Wydarzenia

Home > Pro Event Calendar > Warszawa

Archives

Joga w empatii – cykl // Warszawa // 4, 11, 18 grudnia 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Joga w Empatii
Różnorodna tematyka zajęć (joga hormonalna, zdrowy kręgosłup, mięśnie dna miednicy, joga dla energii, zadbanie o system nerwowy, układ limfatyczny strażnikiem odporności, sesja dla urody, terapia jogą).

Godziny: 18.00-20:00
Terminy: 4, 11, 18 grudnia 2023

Miejsce: ul. Hoża 57/15, Warszawa

Zajęcia będą polegały na rozwijaniu świadomości własnego ciała poprzez ruch i oddech. Ciało to nasz największy zasób, który chroni nas nie tylko na poziomie fizycznym ale i emocjonalnym. Poznanie swojego ciała, jego historii pozwala jasno określać swoje granice i czuć się bezpiecznie w życiu.
Sesje poprowadzi Katarzyna Rostecka – trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, refleksolożka i instruktorka hatha jogi.
obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona: https://forms.gle/unnqxCD6MyRjGuiGA
w razie pytan zapraszamy do kontaktu warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Warsztaty samoobrony i asertywności WenDo // Warszawa // 2-3 grudnia 2023

Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na warsztaty samoobrony i asertywności WenDo!

Czym jest WenDo? WenDo to metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet i dziewcząt. Uczy tego, jak w każdej sytuacji: w pracy, w miejscu publicznym, na ulicy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.

Termin: 2-3 grudnia 2023 (sobota-niedziela) w godzinach 10.00-16.00 (2 x 6 godzin, obowiązkowe uczestnictwo w obu dniach warsztatowych).

Miejsce : Warszawa, ul. Hoża 57/15 (I piętro)

Prowadzaca: Olesya Troyan, trenerka WenDo z 6 letnim doświadczeniem.

Udział w spotkaniach jest bezpłatny! Liczba miejsc ograniczona!

Obowiązują zapisy: https://forms.gle/pjQ6sc4XksStCJh37

warsztaty rękodzielnicze – choinki oraz bałwanki z siana // Warszawa // 25 listopada 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie stacjonarnym Akademii Mocy Kobiet pt. Warsztat rękodzielniczy: choinki oraz ozdobne bałwanki z siana

Termin: 25 listopada 2023 (sobota)
choinki – godz. 10:00-14:00
bałwanki – godz. 15:00-18:00
Miejsce: Warszawa, ul. Piękna 66a lokal 10 (V piętro -winda)
Prowadząca: Joanna Sambor- Biczyk rękodzielniczka z Warszawy
 
Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń.
 
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
 
Zapraszamy!

Spotkania grupy 60 plus

Serdecznie zapraszamy panie 60 plus na spotkania z innymi kobietami, wymianę doświadczeń , spotkania z wybranymi przez grupę ekspertkami i specjalistkami.

Spotkania odbywają się w poniedziałki od 11.30 do 13.30 i w czwartki od 12:00 do 14:30.

Grupa spotyka się w naszej pracowni ul. Piękna 66 lokal 10 (V piętro-winda).

Grupy prowadzi Małgorzata Rawicz (tel, 511 405 702) – animatorka grup senioralnych, plastyczka, entuzjastka aktywności kobiet po 60.

Budowanie pewności siebie // Warszawa // 7, 21, 28.11.2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym cyklu warsztatów stacjonarnych #AkademiaMocyKobiet pt. Budowanie pewności siebie.
Terminy: 7, 21, 28 listopada, w godzinach 17:00-20:00,
Miejsce: ul. Hoża 57, lok. 15

Warsztaty poruszą tematykę akceptacji i samoakceptacji,  będzie o tym, co musimy utracić, żeby się zaangażować, oraz o manipulacji i jak się jej przeciwstawić. Będzie też wstęp do treningu asertywności.

Warsztaty prowadzi Justyna Radecka- Ubrana w Siebie, stylistka i trenerka mentalna, pasjonatka mody i psychologii, wolontariuszka działań na rzecz kobiet i wielka miłośniczka rozwoju osobistego.
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Ciało w empatii // Warszawa // 9, 16, 23, 30 listopada

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet

Temat: Ciało w empatii
Terminy: 9, 16, 23, 30 listopada  2023, godziny: 17:30-21:30
Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa
Celem zajęć jest poznanie siebie poprzez ciało.
Ciało jest nośnikiem napięć i emocji. Posiada też doskonałą pamięć, emocje są w nim
zapisywane od początku naszego życia. Często przez wiele lat niesiemy ciężary na plecach,
składamy na ołtarzu poświęcenia naszą kość krzyżową, nosimy pancerz ochronny na sercu
i coś nam więźnie w gardle. Kiedy się temu przyjrzymy i poczujemy, co ciało chce nam
przekazać, znajdziemy nie tylko zrozumienie ale głęboką transformację. Uwolnienie ciała
przełoży się na poprawę funkcjonowania całego organizmu, ogólnej kondycji psychofizycznej,
a także pozwoli na głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji.
Co zyskasz:
-nauczysz się technik uwolnienia napięć i emocji z ciała,
-poznasz sposoby na obniżenie/usunięcie dolegliwości bólowych i psychosomatycznych oraz
problemów ze snem,
-zgłębisz proces budowania odporności fizycznej i psychicznej,
-nauczysz się rozpoznawać swoje doznania w ciele i rozumieć je oraz odkrywać jakie emocje
i potrzeby za nimi stoją,
-doświadczysz, jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i bezpieczny sposób,
-sprawdzisz w jaki sposób dbasz o swoje granice,
-nauczysz się podstaw empatycznej komunikacji zarówno w relacji ze sobą jak i z innymi.
Metody:
-proste ćwiczenia fizyczne
-techniki oddechowe
-elementy komunikacji w empatii
-wizualizacja i Mindfullness
-techniki hatha yogi i kunalini yogi
-elementy z bioenergetki, TRE, Focusingu i Kinezjologii
-medytacja
-automasaż
Warsztaty będą odbywać się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, w gronie innych kobiet.
KTO PROWADZI:  Katarzyna Rostecka – trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, refleksolożka i instruktorka hatha jogi.

Joga w empatii – cykl // Warszawa // 6, 20, 27 listopada 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Joga w Empatii
Różnorodna tematyka zajęć (joga hormonalna, zdrowy kręgosłup, mięśnie dna miednicy, joga dla energii, zadbanie o system nerwowy, układ limfatyczny strażnikiem odporności, sesja dla urody, terapia jogą).

Godziny: 18.00-20:00
Terminy: 6, 20, 27 listopada 2023

Miejsce: ul. Hoża 57/15, Warszawa

Zajęcia będą polegały na rozwijaniu świadomości własnego ciała poprzez ruch i oddech. Ciało to nasz największy zasób, który chroni nas nie tylko na poziomie fizycznym ale i emocjonalnym. Poznanie swojego ciała, jego historii pozwala jasno określać swoje granice i czuć się bezpiecznie w życiu.
Sesje poprowadzi Katarzyna Rostecka – trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, refleksolożka i instruktorka hatha jogi.

Stylowe osobowości // Warszawa // 6 listopada 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie stacjonarnym #AkademiaMocyKobiet pt. Czasami czuję się jak kosmitka, czyli rzecz o typach osobowości i ich wpływie na to, jak się ubieramy i jak żyjemy.
Termin: 6 listopada 2023 w godz. 16:00-19:00
Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa (V piętro-winda)
Będzie o czterech typach osobowości i o tym, jak świadomość własnego pomaga nam nie zagubić się w meandrach stylowego życia. Porozmawiamy o tym, co możemy znaleźć w Twojej szafie i skąd mentalnie to się tam  znalazło. Nie zabraknie też odniesienia do bohaterek serialu Seks w wielkim mieście i metody sprawdzania cecho osobowości DISC wg E.Ericsona.

Warsztaty prowadzi Justyna Radecka- dyplomowana trenerka mentalna i grupowa, stylistka, mentorka kobiet. Z wykształcenia pedagożka i lektorka języków obcych. Od kilkunastu prowadzi warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet, szkolenia wizerunkowe i sesje indywidualne w zakresie treningu mentalnego, a także te z zakresu stylizacji pod marką Ubrana w Siebie.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń: https://forms.gle/v6Z3LUANJvyNeThW9

Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 2.11.2023

W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Skacząc wśród fal. Warsztat o radzeniu sobie ze stresem // Warszawa // 4 listopada

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie #AkademiaMocyKobiet pt.  Skacząc wśród fal. Warsztat o radzeniu sobie ze stresem.

Termin: 4 listopada w godz. 10:00–14:00
Miejsce: ul. Piękna 66a/10 (V piętro)

Ze stresem radzimy sobie jak umiemy, stosujemy wyuczone, często nieświadome, strategie, które są mniej lub bardziej skuteczne. Problem polega na tym, aby świadomie dokonywać wyboru najlepszej dla nas techniki, bo chociaż nie mamy wpływu na to co nam się w życiu przytrafia, to mamy wpływ na to jak to przeżywamy, jak w związku z tym się zachowujemy i jakie nadajemy temu co się wydarzyło znaczenie. Podczas warsztatów przyjrzymy się naszym nawykom poznawczym (czarnowidztwu, wyciąganiu wniosków na podstawie emocji, selektywnej uwadze, czytaniu w myślach, uporczywemu rozpamiętywaniu) i poznamy aktywne, konstruktywne i kreatywne technik radzenia sobie ze stresem (zorientowanych na rozwiązanie problemu, emocje czy pozytywne przewartościowanie).

Cele warsztatu: zdefiniowanie czym jest stres i reakcja stresowa. Zidentyfikowanie błędów poznawczych, które generują stres. Poznanie i przećwiczenie podstawowych strategii radzenia sobie ze stresem.

Trenerka: Kinga Sochacka, certyfikowana trenerka Akademii POP (Akademia Psychologii Zorientowanej na Proces) i trenerka umiejętności psychospołecznych z psychologii pozytywnej w praktyce. Prowadzi warsztaty w Akademii Psychologii Głębokiego Dialogu i współorganizuje cykl warsztatów rozwoju i zmiany „Inny/Inna to ja”. Animatorka kultury, prezeska Fundacji Warszawa jest kobietą, zawodowo od lat związana z miejską instytucją kultury.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona. Potwierdzenie prześlemy do 29.10.2023 e-mailem.
W razie pytań zapraszamy do kontaktu warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Rozmowa rekrutacyjna // Warszawa // 6, 13, 20 listopada

Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na warsztat pt. Rozmowa rekrutacyjna
Terminy: 6 i 13 listopada 2023 on-line, 20 listopada stacjonarnie, godziny 18:00-20:00
Spotkanie stacjonarne: ulica Piękna 66A lokal 10 (V piętro- winda)
Prowadząca: Elżbieta Gierczyńska – certyfikowana trenerka mentalna z Akademii Jakuba B. Bączka – Mental Power Ex Managerka. Posiada 20-letnie doświadczenie w rozwijaniu ludzi, żeby osiągali i przekraczali swoje cele zawodowe i życiowe. Jako trenerka mentalna wspiera rozwój zawodowy kobiet, artystów, menadżerów i specjalistów z różnych branż. Przeprowadza ludzi przez proces zmiany zawodowej i wzmacnia pewność siebie w życiu. Jej życiową misją jest dzielenie się wiedzą i doświadczeniem z innymi ludźmi.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Liczba miejsc ograniczona! Obowiązują zapisy.
https://forms.gle/ppqxPyP9Zg9NGvzw7
Link do rejestracji i spotkania wyślemy do 4.11.2023.
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

 

Bądź z nami na bieżąco. Co miesiąc informujemy o warsztatach, szkoleniach, nowych punktach, gdzie można uzyskać pomoc, a także spotkaniach i ważnych wydarzeniach w fundacji. Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na informowanie Cię przez Fundację Centrum Praw Kobiet z siedzibą w Warszawie o wyżej wymienionych działaniach. PAMIĘTAJ, w każdej chwili możesz cofnąć swoją zgodę na przesyłanie tych informacji, w szczególności poprzez wysłanie wiadomości z wnioskiem o jej cofnięcie na adres e-mail ochrona.danych@cpk.org.pl lub adres siedziby Fundacji: ul. Wilcza 60 lok.19, 00-679 Warszawa.

Pomoc w czasie pandemii Pomoc w czasie pandemii