Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w spotkaniu

Temat: Alimenty – co warto wiedzieć?

Godziny: 19:00-20:00

Termin: 18.02.2021r.

Narzędzie: zoom

Czego dowiesz się podczas spotkania:

• Jak przygotować się do postępowania o ustalenie/podwyższenie alimentów
• Kto może wystąpić z powództwem o alimenty
• Jak przebiega postępowanie o ustalenie alimentów/podwyższenie alimentów
• Jak skonstruować pozew o ustalenie alimentów

KTO PROWADZI: adwokat Aleksandra Kutyma – specjalistka z zakresu prawa rodzinnego i prawa karnego oraz mediator w Centrum Mediacji przy Naczelnej Radzie Adwokackiej i Centrum Mediacji przy ORA w Warszawie. W swojej praktyce zajmuje się przede wszystkim prawem rodzinnym – rozwodami, podziałami majątku, alimentami czy ustalaniem kontaktów z dziećmi, a także prowadzi sprawy karne dotyczące m.in. przemocy, niealimentacji oraz odpowiedzialności karnej nieletnich

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w spotkaniu:

Temat: Rozwód – od czego zacząć?

Godziny: 19:00-20:00

Termin: 04.02.2021 r.

Narzędzie: zoom

Czego dowiesz się podczas spotkania:

• Jak przygotować się do postępowania rozwodowego
• Co powinien zawierać pozew rozwodowy
• Jak przebiega postępowanie rozwodowe

KTO PROWADZI: adwokat Aleksandra Kutyma – specjalistka z zakresu prawa rodzinnego i prawa karnego oraz mediator w Centrum Mediacji przy Naczelnej Radzie Adwokackiej i Centrum Mediacji przy ORA w Warszawie. W swojej praktyce zajmuje się przede wszystkim prawem rodzinnym – rozwodami, podziałami majątku, alimentami czy ustalaniem kontaktów z dziećmi, a także prowadzi sprawy karne dotyczące m.in. przemocy, niealimentacji oraz odpowiedzialności karnej nieletnich

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie z okazji #16dniprzeciwprzemocy

Warsztat: Strategie samoobrony słowami (ON-LINE)

Godziny: 18:00-21:00 (3h)

Termin: 6.12.2020r. (niedziela)

Narzędzie: ZOOM

Warsztat strategie samoobrony słowami pozwala uczestniczkom poznać strategie radzenia sobie z głupimi uwagami i docinkami. Umożliwia naukę technik pozwalających na deeskalację konfliktów, na pozyskanie umiejętności słownego wyznaczania granic. Uczestniczki pracują nad rozwinięciem umiejętności asertywnych reakcji adekwatnych do sytuacji. Praca w trakcie warsztatu obejmuje samoobronę słowną i psychiczną. Pracujemy również nad uświadomieniem sobie postawy ciała, oddechu. Podnosimy świadomość głosu, jako narzedzia w aspekcie samoobrony.

Atak słowny może być tak samo bolesny jak fizyczne uderzenie w twarz. Większość osób w sytuacji, gdy jest zaatakowana słownie traci głos, atak odbiera im mowę, pojawia się u nich tzw. pustka w głowie. Często reakcja na atak jest bierna lub przesadzona. Z głupiej uwagi może rozpocząć się sytuacja konfliktowa.

W trakcie warsztatów uczestniczki poznają różne strategie min. skierowania ataku na inne tory czy odesłania napastnika z pustymi rękami. Będą trenowały techniki stopujące obraźliwe uwagi.  Unikanie wplątania się w emocje napastnika, opanowanie swoich emocji to ważne aspekty treningu samoobrony słownej. Poznane techniki pozwolą zwiększyć pewność siebie, pomogą podnieść wiarę we własne zasoby, możliwości..

KTO PROWADZI – Liliana Otręba absolwentka pedagogiki kulturoznawczej, Trenerka WenDo – samoobrony i asertywności dla kobiet, Trenerka NVR- oporu bez przemocy, Absolwentka Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie Niebieska Linia.

Od prawie 20 lat pracuje  w obszarze przeciwdziałania przemocy wobec kobiet.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób,

Uczestniczka na początku zajęć, będzie proszona o właczenie kamerki, w czasie zajęć będzie możliwość pracy również z wyłaczoną kamerką. W trakcie warsztatów jest konieczność korzystania przez uczestniczki z mikrofonu.

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie z okazji #16dniprzeciwprzemocy

Warsztat: Strategie samoobrony słowami (ON-LINE)

Godziny: 10:00-13:00 (3h)

Termin: 5.12.2020r. (sobota)

Narzędzie: ZOOM

Warsztat strategie samoobrony słowami pozwala uczestniczkom poznać strategie radzenia sobie z głupimi uwagami i docinkami. Umożliwia naukę technik pozwalających na deeskalację konfliktów, na pozyskanie umiejętności słownego wyznaczania granic. Uczestniczki pracują nad rozwinięciem umiejętności asertywnych reakcji adekwatnych do sytuacji. Praca w trakcie warsztatu obejmuje samoobronę słowną i psychiczną. Pracujemy również nad uświadomieniem sobie postawy ciała, oddechu. Podnosimy świadomość głosu, jako narzedzia w aspekcie samoobrony.

Atak słowny może być tak samo bolesny jak fizyczne uderzenie w twarz. Większość osób w sytuacji, gdy jest zaatakowana słownie traci głos, atak odbiera im mowę, pojawia się u nich tzw. pustka w głowie. Często reakcja na atak jest bierna lub przesadzona. Z głupiej uwagi może rozpocząć się sytuacja konfliktowa.

W trakcie warsztatów uczestniczki poznają różne strategie min. skierowania ataku na inne tory czy odesłania napastnika z pustymi rękami. Będą trenowały techniki stopujące obraźliwe uwagi.  Unikanie wplątania się w emocje napastnika, opanowanie swoich emocji to ważne aspekty treningu samoobrony słownej. Poznane techniki pozwolą zwiększyć pewność siebie, pomogą podnieść wiarę we własne zasoby, możliwości..

KTO PROWADZI – Liliana Otręba absolwentka pedagogiki kulturoznawczej, Trenerka WenDo – samoobrony i asertywności dla kobiet, Trenerka NVR- oporu bez przemocy, Absolwentka Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie Niebieska Linia.

Od prawie 20 lat pracuje w obszarze przeciwdziałania przemocy wobec kobiet.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób,

Uczestniczka na początku zajęć, będzie proszona o włączenie kamerki, w czasie zajęć będzie możliwość pracy również z wyłączoną kamerką. W trakcie warsztatów jest konieczność korzystania przez uczestniczki z mikrofonu.

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie z okazji #16dniprzeciwprzemocy

Warsztat: Porozumienie bez przemocy (on-line)

Godziny: 18:00:-20:15

Termin: 10.12.2020r. (czwartek)

Narzędzie: ZOOM

Porozumienie bez przemocy w codziennym życiu

Język osądzania to język nie służący budowaniu porozumienia. Ocenianie, krytyka, porównywanie, interpretacje to tylko niektóre z używanych, nieraz nawykowo i nieświadomie, blokad komunikacyjnych utrudniających kontakt.

Gdy do komunikacji zaprosimy EMPATIĘ, będziemy umieli nazywać i mówić o tym co dla nas ważne i jednocześnie wysłuchać co jest kluczowe dla drugiej osoby, z otwartym sercem i ciekawością, wówczas idziemy drogą ku wypracowaniu rozwiązań wygrany-wygrany, czyli takich, które uwzględniają wszystkie strony.

Możliwe wtedy jest odejście od żądań, poszukiwania winnego, podziałów, niedopowiedzeń i oskarżeń na rzecz DIALOGU i WZAJEMNEGO BRANIA SIEBIE POD UWAGĘ.

Warsztat o Porozumieniu bez przemocy, zwanym też JĘZYKIEM SERCA – podejściu które pomaga zadbać o siebie (o swoje uczucia i potrzeby) i zaprasza drugą stronę do dialogu, do wspólnego szukania rozwiązań uwzględniających wszystkich.

PROGRAM: podczas warsztatu będziemy

• praktykować rozróżnianie obserwacji od ocen
• poszukiwać uniwersalnych ludzkich potrzeb za słowami i czynami
• zgłębiać naturę uczuć w porównaniu z myślami i osądami
• ćwiczyć dialogi (z samym sobą i innymi) według modelu 4 kroków NV, zwiększające szanse na kontakt i dialog

KTO PROWADZI: Joanna Berendt – certyfikowana trenerka i mediatorka NVC (Nonviolent Communication), akredytowany coach ICF PCC, autorka książek. Aktywnie działa na rzecz propagowania kultury dialogu, zaufania i współpracy w różnych środowiskach. Współprowadzi kilka blogów o empatii, m.in Przywództwo z empatią, Dogadać się z dzieckiem, Przyjaciele żyrafy.

Pracuje z osobami indywidualnymi i zespołami, którym zależy na budowaniu relacji opartych na dialogu i zaufaniu oraz pełnym wykorzystaniu potencjału jednostki i grupy, m.in. z liderami i menadżerami w biznesie, uczniami i nauczycielami, rodzicami i opiekunami. Obszary specjalizacji Joanny to; komunikacja, przywództwo, coaching i rozwiązywanie konfliktów.

Posiada ponad 10 lat doświadczenia w międzynarodowych korporacjach z branży finansowej na stanowiskach menadżerskich. Od 2008 współpracuje z Youth Business Poland jako mentor i coach, wspierający przedsiębiorców w rozwoju i skutecznym prowadzeniu własnych biznesów.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady:

• link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób
• włączona kamerka podczas warsztatu

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Feedback – jak udzielać i przyjmować informację zwrotną

Godziny: 17:00-18:30

Termin: 15.12.2020r. (wtorek)

Narzędzie: zoom

Czego dowiesz się podczas spotkania:

• Czym jest feedback i czemu potrzebujemy go w pracy i w codziennym życiu?
• Jak skutecznie udzielać informacji zwrotnej?
• Jak przyjmować informację zwrotną i zarządzić swoim ego

KTO PROWADZI: Adrianna Serocka – doradca zawodowy, coach kariery, filolog angielski. 6 letnie doświadczenie w pracy jako HRowiec, w branży FMCG oraz Retail w międzynarodowych przedsiębiorstwach. Wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń, rekrutacji, rozwoju pracowników i doradztwie HRowym. Interesuje się zagadnieniami związanymi z rozwojem kariery i aktywizacją zawodową.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Skuteczna komunikacja interpersonalna i budowanie samoświadomości

Godziny: 17:00-18:30

Termin: 8.12.2020r. (wtorek)

Narzędzie: zoom

Czego dowiesz się podczas spotkania:

• Jakim typem osobowości jesteś i jak się komunikujesz?
• Jak aktywnie słuchać i angażować rozmówcę?
• Podstawy, dobrej praktyki i techniki w komunikacji interpersonalnej.

KTO PROWADZI: Adrianna Serocka – doradca zawodowy, coach kariery, filolog angielski. 6 letnie doświadczenie w pracy jako HRowiec, w branży FMCG oraz Retail w międzynarodowych przedsiębiorstwach. Wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń, rekrutacji, rozwoju pracowników i doradztwie HRowym. Interesuje się zagadnieniami związanymi z rozwojem kariery i aktywizacją zawodową.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #16dniprzeciwprzemocy

Warsztat: Strategie samoobrony słowami (ON-LINE)

Godziny: 19:00-21:15

Termin: 30.11.2020r. (poniedziałek)

Narzędzie: ZOOM

Atak słowny może być tak samo bolesny jak fizyczne uderzenie w twarz. Większość osób w sytuacji, gdy jest zaatakowana słownie traci głos, atak odbiera im mowę, pojawia się u nich tzw. pustka w głowie. Często reakcja na atak jest bierna lub przesadzona. Z głupiej uwagi może rozpocząć się sytuacja konfliktowa.

Warsztat strategie samoobrony słowami pozwala uczestniczkom poznać strategie radzenia sobie z głupimi uwagami i docinkami. Umożliwia naukę technik pozwalających na deeskalację konfliktów, na pozyskanie umiejętności słownego wyznaczania granic. Uczestniczki pracują nad rozwinięciem umiejętności asertywnych reakcji adekwatnych do sytuacji.

W trakcie warsztatów uczestniczki poznają różne strategie min. skierowania ataku na inne tory czy odesłania napastnika z pustymi rękami. Będą trenowały techniki stopujące obraźliwe uwagi.  Unikanie wplątania się w emocje napastnika, opanowanie swoich emocji to ważne aspekty treningu samoobrony słownej. Poznane techniki pozwolą zwiększyć pewność siebie.

KTO PROWADZI – Liliana Otręba absolwentka pedagogiki kulturoznawczej, Trenerka WenDo -samoobrony i asertywności dla kobiet, Trenerka NVR- oporu bez przemocy, Absolwentka Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie Niebieska Linia. Od prawie 20 lat pracuje w obszarze przeciwdziałania przemocy wobec kobiet.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady:

• link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Uwaga! Osoby, które będą uczestniczyć w powyższym warsztacie, nie mogą uczestniczyć
w warsztacie WenDo.

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Temat: Jak pokazać rekruterowi, że jesteś DOBRĄ KANDYDATKĄ?

Godziny: 20:00-21:15

Termin: 3.12.2020r. (czwartek)

Narzędzie: zoom

Całe spotkanie będzie poświęcone temu, w jaki sposób możesz pokazać osobom rekrutującym, że jesteś dobrą, choć tak naprawdę właściwym określeniem tutaj powinno być DOBRZE DOPASOWANĄ kandydatką na dane stanowisko.

Podczas spotkania dowiesz się:

• Jakie są 3 etapy budowania swojego wizerunku dobrze dopasowanej kandydatki?
• Co możesz zrobić już podczas pisania CV?
• Kiedy następuje efekt pierwszego wrażenia?
• Co koniecznie musisz przygotować przed rozmową kwalifikacyjną?
• Na jakie pytanie powinnaś odpowiedzieć najpierw sobie, żeby dobrze zaprezentować się na spotkaniu?

KTO PROWADZI: Asia Gospodarczyk, Mama z HR – z wykształcenia psycholog i coach, z zamiłowania doradca zawodowy. Od 8 lat pracuje w tzw. miękkim HR (nie mylić z kadrami 😊). Zaczynała od rekrutacji, czyli rozmów z kandydatami do pracy, później zajmowała się również szkoleniami i rozwojem, a także szeroko pojętym wspieraniem menedżerów w zarządzaniu zespołami. Obecnie jest kierownikiem działu HR.

Prywatnie jest mamą. Mamą, która kocha swoje dziecko, ale bardzo lubi być też aktywna zawodowo. Mamą, która widzi, jak często inne kobiety potrzebują wsparcia, także w tematach, na których się dobrze zna. Dlatego postanowiła dzielić się swoją wiedzą – prowadzi bloga www.mamazhru.pl, organizuje szkolenia i pomaga podczas indywidualnych konsultacji kariery.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.

Zasady: link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet

Warsztat: Odżywianie w czasach pandemii (ON-LINE)

Godziny: 18:00-19:30

Termin: 2.12.2020r.

Narzędzie:  ZOOM

Pandemia, COVID, korona i kwarantanna. A my siedzimy w domu i …jemy? No właśnie, nie dosyć, że jemy, to jeszcze siedzimy!

Czy wiesz, że nuda jest bardzo częstą przyczyną przejadania się?

PROGRAM:

Czego dowiesz się podczas spotkania:

1. Dlaczego prawidłowe odżywianie jest tak ważne podczas pandemii.
2. Dlaczego podczas kwarantanny tak łatwo się przejadamy.
3. Dlaczego niektóre z nas zaczęły jeść zdecydowanie mniej.
4. I jak możemy sobie z tym wszystkim poradzić, jeśli nie chcemy kupować zamka do lodówki. J

KTO PROWADZI: Anna Wojnicka – psycholog, specjalistka psychodietetyki, szkoleniowiec. Absolwentka Uniwersytetu SWPS, Psychodietetyki oraz Szkoły Trenerów. Twórczyni Pracowni Psychodietetycznej, przestrzeni w której pomaga kobietom, powrócić do prawidłowej masy ciała oraz wprowadzić zdrowy styl życia. To w tym miejscu, spełnia się najbardziej, bo bezpośrednia praca z kobietami, to jest, to, co sprawia Jej największą przyjemność.

ZAPISY: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl
*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń

KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

Zasady:

• po zebraniu grupy zostanie przeprowadzona analiza potrzeb szkoleniowych
• link do wydarzenia zostanie przesłany tylko do zapisanych osób