Natalіa Zhebryk – trenerka umiejętności społecznych, arteterapeutka, pracownica młodzieżowa Ministerstwa Młodzieży i Sportu Ukrainy, certyfikowana trenerka programów „Alternatywy dla przemocy” i „Dzieci dla wojny”. Techniki lecznicze”. Posiadam ponad 15 letnie doświadczenie w pracy organizacyjnej i trenerskiej z młodzieżą i kobietami.

Moje wsparcie i jakie jest motto spotkań: najcenniejszą rzeczą na świecie jest życie człowieka, a każdy człowiek ma swój potencjał, aby pokonywać przeszkody i żyć szczęśliwie. Niezależnie od wieku, każdy człowiek ma własne doświadczenia życiowe i kieruje się własnymi wartościami – na tej podstawie możliwy jest samorozwój, możliwe jest osiągnięcie sukcesu i zbudowanie własnego dobrostanu.

Moim wkładem w sensowność miłujących siebie spotkań młodzieżowych są rozmowy o prawach i szczęściu człowieka, poszanowaniu godności i równości człowieka, tworzenie przyjaznej atmosfery, ćwiczenie świadomości tego, co można zrobić samodzielnie, aby własne życie było pełne miłości własnej , o zasadach pokojowego zachowania w komunikacji, pozytywnym wpływie Wdzięczności, Miłości, Szacunku na własne życie.

Viktoriia Husak jest psycholożką praktyczną, seksuologiem, trenerką, nauczycielką akademicką, doktorantką nauk psychologicznych, członkinią Ukraińskiego Związku Psychoterapeutów, autorką talii metaforycznych kart skojarzeniowych MAK „Czarodziejski Kwiat”.

Moje credo życiowe: rób to co kochasz i kochaj to co robisz, żyj radośnie zgodnie ze swoimi wartościami – to najważniejsze przejawy miłości własnej.

W projekcie inspiruję uczestników i uczestniczek do samorozwoju, uczę rozpoznawania własnych potrzeb i pragnień, jak najbardziej optymalnego ich zaspokajania, przeżywania i bezpiecznego wyrażania różnych emocji i uczuć (nawet tych najtrudniejszych). Na zajęciach edukacji seksualnej uczymy się budować zdrowe relacje z punktu widzenia „Ja jestem OK, Ty jesteś OK” w kontekście rozumienia osobistych granic, bezpiecznych zachowań, interakcji bez przemocy i szacunku dla swojego ciała. W miłej atmosferze zaufania nastolatki mogą uzyskać profesjonalne odpowiedzi na nurtujące ich bieżące pytania.

Moje przesłanie do nastolatków i młodych ludzi, którzy dopiero uczą się kochać siebie:

Szansa na twoje narodziny wynosi 1 na 400 000 000 000 000 000. Twoje pojawienie się na świecie jest wynikiem niesamowitego, niewiarygodnego zbiegu okoliczności, którego prawdopodobieństwo jest tak małe, że nie możesz nazwać swojego życia inaczej niż cudem. Dlatego Twoja wartość nie wymaga potwierdzenia. Nie pozwól, aby hałas cudzych myśli zagłuszył Twój wewnętrzny głos, zaspokajaj swoje potrzeby, a nie oczekiwania innych 

Taisia ​​Zhebryk jest treneką, nauczycielką i tłumaczką (angielski i niemiecki), fotografką (fotografia portretowa, foto i video rejestracja wydarzeń). Doświadczenie pracy kuratorskiej w zakresie fotografii i wideo – około 10 lat.

W projekcie „Self-Love changed my life” realizuję mistrzowskie kursy fotograficzne i wideo, pozowanie i kąty, obraz i pomysł na zdjęcie, kompozycję. Ideą projektu była ważna umiejętność zaprezentowania się – w tym pomagam.

W dobie technologii, robiąc codziennie selfie i korzystając z portali społecznościowych, widzimy różne zdjęcia, które chcemy powtórzyć, czasem zapominając o naszym indywidualnym wizerunku.

Moja rada na to: zamiast powtarzać czyjeś kąty, wypróbuj własne, pozuj przed lustrem, krzyw się, rób dziwne pozy, nie bój się eksperymentować z własnym stylem. Oglądaj swoje zdjęcia częściej niż zdjęcia innych. Zacznij akceptować siebie jako innego.

Polina Shatova – trenerka, projektantka odzieży, stylistka. W projekcie „Miłość do siebie” przyczynia się do zrozumienia i świadomości indywidualności stylu każdej osoby i jej ważności. Pomaga każdemu uczestnikowi odkryć siebie i znaleźć własny styl poprzez twórczość i analizę własnych kreatywnych prac, co później pomaga budować tak ważną miłość do siebie poprzez odzież.

Oto kilka sposobów, jak dbać o miłość do siebie poprzez odzież, o których rozmawiamy i odkrywamy w projekcie:

• Wybieraj odzież, w której czujesz się pewnie: Noszenie odzieży, w której czujesz się komfortowo i pewnie, pozytywnie wpływa na Twoje samopoczucie i pewność siebie. Wybieraj fasony, kolory i materiały, które podkreślają Twoje atuty i odpowiadają Twojemu stylowi życia.

• Wyrażaj swoją indywidualność: Wybieraj odzież, która odzwierciedla Twoją osobowość i styl. Nie obawiaj się eksperymentować z różnymi trendami i modą, ale pamiętaj, że najważniejsze to być autentycznym.

• Inwestuj w jakość: Warto inwestować w wysokiej jakości odzież, która będzie dobrze wyglądać przez długi czas.

• Dobieraj odzież do okazji: Dopasuj odzież do różnych wydarzeń i sytuacji. Odpowiedni strój może pomóc Ci czuć się pewnie i komfortowo w danej sytuacji.

• Staraj się unikać porównań: Unikaj porównywania swojego wyglądu i stylu z innymi ludźmi. Skup się na tym, co Ci się podoba i czym jesteś zadowolony/a, zamiast niezdrowego porównywania.

• Pamiętaj, że miłość do siebie zależy nie tylko od odzieży, ale od całego procesu dbania o siebie i akceptacji siebie.

Alla Kosach-Denysiuk – zawodowa aktorka, reżyserka, laureatka Ogólnoukraińskich konkursów, członkini Związku Aktorów Teatralnych Ukrainy.

Ponad 15 lat pracy w teatrze, serialach i reklamie.

Miłość własna jest podstawą szczęśliwego, harmonijnego życia. Kiedy doświadczasz tego cudownego uczucia, Twoje życie zaczyna się zmieniać na lepsze, a Twoje ciało staje się zdrowe. Miłość własna to cudowna siła, która uzdrawia ciało i duszę. Jeśli kochasz siebie, wszystko w twoim życiu dzieje się łatwo.

To jest zasada trzech: słuchaj siebie, akceptuj siebie, kochaj siebie.

„Najpierw pokochaj siebie, a wszystko inne przyjdzie później. Naprawdę musisz kochać siebie, żeby robić cokolwiek na tym świecie”. Lucille Boll.

Marharyta Vus – choreograf, trener fitness, instruktor fizykoterapii, masażysta. Ponad 10 lat doświadczenia w pracy z dziećmi.

Moje credo to żyć, radować się, tańczyć.

Moim wkładem w projekt „Pokochanie siebie” jest nauczenie młodych ludzi miłości do swojego ciała, umiejętnego panowania nad emocjami poprzez taniec. Miłość własna jest podstawą szczęśliwego, harmonijnego życia. Kiedy doświadczasz tego cudownego uczucia, Twoje życie zaczyna się zmieniać na lepsze, a Twoje ciało staje się zdrowe. Miłość własna to cudowna siła, która uzdrawia ciało i duszę. Jeśli kochasz siebie, wszystko w twoim życiu dzieje się łatwo.