14 września 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie #AkademiaMocyKobiet pt. Rozwód – od czego zacząć?

Termin: 14 września 2023 (czwartek) w godz. 18:00–20:00,
Szkolenie : zdalne – platforma zoom

Podczas spotkania dowiesz się:

jak przygotować się do postępowania rozwodowego?
co powinien zawierać pozew rozwodowy,
jak przebiega postępowanie rozwodowe?

Prowadząca: Aleksandra Kutyma – ukończyła studia prawa na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego. Po ukończeniu aplikacji adwokackiej została członkinią Warszawskiej Izby Adwokackiej. Specjalizuje się w prawie rodzinnym, od lat współpracuje z Centrum Praw Kobiet.

Potwierdzenie i link do spotkania prześlemy do 11.09.2023 e-mailem.

Warsztat jest bezpłatny! Obowiązują zapisy: https://forms.gle/MeJQEnU6LTyFNjHL6

Analiza kolorystyczna // Warszawa // 18 września 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym warsztacie stacjonarnym #AkademiaMocyKobiet pt. Więc chodź, pomaluj swój świat czyli rzecz o tym, jak dobierać kolory do swojego typu urody. Warsztaty o tym jak ubranie wpływa na postrzeganie siebie.

Termin: 18 września 2023 w godz. 16:00-19:00
Miejsce: ul. Hoża 57/15, Warszawa

Warsztaty prowadzi Justyna Radecka- dyplomowana trenerka mentalna i grupowa, stylistka, mentorka kobiet. Z wykształcenia pedagożka i lektorka języków obcych. Od kilkunastu prowadzi warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet, szkolenia wizerunkowe i sesje indywidualne w zakresie treningu mentalnego, a także te z zakresu stylizacji pod marką Ubrana w Siebie.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona!

https://forms.gle/MG3syRmPGCYNSSXn8

Warsztaty samoobrony i asertywności WenDo // Warszawa // 16-17 września 2023

Centrum Praw Kobiet #AkademiaMocyKobiet zaprasza na warsztaty samoobrony i asertywności WenDo!

Czym jest WenDo? WenDo to metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet i dziewcząt. Uczy tego, jak w każdej sytuacji: w pracy, w miejscu publicznym, na ulicy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.

Termin: 18-19 sierpnia6-17 września 2023 (sobota-niedziela) w godzinach 10.00-16.00 (2 x 6 godzin, obowiązkowe uczestnictwo w obu dniach warsztatowych).

Miejsce : Warszawa, ul. Piękna 66a lokal 10

Prowadzaca: Olesya Troyan, trenerka WenDo z 6 letnim doświadczeniem.

Udział w spotkaniach jest bezpłatny! Liczba miejsc ograniczona!

Obowiązują zapisy: https://forms.gle/RtKFG7u9YLfUF3wt8

Budowanie pewności siebie // Warszawa // 12, 19, 26.09.2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w bezpłatnym cyklu warsztatów stacjonarnych #AkademiaMocyKobiet pt. Budowanie pewności siebie.

Terminy: cykl 3 spotkań wtorkowych w godzinach 17:00-20:00,
Miejsce: ul. Hoża 57, lok. 15

Warsztat 1 (12.09.2023) Kim dziś jestem i jaką historię o sobie opowiem,

czyli rzecz o tym, jak się ubieramy i jakie opowieści o sobie snujemy.
Będzie też o przekonaniach, opiniach i rolach, jakie przychodzi nam grać wciąż i wciąż lepiej i o tym, jak się w tych rolach nie zatracić.Warsztat 2 (19.09.2023) Na co się dziś odważę, czyli bój się i działaj mimo lęku!
czyli rzecz o tym, jak się wyróżniać, żeby przynależeć do siebie.

Będzie też o opiniach, lęku i odwadze, jak nie poddać się lękowi i działać mimo wszystko.

Warsztat 3 (26.09.2023) Czasami czuję się jak kosmitka,

czyli rzecz o typach osobowości i ich wpływie na to, jak się ubieramy i jak żyjemy.

Będzie o czterech typach osobowości i o tym, jak świadomość własnego ja pomaga nam nie zagubić się w meandrach życia. W programie test osobowości DISC

Warsztaty prowadzi Justyna Radecka- Ubrana w Siebie, stylistka i trenerka mentalna, pasjonatka mody i psychologii, wolontariuszka działań na rzecz kobiet i wielka miłośniczka rozwoju osobistego.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń.
Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem do 6.09.2023

https://forms.gle/wcavBz7YzSxoUaCk8

W razie pytań zapraszamy do kontaktu: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

Ciało w empatii // Warszawa // 7, 14, 21, 28.09.2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztatach #AkademiaMocyKobiet

Temat: Ciało w empatii – cykl

Terminy: 7, 14, 21, 28 września 2023, godziny: 17:30-21:30
Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa

Celem zajęć jest poznanie siebie poprzez ciało.

Ciało jest nośnikiem napięć i emocji. Posiada też doskonałą pamięć, emocje są w nim

zapisywane od początku naszego życia. Często przez wiele lat niesiemy ciężary na plecach,

składamy na ołtarzu poświęcenia naszą kość krzyżową, nosimy pancerz ochronny na sercu

i coś nam więźnie w gardle. Kiedy się temu przyjrzymy i poczujemy, co ciało chce nam

przekazać, znajdziemy nie tylko zrozumienie ale głęboką transformację. Uwolnienie ciała

przełoży się na poprawę funkcjonowania całego organizmu, ogólnej kondycji psychofizycznej,

a także pozwoli na głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji.

Co zyskasz:

-nauczysz się technik uwolnienia napięć i emocji z ciała,

-poznasz sposoby na obniżenie/usunięcie dolegliwości bólowych i psychosomatycznych oraz

problemów ze snem,

-zgłębisz proces budowania odporności fizycznej i psychicznej,

-nauczysz się rozpoznawać swoje doznania w ciele i rozumieć je oraz odkrywać jakie emocje

i potrzeby za nimi stoją,

-doświadczysz, jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i bezpieczny sposób,

-sprawdzisz w jaki sposób dbasz o swoje granice,

-nauczysz się podstaw empatycznej komunikacji zarówno w relacji ze sobą jak i z innymi.

Metody:

-proste ćwiczenia fizyczne

-techniki oddechowe

-elementy komunikacji w empatii

-wizualizacja i Mindfullness

-techniki hatha yogi i kunalini yogi

-elementy z bioenergetki, TRE, Focusingu i Kinezjologii

-medytacja

-automasaż

Warsztaty będą odbywać się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, w gronie innych kobiet.

KTO PROWADZI: Katarzyna Rostecka – trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, refleksolożka i instruktorka hatha jogi.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Liczba miejsc ograniczona! Zakwalifikowane uczestniczki otrzymają informacje e-mailową do 31.08.2023. Obowiązują zapisy.

https://forms.gle/beDaJyhffJi1oXPp7

Wypełniając formularz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Praw Kobiet zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Joga w empatii – cykl // Warszawa // 4, 11, 18, 25 września

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Joga w Empatii.

Różnorodna tematyka zajęć (joga hormonalna, zdrowy kręgosłup, mięśnie dna miednicy, joga dla energii, zadbanie o system nerwowy, układ limfatyczny strażnikiem odporności, sesja dla urody, terapia jogą).

Godziny: 18.00-20:00
Terminy: 4, 11, 18, 25.09.2023 (poniedziałki)
Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa

Zajęcia będą polegały na rozwijaniu świadomości własnego ciała poprzez ruch i oddech. Ciało to nasz największy zasób, który chroni nas nie tylko na poziomie fizycznym ale i emocjonalnym. Poznanie swojego ciała, jego historii pozwala jasno określać swoje granice i czuć się bezpiecznie w życiu.

Sesje poprowadzi Katarzyna Rostecka – trenerka rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, refleksolożka i instruktorka hatha jogi.

Jak przygotować się do zmiany zawodowej? // Warszawa // 4, 15, 18 września

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w cyklu spotkań on-line #AkademiaMocyKobiet pt. Jak przygotować się do zmiany zawodowej?

Terminy: 4 i 18 września 2023 on-line (platforma zoom) oraz 15 września stacjonarnie, godziny 18:00-20:00

Spotkanie stacjonarne: ulica Piękna 66A lokal 10 (V piętro- winda)

Prowadząca: Elżbieta Gierczyńska – certyfikowana trenerka mentalna z Akademii Jakuba B. Bączka – Mental Power Ex Managerka. Posiada 20-letnie doświadczenie w rozwijaniu ludzi, żeby osiągali i przekraczali swoje cele zawodowe i życiowe. Jako trenerka mentalna wspiera rozwój zawodowy kobiet, artystów, menadżerów i specjalistów z różnych branż. Przeprowadza ludzi przez proces zmiany zawodowej i wzmacnia pewność siebie w życiu. Jej życiową misją jest dzielenie się wiedzą i doświadczeniem z innymi ludźmi.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny! Liczba miejsc ograniczona! Obowiązują zapisy. Zakwalifikowane osoby otrzymają link do szkolenia do 29.08.2023.

https://forms.gle/zGh4jK7fUrkzPanu9

Ciało w empatii // Warszawa // 31 sierpnia 2023

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Ciało w empatii

Godziny: 17:30-21:30
Termin: 31.08.2023
Miejsce: ul. Piękna 66a lok. 10, Warszawa