Zapraszamy na warsztaty samoobrony i asertywności WenDo! Czym jest WenDo? WenDo to metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet i dziewcząt. Uczy tego, jak w każdej sytuacji: w pracy, w miejscu publicznym, na ulicy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.
Warsztaty są skierowane do dorosłych kobiet, odbędą się w dniach 8-9 października (sobota-niedziela) w godzinach 11.00-17.00 (2 x 6 godzin, obowiązkowe uczestnictwo w obu dniach warsztatowych).
Miejsce: ul. Piękna 66a lokal 10 (V piętro winda)
Udział w warsztatach jest bezpłatny, obowiązują zapisy!
Prowadzaca: Olesya Malyugina, trenerka WenDo z 5 letnim doswiadczeniem WenDo nie jest sztuką walki. Podczas zajęć nie uczymy, jak się bić, lecz jak nie dopuścić do agresji, a w razie zagrożenia, jak się skutecznie bronić.
Podczas WenDo uczymy:
– jak poczuć swoją siłę i podnieść poczucie wartości,
– ochrony własnych granic fizycznych i psychicznych (zabawy, psychodramy)
– najprostszych technik samoobrony (ciosy, kopnięcia, uwolnienia),
– pracy z głosem, ciałem i postawą (zabawy, ćwiczenia),
– komunikacji bez przemocy,
– jak rozpoznać zagrażające sytuacje i jak reagować,
– jak uniknąć przemocy psychicznej jak i fizycznej.
ZAPISY:
https://forms.gle/J5E9HxyFMEGqqm9i8
