Wydarzenia

Ciało w empatii // Warszawa // 11, 18, 25 stycznia 2024

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet

Temat: Ciało w empatii
Terminy: 11, 18, 25 stycznia 2024, godziny: 17:30-21:30
Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa
Celem zajęć jest poznanie siebie poprzez ciało.
Ciało jest nośnikiem napięć i emocji. Posiada też doskonałą pamięć, emocje są w nim
zapisywane od początku naszego życia. Często przez wiele lat niesiemy ciężary na plecach,
składamy na ołtarzu poświęcenia naszą kość krzyżową, nosimy pancerz ochronny na sercu
i coś nam więźnie w gardle. Kiedy się temu przyjrzymy i poczujemy, co ciało chce nam
przekazać, znajdziemy nie tylko zrozumienie ale głęboką transformację. Uwolnienie ciała
przełoży się na poprawę funkcjonowania całego organizmu, ogólnej kondycji psychofizycznej,
a także pozwoli na głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji.
Co zyskasz:
-nauczysz się technik uwolnienia napięć i emocji z ciała,
-poznasz sposoby na obniżenie/usunięcie dolegliwości bólowych i psychosomatycznych oraz
problemów ze snem,
-zgłębisz proces budowania odporności fizycznej i psychicznej,
-nauczysz się rozpoznawać swoje doznania w ciele i rozumieć je oraz odkrywać jakie emocje
i potrzeby za nimi stoją,
-doświadczysz, jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i bezpieczny sposób,
-sprawdzisz w jaki sposób dbasz o swoje granice,
-nauczysz się podstaw empatycznej komunikacji zarówno w relacji ze sobą jak i z innymi.
Metody:
-proste ćwiczenia fizyczne
-techniki oddechowe
-elementy komunikacji w empatii
-wizualizacja i Mindfullness
-techniki hatha yogi i kunalini yogi
-elementy z bioenergetki, TRE, Focusingu i Kinezjologii
-medytacja
-automasaż
Warsztaty będą odbywać się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, w gronie innych kobiet.
KTO PROWADZI:  Katarzyna Rostecka – trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, refleksolożka i instruktorka hatha jogi.

Budowanie pewności siebie // Warszawa // 5 oraz 21 grudnia 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym cyklu warsztatów stacjonarnych #AkademiaMocyKobiet pt. Budowanie pewności siebie.
Terminy: 5 oraz 21 grudnia, w godzinach 17:00-20:00,
Miejsce: ul. Hoża 57, lok. 15

Warsztaty poruszą tematykę akceptacji i samoakceptacji,  będzie o tym, co musimy utracić, żeby się zaangażować, oraz o manipulacji i jak się jej przeciwstawić. Będzie też wstęp do treningu asertywności.

Warsztaty prowadzi Justyna Radecka- Ubrana w Siebie, stylistka i trenerka mentalna, pasjonatka mody i psychologii, wolontariuszka działań na rzecz kobiet i wielka miłośniczka rozwoju osobistego.
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Ciało w empatii // Warszawa // 7, 14, 21 grudnia 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet

Temat: Ciało w empatii
Terminy: 7, 14, 21 grudnia 2023, godziny: 17:30-21:30
Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa
Celem zajęć jest poznanie siebie poprzez ciało.
Ciało jest nośnikiem napięć i emocji. Posiada też doskonałą pamięć, emocje są w nim
zapisywane od początku naszego życia. Często przez wiele lat niesiemy ciężary na plecach,
składamy na ołtarzu poświęcenia naszą kość krzyżową, nosimy pancerz ochronny na sercu
i coś nam więźnie w gardle. Kiedy się temu przyjrzymy i poczujemy, co ciało chce nam
przekazać, znajdziemy nie tylko zrozumienie ale głęboką transformację. Uwolnienie ciała
przełoży się na poprawę funkcjonowania całego organizmu, ogólnej kondycji psychofizycznej,
a także pozwoli na głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji.
Co zyskasz:
-nauczysz się technik uwolnienia napięć i emocji z ciała,
-poznasz sposoby na obniżenie/usunięcie dolegliwości bólowych i psychosomatycznych oraz
problemów ze snem,
-zgłębisz proces budowania odporności fizycznej i psychicznej,
-nauczysz się rozpoznawać swoje doznania w ciele i rozumieć je oraz odkrywać jakie emocje
i potrzeby za nimi stoją,
-doświadczysz, jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i bezpieczny sposób,
-sprawdzisz w jaki sposób dbasz o swoje granice,
-nauczysz się podstaw empatycznej komunikacji zarówno w relacji ze sobą jak i z innymi.
Metody:
-proste ćwiczenia fizyczne
-techniki oddechowe
-elementy komunikacji w empatii
-wizualizacja i Mindfullness
-techniki hatha yogi i kunalini yogi
-elementy z bioenergetki, TRE, Focusingu i Kinezjologii
-medytacja
-automasaż
Warsztaty będą odbywać się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, w gronie innych kobiet.
KTO PROWADZI:  Katarzyna Rostecka – trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, refleksolożka i instruktorka hatha jogi.

Spotkania grupy 60 plus

Serdecznie zapraszamy panie 60 plus na spotkania z innymi kobietami, wymianę doświadczeń , spotkania z wybranymi przez grupę ekspertkami i specjalistkami.

Spotkania odbywają się w poniedziałki od 11.30 do 13.30 i w czwartki od 12:00 do 14:30.

Grupa spotyka się w naszej pracowni ul. Piękna 66 lokal 10 (V piętro-winda).

Grupy prowadzi Małgorzata Rawicz (tel, 511 405 702) – animatorka grup senioralnych, plastyczka, entuzjastka aktywności kobiet po 60.

Warsztaty rękodzielniczne – bombki patchworkowe kimekomi // Warszawa // 16 grudnia 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie stacjonarnym Akademii Mocy Kobiet pt. Warsztat rękodzielniczy: bombki patchworkowe kimekomi
 
Termin: 16 grudnia 2023 (sobota) w godz. 10:00-13:00
Miejsce: Warszawa, ul. Piękna 66a lokal 10 (V piętro -winda)

Prowadząca: Joanna Sambor- Biczyk rękodzielniczka z Warszawy

Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapisz się:
https://forms.gle/KfvhRgDEzyB9Kry77
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Warsztaty rękodzielniczne – ozdoby choinkowe i zabawki // Warszawa // 9 grudnia 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie stacjonarnym Akademii Mocy Kobiet pt. Warsztat rękodzielniczy: Ozdoby choinkowe naszych babć oraz Anioły, wiedźmy, skrzaty- zabawki z materiału i sznurka
 
Termin: 9 grudnia 2023 (sobota) w godz. 10:00-14:00 oraz 15:00-18:00
Miejsce: Warszawa, ul. Piękna 66a lokal 10 (V piętro -winda)
Prowadząca: Joanna Sambor- Biczyk rękodzielniczka z Warszawy

Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń
Ozdoby choinkowe naszych babć: https://forms.gle/H4WXWx4JB9rQZLai8
Anioły, wiedźmy, skrzaty- zabawki z materiału i sznurka: https://forms.gle/8sFanP2KEj3MBH8EA 
Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 1.12.2023
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Relacje matka – córka. Próba zrozumienia: więzi czy więzy? // Warszawa // 16 grudnia 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet pt. Relacje matka – córka. Próba zrozumienia: więzi czy więzy?
Termin: 16.12.2023, godziny: 17:00 – 20:00

Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa

Więź między matką a córką to jedna z najistotniejszych relacji w życiu kobiety.
Jeśli ważne jest dla Ciebie zrozumienie tej relacji, to zapraszamy na spotkanie 🙂
Spróbujemy prześledzić role, jakie w dzisiejszych czasach wchodzimy, jako matki i córki. Obejrzymy „walizkę“ pakowaną pokoleniowo każdej z nas. Spróbujemy przyjrzeć się temu, jak odnaleźć się w każdej z tych relacji oraz zrozumieć co służy a co nie służy w budowaniu bliskich i ważnych relacji.

KTO PROWADZI: Aga Sugier – absolwentka Wydziału Stosowanych Nauk Społecznych i Resocjalizacji UW oraz Wydziału Psychologii SWPS. Skończyła dwuletni staż terapeutyczny organizowany przez Stowarzyszenie OPTA, Fundację Dajemy Dzieciom Siłę oraz Młodzieżowy Ośrodek Profilaktyki i  Psychoterapii MOP. W szkole trenerów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego zdobywała doświadczenie oraz umiejętności trenerskie. Przez kilka lat była związana ze Stowarzyszeniem OPTA, gdzie prowadziła warsztaty z profilaktyki uzależnień, przemocy oraz integracji zespołów klasowych, pracując z radami pedagogicznymi oraz rodzicami. Odbyła 2-letni staż w Centrum Psychoterapii w Warszawie.Współtworzyła miejsce przyjazne dla młodych mam, gdzie przez kilka lat prowadziła warsztaty rozwojowe dla kobiet.

Od ponad 20 – stu lat jest “zawodowym pomagaczem”, dodatkowo swoje doświadczenia zawodowe zdobywała w domu dziecka,  prowadząc grupy socjoterapeutyczne dla dzieci i młodzieży z rodzin dysfunkcyjnych czy w poradni psychologiczno-pedagogicznej.  Obecnie pracuje jako psycholożka w Fundacji Centrum Praw Kobiet  oraz w szkole Montessori.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny, obowiązują zapisy: https://forms.gle/4L3stBhH4FGPSJiPA

W razie pytań zapraszamy do kontaktu warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Relacje matka – córka. Próba zrozumienia: więzi czy więzy? // Warszawa // 2 grudnia 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet pt.Relacje matka – córka. Próba zrozumienia: więzi czy więzy?
Termin: 2.12.2023, godziny: 17:00 – 20:00

Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa

Więź między matką a córką to jedna z najistotniejszych relacji w życiu kobiety.
Jeśli ważne jest dla Ciebie zrozumienie tej relacji, to zapraszamy na spotkanie 🙂
Spróbujemy prześledzić role, jakie w dzisiejszych czasach wchodzimy, jako matki i córki. Obejrzymy „walizkę“ pakowaną pokoleniowo każdej z nas. Spróbujemy przyjrzeć się temu, jak odnaleźć się w każdej z tych relacji oraz zrozumieć co służy a co nie służy w budowaniu bliskich i ważnych relacji.

KTO PROWADZI: Aga Sugier – absolwentka Wydziału Stosowanych Nauk Społecznych i Resocjalizacji UW oraz Wydziału Psychologii SWPS. Skończyła dwuletni staż terapeutyczny organizowany przez Stowarzyszenie OPTA, Fundację Dajemy Dzieciom Siłę oraz Młodzieżowy Ośrodek Profilaktyki i  Psychoterapii MOP. W szkole trenerów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego zdobywała doświadczenie oraz umiejętności trenerskie. Przez kilka lat była związana ze Stowarzyszeniem OPTA, gdzie prowadziła warsztaty z profilaktyki uzależnień, przemocy oraz integracji zespołów klasowych, pracując z radami pedagogicznymi oraz rodzicami. Odbyła 2-letni staż w Centrum Psychoterapii w Warszawie.Współtworzyła miejsce przyjazne dla młodych mam, gdzie przez kilka lat prowadziła warsztaty rozwojowe dla kobiet.

Od ponad 20 – stu lat jest “zawodowym pomagaczem”, dodatkowo swoje doświadczenia zawodowe zdobywała w domu dziecka,  prowadząc grupy socjoterapeutyczne dla dzieci i młodzieży z rodzin dysfunkcyjnych czy w poradni psychologiczno-pedagogicznej.  Obecnie pracuje jako psycholożka w Fundacji Centrum Praw Kobiet  oraz w szkole Montessori.

W razie pytań zapraszamy do kontaktu warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Świat nastolatka –  kryzys rodzica, nastolatka i komunikacji // Warszawa // 28 listopada 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie #AkademiaMocyKobiet pt.  Świat nastolatka –  kryzys rodzica, nastolatka i komunikacji.  

Termin: 28 listopada 2023 (wtorek) w godz. 18:00–20:00,
Szkolenie: zdalne – platforma zoom

Jaki jest mój nastolatek?
Wyzwania rozwojowe – jakie są?
Czym jest bunt młodzieńczy? Jak sobie z nim radzić?
Jak komunikować się z nastolatkiem?
Co służy budowaniu relacji z dzieckiem?

Trenerka: Aga Sugier – absolwentka Wydziału Psychologii SWPS. Skończyła dwuletni staż terapeutyczny organizowany przez Stowarzyszenie OPTA, Fundację Dajemy Dzieciom Siłę oraz Młodzieżowy Ośrodek Profilaktyki i  Psychoterapii MOP. Obecnie  pracuje jako psycholożka w Fundacji Centrum Praw Kobiet w Warszawie

Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy: https://forms.gle/k6DL9xQxLPSQUku27

Profil LinkedIn // Warszawa // 4, 11, 18 grudnia 2023

Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na warsztat pt. Profil LinkedIn
na platformie zoom.
Terminy: 4, 11 oraz 18 grudnia 2023 on-line, godziny 18:00-20:00
Prowadząca: Elżbieta Gierczyńska – certyfikowana trenerka mentalna z Akademii Jakuba B. Bączka – Mental Power Ex Managerka. Posiada 20-letnie doświadczenie w rozwijaniu ludzi, żeby osiągali i przekraczali swoje cele zawodowe i życiowe. Jako trenerka mentalna wspiera rozwój zawodowy kobiet, artystów, menadżerów i specjalistów z różnych branż. Przeprowadza ludzi przez proces zmiany zawodowej i wzmacnia pewność siebie w życiu. Jej życiową misją jest dzielenie się wiedzą i doświadczeniem z innymi ludźmi.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Liczba miejsc ograniczona! Obowiązują zapisy: https://forms.gle/QskxsKFzfffNGv4XA
Link do rejestracji i spotkania wyślemy do 29.11.2023.
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
Pomoc w czasie pandemii Pomoc w czasie pandemii