebie i jak realizować swoje cele z odwagą.
Podczas warsztatu skorzystamy z Gry Coachingowej Podróż Bohatera (Heros Navigares).
Prowadząca: Anna Dąbrowska
Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat pt. Porozmawiajmy o kobiecej cykliczności
Termin: 5 marca 2024, godz. 17:00-18:00
miejsce: Gdańsk, ul. Gdyńskich Kosynierów 11
Zajęcia otwarte dla wszystkich kobiet, nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w praktyce jogi. Będziemy wykonywać delikatne asany relaksujące ciało. Na zajęcia ubierz się miękko i wygodnie. Korzyści jakie płyną z praktyki to: głęboka regeneracja i relaksacja układu nerwowego, uspokojenie umysłu, nauka uważności, przywrócenie stanu wewnętrznej równowagi.
Prowadząca: Malwina Cichosz
Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat pt. Phishing – jak nie dać się oszustom internetowym
Termin: 5 marca 2024, godz. 18:00
Celem spotkania jest poznanie specyfiki działania oszustów internetowych – podszywających się. Phishing – zdefiniujemy. Porozmawiamy o przykładach – bankowość elektroniczna, poczta prywatna i służbowa i wiele innych. 2024 nowości phishingowe
Prowadząca: Aneta Pierzchała-Tolak
Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat pt. Porozmawiajmy o kobiecej cykliczności
Termin: 4 marca 2024, godz. 18:00
Cykliczność kobiety to nasza droga do poznania i akceptowania kobiecości w sobie. Porozmawiamy o tym, czym jest menstruacja i cykliczność kobiety, jaką rolę odgrywa w naszym życiu, czy umiemy obserwować swoje ciało i swój cykl, jakie wywołuje w nas emocje. Porozmawiamy też o tym, jak żyć w zgodzie z naszą cykliczną naturą, tak by czerpać z niej inspirację do kobiecych działań, zdrowia i dobrego samopoczucia. Będzie też można zadać nurtujące pytania.
Prowadząca: Malwina Cichosz
Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatny warsztat pt. „Stawianie Granic: Pewność Siebie”
Termin: 2 marca 2024, godz. 16:00-19:00
Miejsce: Gdańsk, ul. Gdyńskich Kosynierów 11
Skupimy się na tym, jak dbać o pewność siebie w swoich wyborach i codzienności. W trzeciej odsłonie, i ostatniej w tym cyklu, skupimy na graniach ale i na pewności siebie, która jest niezbędna. ćwicząc na zadaniach skłaniających do refleksji, na konkretnych przypadkach, scenkach i zadaniach. Zapraszamy każdą Panią!
Forma ćwiczeniowa: mająca na celu dalszą praktykę nabytych umiejętności oraz zwiększenie samoświadomości siebie. Zadania grupowe oraz w parach dotyczące asertywności i zdrowych granic, które posłużą w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Prowadzące: Ewa Przybylska, Aleksandra Borowiec
