Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w spotkaniu

Temat: Alimenty – co warto wiedzieć?

Godziny: 18:00-19:00

Termin: 27.11.2020r.

Narzędzie: zoom

Czego dowiesz się podczas spotkania:

• Jak przygotować się do postępowania o ustalenie/podwyższenie alimentów
• Kto może wystąpić z powództwem o alimenty
• Jak przebiega postępowanie o ustalenie alimentów/podwyższenie alimentów
• Jak skonstruować pozew o ustalenie alimentów

KTO PROWADZI: adwokat Aleksandra Kutyma – specjalistka z zakresu prawa rodzinnego i prawa karnego oraz mediator w Centrum Mediacji przy Naczelnej Radzie Adwokackiej i Centrum Mediacji przy ORA w Warszawie. W swojej praktyce zajmuje się przede wszystkim prawem rodzinnym – rozwodami, podziałami majątku, alimentami czy ustalaniem kontaktów z dziećmi, a także prowadzi sprawy karne dotyczące m.in. przemocy, niealimentacji oraz odpowiedzialności karnej nieletnich

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w spotkaniu:

Temat: Rozwód – od czego zacząć?

Godziny: 18.00-19.00

Termin: 13.11.2020 r.

Narzędzie: zoom

Czego dowiesz się podczas spotkania:

• Jak przygotować się do postępowania rozwodowego
• Co powinien zawierać pozew rozwodowy
• Jak przebiega postępowanie rozwodowe

KTO PROWADZI: adwokat Aleksandra Kutyma – specjalistka z zakresu prawa rodzinnego i prawa karnego oraz mediator w Centrum Mediacji przy Naczelnej Radzie Adwokackiej i Centrum Mediacji przy ORA w Warszawie. W swojej praktyce zajmuje się przede wszystkim prawem rodzinnym – rozwodami, podziałami majątku, alimentami czy ustalaniem kontaktów z dziećmi, a także prowadzi sprawy karne dotyczące m.in. przemocy, niealimentacji oraz odpowiedzialności karnej nieletnich

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Warsztat: Związek stresu z jedzeniem (on-line)

Godziny: 18:00-19:30

Termin: 25.11.2020r. (środa)

Narzędzie:  zoom

Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego zebry nie mają wrzodów? Czy może mieć to związek ze stresem? A może z emocjami? I co z tym jedzeniem? No, bo czy stres, jedzenie, wrzody i zebry mogą mieć coś ze sobą wspólnego?

Na naszym warsztacie, odpowiemy sobie nie tylko na te pytania, ale także zastanowimy czy ten cały stres, to jest nasz wróg czy może przyjaciel?

PROGRAM:

1. Jaki jest związek emocji ze stresem?
2. Czy stres może powodować, że przejadamy się?
3. A może silne emocje, sprawiają, że przestajemy jeść?
4. Jak radzić sobie w stresujących sytuacjach, aby jedzenie było naszym sprzymierzeńcem, a nie przeciwnikiem.

KTO PROWADZI: Anna Wojnicka – psycholog, specjalistka psychodietetyki, szkoleniowiec. Absolwentka Uniwersytetu SWPS, Psychodietetyki oraz Szkoły Trenerów. Twórczyni Pracowni Psychodietetycznej, przestrzeni w której pomaga kobietom, powrócić do prawidłowej masy ciała oraz wprowadzić zdrowy styl życia. To w tym miejscu, spełnia się najbardziej, bo bezpośrednia praca z kobietami, to jest, to, co sprawia Jej największą przyjemność.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady:

• po zebraniu grupy zostanie przeprowadzona analiza potrzeb szkoleniowych
• link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Joga śmiechu (on-line)

Godziny: 18:00-19:30

Termin: 5.11.2020r. (czwartek)

Narzędzie: zoom

Wiele z nas czuje, że radość, entuzjazm są ważnymi elementami życia. Radosny nastrój wpływa na nasza aktywność społeczną, zwiększa satysfakcję z życia, nawet wpływa na odporność! Tylko jak w codzienności odnaleźć nastrój na śmiech? Jeżeli chcesz poznać narzędzie do odkrywania radości – przyjdź na JOGĘ ŚMIECHU!

Joga śmiechu (śmiechojoga) opiera swoją zasadę działania na naukowym badaniu, że nasze ciało i umysł nie rozróżnia śmiechu z decyzji od śmiechu naturalnego – nawet jeśli zaczynamy śmiech z decyzji, to po 45-90 sekundach będzie on już naturalny, zwłaszcza jeśli będziemy się śmiać w grupie. Pomagają w takiej sytuacji neurony lustrzane i zarażamy się śmiechem!

METODA: Joga śmiechu to połączenie ćwiczeń wywołujących śmiech z ćwiczeniami oddechowymi, oklaskami, uzupełnione radosnymi okrzykami i na zakończenie ćwiczeniami relaksacyjnymi, co powoduje, ze każdy z uczestników już po pierwszej sesji może poczuć wiele korzyści m.in.

• wzrost dobrego nastroju
• obniżenie poziomu stresu
• dotlenienie organizmu
• wyższa odporność fizyczna i psychiczna
• wzrost koncentracji
• wzmocnienie pewności siebie
• poprawa relacji międzyludzkich

KTO PROWADZI: Karin Lesiak – ukończyła Laughter Yoga Univesity dr Madana Katarii i jest trenerem i nauczycielem śmiechojogi. Prowadzi sesje i  warsztaty  dla firm, osób prywatnych również w szpitalach i hospicjach, podczas konferencji, szkoleń, warsztatów. Współpracuje z wieloma firmami, szkołami, fundacjami, stowarzyszeniami, hospicjami. Jej znak rozpoznawczy to uśmiech który jest zgodny z przesłaniem Williama Jamesa ” Nie musimy być szczęśliwi, by się śmiać, bowiem śmiejąc się staniemy się szczęśliwi”.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Warsztat: Jesienny cykl spotkań z asertywnością (on-line)

Godziny: 17.00 – 20.00

Termin: 17.11.2020r. (wtorek)

Narzędzie: zoom

Jesień to dobry czas na naukę nowych umiejętności i rozwój. To czas który możemy wykorzystać, aby wzmocnić siebie i zadbać o swoją asertywność. Czy wiesz, że asertywność nie jest cechą wrodzoną, a umiejętnością, którą możemy kształtować przez całe życie? Jeżeli czujesz, że chciałabyś nauczyć się, jak w większym stopniu zatroszczyć się o swoje granice, jak bardziej świadomie sygnalizować swoje potrzeby, z większą łatwością wyrażać uczucia i opinie, a także reagować na oceny innych, to ten cykl prawdopodobnie jest dla Ciebie. Składa się on z 3 mini treningów, które pomogą Ci stać się bardziej asertywną. Nie bez przyczyny asertywność nazywana jest drogą do bycia sobą, dzięki niej zyskujemy przestrzeń, aby wyrażać siebie w kontakcie z drugim człowiekiem, jednocześnie respektując jego prawa.

Uwaga! Cykl stanowi całość, dlatego zalecany jest udział we wszystkich zajęciach tych samych uczestniczek.

Podczas 3 trzygodzinnych warsztatów skupimy się na następujących zagadnieniach :

• 03.11.2020 ; Asertywność i asertywne zachowania. Obrona swoich praw i asertywna odmowa.
• 10.11.2020; Asertywne przyjmowanie ocen. Reagowanie na krytykę i atak.
• 17.11.2020; Wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych. Asertywne wyrażanie własnej opinii i przekonań.

Program opracowany został w oparciu o “Trening asertywności” Marii Król-Fijewskiej.

KTO PROWADZI: Aleksandra Modzelewska, absolwentka psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, doktorantka w Międzydziedzinowej Szkole Doktorskiej UW. Ukończyła specjalizację wspieranie rozwoju osobowości, co pozwoliło jej rozwinąć podstawowe kompetencje trenerskie. Realizowała szkolenia z umiejętności miękkich dla dzieci i młodzieży, a także dla grup biznesowych. W trakcie studiów odbywała praktyki w Ośrodku Rehabilitacji Socjopsychiatrycznej dla młodzieży w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii. Aktualnie, podczas różnorodnych warsztatów i szkoleń, zdobywa wiedzę z zakresu Terapii Tańcem i Ruchem oraz Analizy Ruchu Laban Bartenieff, a także ubiega się o tytuł Praktyka Dialogu Motywującego. Od wielu lat pasjonuje się tańcem, od trzech lat tańczy tango argentyńskie. Interesuje się także jogą, medytacją oraz szeroko pojętą filozofią Wschodu.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Warsztat: Jesienny cykl spotkań z asertywnością (on-line)

Godziny: 17.00 – 20.00

Termin: 10.11.2020r. (wtorek)

Narzędzie: zoom

Jesień to dobry czas na naukę nowych umiejętności i rozwój. To czas który możemy wykorzystać, aby wzmocnić siebie i zadbać o swoją asertywność. Czy wiesz, że asertywność nie jest cechą wrodzoną, a umiejętnością, którą możemy kształtować przez całe życie? Jeżeli czujesz, że chciałabyś nauczyć się, jak w większym stopniu zatroszczyć się o swoje granice, jak bardziej świadomie sygnalizować swoje potrzeby, z większą łatwością wyrażać uczucia
i opinie, a także reagować na oceny innych, to ten cykl prawdopodobnie jest dla Ciebie. Składa się on z 3 mini treningów, które pomogą Ci stać się bardziej asertywną. Nie bez przyczyny asertywność nazywana jest drogą do bycia sobą, dzięki niej zyskujemy przestrzeń, aby wyrażać siebie w kontakcie z drugim człowiekiem, jednocześnie respektując jego prawa.

Uwaga! Cykl stanowi całość, dlatego zalecany jest udział we wszystkich zajęciach tych samych uczestniczek.

Podczas 3 trzygodzinnych warsztatów skupimy się na następujących zagadnieniach :

• 03.11.2020 ; Asertywność i asertywne zachowania. Obrona swoich praw i asertywna odmowa.
• 10.11.2020; Asertywne przyjmowanie ocen. Reagowanie na krytykę i atak.
• 17.11.2020; Wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych. Asertywne wyrażanie własnej opinii i przekonań.

Program opracowany został w oparciu o “Trening asertywności” Marii Król-Fijewskiej.

KTO PROWADZI: Aleksandra Modzelewska, absolwentka psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, doktorantka w Międzydziedzinowej Szkole Doktorskiej UW. Ukończyła specjalizację wspieranie rozwoju osobowości, co pozwoliło jej rozwinąć podstawowe kompetencje trenerskie. Realizowała szkolenia z umiejętności miękkich dla dzieci i młodzieży, a także dla grup biznesowych. W trakcie studiów odbywała praktyki w Ośrodku Rehabilitacji Socjopsychiatrycznej dla młodzieży w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii. Aktualnie, podczas różnorodnych warsztatów i szkoleń, zdobywa wiedzę z zakresu Terapii Tańcem i Ruchem oraz Analizy Ruchu Laban Bartenieff, a także ubiega się o tytuł Praktyka Dialogu Motywującego. Od wielu lat pasjonuje się tańcem, od trzech lat tańczy tango argentyńskie. Interesuje się także jogą, medytacją oraz szeroko pojętą filozofią Wschodu.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Warsztat: Jesienny cykl spotkań z asertywnością (on-line)

Godziny: 17.00 – 20.00

Termin: 3.11, 10.11, 17.11.2020r. (wtorek)

Narzędzie: zoom

Jesień to dobry czas na naukę nowych umiejętności i rozwój. To czas który możemy wykorzystać, aby wzmocnić siebie i zadbać o swoją asertywność. Czy wiesz, że asertywność nie jest cechą wrodzoną, a umiejętnością, którą możemy kształtować przez całe życie? Jeżeli czujesz, że chciałabyś nauczyć się, jak w większym stopniu zatroszczyć się o swoje granice, jak bardziej świadomie sygnalizować swoje potrzeby, z większą łatwością wyrażać uczucia
i opinie, a także reagować na oceny innych, to ten cykl prawdopodobnie jest dla Ciebie. Składa się on z 3 mini treningów, które pomogą Ci stać się bardziej asertywną. Nie bez przyczyny asertywność nazywana jest drogą do bycia sobą, dzięki niej zyskujemy przestrzeń, aby wyrażać siebie w kontakcie z drugim człowiekiem, jednocześnie respektując jego prawa.

Uwaga! Cykl stanowi całość, dlatego zalecany jest udział we wszystkich zajęciach tych samych uczestniczek.

Podczas 3 trzygodzinnych warsztatów skupimy się na następujących zagadnieniach :

• 03.11.2020 ; Asertywność i asertywne zachowania. Obrona swoich praw i asertywna odmowa.
• 10.11.2020; Asertywne przyjmowanie ocen. Reagowanie na krytykę i atak.
• 17.11.2020; Wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych. Asertywne wyrażanie własnej opinii i przekonań.

Program opracowany został w oparciu o “Trening asertywności” Marii Król-Fijewskiej.

KTO PROWADZI: Aleksandra Modzelewska, absolwentka psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, doktorantka w Międzydziedzinowej Szkole Doktorskiej UW. Ukończyła specjalizację wspieranie rozwoju osobowości, co pozwoliło jej rozwinąć podstawowe kompetencje trenerskie. Realizowała szkolenia z umiejętności miękkich dla dzieci i młodzieży, a także dla grup biznesowych. W trakcie studiów odbywała praktyki w Ośrodku Rehabilitacji Socjopsychiatrycznej dla młodzieży w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii. Aktualnie, podczas różnorodnych warsztatów i szkoleń, zdobywa wiedzę z zakresu Terapii Tańcem i Ruchem oraz Analizy Ruchu Laban Bartenieff, a także ubiega się o tytuł Praktyka Dialogu Motywującego. Od wielu lat pasjonuje się tańcem, od trzech lat tańczy tango argentyńskie. Interesuje się także jogą, medytacją oraz szeroko pojętą filozofią Wschodu.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Różne odcienie kobiecości

Godziny: 17:00-19:30

Termin: 23.10.2020r. (piątek)

Zapraszamy  Cię na wrześniowe spotkanie z kobiecością. Będzie to spotkanie ze sobą i z innymi kobietami w kobiecej przestrzeni wymiany i wspólnoty.

Razem będziemy odkrywać, czym dla każdej z nas jest kobiecość, dzieląc się doświadczeniami i szukając inspiracji, a także unikając z góry przyjętych definicji, uniwersalnych recept i stereotypów. Wspólnie poszukamy, w jaki sposób każda z nas doświadcza kobiecości poprzez ruch i taniec, będziemy także rozmawiać o tym, co dla nas w tej sferze ważne. Podczas warsztatu będzie także czas, aby zastanowić się, jak przejawiam pierwiastek kobiecości w swoim codziennym życiu i nad tym, jakie jego aspekty pomagają mi wyrażać siebie i wzrastać. Przy okazji poszukamy też radości i beztroski jaka wypływa ze swobodnego, intuicyjnego tańca, aby tym samym umilić sobie czas jesiennej słoty.

Podczas warsztatu przyda Ci się wygodny strój, który nie będzie krępował Twoich ruchów i w którym będziesz czuła się dobrze. Przyda się też otwartość i ciekawość, a także odrobina humoru. Zabierz ze sobą jakiś element garderoby, przedmiot, drobiazg, który kojarzy Ci się z tematem kobiecości.

KTO PROWADZI: Aleksandra Modzelewska, absolwentka psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, doktorantka w Międzydziedzinowej Szkole Doktorskiej UW. Ukończyła specjalizację wspieranie rozwoju osobowości, co pozwoliło jej rozwinąć podstawowe kompetencje trenerskie. Realizowała szkolenia z umiejętności miękkich dla dzieci i młodzieży, a także dla grup biznesowych. W trakcie studiów odbywała praktyki w Ośrodku Rehabilitacji Socjopsychiatrycznej dla młodzieży w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii. Aktualnie, podczas różnorodnych warsztatów i szkoleń, zdobywa wiedzę z zakresu Terapii Tańcem i Ruchem oraz Analizy Ruchu Laban Bartenieff, a także ubiega się o tytuł Praktyka Dialogu Motywującego. Od wielu lat pasjonuje się tańcem, od trzech lat tańczy tango argentyńskie. Interesuje się także jogą, medytacją oraz szeroko pojętą filozofią Wschodu.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Warsztat został odwołany. 

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Prawo pracy dla kobiet – moje prawa i obowiązki

Godziny: 12:00-14:30

Termin: 27.10.2020r. (wtorek)

Miejsce: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa

PROGRAM:

Czego konkretnie dowiesz się podczas spotkania:

• podstawy prawne zatrudnienia
• elementy umowy o pracę
• kodeks pracy a obowiązki pracodawcy
• ochrona pracy kobiet
• uprawnienia rodzicielskie w zatrudnieniu
• PIP – kiedy mogę skorzystać z pomocy

KTO PROWADZI: Jolanta Malec – specjalista z zakresu prawa pracy, kadr oraz ochrony danych osobowych w zakresie zatrudniania. Wykształcenie z zakresu prawa pracy, doradztwa zawodowego i zarządzania zasobami ludzkimi. Absolwentka Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego, Akademii Humanistyczno – Ekonomicznej w Łodzi oraz WSZP w Warszawie. Wykładowca na kierunku ZZL i szkoleniach komercyjnych. Ponad 15- letnie doświadczenie zawodowe zdobyte w jednostce naukowo – badawczej  w dziale HR i  w dziale Prawnym.  Prowadzi własną firmę szkoleniową.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady bezpieczeństwa:

• przed warsztatem zostanie przeprowadzona ankieta zdrowotna
• zapewniamy płyn do dezynfekcji rąk
• grupy zostały zmniejszone, w trosce o zachowanie odpowiedniego dystansu
• prosimy o posiadanie własnych maseczek/przyłbic

Październikowy warsztat zostaje odwołany. 

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Ponowne wejście na rynek pracy

Godziny: 12:00-14:30

Termin: 20.10.2020r. (wtorek)

Miejsce: Fundacja Centrum Praw Kobiet, ul. Piękna 66A lokal 10, 5 piętro, Warszawa

PROGRAM:

Czego konkretnie dowiesz się podczas spotkania:

• walory aktywizacji zawodowej
• identyfikacja ponownych celów zawodowych
• formy wsparcia – przepisy o promocji zatrudnienia w ramach których przewidziana jest motywacja finansowa dla osób pozostających bez zatrudnienia
• korzystanie z nowoczesnych form zatrudnienia
• aktywne poszukiwanie pracy – ćwiczenia
• „przebranżowienie”

KTO PROWADZI: Jolanta Malec – specjalista z zakresu prawa pracy, kadr oraz ochrony danych osobowych w zakresie zatrudniania. Wykształcenie z zakresu prawa pracy, doradztwa zawodowego i zarządzania zasobami ludzkimi. Absolwentka Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego, Akademii Humanistyczno – Ekonomicznej w Łodzi oraz WSZP w Warszawie. Wykładowca na kierunku ZZL i szkoleniach komercyjnych. Ponad 15- letnie doświadczenie zawodowe zdobyte w jednostce naukowo – badawczej  w dziale HR i  w dziale Prawnym.  Prowadzi własną firmę szkoleniową.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady bezpieczeństwa:

• przed warsztatem zostanie przeprowadzona ankieta zdrowotna
• zapewniamy płyn do dezynfekcji rąk
• grupy zostały zmniejszone, w trosce o zachowanie odpowiedniego dystansu
• prosimy o posiadanie własnych maseczek/przyłbic